Cuando se trata de la concentración, son muchos los factores que pueden influir para tener buenos resultados. Pero ¿qué hay de la postura? ¿Esta provoca algún efecto en la atención de una persona? Algunos investigadores de la Universidad de Tel Aviv y la Universidad de Ariel se dieron a la tarea de indagar en los efectos que tiene esta condición y determinaron que mantenerse de pie beneficia a la mente, debido a que las respuestas que da una persona en esa posición son más rápidas y efectivas.
¡Hola! ¿Puedes ver a esta hermosa persona que te habla desde la pantalla? Eso es posible gracias a tus ojos, el segundo órgano más complejo del cuerpo humano después del cerebro. Dentro de tus ojos están ocurriendo muchas cosas increíbles. Si bien un globo ocular es bastante pequeño (del tamaño de una pelota de ping-pong), alberga más de 2 millones de componentes.
La tecnología ha evolucionado a un ritmo frenético en los últimos siglos. Pero debido a la creación de nuevos accesorios tecnológicos, muchos otros han perdido su significado o simplemente han sido desechados. Si nos adentramos en lo que se utilizaba hace 50, 100 o 200 años, encontraremos objetos muy peculiares de los que desconocemos su utilidad. En esta ocasión, te transportaremos en el tiempo para que descubras las funciones que muchos de ellos cumplían.
No todos los grandes talentos consideraban que vivir detrás de una pila de libros los haría más inteligentes. Aunque a veces imaginamos a los genios como madrugadores estudiosos, en realidad algunas de las mentes más brillantes de la historia tenían algún hábito poco convencional que podría haber sido el secreto de su intelecto privilegiado: desde masajear cien veces cada pie hasta dormir solo en dirección al norte.
El arte de cocinar es todo un reto, pues requiere de mucha habilidad, tiempo y concentración. El objetivo ideal es preparar una comida que deleite al paladar, que no se pegue ni tampoco se queme. Desafortunadamente, no todos nos llevamos bien con las artes culinarias, aunque pongamos nuestro mayor empeño.
Cuando tenemos hijos, lo primero que queremos es darles el mundo entero y llenarlos de buenas experiencias. Muchas veces, todas estas cosas pueden sobrestimularlos. Esto ocurre cuando las sensaciones, ruidos o actividades superan lo que ellos pueden soportar. Por esta razón, es importante tomar en cuenta elementos que puedan ayudar a nuestros pequeños a relajarse en el momento en el que llegan a su habitación.
No podemos negar que a menudo vemos en los medios informativos a personajes exitosos y ganadores de importantes reconocimientos, quienes nos pueden inspirar a perseguir nuestros sueños y convertirlos en triunfos, al igual que ellos. Lo que a veces no vemos es que detrás de esas victorias hay un gran trabajo físico y mental, tanto del personaje aspiracional como el de otras personas involucradas, tales como un entrenador, un jefe, un familiar, amigo o psicólogo.
La mayoría de los padres ignoran lo que deben hacer para ocuparse de su hijo y estimular su aprendizaje desde su más tierna infancia. El método Montessori trata de resolver este problema, proponiendo una pedagogía educativa basada en la experimentación y el crecimiento desde el momento mismo del nacimiento, permitiendo que el bebé desarrolle lentamente su despertar sensorial, así como su coordinación, motricidad y destreza, entre otras tantas aptitudes.
Algunas personas piensan que los adultos necesitan dormir menos a medida que envejecen, pero no hay evidencia que lo respalde. Sin embargo, a medida que envejecen, tienden a dormir menos o pasan menos tiempo en un sueño profundo y reparador. Las personas mayores también se despiertan más fácilmente. Y no es solo la cantidad de sueño lo que cuenta; la calidad del sueño también es importante. Es posible que las personas con interrupciones frecuentes o sueño reducido no pasen suficiente tiempo en las diferentes etapas del sueño.
Los audífonos son un invento genial que forma parte de nuestro día a día, ya sea en casa, trabajo, transporte público o simplemente mientras caminamos. Disfrutar de una playlist o un pódcast nos permite gozar cada instante. Sin embargo, existe una serie de riesgos asociados al uso de auriculares que pueden poner en peligro tanto a tu sistema auditivo como a tu bienestar en general.
En nuestro día a día siempre hay pequeños detalles que pasan inadvertidos para casi todos, menos para quienes ejercitan su visión. Estas personas son capaces de ver más allá de lo evidente con su mirada de águila y sus dotes detectivescas. Si eres de este tipo, o quieres serlo, este test es para ti. Diviértete y dale a tu cerebro la dosis de ejercicio diario que necesita para mantenerse activo.
La situación de estar sentado frente a una pila de tareas y no tener ganas de realizarlas es algo que quizás todas las personas hemos padecido en algún momento de nuestras vidas. La sensación de que el tiempo nos apremia y que corremos contra el reloj para entregar un trabajo o estudiar para un examen nos hace entrar en un círculo vicioso del que es difícil salir, ya que las tareas se acumulan y los bloqueos mentales son cada vez más difíciles de destrabar.
Los desafíos visuales requieren de toda nuestra concentración y ponen en marcha el cerebro inmediatamente. Y cuantos más hagas, tanto mejor te volverás.
El diseño de los espacios es fundamental para estar en armonía con nosotros mismos. De hecho, la escritora y periodista científica Emily Anthes, además licenciada en Historia de la Ciencia y la Medicina por la Universidad de Yale, publicó un libro respecto a la psicología del espacio en el que explica cómo los espacios interiores afectan a nuestra vida diaria de muchas formas, y a veces no nos damos cuenta de ello. Ella llama a estos sitios que conforman nuestro hogar “ecosistemas” y explica cómo rediseñarlos podría ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida.
Ser padres es una tarea muy complicada, pero cuando se tiene un hijo que padece de trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) o tiene síntomas parecidos, puede ser aún más difícil. El niño hiperactivo puede distraerse con mucha facilidad o incluso puede costarle mucho dormir, pero todo problema tiene una solución.
Hay muchas formas de poner a trabajar nuestra mente. Y qué mejor que haciéndolo con unos desafíos visuales que pondrán a sudar incluso al más experto en juegos de habilidades como este. Recuerda que con mucha concentración será más fácil hallar los elementos “impostores” dentro de los grupos de números, letras o símbolos.
Día a día, nuestro cerebro se acostumbra a las tareas rutinarias que siempre debe realizar y, aunque se vuelve muy bueno para ellas, empieza a oxidarse cuando de otras actividades se trata. Un mecanismo infalible para mantener nuestras neuronas activas es realizar retos mentales que impliquen un buen nivel de concentración y lógica, como el que te presentamos hoy en este test.
Si queremos tener un cuerpo sano y estético, realizamos ejercicios, ya sea en casa o en el gimnasio. Nuestros hijos corren, saltan y juegan, y esto ayuda mucho a su salud corporal. Pero ¿qué pasa con su cerebro? Este también puede ejercitarse para mejorar su rendimiento. Hay que recordar que puede entrenarse y que existen ejercicios muy sencillos y divertidos para hacerlo.
¿Qué es lo primero que se te viene a la mente cuando piensas en algo lindo y tierno? Lo más probable es que sea un bebé de cualquier especie. Estudios han determinado qué es exactamente lo que te hace sentir tan atraído cuando ves algo adorable. También demostraron que la ternura no es algo solamente visual; de hecho, puede ser una de las fuerzas que dan forma al comportamiento y nos hacen más compasivos.
Dicen que lo barato sale caro, sobre todo porque lo que en un inicio parece un ahorro, en realidad es un atajo que los fabricantes toman para sustituir materiales o ingredientes. Al final, la sorpresa (que no lo es tanto) se la llevan los consumidores, pues no solo adquieren artículos defectuosos, sino también peligrosos.
Cuando resolvemos acertijos, activamos muchas partes de nuestro cerebro: usamos el pensamiento lógico, las habilidades matemáticas y la atención al detalle e intensificamos nuestra concentración. Todo esto es un excelente ejercicio para nuestra mente, hayamos logrado resolver el acertijo o no (aunque, si lo logramos, recibimos una porción extra de alegría, por supuesto).
A primera vista, podemos creer que no pueden quemarse calorías de manera eficaz mientras uno está viendo la televisión, pero no es así. Existen algunos ejercicios efectivos que son sencillos de hacer en casa, los cuales podemos llevar a cabo sin necesidad de ningún equipo especial.
Un estudio publicado en Springer Link prueba que una de las actividades del hogar, que muchos quizás odian, pueden ayudarnos a liberar el estrés. Siguiendo uno de los métodos de concentración antiguos de la India, se logró analizar si lavar los platos de manera consciente puede ayudar a las personas a tener una vida con menos estrés.
Cuando alguien tiene que hablar en público o está a punto de asistir a una entrevista importante es probable que los nervios lo invadan y tenga algunas dificultades para hablar. El tartamudeo es un trastorno del habla que hace que la persona repita algunos sonidos, sílabas o palabras, y este puede ser un gran inconveniente a la hora de conversar, ya que interrumpe el diálogo. Por fortuna existen algunos trucos que pueden ser de gran ayuda para controlarlo y facilitar la comunicación con otras personas.
Después de varias noches de desvelos, los estudiantes creen que con dormir bien una noche antes de presentar un examen podrán librarse del cansancio acumulado y obtener buenas calificaciones. Pero no solo eso, sino que creen que hombres y mujeres sufren los mismos efectos de una mala noche. Nada más equivocado. De hecho, si durmieran lo suficiente y tuvieran una rutina estable de sueño, verían mejores resultados... y enojarían menos a sus padres.
Ya sea por atender a un bebé recién nacido, trabajar en un proyecto que hay que entregar temprano por la mañana o una fiesta con los amigos, los desvelos causan estragos. Generalmente, las personas tienen falta de concentración, se sienten cansadas y sin ganas de hacer nada más que dormir para recuperar las fuerzas perdidas. Muchos sienten que sus tiempos de respuesta son mucho más retardados, pero ¿acaso eso aplica igual para hombres y mujeres?
El mercado laboral no deja de desarrollarse, y nuevos formatos están reemplazando a los tradicionales. Según algunas estimaciones, el año pasado, aproximadamente un tercio de todos los trabajadores de Estados Unidos trabajaban desde su casa. El trabajo remoto está dejando de ser algo fuera de lo común, pero a su alrededor todavía hay muchos mitos que distorsionan la realidad y, a veces, hacen daño.
No importa qué tan erudito seas, tarde o temprano igual te encontrarás con lo desconocido. Los protagonistas de nuestra colección, tras descubrir un objeto inusual, se quedaron desconcentrados en su búsqueda de una respuesta a sus preguntas. Y en cualquier situación confusa, por supuesto, nos puede ayudar Internet. En ese mundo virtual saben todo acerca de criaturas extrañas, leyes inusuales de algunos países y creencias de los diferentes pueblos.
¡Qué bueno es cuando, entre tus amigos, tienes un dentista! ¿Verdad que sí? Está claro que no te va a tratar de manera gratuita, pero siempre te puede dar consejos útiles y advertirte sobre peligros que ni siquiera imaginamos. Al fin y al cabo, la salud de los dientes a veces depende incluso de los detalles más pequeños.
En la vida de cada persona hay suficiente caos, fracasos y coincidencias absurdas de las circunstancias. Hace mucho que hemos aprendido a enfrentar estos pequeños golpes del destino con la cabeza bien alta. Pero a veces la concentración de la mala suerte y el absurdo llega a tal punto que comienza a parecerse a una buena trama de tragicomedia.
La calle es el lugar ideal para cometer un atraco: hay mucho ruido y es fácil distraer a una víctima potencial. Por eso, muchas técnicas de los estafadores callejeros se basan en el factor sorpresa. A veces incluso están dispuestos a armar un espectáculo frente a ti con tal de apoderarse de tu dinero o tus objetos de valor.
¿Tienes sueño y no puedes dormir bien? El estado de somnolencia diurna se llama hipersomnia y puede tener muchas causas: desde una falta banal de descanso hasta enfermedades.
Si siempre pierdes en el “tateti” o en el “piedra, papel o tijera”, puede ser que no conozcas las estrategias ganadoras. O que las conozca tu oponente. Genial.guru te contará sobre las formas de salir victorioso de los 5 juegos más populares y ganar las apuestas.
