Algunas personas que sufren de sonambulismo pueden realizar acciones simples, como caminar por la casa, encender la televisión, etc., mientras que otras pueden llevar a cabo actividades más complejas, como cocinar o conducir un automóvil. Sin duda, ser sonámbulo o convivir de cerca con uno puede ser una experiencia desconcertante, pero también puede dejar las historias más divertidas, como las de estos usuarios.
A la hora de dormir, la postura y el tipo de almohada que tenemos disponible son clave para conciliar el sueño. Para muchas personas, algunas posiciones resultan más cómodas que otras. Y muchos necesitan una almohada especial que les permita alinear su cuerpo perfectamente. En esta ocasión, veremos qué sucede si usas un modelo especial para dormir de costado y qué beneficios tiene para la salud.
Cómo dormimos por las noches puede cambiar nuestro día e incluso afectar toda nuestra semana. Si alguna vez has sufrido una noche de insomnio o tienes dificultad para quedarte dormido, sabrás que puede convertirse en una pesadilla incluso peor que las que podamos soñar. Por eso, entender los factores que nos ayudan a dormir mejor es una prioridad para la comunidad científica.
Dormir es uno de los procesos más importantes. Gracias a él podemos “reiniciarnos” y ponernos manos a la obra con un vigor renovado. Por lo tanto, la calidad del sueño es muy importante. En esto influyen muchos factores, desde la almohada sobre la que apoyamos nuestra cabeza hasta los olores que percibimos mientras dormimos.
Unas sábanas frescas y limpias son, por supuesto, la clave para un sueño bueno y agradable. Por eso, recopilamos los puntos principales a los que hay que prestar atención a la hora de comprar ropa de cama nueva, para que el deseo de dormir bien no se convierta en una decepción.
Según una encuesta, solo el 14 % de las parejas duermen en camas separadas cada noche. Y aunque muchos de nosotros creemos en el dicho “las parejas que duermen separadas se separan”, hay estudios que muestran lo contrario.
Resulta que abrazar a tu pareja no solo puede hacerte feliz, sino que también puede ayudarte a dormir más profundamente. De hecho, según un estudio, solo el olor de tu pareja puede darte una buena noche de sueño, independientemente de si realmente está contigo o no.
Casi el 40 % de nosotros usamos pijamas para dormir, y no hay nada más acogedor que tus pijamas de invierno favoritos. Pero lo que elegimos para ir a la cama puede afectar nuestro sueño, nuestra apariencia e, incluso, nuestra salud. Si tu pijama acogedor hace que tu cuerpo se sobrecaliente por la noche, puede ser una de las razones por las que no te quedas dormido tan fácilmente y terminas sintiéndote cansado por la mañana.
Es algo bien sabido que los gatos duermen muchísimo y que, en ocasiones, quisiéramos tener su tan buena y placentera vida. Sin embargo, que no duerman lo suficiente o que lo hagan mucho más de la cuenta pueden ser llamados de atención con respecto a su salud.
Ya de por sí, los gatos son unos animales un tanto peculiares, capaces de hacer algunas de las cosas más cómicas y a la vez extrañas, pero sus formas de dormir y los sitios donde lo hacen son completamente increíbles. Estos pequeños felinos pueden meterse y acostarse en los lugares más pequeños y angostos y adoptar las posiciones más extravagantes.
Dormir en una habitación caliente no solo nos hace sentir incómodos y sudorosos, sino que también puede privarnos de muchos beneficios que podríamos obtener simplemente durmiendo en un cuarto con una temperatura más fresca. Establecer la temperatura en alrededor de 19 °C podría marcar la diferencia entre una mala noche de sueño y una de sueño tranquilo. En Genial.guru queremos que aproveches al máximo tu sueño, por lo que enumeramos algunas de las ventajas de hacer que tu habitación esté más fresca a la hora de ir a dormir.
Trabajaste todo el día, estás cansado, es viernes y solo quieres tirarte en la cama y dormir profundamente. Sin embargo, una vez que estás en casa, no puedes quedarte dormido, miras una y otra vez el celular, no encuentras esa posición cómoda y, además, comienzas a pensar en cosas. ¿Por qué pasa eso? La razón podría ser muy sencilla y la compartimos en uno de nuestros videos en YouTube: ¡tus hábitos aparentemente inocentes podrían estar afectando tu sueño!
Llevar la ira a la cama es una de las cosas más dañinas que podemos hacer. Cuando estamos despiertos, tenemos la oportunidad de procesar las emociones negativas y dejarlas ir. Pero a medida que llega la hora de dormir, los sentimientos de inquietud pueden crecer, e incluso un pequeño inconveniente puede convertirse en un verdadero drama shakespeariano.
Algunas personas no pueden dormir sin el ventilador encendido. Ya sea por las calurosas noches de verano o porque el sonido les ayuda a conciliar el sueño, el ventilador parece ser una necesidad. Pero aunque en sí este objeto no es tóxico, usarlo de noche puede tener ciertas consecuencias.
La gente en el siglo XXI duerme un 20 % menos que hace 100 años. Y uno de cada tres sufre de insomnio, ya sea de una forma leve o severa. Así las cosas, los científicos han desarrollado recomendaciones sobre el sueño, gracias a las cuales dormirás bien y te sentirás fresco y lleno de vitalidad cada mañana.
Las diferencias entre los seres humanos y los animales van más allá de la capacidad de hablar. Ellos tienen sus propias manías, formas de comunicarse y actitudes que muchas veces nos sorprenden y nos generan dudas. Entre ellas se encuentra una que, en particular, casi todos los perros hacen. Seguramente has visto a tu perro arañar una zona determinada antes de dormir, como su propia cama o el suelo. ¿Por qué lo hace? Al final del artículo encontrarás un bono en el que conocerás algunas recomendaciones para evitar los daños que esta costumbre canina puede causar.
Durante el sueño, nuestro cerebro entra en un estado de automantenimiento que nos ayuda a desarrollar todas nuestras actividades y procesar nuevos conocimientos. Entonces, ¿qué pasa si no dormimos bien? Si pasa mucho tiempo para que puedas dormir por las noches, duermes por cortos periodos de tiempo y la calidad de tu sueño es mala, probablemente te levantes con la sensación de estar fatigado el resto del día. Algunas personas tratan problemas como el insomnio y la mala calidad de sueño con distintos tipos de medicamentos, otras con ejercicio y mejorando sus hábitos. Pero también existen personas que se acostumbran a vivir de esta manera sin saber que, además de la fatiga, existen riesgos a largo plazo que pueden deteriorar su salud.
Para los humanos, dormir es una de las actividades más esperadas en nuestra jornada, pues, gracias a ello, recargamos la energía que utilizamos a lo largo de nuestras actividades rutinarias. Al descansar, tenemos la posibilidad de tener el mejor rendimiento y es fundamental para el buen funcionamiento de nuestro cerebro. ¿Te imaginas dormir solo un par de horas al día? Existen animales que solamente gozan de un pequeño periodo para descansar.
Los gatos son criaturas increíbles: todo lo hacen de una manera especial, incluso dormir. A su alcance están todas las superficies y poses acrobáticas increíbles, y sobre ellas trata nuestra colección de hoy.
Convertirse en padre es una bendición. Sin embargo, puede ser también un desafío, ya que es una nueva aventura sin un manual a la mano. Y una de las pruebas más grandes que la mayoría de los padres tienen que enfrentar es hacer que el bebé se duerma.
Encontrar un alquiler no es tan fácil como parece. Una vez que firmas el contrato y te instalas, parece que todo está listo, pero podría ser apenas el comienzo de un sinfín de situaciones extrañas e incómodas, como un departamento “encantado”, vecinos ruidosos o encontrar un extraño en tu sala de estar. Las historias de estos inquilinos nos muestran que encontrar un lugar ideal donde vivir puede ser más difícil de lo que se piensa.
Imagínate: las maletas están hechas, los billetes comprados y tú o tus seres queridos se van de viaje por trabajo. Hemos recopilado varias historias en las que los viajes de negocios se convirtieron en auténticas pruebas de espíritu, situaciones ridículas o incluso pequeñas victorias.
Hoy en día se considera cool acudir a psicólogos y psicoterapeutas y resolver todo tipo de problemas con su ayuda. Y mientras algunas personas sostienen que la visita a un especialista de este tipo es obviamente una decisión acertada, otras se muestran escépticas y dicen que no hay por qué derrochar el dinero. Sin embargo, a veces ocurren historias muy interesantes en las consultas de los psicólogos.
Las vacaciones deben ser un tiempo de relax, aventura y buenos recuerdos. Pero a veces las cosas no salen según lo planeado y los lugares en los que nos alojamos se convierten en pesadillas. Desde encuentros espeluznantes hasta sorpresas chocantes, estos viajeros vivieron experiencias que nunca olvidarán. He aquí 13 historias de personas cuyas estancias vacacionales se convirtieron en inolvidables historias de caos, incomodidad y horror.
El lugar que elija tu gato para dormir no es solo una cuestión de comodidad: puede revelar pistas ocultas sobre su personalidad e incluso su salud. Un gato que prefiere lugares altos y apartados puede ser más independiente y precavido, mientras que uno que se desparrama por el centro de la habitación puede sentirse seguro y sociable. Sin embargo, los cambios repentinos en el lugar donde duerme podrían indicar algo más que un cambio de humor: podrían indicar problemas de salud subyacentes.
Ser papá no siempre es fácil, pero algunos han encontrado formas ingeniosas de hacer que las cosas sean más simples y divertidas. Ya sea resolviendo problemas cotidianos, manteniendo ocupados a los niños o manejando situaciones complicadas, estos padres han ideado soluciones inteligentes que podrían salvar el día. En este artículo, compartimos 9 de los consejos más creativos y prácticos de papás que podrían ser útiles cuando más los necesites.
Muchas parejas están seguras de que la vida en común es todo comodidad y armonía. Sin embargo, la realidad a menudo resulta ser otra: los hábitos lindos de la pareja pueden llegar a ser molestos, y los momentos cotidianos se convierten en verdaderas pruebas. Cuando se vive bajo el mismo techo, se aprende mucho más sobre la otra persona. Y aquí es donde empieza lo más interesante: ¿cómo mantener la paz y el amor cuando no solo están en juego los sentimientos, sino también una cocina sucia?
Puede ser difícil encontrar un compromiso en la educación de los hijos: por ejemplo, una madre cree que hay que mimar a los niños, mientras que un padre es un estricto seguidor de la alimentación sana. Y si además se suman otros familiares con sus opiniones, entonces es como subirse por las paredes.
Antes, el trabajo remoto era algo fuera de lo común, pero ahora muchos han tenido la oportunidad de experimentarlo en carne propia. Por supuesto, no ha estado exento de situaciones embarazosas: una de las más usuales es cuando, durante una videollamada, algún familiar pasa frente a la cámara “a lo natural”. Con esta recopilación, podrás echar un vistazo a las peculiaridades del día a día de quienes trabajan desde casa.
Criar a un hijo después de una separación puede ser complicado, especialmente cuando surgen diferencias inesperadas en la crianza. En esta historia, un padre se enfrenta a un desafío con su expareja, y juntos intentan encontrar la mejor manera de avanzar.
Es probable que a cada uno de nosotros nos haya ocurrido una situación misteriosa al menos una vez en la vida. Puede haber sido una extraña coincidencia, un juego de la imaginación o un simple olvido. O algo místico. Y por más que encontremos todo tipo de explicaciones para esos momentos, es poco probable que sepamos con certeza de qué se trataba. Estas son las historias que comparten los héroes de nuestro artículo.
Cuando Leann, una joven madre estadounidense, compartió en redes su decisión de no permitirle a su hija de 5 años ir a pijamadas, muchos padres la apoyaron. Pero lo que quizás no esperaba era que, además, al revelar la alternativa que se ingenió para reemplazarlas, los internautas quedarían atónitos pensando cómo no se les había ocurrido antes.
¿Alguna vez te has preguntado cuáles son las razones menos obvias pero válidas para terminar una relación? A lo largo de nuestras vidas, enfrentamos decisiones difíciles en nuestras relaciones personales. Exploramos motivos que, aunque pasan desapercibidos, son cruciales para quienes deciden separarse. Desde diferencias en hábitos de higiene hasta desacuerdos sobre el tiempo juntos, estas son las razones por las que muchas personas optan por caminos separados.
No todos los vecinos son capaces de intercambiar cumplidos y convivir en paz y armonía. A veces se producen tales disparates que las historias que los envuelven pueden convertirse en series de televisión. Así que no hemos podido resistirnos y hemos decidido mostrarte lo absurda que puede ser la vida en los bloques de departamentos.
A algunas personas les encanta volar en avión, mientras que otras suben a este medio de transporte solo cuando es absolutamente necesario. Pero para ambas categorías de pasajeros, el viaje en avión se convierte en una fuente de situaciones atípicas, en las que puede haber una trampa donde no se esperaba.Y en el bono aprenderás que los miembros de la tripulación también tienen vuelos que no se pueden eliminar de su memoria ni con una goma de borrar.
Cada uno guardamos recuerdos entrañables, secretos bien enterrados y anécdotas divertidas que perdurarán a lo largo de nuestra vida. Sin embargo, en medio de estos momentos, también puede haber sucesos enigmáticos que queden en nuestra mente indefinidamente. Recientemente, los usuarios de Reddit han empezado a compartir misterios personales de sus propias experiencias, enigmas que han quedado sin resolver y que siguen dejándolos perplejos.
