¿Sabías que tu mente puede influir directamente en tu presión arterial? Muchas veces pensamos en la hipertensión solo como un problema físico, pero las emociones, el estrés y el estilo de vida tienen mucho que ver. Por ello, te entregamos algunas ideas simples y útiles para cuidar tu salud desde lo mental y emocional.
Por ahí suele decirse que cada profesión tiene su intríngulis. La veterinaria no es la excepción e incluso podría decirse que este trabajo tuvo algo que ver en la creación de esa frase, y es que el día a día de un veterinario está cargado de una variedad de emociones y sentimientos que puede sumir a estos profesionales en una especie de montaña rusa incesante. Las imágenes e historias que están a continuación son un fiel reflejo de lo que puedes encontrar si decides visitar a un médico especializado en animales.
El inicio del año escolar es un gran desafío. Y la paradoja es que no solo lo es para los niños, sino también sus padres. Y resulta que a veces es incluso más difícil para las mamás y los papás que para sus hijos. A los adultos se les pone la piel de gallina con la anticipación de tener que volver a asistir regularmente a las tediosas reuniones escolares y ayudarles a sus hijos con las tareas.
Suele suceder que durante los momentos de extrema ternura, sentimos emociones o deseos que parecen contradictorios. Vemos a un bebé e inmediatamente nos viene a la cabeza la famosa frase “es tan adorable que quisiera morderlo”; o bien, algo nos ocurre que nos da una repentina felicidad y nos entran ganas de llorar. En diversos estudios se ha investigado cuáles son las causas que se esconden detrás de estos impulsos que, a pesar de que suelen avergonzarnos, son de lo más normales.
Los partos en pareja son acontecimientos poco frecuentes, pero que están ganando popularidad. Los hombres están cada vez más dispuestos a estar presentes durante el nacimiento de su hijo. Algunos creen que esto une más a la pareja, mientras que otros están convencidos de que un ser amado simplemente está obligado a estar a su lado en un acontecimiento tan importante.
Si evitamos hablar de nuestros sentimientos o hacemos cosas que nos desagradan solo para no incomodar a otros, es probable que estemos reprimiendo nuestras emociones sin saberlo. A la larga, esto puede traer consecuencias tanto para el cuerpo como para la mente, aun si intentamos convencernos de que solo es un malestar sin importancia.
Tienes un ensayo que entregar hoy y ni siquiera has pensado en un título para él. Debes declarar tus impuestos a más tardar mañana y tampoco has hecho nada al respecto. Dejar las cosas para después de vez en cuando es común pero perjudicial. Se creía que el problema era cuestión de no saber organizarse, pero psicólogos están empezando a creer que la raíz de la procrastinación está en nuestras emociones.
Se cree que los animales son menos emocionales que los humanos, al menos exteriormente. Pero hay mascotas que lo refutan, porque pueden sonreír, indignarse y sentir celos, y sus sentimientos no pueden confundirse con nada ya que los expresan muy claramente.
Los gatos son seres enigmáticos, difíciles de comprender, y tienen una peculiar forma de ser que nadie pasa por alto. La Universidad de Guelph, ubicada en Ontario, Canadá, realizó una curiosa investigación para dar respuesta a la interrogante sobre qué tan capaz es el ser humano de interpretar las emociones de los felinos, y los resultados que obtuvieron son, cuando menos, curiosos.
A veces, y de forma inconsciente, interactuamos y nos vemos contagiados con ciertos mensajes de Facebook, ya sean de amigos, familiares o conocidos. Un "me gusta" o un comentario son suficientes para revelar muchas emociones. Por eso, un grupo de investigadores de la Universidad de California aplicó un novedoso método para medir el contagio de las expresiones emocionales, con data de usuarios de Faceboook.
Hay emociones que no son bien vistas. Solemos escuchar que el miedo, el fastidio, la disconformidad y la ira juegan en contra de nosotros. Incluso hay muchos libros de autoayuda que recomiendan apartarlas de nuestro camino. Se nos aconseja, entonces, pensar en positivo, y entregarnos a cualquier precio solo a las “emociones buenas” como la alegría, el coraje y la confianza. Pero ¿realmente existen ambos tipos de sentimientos?
Transpirar es algo que todos nuestros cuerpos hacen y que, aunque intentemos disminuir sus efectos, a veces es simplemente imposible de ignorar. La mayoría sabe que hay situaciones que nos hacen sudar más que otras, pero ¿puede ese sudor contener alguna clase de información sobre nosotros? ¿Qué parte personal está siendo reflejada por el sudor? Investigadores de Países Bajos han estado indagando sobre esto.
Nuestro cuerpo nos habla y a veces, nuestra condición física puede estar conectada con nuestras emociones. Cuando no somos capaces de liberar sentimientos negativos, estos pueden manifestarse en forma de problemas físicos. Y cuanto más expresa una persona sus emociones, menos se enferma. Revisemos algunas razones psicológicas de las enfermedades comunes para así evitar problemas de salud innecesarios.
El doctor en filosofía y psicólogo clínico de la Universidad de California, Stephen Sideroff, confirma que el llanto influye positivamente en la salud, ya que es capaz de aliviar el estrés. Es especialmente beneficioso llorar por un exceso de emociones, dado que en este caso las lágrimas contienen un alto nivel de la hormona del estrés. Por consiguiente, no solo te recomendamos ver buenas películas, sino también algunas de las fotografías emocionales que publicamos en nuestra página web.
Una foto nos da la oportunidad de capturar emociones únicas y guardar estos momentos importantes en la memoria. Y cuando detrás de imágenes emocionales hay también una historia poderosa, nacen obras maestras como las de los protagonistas de nuestro artículo. Gracias a ellos aprendimos cómo se ve el miedo a las alturas, el éxtasis de encontrarse después de una larga separación y una profunda empatía.
¿Crees que los animales pueden expresar sus emociones? Si te guías por las teorías de Charles Darwin, entonces la respuesta es afirmativa. Ellos sí tienen sentimientos, y además poseen la capacidad de expresarlos. De hecho, él comprobó que las emociones humanas derivan de un mecanismo similar que condujo a la existencia de ellas en los animales.
Por lo general, los sentimientos fuertes son difíciles de describir con palabras. Los protagonistas de esta selección de fotos experimentaron todo un espectro de emociones positivas: desde la tranquilad de haber regresado a casa después de una cirugía complicada, hasta la sencilla felicidad por haber recibido un regalo divertido o la primera rebanada de pizza en la vida. Las expresiones de estas personas lo contarán todo acerca de sus preocupaciones mejor que cualquier palabra, y de paso, te subirán los ánimos.
Nuestras emociones tienen una conexión directa con nuestro cuerpo, y esto tiene un gran impacto no solo en nuestro estado mental, sino también en el físico. Pero con el conocimiento adecuado, es posible observar cuán poderosas son ellas y cómo pueden ayudarte manejar tu ánimo y a mantenerte saludable.
Las fotos más exitosas son aquellas que transmiten emociones reales y sinceras. Para que te sientas más cómodo frente a una cámara, Genial.guru te invita a observar los trabajos del fotógrafo americano Yu Tsai en los cuales algunas celebridades con gusto enseñaron cómo expresar emociones distintas.
Dwayne “La Roca” Johnson, conocido por su imponente figura, está perdiendo peso a un ritmo sorprendente. Tras transformarse en un gigante de músculos para su último papel, ahora está perdiendo peso para interpretar a un hombre de 70 años. Esta radical evolución no solo es física, sino también artística, y marca el comienzo de una nueva etapa en su carrera. ¿Qué está buscando Dwayne en esta reinvención?
¿Quién no ha asociado la dopamina con momentos de placer intenso? Desde las recompensas inmediatas hasta las emociones que nos hacen sentir vivos, todos pensamos que sabemos lo que hace este neurotransmisor. Pero, ¿y si te dijera que muchos de esos mitos son totalmente erróneos? Basado en un análisis de Psychology Today, en este artículo explicamos 5 creencias comunes sobre la dopamina. ¡Prepárate para descubrir la verdad!
Hollywood está reviviendo a las figuras que marcaron nuestra juventud, y no, no es un sueño. Los íconos millennials que nos hicieron vibrar en los 90 y 2000 están de vuelta, trayendo consigo una ola de nostalgia que nos transporta a aquellos momentos donde todo parecía más simple. Desde canciones que nunca olvidamos hasta películas que definieron nuestra adolescencia, estos regresos nos llenan de recuerdos y emociones que solo ellos pueden evocar.
En las familias con padrastros o madrastras, los límites pueden volverse confusos y los roles complicarse de un momento a otro. Las expectativas pueden cambiar sin previo aviso, y de pronto te ves enfrentando situaciones emocionales difíciles que ni siquiera sabías que estaban ahí. No siempre es fácil saber hasta dónde apoyar sin que se aprovechen de ti. A veces, poner límites significa recibir críticas, incluso de las personas a las que estás tratando de ayudar.
Hoy muchos padres se debaten entre permitir la tecnología o limitarla para proteger a sus hijos. Esta mujer optó por reducir las horas de celular de su hija, creyendo que era un acto de amor. No imaginó que esa decisión abriría un conflicto tan grande entre ellas.
Después de los 60, mantener la vitalidad y la salud no se trata solo de sumar años, sino de sumar bienestar. Muchas mujeres creen que caminar es suficiente para cuidar el corazón, los huesos y la mente, pero existe una actividad aún más poderosa y transformadora. No requiere rutinas interminables ni un gimnasio lleno de máquinas. Lo mejor es que sus beneficios van más allá de lo físico, impactando la energía diaria y hasta el ánimo. Si buscas una forma sencilla pero eficaz de mantenerte fuerte, ágil y con más vitalidad, esta práctica puede convertirse en tu aliada.
La tendencia de ser “esposa tradicional” sigue creciendo, pero no siempre termina bien. En esta historia, seguir ese estilo de vida tuvo consecuencias mayores que los beneficios... ¿Realmente compensa arriesgarlo todo por este ideal?
Una prueba de ADN puede mostrar la verdad biológica, pero ¿es capaz de revelar lo que realmente significa ser padre? Ser padre es elegir cada día estar, cuidar, enseñar y amar. Este caso demuestra que la paternidad se construye con acciones, no con genes.
Hay heridas que no dejan cicatriz en la piel, pero que se sienten toda la vida. Muchas madres descubren, con el paso de los años, que la distancia con un hijo no siempre surge de grandes discusiones, sino de gestos pequeños, silencios prolongados y palabras no dichas. El cariño puede convertirse en frialdad cuando no se cuida el vínculo con atención y respeto. Este artículo invita a reflexionar sobre aquellas actitudes, a veces invisibles, que siembran distancia y pueden alejar a un hijo para siempre. Porque reconocerlas a tiempo no es solo un acto de amor, sino también la posibilidad de recuperar lo que aún puede salvarse.
En toda relación, la confianza es un pilar que sostiene o derrumba la historia de amor. ¿Qué pasa cuando alguien externo empieza a sembrar dudas, inseguridades y celos en una pareja que parecía estable? Este es el caso de Jen y su novio, quienes estaban a punto de comenzar una nueva etapa con un bebé en camino y una casa recién comprada. Todo parecía perfecto... hasta que reapareció Amanda, la mejor amiga de la infancia de Jen. Lo que empezó como una amistad cercana se transformó en un torbellino de desconfianza que puso en jaque la relación.
Dicen que en las bodas todo debería ser perfecto: flores impecables, sonrisas eternas y un “sí” sin tropiezos. Pero la realidad suele tener otros planes. Algunas ceremonias se convierten en auténticos relatos donde el amor comparte escenario con el caos. Aquí reunimos 12 historias de casamientos que lo tuvieron todo: risas, lágrimas, momentos de tensión y anécdotas que todavía hoy siguen dando de qué hablar. Porque si algo tienen las bodas es que, incluso en medio del desorden, logran dejar recuerdos imborrables.
Recibimos una carta de Sheila, una madre en duelo que tomó una decisión que ya divide opiniones en nuestra redacción. Su hijo falleció trágicamente, dejando a su esposa y a sus dos pequeños sin un lugar donde ir. Pero lo que Sheila hizo después... pondrá a prueba todo lo que crees saber sobre la familia, la lealtad y el dolor.
La jubilación es un momento que muchas personas esperan con ilusión después de décadas de trabajo y de cuidar de los demás. Es la oportunidad para descansar, disfrutar de la vida y dedicarse a esos sueños que quedaron en pausa. Sin embargo, para algunas personas, esta etapa llega acompañada de desafíos inesperados y decisiones difíciles, sobre todo cuando las responsabilidades familiares no se detienen, incluso después de dejar el empleo. Recientemente, una lectora escribió a Genial.guru para compartir su historia emocional sobre enfrentar justamente esta situación.
A veces no hace falta cenar en un restaurante caro o planear una escapada para vivir un momento especial en pareja. En ocasiones, lo más efectivo está en lo simple: una atmósfera íntima, luces tenues, y respiraciones sincronizadas.La aromaterapia es mucho más que una herramienta de bienestar individual, también puedes usarla para realizar un ritual sensorial con tu pareja. Con aceites esenciales, pequeños gestos y un poco de intención, puedes transformar una noche cualquiera en una experiencia que fortalece la conexión emocional, reduce el estrés y reaviva la complicidad.En este artículo vamos a contarte qué es la aromaterapia, cómo los aromas activan la parte del cerebro que regula emociones y recuerdos, cuáles son sus beneficios físicos y emocionales, y cómo incorporarla de forma creativa en una cita romántica en casa.
Las vacaciones en familia suelen verse como la oportunidad perfecta para unir lazos: un momento para crear recuerdos mágicos, sobre todo cuando hay niños. Pero detrás de las sonrisas y las fotos para el álbum, las familias ensambladas a veces se enfrentan a decisiones que los demás no entienden del todo. La crianza, la lealtad y los límites pueden chocar de formas que hacen que hasta los planes más felices se derrumben.Una lectora compartió con Genial.guru su historia cargada de emociones, luego de tomar una decisión muy polémica en un viaje a Disney: poner la comodidad de su hijo por encima de mantener a toda la familia junta.
Las familias ensambladas suelen enfrentar retos únicos, donde pequeñas tensiones pueden convertirse rápidamente en grandes conflictos. Cuando Trish pidió que en su hogar se respetara su compromiso con el veganismo, no esperaba que esto desatara una acalorada discusión. La reacción de su esposo la tomó por sorpresa, dejándola emocionalmente afectada y sin saber qué hacer. En busca de claridad y apoyo, Trish nos escribió para recibir orientación sobre cómo manejar esta delicada situación.
Hay algo mágico en sentarse frente a una mesa de manicura: el sonido delicado de las limas, el brillo de los esmaltes y ese instante en que el mundo parece detenerse. Más que un simple capricho estético, estos momentos pueden convertirse en un pequeño ritual de autocuidado, capaz de transformar el ánimo y recargar la energía. Entre charlas, risas y colores, no solo embellecemos nuestras manos, sino que también cuidamos nuestra mente. Porque a veces, lo que realmente necesitamos para sentirnos mejor... es tener nuestras uñas impecables y un momento solo para nosotras.
