¿Sabías que tu mente puede influir directamente en tu presión arterial? Muchas veces pensamos en la hipertensión solo como un problema físico, pero las emociones, el estrés y el estilo de vida tienen mucho que ver. Por ello, te entregamos algunas ideas simples y útiles para cuidar tu salud desde lo mental y emocional.
Por ahí suele decirse que cada profesión tiene su intríngulis. La veterinaria no es la excepción e incluso podría decirse que este trabajo tuvo algo que ver en la creación de esa frase, y es que el día a día de un veterinario está cargado de una variedad de emociones y sentimientos que puede sumir a estos profesionales en una especie de montaña rusa incesante. Las imágenes e historias que están a continuación son un fiel reflejo de lo que puedes encontrar si decides visitar a un médico especializado en animales.
El inicio del año escolar es un gran desafío. Y la paradoja es que no solo lo es para los niños, sino también sus padres. Y resulta que a veces es incluso más difícil para las mamás y los papás que para sus hijos. A los adultos se les pone la piel de gallina con la anticipación de tener que volver a asistir regularmente a las tediosas reuniones escolares y ayudarles a sus hijos con las tareas.
Suele suceder que durante los momentos de extrema ternura, sentimos emociones o deseos que parecen contradictorios. Vemos a un bebé e inmediatamente nos viene a la cabeza la famosa frase “es tan adorable que quisiera morderlo”; o bien, algo nos ocurre que nos da una repentina felicidad y nos entran ganas de llorar. En diversos estudios se ha investigado cuáles son las causas que se esconden detrás de estos impulsos que, a pesar de que suelen avergonzarnos, son de lo más normales.
Los partos en pareja son acontecimientos poco frecuentes, pero que están ganando popularidad. Los hombres están cada vez más dispuestos a estar presentes durante el nacimiento de su hijo. Algunos creen que esto une más a la pareja, mientras que otros están convencidos de que un ser amado simplemente está obligado a estar a su lado en un acontecimiento tan importante.
Si evitamos hablar de nuestros sentimientos o hacemos cosas que nos desagradan solo para no incomodar a otros, es probable que estemos reprimiendo nuestras emociones sin saberlo. A la larga, esto puede traer consecuencias tanto para el cuerpo como para la mente, aun si intentamos convencernos de que solo es un malestar sin importancia.
Tienes un ensayo que entregar hoy y ni siquiera has pensado en un título para él. Debes declarar tus impuestos a más tardar mañana y tampoco has hecho nada al respecto. Dejar las cosas para después de vez en cuando es común pero perjudicial. Se creía que el problema era cuestión de no saber organizarse, pero psicólogos están empezando a creer que la raíz de la procrastinación está en nuestras emociones.
Se cree que los animales son menos emocionales que los humanos, al menos exteriormente. Pero hay mascotas que lo refutan, porque pueden sonreír, indignarse y sentir celos, y sus sentimientos no pueden confundirse con nada ya que los expresan muy claramente.
Los gatos son seres enigmáticos, difíciles de comprender, y tienen una peculiar forma de ser que nadie pasa por alto. La Universidad de Guelph, ubicada en Ontario, Canadá, realizó una curiosa investigación para dar respuesta a la interrogante sobre qué tan capaz es el ser humano de interpretar las emociones de los felinos, y los resultados que obtuvieron son, cuando menos, curiosos.
A veces, y de forma inconsciente, interactuamos y nos vemos contagiados con ciertos mensajes de Facebook, ya sean de amigos, familiares o conocidos. Un "me gusta" o un comentario son suficientes para revelar muchas emociones. Por eso, un grupo de investigadores de la Universidad de California aplicó un novedoso método para medir el contagio de las expresiones emocionales, con data de usuarios de Faceboook.
Hay emociones que no son bien vistas. Solemos escuchar que el miedo, el fastidio, la disconformidad y la ira juegan en contra de nosotros. Incluso hay muchos libros de autoayuda que recomiendan apartarlas de nuestro camino. Se nos aconseja, entonces, pensar en positivo, y entregarnos a cualquier precio solo a las “emociones buenas” como la alegría, el coraje y la confianza. Pero ¿realmente existen ambos tipos de sentimientos?
Transpirar es algo que todos nuestros cuerpos hacen y que, aunque intentemos disminuir sus efectos, a veces es simplemente imposible de ignorar. La mayoría sabe que hay situaciones que nos hacen sudar más que otras, pero ¿puede ese sudor contener alguna clase de información sobre nosotros? ¿Qué parte personal está siendo reflejada por el sudor? Investigadores de Países Bajos han estado indagando sobre esto.
Nuestro cuerpo nos habla y a veces, nuestra condición física puede estar conectada con nuestras emociones. Cuando no somos capaces de liberar sentimientos negativos, estos pueden manifestarse en forma de problemas físicos. Y cuanto más expresa una persona sus emociones, menos se enferma. Revisemos algunas razones psicológicas de las enfermedades comunes para así evitar problemas de salud innecesarios.
El doctor en filosofía y psicólogo clínico de la Universidad de California, Stephen Sideroff, confirma que el llanto influye positivamente en la salud, ya que es capaz de aliviar el estrés. Es especialmente beneficioso llorar por un exceso de emociones, dado que en este caso las lágrimas contienen un alto nivel de la hormona del estrés. Por consiguiente, no solo te recomendamos ver buenas películas, sino también algunas de las fotografías emocionales que publicamos en nuestra página web.
Una foto nos da la oportunidad de capturar emociones únicas y guardar estos momentos importantes en la memoria. Y cuando detrás de imágenes emocionales hay también una historia poderosa, nacen obras maestras como las de los protagonistas de nuestro artículo. Gracias a ellos aprendimos cómo se ve el miedo a las alturas, el éxtasis de encontrarse después de una larga separación y una profunda empatía.
¿Crees que los animales pueden expresar sus emociones? Si te guías por las teorías de Charles Darwin, entonces la respuesta es afirmativa. Ellos sí tienen sentimientos, y además poseen la capacidad de expresarlos. De hecho, él comprobó que las emociones humanas derivan de un mecanismo similar que condujo a la existencia de ellas en los animales.
Por lo general, los sentimientos fuertes son difíciles de describir con palabras. Los protagonistas de esta selección de fotos experimentaron todo un espectro de emociones positivas: desde la tranquilad de haber regresado a casa después de una cirugía complicada, hasta la sencilla felicidad por haber recibido un regalo divertido o la primera rebanada de pizza en la vida. Las expresiones de estas personas lo contarán todo acerca de sus preocupaciones mejor que cualquier palabra, y de paso, te subirán los ánimos.
Nuestras emociones tienen una conexión directa con nuestro cuerpo, y esto tiene un gran impacto no solo en nuestro estado mental, sino también en el físico. Pero con el conocimiento adecuado, es posible observar cuán poderosas son ellas y cómo pueden ayudarte manejar tu ánimo y a mantenerte saludable.
Las fotos más exitosas son aquellas que transmiten emociones reales y sinceras. Para que te sientas más cómodo frente a una cámara, Genial.guru te invita a observar los trabajos del fotógrafo americano Yu Tsai en los cuales algunas celebridades con gusto enseñaron cómo expresar emociones distintas.
Hay heridas que no sanan fácilmente, sobre todo cuando la traición llega en los días más oscuros. En esos instantes de vulnerabilidad, descubrir que la confianza se rompe puede cambiarlo todo y marcar el final de lo que un día parecía inquebrantable. Este caso es prueba de ello.
Si te gustan las historias que te hacen reír, llorar y reflexionar, A Pesar de Ti es la película que no te puedes perder. Basada en un libro de Colleen Hoover, autora conocida por sus tramas intensas y llenas de emociones, esta adaptación cuenta la historia de una madre y su hija, atrapadas en un ciclo de secretos familiares, decisiones difíciles y un trágico accidente que cambia sus vidas. Con un elenco de actores talentosos y una dirección que promete captar la esencia de la novela, A Pesar de Ti es la película perfecta para quienes buscan una historia profunda y conmovedora.
La ira no es solo gritos o puños apretados. A veces es el grito silencioso de quien no sabe cómo decir “tengo miedo” o “no sé qué hacer con mi vida”. Como en el testimonio de esta joven de 24 años, el enojo puede ser la máscara de la ansiedad, la culpa o la impotencia. Pero también es una emoción legítima que, cuando se comprende, puede convertirse en una aliada. Este artículo no juzga tu rabia: te invita a descifrarla.
La vida no es solo drama ni comedia: es una mezcla caótica y deliciosa de ambas. A veces lloramos mientras nos reímos, otras veces reímos solo para no llorar. De eso se tratan las “dramedias”: series que se atreven a mostrar lo complicado, doloroso y hermoso de la vida, pero con una sonrisa en la cara. Aquí te dejamos una lista de nuestras recomendaciones.
¿Te has preguntado alguna vez por qué ciertas situaciones te energizan mientras que otras te agotan completamente? La respuesta podría estar en los elementos ancestrales que moldean tu personalidad. Desde tiempos ancestrales, Tierra, Agua, Fuego y Aire no solo han sido símbolos del mundo exterior, sino también de nuestro universo interior. Cada uno representa una manera distinta de percibir la vida, tomar decisiones y construir relaciones. Este test está diseñado para ayudarte a descubrir tu elemento dominante, entender tus fortalezas naturales y ver con claridad lo que ya vive dentro de ti.
A todos nos ha pasado: estamos en el parque, en el banco o en una reunión familiar y de pronto nuestro hijo (o el de alguien más) comienza a llorar. Lo primero que se nos viene a la mente es decirle “no llores”. Pero aunque no sea una reacción malintencionada, puede tener un impacto mucho mayor de que imaginamos. En este artículo, exploraremos justamente el peso que esta frase puede tener en la vida de los niños y qué cambios podemos hacer al respecto.
A veces solo quieres una respuesta rápida, pero terminas en una conversación profunda con una inteligencia artificial que parece entender más de lo que esperabas. Puede que nos provoque una que otra risa, o hasta un momento de reflexión, pero al final nos demuestra que es todo, menos predecible. Estas son algunas de las experiencias más peculiares que los internautas han tenido con la IA y que les hicieron preguntarse: “¿qué está pasando aquí?”
¿Sabías que muchas personas repiten patrones tóxicos simplemente porque no conocen otra forma de vincularse? ¿Eres una de ellas? ¿O tal vez estás empezando a cuestionar la forma en que has estado amando? En cualquiera de los dos casos, llegaste al artículo ideal. Si sueles ser la persona que siempre “lleva las riendas” en la relación, sigue leyendo, porque —según expertos— detrás de ese rol puede esconderse una necesidad profunda de seguridad, de reconocimiento o simplemente el miedo a perder el amor. A continuación te compartimos 7 claves respaldadas por terapeutas y especialistas en relaciones que pueden ayudarte a dejar de forzar lo que no fluye, soltar el control y abrirte a una forma de amar más consciente, libre y en paz. Después de todo, nunca es tarde para hacer las cosas diferente y empezar a recibir eso que tanto anhelas y aún no has logrado encontrar.
¿Sueles pensar que todo tiempo pasado fue mejor y te cuesta mirar hacia el futuro con optimismo? ¡Presta atención! Es posible que tu cerebro esté filtrando los recuerdos, y poniendo las experiencias positivas en primer plano. Este fenómeno, conocido en psicología como “retrospectiva rosa”, puede llevarte a idealizar el pasado y dificultar que disfrutes del presente o te proyectes hacia el futuro. La buena noticia es que existe una técnica sencilla para romper con ese patrón, y te la contamos al final de este artículo. ¡Sigue leyendo!
Lograr una buena comunicación es indispensable en nuestras relaciones de pareja. Con el correr del tiempo, es posible que surjan conflictos o distancia emocional que pueden perjudicar el bienestar del vínculo. Para solucionarlo, se necesitan estrategias de comunicación asertiva e inteligencia emocional que logren salvar las diferencias. Por eso, recopilamos los mejores consejos y herramientas para que logres sortear los problemas en tu relación, priorizando las emociones de ambas partes.
Las peleas de pareja son más que normales en una relación; a veces incluso son necesarias para poder crecer como personas y fortalecer el vínculo. Pero incluso entonces, hay peleas que entendemos, y otras que nos dejan sorprendidos. En este caso, un usuario de Reddit acudió a las redes para contar su historia, donde él, su novia y su perrito son los protagonistas de un drama que no tardó en despertar las emociones de los usuarios.
¿Te ha pasado que te sientas frente al computador con tiempo de sobra y terminas haciendo cualquier cosa menos lo que te habías propuesto? En un mundo donde la motivación se vende como la solución mágica a la pereza, ¿qué pasa cuando no te sientes como una superheroína lista para conquistar el día?En este artículo vamos a desarmar el mito de que necesitas ’ganas’ para empezar. La ciencia lo confirma: la acción viene primero, la motivación después. Y si ya estás harta de esperar el ’momento perfecto’, esto es para ti: estrategias reales para avanzar incluso cuando el cerebro te grita ’quédate en cama’.
A veces, el pasado pesa más de lo que parece. Cuando una hija pide ayuda, no solo se escuchan sus palabras, sino también los ecos de viejas heridas. Entre lo que fue y lo que se necesita, se toman decisiones difíciles que dejan huella. Esta historia muestra cómo el amor y el dolor pueden entrelazarse en momentos cruciales.
Casarse por dinero es un tema que siempre genera curiosidad, debate y hasta un poco de morbo. Algunas personas piensan que es una decisión fría o interesada, mientras que otras creen que es una forma práctica de asegurar estabilidad. Pero, ¿qué pasa realmente después de dar ese paso? ¿El dinero compensa la falta de amor? ¿O las cosas se complican más de lo que imaginaban? ¿Logran vivir ese cuento de hadas, o se torna una pesadilla?Varias mujeres decidieron sincerarse y relatar lo que vivieron después de decir “sí, acepto” con la billetera en mente. Sus confesiones nos muestran un lado poco hablado del matrimonio, donde las emociones, las expectativas y la realidad chocan de frente. No se trata de juzgar, sino de entender mejor las decisiones que muchas veces se toman en silencio y con más razones de las que imaginamos.
Todo iba bien, o al menos eso creías. Había mensajes, citas, planes a futuro y esa ilusión que empezaba a tomar forma. Pero de un día para otro, silencio. No hubo una pelea, ni una explicación. Solo desapareció. Si has pasado por esto, sabes lo confuso, doloroso y frustrante que puede ser el ghosting, esa forma moderna (y cruel) de romper vínculos sin decir una palabra. En este artículo no te prometemos olvidar de la noche a la mañana, pero sí te damos 10 consejos que te ayudarán a reconstruirte, recuperar tu centro y seguir adelante con la frente en alto. Porque mereces mucho más que una despedida a medias.
La paternidad no viene con un manual de instrucciones. Ningún papá sabe muy bien que hacer cuando, luego del nacimiento, le ponen al niño en brazos y le dicen “felicitaciones”. Probablemente, la mayoría se pregunte: ¿y ahora? La respuesta se va revelando en el camino. A medida que recorres el nuevo rol de papá, vas entendiendo cómo hacerlo. Para facilitarte un poco el proceso, en este artículo recopilamos 23 consejos de papás experimentados dedicados a los hombres que están estrenando este nuevo capítulo en sus vidas.
Que todo quede en familia no siempre es buena señal, y menos cuando tu cuñada empieza a comportarse como si fuera la madre de tu propio bebé. Esto fue lo que le pasó a la joven mamá que compartió su historia, quien, confiando en las aparentes buenas intenciones de la hermana de su esposo, terminó envuelta en una situación tan incómoda como preocupante. Su entorno empezó a minimizar lo ocurrido, llevándola a cuestionarse si estaba exagerando.Sigue leyendo, porque a continuación te contamos la historia completa, compartimos las reacciones de otras lectoras y explicamos cómo identificar el gaslighting (o manipulación psicológica) antes de que sea demasiado tarde y evitar caer en una realidad como la de esta chica.
