Al principio, a todos nos cuesta acostumbrarnos a la comida picante, pero una vez que empezamos a consumirla, se abre una puerta que luego no podemos cerrar. Como todo, su consumo diario tiene consecuencias buenas y también malas. La clave está en no excedernos, porque, como ya sabemos, todo en exceso es malo.
Dicen que la maternidad es una etapa muy linda en la vida de muchas mujeres. Desde que se enteran de la dulce espera, no tardan en conseguir la ropita, los chupones, los biberones y un sinfín de cosas que necesitan para cuando llegue el bebé. Sin embargo, una vez que la criatura nace, muchas madres notan que su cuerpo ya no es el mismo. A veces solo se trata del ensanchamiento de las caderas, pero en muchas ocasiones, los cambios fueron sorpresivos y únicos. A continuación compartimos contigo lo que comentan estas usuarias al respecto.
Debemos admitir que a muchos nos molestan los ronquidos de una pareja o un familiar, especialmente si estos son frecuentes. Pero las consecuencias de pasar mucho tiempo cerca de alguien que ronca han sido descubiertas recientemente y van más allá de causar una simple molestia.
Dicen que lo barato sale caro, sobre todo porque lo que en un inicio parece un ahorro, en realidad es un atajo que los fabricantes toman para sustituir materiales o ingredientes. Al final, la sorpresa (que no lo es tanto) se la llevan los consumidores, pues no solo adquieren artículos defectuosos, sino también peligrosos.
Kim Kardashian, Anna Wintour y Oprah Winfrey tienen una cosa en común: todas se van a dormir alrededor de las 10 p.m. Parece que estas mujeres saben algo, ya que dormir tan temprano puede tener muchos efectos positivos en nuestro cuerpo y mente. Quizás no sea de extrañar entonces que algunas de las mujeres más exitosas de hoy terminen su día tan temprano para prepararse para el siguiente.
Algunas personas asisten felizmente a todas las reuniones de exalumnos. Otras prefieren evitar la compañía de excompañeros de clase o de universidad, y por una buena razón. Sobre estas últimas, el periodista y guionista Alexei Belyakov escribió una historia. Y mucho en ella nos resultó familiar.
El argumento de la serie de Netflix Madam C. J. Walker: Una mujer hecha a sí misma está basado en la vida de Sarah Breedlove, quien aparece en el libro Guinness World Records como la primera mujer millonaria estadounidense que se hizo a sí misma, es decir, que no heredó su dinero ni se casó con algún millonario. Esta es la historia de una afroamericana que luchó contracorriente y pasó de ser lavandera a una mujer distinguida en las altas esferas de su época.
Las personas que tienen mascotas en casa viven más tiempo y se enferman con menos frecuencia. Los empleados del Colegio de Medicina Veterinaria de Texas descubrieron que las personas pertenecientes a la tercera edad que poseen gatos y perros visitan al médico un 21 % menos que sus homólogos sin un amigo de cuatro patas. Además, los que padecen de hipertensión, al relacionarse con animales, experimentan menos presión sanguínea. Y no sorprenden en absoluto estos datos. Basta con ver a los protagonistas de nuestra colección para entender que el estrés y los problemas no albergan posibilidad de resistencia a su encanto.
¿De dónde viene el dolor de cabeza repentino? ¿Por qué a veces no podemos dormirnos y estamos cansados nada más despertarnos? ¿Cuál es la causa de la ansiedad y la tristeza? Muchas personas lo atribuyen todo al tiempo cambiante, la fatiga después de una semana laboral agotadora o algo por el estilo. Pero por norma general no se piensa que en nuestro estado y salud pueda influir nuestra dieta habitual.
Cuando pensamos en el cuidado de nuestro cuerpo, las opciones que acuden a nuestra mente son: abandono de las costumbres nocivas (consumo de tabaco, alcohol, dormir poco), llevar una dieta saludable, una rutina controlada de ejercicios. Pero no pensamos en los demás. Creemos que nuestra salud depende solo de nosotros. Sin embargo, unos recientes estudios han demostrado que ejercer el voluntariado puede contribuir a que tengamos una mejor salud física y mental, y a ser más longevos.
Comer rápido nunca estuvo bien visto. Por un lado, no es decoroso comportarse de esa forma, y, por otro, “puede hacernos sentir mal”, como solían decirnos nuestras madres cuando éramos pequeños. Sin embargo, esta manera de alimentarnos puede provocar más consecuencias negativas que las que podrías haber imaginado. Un estudio realizado por investigadores japoneses demostró que la velocidad al comer podría estar relacionada con un grave problema de salud: la obesidad. Al parecer, nuestras madres tenían razón... como siempre.
Las personas suelen atravesar momentos difíciles y retos complejos a lo largo de sus vidas: un trabajo que no resultó ser como se esperaba, cierta dificultad para reducir algunos kilos de más y filas eternas para hacer trámites burocráticos. Esto casi siempre es motivo de quejas, quejas y más quejas. Sin embargo, algunos se han convertido en quejumbrosos rutinarios: nada les parece bien y quieren compartir su molestia con el mundo entero. ¿Conoces a alguien así? Bueno, tenemos noticias para compartir contigo: esa actitud podría estar dañando su salud.
Ya sea por atender a un bebé recién nacido, trabajar en un proyecto que hay que entregar temprano por la mañana o una fiesta con los amigos, los desvelos causan estragos. Generalmente, las personas tienen falta de concentración, se sienten cansadas y sin ganas de hacer nada más que dormir para recuperar las fuerzas perdidas. Muchos sienten que sus tiempos de respuesta son mucho más retardados, pero ¿acaso eso aplica igual para hombres y mujeres?
El estado anímico determina mucho en nuestras vidas. Factores como depresión, ansiedad, estrés, estados de demencia e incluso alzhéimer, podrían prevenirse por el simple hecho de estar de buen humor. Tener una sonrisa en el rostro y algo de compañía en el día a día es beneficioso para todos, desde niños hasta adultos mayores. En el caso de las personas de tercera edad, podría incluso alargar y mejorar su vida; de hecho, los científicos aseguran que compartir con los ancianos es altamente provechoso para su salud y longevidad.
Durante el sueño, nuestro cerebro entra en un estado de automantenimiento que nos ayuda a desarrollar todas nuestras actividades y procesar nuevos conocimientos. Entonces, ¿qué pasa si no dormimos bien? Si pasa mucho tiempo para que puedas dormir por las noches, duermes por cortos periodos de tiempo y la calidad de tu sueño es mala, probablemente te levantes con la sensación de estar fatigado el resto del día. Algunas personas tratan problemas como el insomnio y la mala calidad de sueño con distintos tipos de medicamentos, otras con ejercicio y mejorando sus hábitos. Pero también existen personas que se acostumbran a vivir de esta manera sin saber que, además de la fatiga, existen riesgos a largo plazo que pueden deteriorar su salud.
Si alguna vez has pasado varias horas tratando de conciliar el sueño, es probable que formes parte del 30% de la población que sufre del insomnio secundario. La buena noticia es que la próxima vez podrás arreglarlo en segundos. Este tipo de insomnio suele ser el efecto de la ansiedad que te mantiene pensando en cosas que te preocupan y no dejan que te relajes y te quedes dormido. Tan pronto como aprendas a relajarte, podrás dormirte en un abrir y cerrar de ojos.
El ajo es una planta que cada uno de nosotros ha probado al menos alguna vez en la vida. Estamos tan acostumbrados a este que no notamos ya las peculiaridades que ostenta este alimento. ¿Sabías que las propiedades beneficiosas del ajo no se limitan solo a protegerte contra un resfriado?
A veces no hay tiempo o presupuesto para ir a comprar medicamentos a la farmacia. El trabajo, los hijos y otras responsabilidades absorben nuestro día y, por desgracia, siempre estamos expuestos a infecciones y enfermedades.
En toda la historia de la existencia de la humanidad, no hemos podido estudiar completamente nuestro propio planeta. Pero los hechos que se hacen conocidos no nos dejan de sorprender y nos motivan más para conocer el mundo en el cual vivimos. ¿Sabes con qué velocidad la primavera se mueve por la Tierra? ¿Y en qué estado se encuentra la capa de ozono hoy? ¿Y los habitantes de qué isla no tienen que comprar jabón en la tienda, sino solamente cavarlo en el patio?
El azúcar proporciona al cuerpo energía rápida, dividiéndose en glucosa y fructosa. Nuestro cerebro es la zona que más necesita glucosa: el 20% de toda nuestra energía lo consume este. Se han afirmado muchas cosas sobre los consecuencias perjudiciales del azúcar, pero resultará de tu interés conocer cuáles son las investigaciones científicas que se han llevado a cabo y qué consecuencias, en realidad, supone sustituir el azúcar por edulcorantes artificiales o que conlleva su renuncia completa.
