El páncreas es un órgano vital que está directamente relacionado con tu peso. Además de ayudar en la digestión, el páncreas desempeña un papel vital en la regulación del azúcar en la sangre al producir una enzima llamada insulina. Permite a nuestros cuerpos utilizar el azúcar para proporcionar energía. La insulina regula nuestro metabolismo y es directamente responsable de nuestro apetito y almacenamiento de grasa en nuestro cuerpo. Si los niveles de azúcar aumentan demasiado en nuestro flujo sanguíneo, el páncreas trata de compensarlo produciendo insulina en exceso. Los niveles altos de insulina, por lo tanto, es una de las razones del aumento de peso y la obesidad.
Puede ser difícil encontrar un compromiso en la educación de los hijos: por ejemplo, una madre cree que hay que mimar a los niños, mientras que un padre es un estricto seguidor de la alimentación sana. Y si además se suman otros familiares con sus opiniones, entonces es como subirse por las paredes.
Hay pocas cosas mejores que meterse en la cama después de un día largo y duro, ¿verdad? Pero antes de irte a la cama, probablemente tengas una rutina para la hora de acostarte que podría incluir recogerte el cabello, si es largo. Pero este hábito podría hacer más daño que bien. Cualquier persona con cabello largo podría pensar que dormir con una cola de caballo lo protege de enredarse o dañarse. Pero resulta que este hábito puede desencadenar la caída del pelo. Incluso podría conducir a una condición de salud llamada alopecia por tracción. Algunos de los primeros síntomas son pequeños bultos en el cuero cabelludo que parecen granos. Si los ignoras y continúas durmiendo con colas de caballo apretadas, es posible que te despiertes y veas aún más pelos en tu almohada. Además de perder cabello, las personas con alopecia por tracción pueden experimentar picazón, enrojecimiento del cuero cabelludo y parches escamosos.
Jane Fonda se arrepintió de su cirugía plástica. La legendaria e icónica actriz de casi 85 años se sinceró en una entrevista sobre su visión del envejecimiento. Ahora contó por qué se arrepiente de haberse hecho un lifting.
¿Quién no se encontró alguna vez con la dulce mirada de un peludito sin hogar? Todos ellos tienen una historia detrás que conmovería hasta a una piedra. Y aunque es difícil ayudarlos a todos, hay ocasiones en que los perros y los gatos en busca de una familia están en el lugar adecuado y en el momento justo en que se cruzarán con el humano que les cambiará la vida para siempre.
Todos los que tengan mascotas viviendo cerca de ellos sabrán que son una fuente de conocimiento y de cariño sin reparos. Su comportamiento desinteresado y fiel muchas veces nos enseña que la pureza de corazón es posible y nos incita a querer ser más como ellos. Definitivamente, aunque las personas a veces creemos que sabemos todo, aún tenemos mucho que aprender de los animales.
Hay personas con un corazón de oro en todas partes, y los usuarios de la red suelen compartir las buenas obras de las que son testigos. Los protagonistas de estas historias no solo ayudan, sino que cambian la vida de otras personas, y lo hacen con modestia. A veces, alguien que está en apuros ni siquiera sabe a quién agradecer el desinteresado acto de ayuda que recibe.
Cualquier acción buena puede alegrar el día de una persona. No importa si es una sonrisa, un saludo amable o incluso un pequeño cumplido al trabajo de nuestros compañeros. La verdad es que la amabilidad siempre es necesaria, y hay mucha gente que se ha atrevido a tener grandes gestos o a dar sorpresas inesperadas que han llenado de alegría la vida de otros.
Los expertos de la salud son, probablemente, los profesionales que ven y escuchan las cosas más alucinantes e increíbles durante sus horas laborales. Los trabajadores de esta área están en contacto continuo con personas de todo tipo y, por tanto, las preguntas y consultas que reciben son de lo más variadas. Es posible que la paciencia sea una de las virtudes más desarrolladas en los profesionales sanitarios y es casi seguro que cada uno de ellos puede escribir un libro para contar los casos y anécdotas de su carrera.
Un grupo de investigadores de la Universidad de Nevada-Reno descubrió que los posos de café pueden usarse como biodiesel , así que es muy posible que en un futuro cercano los vapores de tu automóvil huelan como una taza de capuchino recién hecho. Pero esa primera dosis de café que nos recarga por la mañana puede no ser la mejor manera de comenzar el día. De hecho, médicos creen que el mejor momento para disfrutar de una taza de esta bebida es a media mañana o un poco más tarde, entre las 9:30 a. m. y las 11:30 a. m., para los que se despiertan cerca de las 6:30 a. m.
La “cara de azúcar”, cierto vello sobre el labio superior e incluso la infertilidad son solo algunos de los efectos relacionados con el consumo del insidioso cristal blanco: el azúcar. Puede que quitarlo del platillo y de la taza no nos convierta en superhéroes, pero sí puede mejorar nuestras vidas y salud.
El ayuno intermitente contribuye a mejorar la salud, o eso es lo que afirma una investigación que reveló que es necesario omitir algunas comidas al día para prevenir enfermedades y disfrutar de una vida larga y saludable.
La obesidad es una epidemia, y todos queremos escapar de ella. Por lo tanto, si has aumentado algunos kilos no deseados, la necesidad de perderlos de inmediato puede hacer que cometas errores. En nuestro celo excesivo por bajar de peso y debido a toda la información errónea que inunda el Internet, es muy posible que, sin saberlo, cometamos errores, como hacer los ejercicios incorrectos o comer alimentos equivocados.
Contrariamente a la creencia popular, tomar una taza de café hace que tu siesta energética sea más efectiva. Aunque existen muchos trucos de salud bien conocidos, existen otros que son relativamente desconocidos e incluso parecen contraproducentes.
Algunos alimentos son incompatibles entre sí, y, lamentablemente, solemos aprender esto con nuestra propia experiencia, poniendo a prueba nuestros estómagos. Combinaciones habituales que parecen inofensivas a primera vista pueden evitar que el cuerpo absorba sustancias útiles, afectando gravemente a los intestinos, causando dolor y desarrollando estados tóxicos.
Los expertos estiman que una mujer, de media, gasta durante toda su vida alrededor de 55 000 USD en el cuidado del cabello. Su crecimiento y salud están vinculados a diferentes condiciones: desde cuestiones hereditarias hasta el estrés. Un gran número de personas también está buscando una solución a esto en los alimentos y trata de elegir ciertos complementos y productos en pro de mejorar la densidad y el brillo de su cabello. Sin embargo, no todos saben que existen comidas y alimentos “traicioneros” que, para fortalecer y hacer crecer el cabello, deberían, por el contrario, ser excluidos. Y tan pronto como sea posible.
Según los expertos en salud, una cintura de más de 102 cm en hombres y 88 cm en mujeres puede ser un signo de obesidad abdominal. La grasa visceral puede afectar la producción de insulina e incluso aumentar el nivel de hormonas del estrés en el cuerpo con el tiempo, por lo que es crucial mantener la zona abdominal en forma.
La medicina no siempre fue como estamos acostumbrados a verla. Hace tan solo un par de cientos de años, la neumonía o la apendicitis eran algo fatal, y los cirujanos no tenían idea de que debían lavarse las manos antes de una operación, y no prestaban atención a los desgarradores gritos de los pacientes (en ese entonces aún no existía la anestesia). Pero hubo genios que, a pesar de las burlas de sus colegas, hicieron increíbles descubrimientos.
¿No duermes lo suficiente y te sientes cansado durante el día? Parece que es mucho más fácil arreglar tu horario para dormir o simplemente acostarse a tiempo. Sin embargo, hay algunos factores que influyen en nosotros de manera invisible, y ya un descanso incompleto y tu estado de salud pueden empeorar cada día.
¿Te has preguntado alguna vez cómo las mujeres pueden meter tantas cosas necesarias en una cartera tan pequeña? O, por ejemplo, ¿para qué tu colega necesita una mochila tan grande? Sentimos curiosidad y convencimos a 15 extraños para que le mostraran el contenido de sus bolsas a nuestro fotógrafo. Honestamente, al principio también éramos un poco susceptibles a los estereotipos de que es posible perderse en la cartera de una mujer, y que los hombres son más lacónicos y aburridos. Pero en el proceso de creación de este proyecto, descubrimos que los estereotipos no funcionan aquí.
En 2016, al científico japonés Yoshinori Ohsumi se le otorgó el premio Nobel de fisiología y medicina por el estudio de los procesos de autofagia y levadura comestible. Durante las investigaciones se estableció que los períodos de hambre influyen positivamente en la renovación de las células y ayudan a ralentizar el proceso de envejecimiento.
¡No importa lo que hagas, no importa lo duro que te ejercites, aún no puedes perder esa grasa obstinada! Si te identificas con esto, no estás solo. Millones de personas se esfuerzan por perder peso y fracasan en el intento. Lo creas o no, 600 millones de adultos y 100 millones de niños son obesos.
Siguiendo nuestro deseo de estar sanos y delgados, es mejor hacer caso omiso a las dietas de moda y fijarnos en los hechos científicos. Queremos contarte acerca de un estudio importante realizado por científicos israelíes, el cual reveló que los principios universales de una nutrición saludable no existen, ya que, a veces, los tomates pueden ser más nocivos para algunas personas que el helado. Eran Elinav y Eran Segal, del Instituto Weizmann, estudiaron los indicadores de salud de 800 voluntarios de entre 18 y 70 años. Los participantes registraron en una aplicación especial el tipo de estilo de vida que llevaban, y el glucómetro individual midió constantemente su nivel de azúcar en la sangre. Los resultados sorprendieron al mundo entero.
Más de 8 milliones de personas sufren de ataques recurrentes en articulaciones sensibles, las cuales se calientan, se ponen rojas y se hinchan. Entre el grupo de gente que padece esta afección, hay muchos actores y celebridades, así como atletas y escritores. De hecho, Benjamin Franklin se perdió muchas reuniones que se llevaron a cabo para redactar la Declaración de Independencia debido a esta enfermedad, la cual es conocida como gota.
Según el autor del libro Bodywise Woman, basado en la investigación de 14 años del Instituto Melpomene en los Estados Unidos, aproximadamente la mitad de todas las mujeres en un momento dado están a dieta. En un esfuerzo por perder peso, la mitad femenina de la humanidad a menudo recurre a programas de nutrición estrictos en los que la dieta diurna se reduce a una taza de café, ensalada y galletas. Sin embargo, dicho ascetismo es dañino para la salud, además de que no conducirá al logro del propio objetivo: la pérdida de peso.
El estilo de vida saludable está a la moda, y es una perfecta tendencia. Una alimentación equilibrada, actividad física y un sueño profundo nos hacen más fuertes, sanos y felices. Pero en la ola del entusiasmo, frecuentemente se tienen en cuenta estereotipos que se disfrazan bajo verdades, pero que son perjudiciales. Compruébalo en esta lista, y posiblemente mañana tú te desharás de tu desagradable silla "ergonómica", o diversificarás tu dieta con platillos preparados mediante un multicooker (artefacto eléctrico que permite cocinar gran cantidad de alimentos) o microondas.
La garantía de un día activo son el desayuno y el almuerzo adecuados. Pero algunos de los productos a los que estamos acostumbrados a comer todos los días no nos dan energía, sino que nos la quitan. Es por eso que después de la cena queremos acostarnos y no seguir trabajando. A veces el desayuno nos da energía solo para un par de horas, y luego tenemos que animarnos con una café.
En el mundo hay una infinidad de dietas. Pareciera que los deseosos por adelgazar tienen muchas opciones de dónde elegir. Sin embargo, no todos los sistemas son beneficiosos para la salud y realmente efectivos. Diane Kress, una nutricionista certificada de EE. UU., ha trabajado en un nuevo sistema de alimentación y escribió titulado The Metabolism Miracle. Nosotros te hablaremos sobre las ventajas y desventajas de esta dieta.
El alzhéimer se clasifica como una enfermedad irreversible, lo que significa que, una vez que la tienes, nunca puedes volver a la forma en que estabas antes. Millones de personas son diagnosticadas con esta enfermedad cada año, y las estadísticas alcanzan el 32% de los ancianos afectados. Según un estudio científico reciente, el cerebro de una persona con la enfermedad de Alzheimer cambia 20 años antes de que ocurra cualquier síntoma.
Según la Organización Mundial de la Salud, más de 2 billones de adultos en todo el mundo padecen sobrepeso. Dado que nuestra cultura promueve la esbeltez, no es sorprendente que muchas personas sueñen con perder kilos. Y, como determinaron unos investigadores estadounidenses de la Universidad de Chicago hace 30 años, eso tiene sus beneficios. De hecho, el exceso de peso es una de las principales amenazas para la salud humana en la mayoría de los países. En particular, este es un factor de riesgo importante para el desarrollo de la diabetes tipo II y diversas enfermedades cardiovasculares.
El aumento de peso a menudo se asocia con comer en exceso y puede ser causado por varias hormonas que se desequilibran en nuestro cuerpo. Aunque aumentar de peso es fácil, perderlo no lo es. Varios factores desencadenantes, como el estrés, la edad, los genes y las malas elecciones de estilo de vida, pueden causar un desequilibrio hormonal que conduce a la obesidad.
Hay muchas disputas en torno a la bebida que tanto nos gusta. ¿Pero quién mejor que la ciencia para resolver cualquier conflicto? Y la ciencia ha demostrado que el consumo moderado de café no solo no causa daño, sino que incluso tiene un efecto positivo en el cuerpo. Por ejemplo, los amantes del café muchas veces se ven más jóvenes que sus compañeros y son menos propensos a las enfermedades del sistema cardiovascular.
¡El azúcar sabe bien, y todo lo que contiene azúcar sabe aún mejor! El dulce carbohidrato cristalino parece estar en todas partes. A la mayoría de nosotros nos gusta pensar en el sabor inolvidable de nuestros postres favoritos cuando tenemos hambre. Sin embargo, lo que podría parecer un placer inocente es en realidad la razón de muchos problemas de salud complicados cuando lo consumimos en grandes cantidades. Hoy en día, el azúcar es difícil de evitar, pero muchos de nosotros ni siquiera nos damos cuenta de cuán adictos somos en realidad.
De acuerdo con los nutricionistas, en un desayuno saludable deben haber de 400 a 700 kcal al igual que sustancias nutritivas que carguen el organismo de energía durante mucho tiempo. Pero no todos los productos se pueden servir por la mañana en la mesa. Muchos platillos populares, en realidad, pueden ser dañinos al comerlos con un estómago vacío, incluso si estamos acostumbrados ellos desde la infancia. Comprueba si por la mañana de hoy no tuviste un desayuno dañino.
Aristóteles planteaba la costumbre como una segunda naturaleza. Por lo tanto, hacemos algunas cosas sin pensar en si esto es perjudicial o beneficioso para nosotros, especialmente por la mañana, cuando resulta catastrófico que nos falte tiempo para todo. Por ejemplo, la taza habitual de café o los cereales con leche para el desayuno. ¿Sabes que esta no es la mejor opción?
La piel, el cabello, los dientes, las uñas, una apariencia joven y bien cuidada: esta es la base de nuestra belleza. Cuidarse es bueno, ¿pero es posible, de alguna manera, influir en nuestro aspecto desde dentro? Los nutricionistas afirman que a veces basta con reducir el número de ciertos alimentos por cada ración, en vez de añadir otros nuevos. El resultado no tardará en llegar.
