Últimamente, el así llamado automasaje se ha vuelto un fenómeno muy popular basado en la gimnasia china empleada por Qi Gong, con 4 000 años de existencia y confirmado por la medicina europea. Este masaje será muy útil para aquellas personas que viven sumergidas en el trabajo, realizan pocos movimientos, tienen sobrepeso y frecuentemente se encuentran en situaciones estresantes. En pocas palabras, le vendrá como anillo al dedo a muchos de nosotros.
Las personas caminan por el mismo lugar cuando están estresadas, y los perros también. ¿Alguna vez viste que tu perro daba vueltas por la sala del veterinario mientras esperaban su turno? Es una señal de estrés. El camino de tu amigo peludo suele repetirse y repetirse. Una vez que tu perro ha sido examinado, normalmente sacude el cuerpo. En cierto sentido, tu mascota literalmente está sacudiéndose el estrés.Los perros son más propensos a perder pelo cuando se sienten ansiosos. Afuera podría resultarte más difícil notar todo el pelo que tu mascota deja atrás, pero en la mesa del veterinario se vuelve bastante obvio. Es probable que tu perro jadee después de un largo paseo en un día caluroso, pero esto también puede ser producto de otras cosas. Puede que respire agitado porque está feliz de verte, o después de haber hecho ejercicio, incluso si la temperatura de afuera es cómoda. Pero, si no sabes por qué lo está haciendo, hay buenas chances de que esté estresado.
No todos saben cómo ahorrar dinero, y es una habilidad genial. Después de todo, gastar en algo necesario y útil es muy agradable. Sin embargo, ahorrar en algunas compras a veces produce el efecto contrario: terminas pagando más para comprar otro producto, esta vez de buena calidad.
Tal vez sea la primera vez que oyes hablar de mecanoterapia, un método curativo mediante el uso de aparatos que producen movimientos en una parte del cuerpo. Aunque no lo creamos, usar máquinas para contrarrestar los efectos negativos de una vida sedentaria no es nada nuevo. Fue en 1890 cuando el médico y ortopedista sueco Gustav Zander creó el primer centro de estos ejercicios en Estocolmo.
A veces, incluso los cosméticos caros y de alta calidad no dan el efecto prometido. Puede haber muchas razones para esto: un distribuidor malo, un producto caducado o la intolerancia individual. Pero en ocasiones, la razón es que simplemente estamos usando un nuevo artículo de belleza o dispositivo de forma incorrecta.
Las chicas somos así, cada vez que escuchamos sobre la aparición de remedios milagrosos que prometen aumentar el atractivo, inmediatamente nos apresuramos a comprarlos y a probarlos. Desafortunadamente, los nuevos productos no siempre colman nuestras expectativas. Algunos resultan inútiles y no cumplen con lo prometido, otros hay que saber aplicarlos para obtener el efecto deseado, e incluso existen productos que, si se usan de forma incorrecta, pueden llegar a hacer daño.
Se dice que los hechos dicen más que mil palabras, y con los perros no es la excepción. Si bien hay formas de decirles “Te amo” usando el lenguaje corporal, también existen otras acciones que podemos hacer a diario para que nuestro mejor amigo peludo se sienta feliz y amado.
Cuidar de nosotras mismas en cuerpo y mente es algo que a muchas nos gusta hacer, pero en la atareada rutina a veces no tenemos tiempo suficiente para ir a un centro de estética o un spa. Aun así, no hay por qué renunciar a tomarnos un momento para relajarnos y disfrutar de un masaje o de un tratamiento de belleza, porque podemos hacerlo en casa sin problemas.
Tener una mascota es una de esas responsabilidades que nos cambian la vida, eso sí, siempre para bien. Y a pesar de que los gatitos suelen ser extraindependientes, darles unos cuantos mimos es la mejor opción para asegurarnos de que crezcan siendo lo más saludables y felices posible. Además, con estos gadgets podrás tener el plus de que tus días, y el cuidado de tu michi, serán un poquitín más sencillos.
Cada nación tiene sus propios consejos y secretos de belleza. Los tratamientos indonesios tienen raíces ancestrales y procedimientos que se han utilizado durante siglos. Las mujeres de 53 años pueden parecer de 35, y la bloguera Puspa Dewi es un buen ejemplo de eso.
En la búsqueda de la belleza, las chicas utilizan una multitud de productos y reponen regularmente sus neceseres de maquillaje. Pero los productos publicados no siempre funcionan como se anuncian. Entonces resulta que el dinero se gasta, pero no se obtiene ningún resultado.
Estrés, ansiedad, dolores de cabeza o somnolencia: todo el mundo tiene un poco de estos desagradables momentos. Pero la solución es bastante simple: ¡un masaje de orejas! Es una sensación verdaderamente relajante que puede liberar tu mente de problemas y malestar físico. Y la mejor parte es que se puede hacer en cualquier lugar, en cualquier momento y de forma rápida y sencilla.
Ser madre o padre por primera vez es un desafío constante, por eso si estás embarazada o acaba de nacer tu hijo, seguramente ya has leído y pedido consejos por todos lados. Sin embargo, encontrarás que muchos difieren entre sí (porque claro, cada experiencia es distinta), pero eso no quita que tu curiosidad aumente con constancia. Incluso si ya has pasado por la maternidad o paternidad, siempre hay algo nuevo para aprender.
La ira suele ser una emoción tan molesta como necesaria. Sin embargo, para los más pequeños, puede llegar a ser una emoción perturbadora o incomprensible. Esto no solo da paso a rabietas o berrinches, sino que además puede llegar a generar un mal clima familiar. Pero la buena noticia es que, como adultos, podemos ponerle remedio. Por supuesto que los niños también pueden encontrar formas de gestionar su enojo.
Aparentemente, un rostro suave y luminoso no siempre requiere productos y herramientas costosas para el cuidado de la piel. Y como muchas cosas geniales que existen, el secreto de una buena apariencia es simple y depende de la duración del tiempo que pases lavándote la cara. Resulta que debemos comenzar a prestar más atención a este asunto para obtener excelentes resultados pronto.
Una persona promedio pasa unos 25 años durmiendo. Según los expertos, mientras dormimos atravesamos diferentes etapas (no en todas se sueña). Específicamente, ¿para qué dormimos y soñamos? Esta es una pregunta que aún se explora. Por ejemplo, a la luz de las teorías evolutivas y de la psicología, tiene la función de ayudarnos a resolver problemas, mientras que otros indican que sirve para restaurar el organismo e incluso como un proceso de rejuvenecimiento.
Durante muchos años, los países del norte de Europa han ocupado los primeros lugares de la lista de los Estados más felices del mundo. Los escandinavos saben bastante sobre el bienestar y la prosperidad, así que decidimos descubrir qué hace que los descendientes de los vikingos sean tan especiales.
Hace mucho tiempo, cuando los lagartos gigantes vagaban por la Tierra y Netflix no existía, el continente asiático fue estrellado por un gigante inesperado que terminó siendo un vecino de toda la vida. Estamos hablando de la India y de su fascinante historia como pionera de la cirugía plástica y creadora del champú.
Está demostrado que darles masajes a los bebés prematuros ostenta efectos milagrosos, ayudando a los recién nacidos a salir del hospital antes de lo esperado. Estudios también han confirmado que los pequeños que reciben terapia de masaje a diario se desarrollan a mayor velocidad, su sistema inmunológico mejora y su salud, en general, también. Pero esa es solo una de las prácticas “para adultos” que también resultan beneficiosas para los niños no tan pequeños.
Además de su valor nutricional, la leche materna también promueve y fortalece el vínculo emocional único entre la madre y el bebé, que es esencial para el desarrollo mental del niño. Sin embargo, la lactancia puede ser un desafío, más aún si eres una madre primeriza. Y es natural tener muchas preguntas al respecto.
Marina Berkovskaya, endocrinóloga y nutricionista, se graduó en la Universidad de Medicina de Sechenov (Rusia) con honores y después concluyó su tesis doctoral. En la actualidad, es profesora en la misma universidad y tiene consultorio propio en Moscú. A esto se suma que publica información útil sobre salud y comparte su experiencia médica en su cuenta de Instagram.
Seguramente, en algún momento, te has golpeado o has sufrido de alguna caída. Como resultado te encuentras con la aparición de un moretón. Esta marca, que también se conoce como “hematoma”, por lo regular desaparece en dos semanas pero, en algunos casos, puede llevar meses hasta que se quite por completo. Aunque lo más común es esperar a que se desvanezcan con el paso del tiempo, hay algunos métodos que pueden acelerar su proceso de curación.
¿Te ha sucedido que, durante mucho tiempo, consideraste usar algo popular o costoso como un capricho, y luego, al probarlo, te diste cuenta de que el desperdicio fue negarte ese placer por tanto tiempo? Bueno, hace poco, un usuario de Reddit decidió preguntarle al resto de miembros de la comunidad qué cosas consideraban sobrevaloradas hasta que tuvieron la oportunidad de probarlas en carne propia, y las respuestas que recibió fueron tan variadas que muchos hasta podemos sentirnos identificados con algunas de esas personas.
Todos hemos experimentado ese dolor punzante y agudo en la zona del corazón que apenas deja respirar. Aunque dura unos segundos, la molestia es suficiente para inmovilizar a las personas y, en algunos casos, causa angustia. A pesar de que es una condición muy común en los niños y en los jóvenes, pocas veces se habla de ella.
¿Quieres adelgazar, pero tu peso se mantiene intacto? ¿Notas hinchazones en tu rostro y cuerpo, piel con problemas o celulitis? Todos estos síntomas pueden revelar que el sistema linfático no funciona como debería. Lo podemos comparar con una bomba que está constantemente en movimiento: si comienza a funcionar peor y la linfa circula mal, en el cuerpo se acumulan toxinas y los órganos se someten a una sobrecarga excesiva.
La piel de nuestro pecho es tan sensible como la de la cara, pero apostamos que muchas mujeres en general no les prestan tanta atención. No damos prioridad a su hidratación, y la dejamos expuesta a productos químicos agresivos o a los rayos solares, lo que permite que aparezcan arrugas prematuras. Afortunadamente para nosotros, hay formas simples de evadir y, en algunos casos, revertir este proceso.
Hace no mucho tiempo las mujeres tenían que escupir en el carbón en polvo para convertirlo en la máscara de pestañas. Hoy en día, hay dispositivos y productos cosméticos que parecen haber salido de las películas de ficción. ¿Alguna vez has oído hablar de un controlador de humor, un aerógrafo para maquillaje o un dispositivo de luz que sirve para aumentar los labios?
Las abuelas son simplemente un baúl repleto de información útil. Siempre están dispuestas a ayudarnos, dar consejos y asesorar sobre cualquier materia. A veces, su experiencia nos ayuda a evitar que se cometan errores, pero eso no las exime de que algunas de sus recomendaciones extrañas tengan que ser rechazadas. Lo mejor siempre es confiar en tu lógica, tu sentido común y en los expertos actuales.
En nuestra piel se refleja todo: la falta de sueño, la fatiga, una pelea con el jefe y los cigarrillos fumados por los nervios. El área alrededor de los ojos es especialmente sensible, ya que es suave y pierde elasticidad fácilmente. Al mismo tiempo, es una de las más activas en términos de expresiones faciales: entrecerramos los ojos, parpadeamos y hacemos muecas, movimientos que dejan rastros en nosotros.
Ojeras, hinchazón, arrugas debajo de los ojos, esto no es en absoluto lo que deseamos ver cuando nos miramos en el espejo cada mañana. Existen muchas razones para que estas aparezcan: genética, falta de sueño, deshidratación, una alimentación incorrecta o cambios hormonales. Pero la mayoría de las veces, estas imperfecciones revelan los efectos externos diarios que sufre la piel, los cuales se pueden combatir.
Los nudos musculares, también conocidos como puntos gatillo miofasciales, son áreas duras y sensibles que se contraen y causan dolor incluso cuando está están en reposo. Ya sea que lleves un estilo de vida sedentario o hagas mucho ejercicio en el gimnasio, eres igualmente propenso a padecer esta afección que ocurre cuando las fibras musculares no pueden descansar y relajarse. La eliminación de nudos musculares puede requerir mucho esfuerzo, y es posible que tengas que emplear una variedad de técnicas para conseguir el alivio que tanto deseas.
El deseo de aparentar al 100 %, atrayendo las miradas de admiración de los demás, es algo natural e inherente en cualquier mujer, independientemente de su edad, nacionalidad y posición social. A veces, incluso una nimiedad es capaz de arruinar un aspecto y la situación emocional. A cada una de nosotras nos suena esa irritación imprevista por la aparición repentina de un granito, la piel apagada o un esmalte dental amarillento. ¿Qué hacer si te encuentras en una situación de este tipo?
El trabajo en la oficina está poco asociado con algo peligroso y arriesgado. Una silla cómoda, computadora, aire acondicionado, la posibilidad de disfrutar de un refrigerio durante la jornada laboral, todo esto crea una atmósfera muy confortable. Sin embargo, numerosos estudios demuestran que los empleados de oficina corren el riesgo de contraer muchas enfermedades.
Los calambres en las manos son algo que todos hemos experimentado en algún momento de nuestras vidas. Esto sucede cuando un músculo involuntario y contraído no se relaja si no es por la fuerza. Pueden ser extremadamente incómodos y temporales o crónicos. Por lo general, aparecen a medida que envejecemos o si trabajamos en lugares donde utilizamos mucho nuestras manos y hacemos movimientos repetitivos con la muñeca. La mayoría de estos calambres se pueden tratar en el hogar con mucha facilidad (siempre y cuando no sea una emergencia médica) y hay varias formas de evitar que regresen.
Un balcón acogedor es una gran oportunidad para dar un paseo sin salir de casa. Pero ¿cómo hacer que sea un lugar para un pasatiempo cómodo, si las dimensiones no son tan grandes? De hecho, no es difícil con un poco de imaginación y habilidad. Un ejemplo clásico es el pequeño e increíblemente encantador balcón francés.
Desde la infancia nos han enseñado a luchar contra los malos hábitos. Pero, aun así, el concepto de la norma acaba siendo diferente para cada uno. Por ejemplo, en México se acepta llegar tarde a todas partes, mientras que en Japón se puede hacer ruidos masticando durante una comida particularmente sabrosa. Sorprendentemente, existen hábitos que, de forma simultánea, son molestos y aportan beneficios. Después de leer este artículo, sabrás por qué tu compañero de trabajo que siempre se muerde las uñas, no enferma incluso durante la temporada de gripe o ve videos divertidos con gatitos durante su jornada laboral cada vez que logra los mejores resultados de todo el departamento.
