La obesidad y el sobrepeso son problemas cada vez más frecuentes entre los humanos y, lamentablemente, también entre los perros. De hecho, un estudio reveló cuáles son algunas de las causas del aumento de peso así como los posibles daños a la salud de las mascotas. Pero no hay que preocuparse, identificar el problema permite seguir programas de control de peso para prevenir o tratar la obesidad en los perros.
Lexi Reed y Danny son una pareja de Indiana (Estados Unidos) que decidieron transformar su vida por completo y poner punto final a una situación que los hacía infelices. El 1 de enero de 2016, se comprometieron a perder peso para alcanzar un estado de salud óptimo. Hoy, sus cambios de apariencia no dejan de sorprendernos. ¡Realmente lo han logrado! Aquí te contamos su inspiradora historia.
La gordofobia es el término usado para describir la discriminación y los prejuicios hacia las personas con sobrepeso. Ofensas, burlas, exclusión social o laboral; la gordofobia puede manifestarse de muchas formas y es necesario fomentar cambios positivos al respecto en la sociedad. Si bien, cada vez más personas están defendiendo esta causa, a la exponente del tema de hoy, Mara Jiménez, parece que el asunto se le fue de las manos.
Seguro te ha pasado más de una vez que estás en el medio de un problema que está afectando gravemente tu vida, y de la cual tienes que actuar con inteligencia y rapidez. Sin embargo, el miedo, la inseguridad y la incertidumbre de lo que podría pasar no te dejan avanzar, convirtiendo ese problema en tu peor pesadilla. Como este caso de una madre de familia que afirma que está harta de su matrimonio y solo espera a que su esposo le sea infiel para separarse.
Los gatos pueden envejecer significativamente en tan solo dos o tres años. Sin embargo, a pesar de que solíamos creer que los gatos eran considerados “adultos mayores” a los ocho años, las circunstancias han cambiado y cada vez es más común que los veterinarios atiendan a animales que alcanzan los veinte años. Los expertos también sostienen que la vida de un gato puede dividirse en seis etapas, en las cuales es importante ajustar sus cuidados.
¿Te has preguntado alguna vez por qué todas las modelos tienen que ser extremadamente delgadas? ¿Por qué nos han impuesto unos estándares de belleza inalcanzables para la mayoría de la gente? La respuesta es la gordofobia, una forma de discriminación que afecta a millones de personas en todo el mundo. Pero, por suerte, la militancia gorda está aquí para cambiar eso, y Thais Carla es una de las influencers que ha tomado la iniciativa en este movimiento.
Ya sea que lo llames refresco o gaseosa, los mexicanos y los estadounidenses consumen la mayoría de estas bebidas. Veamos los números: en promedio, cada año, un mexicano o un estadounidense típico bebe 630 vasos de 240 ml de refrescos. Esto equivale a casi dos vasos diarios. Mmm, creo que tengo que ponerme al día. Multiplícalo por los millones de personas que viven en estos dos países. Y después tenemos al resto del mundo que también bebe refrescos. Así que sí, hay una demanda muy alta, se trata de un negocio muy exitoso.
La mayoría de la gente conoce el impacto negativo de la falta de sueño sobre la salud. Pero dormir demasiado también puede tener consecuencias tan negativas como dormir poco. Los adultos de entre 26 y 64 años necesitan dormir entre 7 y 9 horas diarias. Y cualquier desviación es perjudicial para el organismo.
Debemos admitir que a muchos nos molestan los ronquidos de una pareja o un familiar, especialmente si estos son frecuentes. Pero las consecuencias de pasar mucho tiempo cerca de alguien que ronca han sido descubiertas recientemente y van más allá de causar una simple molestia.
Muchos maestros permanecen en la memoria de los alumnos durante casi toda la vida. Y, curiosamente, no sólo se recuerda a los verdaderos profesores que siembran lo razonable, amable y correcto en sus alumnos, sino también a aquellos que no conocían bien su materia o se comportaban de forma extraña con los escolares. Nuestro artículo de hoy es sobre la segunda categoría.
Durante los últimos años, se ha hecho cada vez más común el recurrir a profesionales de la nutrición para cuidar nuestra alimentación y lograr ciertos objetivos de salud o aspecto físico. Sin embargo, las múltiples opciones de expertos muchas veces pueden resultarnos abrumadoras, y, en ocasiones, no sabemos exactamente a qué tipo de profesionista necesitamos acudir.
Son suaves, grandes compañeros y hacen pasar ratos muy divertidos a su lado. Quienes tienen un perro saben que el sumarlos a la familia conlleva una gran responsabilidad. Además de cariño, necesitan atención a su bienestar. Lo primordial es visitar a un veterinario, pero también podemos estar conscientes de los riesgos que corren nuestras mascotas para darles un mejor cuidado, estar atentos y saber si algo anda mal.
Para muchas personas, los perros no son solo animales de compañía, sino verdaderos miembros de la familia. Ya se ha dicho: los perros no son toda tu vida, pero la completan. Podemos amarlos tanto como a nuestros padres o hermanos, y queremos lo mejor para ellos. Pero, a veces, en nuestro afán por darles lo mejor, podríamos llegar a cometer errores que pueden lastimarlos o estresarlos.
Se dice que, mientras dormimos, nuestro cuerpo puede estar aprovechando la oportunidad para repararse, lo que indica que esta actividad tiene una función rejuvenecedora. También es posible que nos sirva para simular eventos y amenazas que podríamos evitar y, aunque, en general, olvidamos lo que ocurre en este estado, algunas personas dicen tener el control sobre ellos.
La talla no determina la autoestima ni la seguridad en nosotros mismos, pero cada vez más personas deciden optar por un estilo de vida saludable para sentirse mejor, con más energía y, por qué no, para enamorarse de su reflejo en el espejo. Los famosos, como todos nosotros, libran sus propias batallas con los estereotipos y muchas veces son los primeros en darnos lecciones de amor propio. Algunos han demostrado que un cambio de hábitos puede hacer maravillas tanto en el interior como en el exterior.
La cantidad de horas que dormimos puede ser tan importante como el ejercicio y la alimentación. Si no descansas lo necesario que tu cuerpo requiere, tu cerebro buscará energía en otra parte, como los alimentos ricos en calorías y los azúcares. Hay dos hormonas que controlan el apetito, una de las cuales se conoce como la hormona del hambre (grelina), y la otra, como la de la saciedad (leptina). Estos 2 compañeros están ahí para equilibrar tus antojos, pero la falta de sueño los desequilibra.
Hace mil años, si una quería ponerse guapa, no tenía la posibilidad de comprar en Amazon algún cosmético milagroso que le recomendaran las amigas. Tampoco podía ir a la farmacia si tenía un dolor de cabeza. Pero eso no quiere decir que nuestras trastatarabuelas no hicieran nada para calmar el dolor ni se las ingeniaran para verse mejor. De hecho, el contacto con la naturaleza y la imaginación eran buenas migas para crear productos que realzaban la belleza y que también curaban algunas enfermedades.
Amamos a nuestras mascotas, pero a menudo no tenemos en cuenta las reglas básicas de su cuidado. Queremos hacer lo mejor, pero terminamos creando nuevos problemas para nuestro pequeño pero verdadero amigo. Como resultado, la salud de la mascota puede verse afectada, y su comportamiento puede comenzar a no ser el deseado.
En general, algunos alimentos se identifican fácilmente como no saludables, por ejemplo los productos altamente procesados que tienen bajo contenido en nutrientes. Pero hay otras comidas que muchos consideran saludables, aunque en realidad puede que no sean tan beneficiosas. En ese sentido, resulta conveniente conocer de qué forma fueron preparadas y también los ingredientes que contienen.
Bajar de peso puede ser complicado para muchas personas. Tan solo en México, el 46 % de las mujeres de 30 a 59 años vive con obesidad. Por eso las personas festejan cuando alguno de sus amigos decide tomar las riendas de su salud y compartirlo con todo el mundo.
Conseguir un cuerpo escultural o llegar a nuestro peso ideal es algo con lo que muchas personas batallamos. Pero no solo nosotros buscamos una vida saludable. A veces nuestras mascotas son amantes de la comida y llegan a tener problemas físicos. Y si no queremos que nuestros amigos peludos sufran de obesidad y de otros problemas de salud, es necesario que los ayudemos a mantenerse en forma.
Es un hecho que la mayoría de los padres quieren lo mejor para sus hijos. Siempre buscan que estén sanos, seguros y felices, y la alimentación es uno de los pilares básicos para lograrlo. De acuerdo con lo establecido por la OMS, es recomendable que los bebés se alimenten de lactancia materna exclusiva durante seis meses y, de ser posible, hasta los dos años. Sabemos que por diversas razones algunas madres no pueden hacerlo, y si este es tu caso y tu bebé se alimenta con biberón, conocer hasta cuándo es conveniente que lo haga puede ser de gran utilidad.
Cuando elegimos una mascota, queremos que sea inteligente, amable y obediente. Y lo más importante, que tenga buena salud. Por supuesto, una buena genética no descarta los problemas que puedan surgir a lo largo de la vida del animal. Pero hay razas de perros que son menos propensas a las enfermedades peligrosas. Y con las visitas regulares al veterinario y el conocimiento de la raza, puedes disfrutar de un compañero de cuatro patas feliz y sano durante mucho tiempo.
El término “superalimento” se utilizó por primera vez para promover los plátanos a principios del siglo XX. Hoy en día, esta palabra se utiliza para describir cualquier alimento que tenga muchos beneficios para la salud, en particular los que son ricos en nutrientes y bajos en calorías. Aunque el consumo de superalimentos tiene muchas ventajas, comerlos en exceso puede ser tan peligroso como comer comida chatarra poco saludable.
No es ningún secreto que la gimnasia mejora la salud y el rendimiento físico. Pero si no puedes ir al gimnasio por falta de tiempo y dinero, prueba con una toalla para reemplazar las barras o los elásticos y realizar ejercicios físicos desde tu casa. Lo bueno es que puedes dedicarle unos pocos minutos diarios a esta actividad.
Las várices aparecen cuando las válvulas unidireccionales de las venas no funcionan correctamente, y la sangre comienza a acumularse en lugar de continuar hacia el corazón. Luego, las venas se agrandan, dilatan y se llenan en exceso de sangre. Con el paso del tiempo, comienzan a verse hinchadas y elevadas, de color púrpura azulado o rojo. ¿Las razones? Se desarrollan por diversos factores: edad, antecedentes familiares, embarazo, obesidad, entre otros.
No importa la hora del día, pero cuando comienza a hacer frío solo queremos irnos a la cama con una taza de chocolate y disfrutar de una serie o película, calentitos. Pero en realidad podríamos darle un giro a este clima y sacarle provecho para nuestro cuerpo, con una rutina de ejercicio que puede beneficiarnos mucho.
Entre los artículos para el hogar, hay cosas que duran años e incluso décadas. Pueden parecer resistentes y duraderas, pero la mayoría tienen una vida útil limitada. Después de haber caducado, los utensilios aparentemente inofensivos pueden volverse realmente peligrosos.
La artritis es una inflamación de las articulaciones que puede provocar malestares como dolor, rigidez e hinchazón. Es por eso por lo que, ante cualquier aparición de síntomas o inquietudes con respecto a la afección, es importante consultar a un doctor y tratar de cambiar pequeños hábitos de nuestra rutina para mejorar la calidad de vida.
Llegó la hora de comer y no puedes esperar, así que, en cuestión de pocos minutos, ya terminaste el plato de comida que estaba frente a ti. Si esto te suena familiar, tal vez sea buen momento de que te detengas a pensar cómo afecta a tu cuerpo comer muy aprisa.
Los primeros signos de envejecimiento aparecen a los veinte años, cuando comienzan a formarse patas de gallo alrededor de los ojos. La mayoría de nosotras solemos enfocarnos en cuidar nuestro rostro cuando intentamos lucir más jóvenes durante más tiempo. Pero hay otras partes del cuerpo, además de la cara, que pueden revelar la edad que realmente tenemos.
Adoramos a nuestro gato, claro. Lo mimamos, le damos todo y dejamos que haga de nuestro departamento su reino. Sin embargo, el confort y las sedentarias comodidades de la vida de interior no siempre son lo más beneficioso para ellos. ¿Qué es lo que ocurre? En ocasiones, todo lo que les damos, simplemente, los engorda. A veces, menos es más.
Dormir en una habitación caliente no solo nos hace sentir incómodos y sudorosos, sino que también puede privarnos de muchos beneficios que podríamos obtener simplemente durmiendo en un cuarto con una temperatura más fresca. Establecer la temperatura en alrededor de 19 °C podría marcar la diferencia entre una mala noche de sueño y una de sueño tranquilo. En Genial.guru queremos que aproveches al máximo tu sueño, por lo que enumeramos algunas de las ventajas de hacer que tu habitación esté más fresca a la hora de ir a dormir.
Ya hemos hablado más de una vez sobre las recetas de la felicidad de los escandinavos: lagom e hygge. Estos fenómenos tienen muchos adeptos incluso fuera del norte de Europa, pero en realidad, una vida cómoda requiere algo más que una chimenea encendida y una taza de té caliente. Después de todo, los habitantes de los países escandinavos, a pesar del clima, pueden presumir de una esperanza de vida envidiable y de una buena salud.
Consideramos que nuestras mascotas son miembros de la familia, pero no debemos olvidar que sus organismos son diferentes del nuestro y que necesitan una variedad distinta de alimentos. Podemos darle leche a un gato o mantequilla de maní a un perro como premio. Pero la verdadera pregunta es: al hacerlo, ¿estamos ayudando o lastimando a nuestros pequeños amigos?
Es fácil pensar que nuestras mascotas son de otro mundo: a menudo protagonizan acciones inexplicablemente tontas, y si obedecen, lo hacen solo gracias al adiestramiento y seguimiento de las órdenes. Pero en realidad, no siempre sucede así. En ocasiones, muestran una comprensión tan profunda de la situación o un ingenio tan real que ni siquiera sus amos pueden entender de inmediato el curso de sus pensamientos.
