Un buen psicólogo puede decirte cómo afrontar muchas dificultades de la vida. Algunos profesionales no solo ayudan a sus pacientes, sino que también comparten consejos útiles en Internet. Por ejemplo, el psicólogo Antón Shutov comparte en su cuenta de Twitter muchas cosas importantes y el conocimiento acumulado durante los años de práctica.
No podemos negar que a menudo vemos en los medios informativos a personajes exitosos y ganadores de importantes reconocimientos, quienes nos pueden inspirar a perseguir nuestros sueños y convertirlos en triunfos, al igual que ellos. Lo que a veces no vemos es que detrás de esas victorias hay un gran trabajo físico y mental, tanto del personaje aspiracional como el de otras personas involucradas, tales como un entrenador, un jefe, un familiar, amigo o psicólogo.
El psicólogo Dr. John Gottman puede predecir con una precisión del 91% si una relación va a terminar. Su pronóstico se basa en observar a la pareja tener una pelea. Después de dedicar su vida a estudiar parejas, el Dr. Gottman descubrió que aquellos que se separan tienden a discutir en 4 formas específicas que él llama los 4 jinetes del Apocalipsis del amor.
Los parientes no se eligen, por lo que debemos aceptarlos tal como son. A pesar de que la suegra pueda tramar intrigas y la hermana se comporte como una verdadera serpiente en la hierba, a menudo es necesario pasar por alto ciertos comportamientos para evitar tensiones adicionales en las ya complicadas dinámicas familiares. Por supuesto, una opción sería limitar el contacto con estos parientes; sin embargo, ni siquiera esto asegura una solución a los conflictos.
¿Qué pasa cuando tu cerebro no puede creer lo que ven tus ojos? No se trata de soñar despierto, es algo mucho más genial y enigmático. Lo llamamos ilusión óptica. Llevemos a tu cerebro a una prueba de conducción y averigüemos cómo funciona. Observa esta imagen durante unos instantes. Presta atención a los patrones de los círculos. ¿Acaso se mueven o están quietos? De seguro tu cerebro los percibe en movimiento. En realidad, estos círculos están tan quietos como una roca. Al fin y al cabo, esto no es un vídeo ni un GIF: es una imagen fija.
Un nuevo día comienza en la metrópoli. Las calles se llenan de bocinas de autos, voces de personas, música y... Hacia la tarde, todo es reemplazado por gritos. Ese día, la gente ha vivido el susto más grande en la historia de la humanidad. Tú trabajas como psicólogo y ayudas a la gente a resolver problemas internos. Tu método consiste en observar a la persona, no escucharla. Tus pacientes acuden a ti y te hablan de sus problemas, pero tú observas sus movimientos, cómo cambia su voz y qué pasa en sus ojos. Ves que un paciente mira hacia otro lado, lo que significa que se siente avergonzado. Ves que se dilatan sus pupilas y sabes que está entusiasmado. Los ojos te dicen todo lo que necesitas saber.
Pronto cumpliré 40 años, y en todas las cadenas de televisión me dicen lo que debería o no debería hacer en esta nueva década de mi vida. Las tiendas de cosméticos me sugieren cremas que me transformarán mágicamente en una veinteañera, y mi madre intenta ponerme pendientes de oro de mi abuela porque “la bisutería ya no se lleva a mi edad”. Pero creo que todos son estereotipos, así que he hecho una lista personal de cosas que he dejado de hacer a esta altura de mi vida.
Ir a terapia puede ser una experiencia sanadora. Hay algunos que desde el principio logran una buena dinámica con su psicólogo y alcanzan una gran mejoría, pero hay otros que no son tan afortunados. Algunas de las sesiones pueden llegar a ser realmente incómodas, o tan extremadamente molestas que incluso hacen que las personas se levanten de su asiento y huyan del consultorio.
A veces, los niños nos sorprenden con sus respuestas ingeniosas y su lógica inteligente. Probablemente, no sean tan inocentes o ingenuos como creemos, porque según un psicólogo, los niños pueden ser más inteligentes que sus padres. Es porque aprenden mejor y su exploración del mundo les permite descubrir soluciones creativas a los problemas.
Con el pasar del tiempo, la vida puede darnos otras oportunidades. Algunas que, a veces, ni estábamos buscando o imaginando, pero que llegan sorpresivamente y, con ellas, la felicidad. Así le pasó a la conductora de televisión Talina Fernández, quien después de muchos años, volvió a encontrar el amor.
Si alguna vez has escuchado o pronunciado la frase “disfrutar del momento”, entonces la tendencia a la consciencia plena no pasó de largo en tu vida. Tal y como lo dicta una moda, la ciencia del vivir aquí y el ahora se está extendiendo por todo el mundo. Y, de acuerdo con la opinión de expertos, no tiene previsto darse por vencida en un futuro cercano.
Las citas no se tratan solo de sentir mariposas en el estómago y caminar a la luz de la luna. A veces sucede algo de lo que es incómodo hablar. Esto se debe a que, a veces, las contrapartes se comportan de manera muy cómica. Algunas personas llevan panqueques caseros en los bolsillos de la chaqueta. Y los más atrevidos no dudan en romper la “melodía del momento” con una sesión de psicología, la aparición de rescatistas o la madre.
Los Países Bajos se asocian entre los extranjeros con mayor frecuencia con tulipanes, molinos, canales sin fin y un clima inhóspito y lluvioso. El nombre del estado significa “tierras bajas”, porque una cuarta parte del territorio del país está por debajo del nivel del mar. Quién sabe, tal vez haya sido la lucha de siglos del país contra los elementos lo que hizo que su gente sea tan práctica, resistente e imperturbable.
A la mayoría de las personas alguna vez nos ha pasado; una sensación de que ya vivimos el momento por el que estamos pasando, la confusión de no saber si es real o no; en suma, la experiencia conocida como déjà vu. ¿Te has preguntado por qué sucede? ¿Será el recuerdo de una vida pasada o un error en la Matrix?
Para ser considerado un genio, necesitas un coeficiente intelectual de al menos 140. Pero no muchos de nosotros tenemos un puntaje tan alto. Estos genios tienen trabajos normales como el resto de la gente, por ejemplo, como columnista de una revista, criador de caballos o psicólogo. Por supuesto, muchos de ellos están haciendo investigaciones innovadoras y otros han optado por llevar una vida sencilla.
Casi todos escuchamos en nuestra infancia la frase “¡Qué vergüenza!” y la cultura de la vergüenza entró tan fuertemente en nuestras vidas que sigue existiendo y seguimos obedeciendo estas reglas no escritas. Mientras tanto, es perfectamente normal tener un desorden en casa, usar los mismos zapatos durante 10 años e incluso leer novelas de autores poco conocidos en lugar de los clásicos.
La frase “la realidad supera a la ficción” viene a encontrar su confirmación en las series basadas en hechos reales. Si pensábamos que las series de ficción eran buenas e imperdibles, las que se inspiran y narran historias de la vida real no se quedan atrás, y llenan por completo nuestras expectativas más exigentes como seriéfilos.
Con formas y colores extravagantes, como almas errantes en busca de venganza o como espíritus malvados que aparecen de noche en la punta de la cama, la literatura y el cine se han encargado de retratar a estas criaturas extrañas y contar sus historias de las maneras más espeluznantes. Pero no todos los espectros son aterradores, existen algunos mucho más simpáticos cuyas apariciones nos sacan una sonrisa. Importante: este artículo contiene spoilers.
Todos sabemos perfectamente que no hay nada más querido en el mundo que una mamá y un papá, pero eso no suprime el hecho de que, a veces, estos puedan tener en nosotros el mismo efecto que la kryptonita sobre Superman. Y a menudo, incluso aquellos que creen hasta la última que sus padres son ideales, acaban enfrentándose con la dura realidad de que son personas de carne y hueso, con sus vicios y defectos.
Millones de niños alrededor del mundo crecen sin uno o ambos padres. Algunas personas toman la decisión de obtener la custodia de un bebé o incluso un adolescente con el fin de adoptarlo. Y no siempre es fácil, pero muchos de estos padres se sienten felices de poder darle una oportunidad a alguien para que tenga una mejor vida.
Los niños son la alegría del hogar. Tienen un buen sentido del humor, una visión extraordinaria sobre el mundo y una innata sabiduría. Desafortunadamente nosotros, los adultos, desde ya hace mucho tiempo hemos perdido la creatividad infantil.
A menudo, muchos niños sueñan con tener hermanos, y, en la mayoría de los casos, ellos suponen una alegría completa, siempre y cuando no haya que pelear con ellos para captar la atención de los demás. Un psicólogo descubrió que hacer que cada niño se sienta especial alimenta su autoconfianza y amor propio. Y puede suceder que los abuelos albergan tanto amor por regalar, que uno de sus nietos puede convertirse en el único objeto de su afecto interminable.
Las madres de hoy en día baten todos los récords en cuanto al cuidado de sus hijos: les inculcan una alimentación saludable, los llevan a un psicólogo, rechazan llevarlos al kínder y optan por la educación en casa en lugar de la escuela tradicional. Los padres tratan de subir el nivel de amor y de protección al máximo, para que su pequeño tenga de todo e incluso más. Así fue también mi mamá: cuando cumplí tres años, decidió no llevarme al kínder. Ahora tengo 25 y estoy firmemente convencida de que esta decisión alberga muchos más inconvenientes de lo que parece a primera vista.
El síndrome del niño malcriado, como se lo llama en el lenguaje de la ciencia, se caracteriza por ciertos patrones de comportamiento. Estudiamos literatura especializada y apuntamos algunos de sus síntomas. Al final del artículo, te espera un bono: cuatro preguntas de un psicólogo que pueden inspirar la confianza de que estás haciendo todo bien.
De todas las formas posibles evitamos disputas y conflictos, pero de hecho estas situaciones ayudan a volverse más inteligentes. Al inventar argumentos, incluso si son inapropiados y ridículos, aprendemos a construir un diálogo con otras personas, entender su punto de vista y establecer relaciones de confianza.
Como adultos, el comportamiento de los niños a veces nos resulta ajeno e incomprensible. Cuesta mucho lograr trazar una línea entre una conducta común y una incorrecta. No podemos compararlos con cómo fuimos nosotros de pequeños, ni tampoco comparar hábitos con otras familias. Entonces, ¿cómo saber si nuestro hijo necesita terapia? Estas son algunas señales que deberían llamar la atención de cualquier padre.
No es normal sentirse solo cuando se está en una relación amorosa, pero tampoco es una situación trágica que no tiene solución. Muchas personas sufren de esta soledad durante mucho tiempo sin recibir ayuda, por lo que decidimos analizar las causas que la producen y crear una lista de consejos que pueden ayudar a una pareja a volver a disfrutar de la compañía y el apoyo que tanto necesita.
Hola, me llamo Lidia, y a mis 30 años me siento una mujer vieja. A la mayoría de las personas les parece que los 30 para una mujer ya es demasiada edad. Esta es una etapa en la que una mujer debe tener esposo y obligatoriamente hijos. O por lo menos una carrera profesional exitosa. Pero se dice que debido a la salud, al llegar a los 40 años, ya no está en condiciones de vivir una vida plena. Esto no es verdad. Se puede disfrutar de la vida a cualquier edad.
Casi todos han oído hablar de un fenómeno de la depresión posparto. Pero muchos creen que es un síndrome ficticio y asocian el estado nervioso de la nueva madre con “capricho”, “ociosidad” y “egoísmo”. Mientras tanto, las mujeres que acaban de dar a luz a menudo necesitan ayuda psicológica. A veces, los síntomas pueden ser poco evidentes, y ni siquiera las personas cercanas se dan cuenta de que la madre es casi incapaz de controlar su comportamiento. Según las estadísticas, una de cada seis madres jóvenes se enfrenta a la depresión posparto. Y yo me convertí en una de ellas.
Los habitantes de Alemania tienen una mentalidad diferente y comprensible únicamente por los mismos alemanes. No importa cuántos artículos sobre esta nación leíste, estas personas siempre encontrarán algo para sorprenderte. Por ejemplo, su amor por el vinagre, el aroma eterno del suavizante y la falta de ambición.
Y así, apagaste la luz, cerraste con esmero las cortinas, te apartaste del teléfono, te tomaste un té de manzanilla, ventilaste la habitación, pero ¿el sueño sigue sin llegar? Entonces ya va siendo hora de probar métodos no habituales. Usuarios de Reddit, Pikabu y The Question, en sus foros de debate, ofrecieron diferentes ideas novedosas sobre cómo conciliar el sueño rápidamente. Y, lo más importante: todo esto está comprobado gracias a su experiencia personal.
El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) es una enfermedad mental que hace que una persona tenga pensamientos obsesivos y atemorizantes, mayor ansiedad y un deseo excesivo de cumplir lo planificado. Nuestro test se basa en el diagnóstico de uno de los síntomas del TOC: el deseo de un orden perfecto. Por supuesto que esta prueba no es estrictamente científica, pero sus resultados pueden ser útiles.
El mercado laboral no deja de desarrollarse, y nuevos formatos están reemplazando a los tradicionales. Según algunas estimaciones, el año pasado, aproximadamente un tercio de todos los trabajadores de Estados Unidos trabajaban desde su casa. El trabajo remoto está dejando de ser algo fuera de lo común, pero a su alrededor todavía hay muchos mitos que distorsionan la realidad y, a veces, hacen daño.
¿Te has preguntado alguna vez qué piensa la gente de ti? Parece que somos capaces de ocultar de forma segura nuestros sentimientos. Sin embargo, la gente puede aprender más sobre ti de lo que estás dispuesto a contar. El lenguaje corporal, la manera de vestirse y hablar revelarán tus pensamientos y experiencias secretas. Desde el primer minuto de la reunión, el interlocutor decide si puede confiar en ti o no.
El síndrome de fatiga crónica (SFC) no es un simple “estoy cansado”, sino una enfermedad grave que debe tratarse sin demora y no esperando a que “se vaya sola”. La principal característica del SFC es que no te sientes descansado, incluso si tuviste un fin de semana relajado. Por supuesto, uno o dos síntomas no indican la presencia de esta enfermedad, pero si notaste todos en ti, este es un motivo para consultar con tu médico.
A todos los padres les suena familiar esta situación: un niño de dos años que ayer parecía ser un ángel comienza a tener una mala conducta. Inmediatamente aparecen los consejeros, que están seguros de que un niño necesita urgentemente la ayuda de un psicólogo. Tal presión puede desestabilizar incluso a la madre o padre más razonable.
