¡Mírate al espejo! Lo que ves ahí es el resultado de miles de años de evolución. Ha hecho que nuestros rostros se vean como lucen hoy. Nuestros oídos, ojos y nariz están diseñados de la manera más eficaz. Con su ayuda, las personas del pasado podían sobrevivir al escuchar amenazas potenciales, oler comida y ver lo que los rodeaba. Entonces, en lo que respecta a funcionalidad, estamos bien. Pero si hablamos de diseño, las proporciones son la clave de la belleza. Siempre podemos recordar una cara cuando se destaca. Es más probable que recordemos unas orejas grandes y mandíbula ancha. Pero lo que percibimos inconscientemente como belleza es en realidad simetría y proporciones. Es posible que mires a alguien y no puedas entender por qué te ha dejado una impresión. Pero la verdad podría ser que su rostro era inusualmente proporcional.
Presta atención. Esto podría salvarte la vida algún día. El objetivo principal del cinturón de seguridad es evitar lesiones graves en caso de accidente de tráfico. Este reduce la velocidad del cuerpo del conductor o del pasajero cuando el carro se detiene de pronto. Si el vehículo circula a 96 km/h y choca con un árbol, su velocidad se reduce al instante a cero. Pero la persona que va dentro del auto sigue avanzando a los mismos 96 km/h. A menos que haya algo que sirva de “fuerza de detención (o de parada)”, la persona se estrellará con el tablero o saldrá volando por el parabrisas.Ahí es donde entra en juego el cinturón de seguridad. Este reparte la fuerza de frenado en el torso, el cual es lo suficientemente resistente para soportar la presión repentina. La parte visible del mecanismo del cinturón de seguridad consiste en un cinturón de hombro, que pasa por el pecho, y un cinturón de cadera, que sujeta la pelvis. Ambos están firmemente sujetos al chasis del auto. Los cinturones de seguridad pueden extenderse y retraerse. Gracias a esta característica, los conductores y pasajeros pueden inclinarse hacia delante sin dejar de llevar el cinturón de seguridad. Pero cuando es necesario, el cinturón se tensa y protege a las personas para que no salgan volando de su sitio. He aquí el mecanismo que lo hace posible.Echa un vistazo a un típico sistema de cinturón de seguridad moderno. Verás que la cincha del cinturón está unida a un mecanismo retractor. Su parte central es un carrete, el cual está conectado a un extremo de la correa. En el interior del retractor hay un muelle que aplica una fuerza de rotación al carrete. Esto ayuda a que el carrete gire y recoja todo el material suelto. Cuando se extrae la cincha, el carrete empieza a girar en sentido contrario a las agujas del reloj. El muelle acoplado gira en la misma dirección. Este movimiento hace que el muelle se desenrede. El cual, a su vez, se resiste porque quiere volver a su forma original.
Los seres humanos tenemos la habilidad de poder comunicarnos de distintas maneras. Pero hay una que es universal y que siempre esta presente, aún cuando nosotros mismos no lo sepamos. Se trata del lenguaje corporal, ya que nuestro cuerpo muchas veces habla y expresa sentimientos o sensaciones que las personas no ponen en palabras.
Es extremadamente desagradable encontrarse con personas maleducadas y groseras; no hay manera de que nos olvidemos de este tipo de encuentros irritantes. Por ejemplo, una señora que cada vez que come pizza exige un reembolso con una excusa diferente, o un hombre que decide cubrirse el torso con una bolsa de supermercado para que lo dejen entrar al establecimiento.
Pareciera que elegir unos zapatos no es algo demasiado complicado. Los zapatos de tacón no siempre son cómodos de usar, sin embargo, alargarán visualmente las piernas y otorgarán una apariencia elegante. Las bailarinas o tenis que se pueden usar todo el día para caminar, simplificarán el look. Sin embargo, con algunas prendas del guardarropa todo funciona al revés.
Ya sea desde la comodidad de tu hogar o desde el gimnasio, normalmente, las sentadillas o squats serán parte de tu rutina. Este movimiento tiene beneficios que van más allá de tonificar los glúteos, pues fortalece prácticamente todos los músculos de la parte inferior del cuerpo, además de centrarse en los abdominales. Puede parecer un ejercicio simple, pero en realidad muchas personas lo hacen mal. Y esto no solo arruina el esfuerzo del entrenamiento, sino que puede causar problemas de salud.
Si en algún momento te ha parecido que los productos que compras para tu uso personal suelen ser más caros que los de tu esposo, hermano o novio, pues tenemos noticias: no es idea tuya. A esto se lo suele llamar “impuesto rosa” y se aplica sobre un producto por el mero hecho de ser para mujeres. Estos artículos, por lo tanto, suelen ser más costosos o de menor calidad que su contraparte masculina.
El estilo y el buen vestir no son solo parte de la vida cotidiana de las mujeres, sino también de los hombres modernos. Podemos ver que cada vez más, la industria del cuidado masculino va en crecimiento y los hombres se interesan más por proyectar una excelente apariencia. Sin embargo, en el camino muchas veces cometen errores que podrían pasar desapercibidos, pero aun así echar a perder sus esfuerzos.
El cinturón es algo más que un simple accesorio que se utiliza para sujetar los pantalones. También es un complemento de nuestros atuendos al que muy rara vez se le da importancia. La realidad es que puede completar los looks, aunque en muchas ocasiones no sabemos cómo lograr esto y nos perdemos en un mar de estilos y tamaños. Pero usarlo de la manera correcta según las características de nuestro cuerpo o la prenda que queremos vestir no es tan difícil como parece.
Con las responsabilidades y quehaceres diarios, es fácil encontrar excusas para no ir al gimnasio o hacer un entrenamiento en casa. Sin embargo, esta rutina de 15 minutos para todo el cuerpo es supersencilla y hará que todo tu cuerpo se mueva.
Después de la llegada de un hijo, la vida de una mujer puede volverse patas arriba, pues la verdad es que cambian los horarios, los hábitos y también el cuerpo. Durante los primeros meses después del parto, la idea de tener tiempo para ejercitarse puede parecer algo complicada. Pero, es posible llevarla a cabo incluyendo al bebé en la rutina de entrenamiento siempre y cuando se consulte al médico de cabecera o a un entrenador físico profesional primero.
En la industria de la moda, una mujer petite es aquella que mide menos de 1,60 metros de altura, esto como referencia para las tallas. ¿Consideras que eres bajita y quieres verte más alta? Hay algunos errores y aciertos que comparten los estilistas y las revistas de moda que pueden ayudarte a lograrlo (solo si es lo que quieres y te hace sentir mejor, por supuesto).
A veces creemos que, si no vamos al gimnasio, no nos ejercitaremos de la misma manera en casa. ¡Pero no hay por qué pensar esto! Existen ejercicios que se pueden practicar en cualquier lugar y que, incluso, son de alta intensidad, es decir, son rápidos e intensos y con ellos se puede quemar grasa y tonificar los músculos.
Mientras algunas luchan por ganar unos centímetros de altura, tal vez haya muchas otras que lidian con algunos inconvenientes por ser tan altas. Por fortuna, cuando se trata de moda, hay opciones de todo tipo para ayudar a la figura y sacarles provecho a los puntos más favorecedores. Solo es cuestión de dejar que nuestra creatividad actúe y de tener algunos trucos en cuenta.
Los personajes animales de las pelis de nuestra infancia guardan un lugar especial en nuestros recuerdos. En ocasiones se volvieron nuestros amigos, y los queremos tal como son. Pero ¿qué pasaría si tuvieran un aspecto más humano? Marco The Artist (Marco, el artista), un ilustrador, los diseñó conservando sus rostros pero dándoles un torso, brazos y piernas más humanos. Los personajes aparecen vistiendo ropa y calzado modernos y son retratados como deportistas, trabajadores o atractivas mujeres. Ellos viven en este proyecto y son nativos de lo que Marco llama “Prideland”.
Los glúteos bien formados pueden aportar más confianza en uno mismo. Pero caminar o correr puede no parecer suficiente para hacerlos más definidos. Añadiendo unos sencillos ejercicios, que incluso podemos realizar en casa, podemos potenciar el proceso para obtener el cuerpo deseado.
La forma de nuestro cuerpo depende mucho de nuestra genética, pero elegir un cierto tipo de ejercicio puede ayudarte a equilibrar todas sus partes. Si sueles tener mucha grasa en los muslos, nadar probablemente no sea una buena solución. Para informarte más al respecto, en este artículo encontrarás qué tipos de ejercicio son los más populares para ciertas áreas y cómo influyen en el cuerpo.
Las matemáticas están presentes en todas partes y el cuarto de baño no es una excepción a esta regla. ¡Resulta que el ángulo que adopta tu recto cuando estás sentado en el inodoro influye en tu salud! Es decir: existe una manera correcta y otras incorrectas de sentarse en este.
Un vientre flojo y flácido es algo molesto de lo que cuesta deshacerse, sobre todo si estás muy ocupado con el trabajo. Una rutina completa en el gimnasio suele tomar, por lo menos, una hora, y a veces simplemente no puedes encontrar tiempo para eso. Por suerte, incluso 10 minutos al día pueden ayudarte a lograr el cuerpo de tus sueños. Aquí encontrarás ejercicios sencillos, rápidos y eficaces que podrías hacer por la mañana o por la noche, ¡y que no te tomarán más de unos minutos cada uno!
Como su nombre lo indica, los michelines o rollitos son grasa antiestética que se acumula en los lados del abdomen. Debido a su ubicación, la mayoría de las personas asumen que una rutina de ejercicios típicos de abdominales los destruirá. Pero eso, lamentablemente, no es cierto. Necesitas ejercicios que apunten específicamente a los michelines para poder deshacerte de ellos.
Hasta finales del siglo XVIII, las personas se bañaban, o bien con ropa interior, o sin nada en absoluto, ya que no sentían la necesidad de tener una prenda especial para esos fines. Pero todo cambió con la llegada del turismo, y, desde el momento en el que el traje de baño apareció, este tuvo que resistir el paso del tiempo cambiando y adaptándose a los nuevos requerimientos de la sociedad. En este artículo podrás apreciar cómo la humanidad comenzó a despedirse de ciertas restricciones y qué acontecimientos dejaron su huella en el popular traje de baño.
Las estadísticas están en tu contra. Alrededor del 80 % de la población sufre de dolor de espalda al menos una vez en sus vidas. Ya sea que estés luchando contra este problema ahora mismo o solo quieres estar preparado en caso de que te haga una visita, te servirá de alivio saber que hay una solución fácil: puedes cambiar tu postura para dormir para controlar el dolor que estás sufriendo.
Es fácil conseguir un vientre oscilante y flácido, pero se necesita algo de tiempo para deshacerse de él. Afortunadamente, hay formas efectivas para resolver este problema, ¡como los abdominales, plancha y torsiones! Se enfocan en tus abdominales y oblicuos, son fáciles de realizar, y no necesitan ningún equipo especial ni requieren que vayas al gimnasio. ¡Todo lo que te separa del estómago de tus sueños es solo 30 minutos de ejercicio diario!
Los expertos en salud creen que un estiramiento regular no solo aumenta la flexibilidad de los músculos, sino que también puede contribuir a aliviar la sensación de contracción, prevenir lesiones durante el día y mejorar la circulación sanguínea. Por eso, si deseas revitalizar tu cuerpo y mente para el día que comienza, puedes realizar una serie de ejercicios sencillos pero efectivos que tan solo te llevarán unos minutos de tu valioso tiempo.
Cuando se trata de hacer ejercicio, probablemente sería justo decir que muchos de nosotros somos culpables de centrarnos principalmente en el frente del cuerpo ya que eso es lo que vemos en el espejo. Pero los ejercicios de espalda son tan importantes como cualquier ejercicio para otras partes del cuerpo, y en este artículo encontrarás cómo conseguir una espalda fuerte y tonificada de nuevo.
Un pecho exuberante es una fuente de orgullo para su portadora, pero no todas las mujeres pueden presumir de él. La ropa puede ayudar a agregarle volumen a unos senos pequeños sin recurrir a métodos radicales, y un sujetador con efecto push-up no es la única opción.
La moda para un cuerpo en forma y bien proporcionado ha generado una decena de mitos sobre dietas y ejercicios en el gimnasio. Hoy en día, los entrenadores han fortalecido su conocimiento en el campo de la fisiología y la anatomía, y han empezado a dividir el fitness masculino del femenino. El entrenamiento que le ayuda a los hombres a verse fantásticos puede ser contraproducente en la figura femenina. Existen ejercicios que no se recomiendan para las mujeres que quieren lucir una figura esbelta.
