Todas las vitaminas son esenciales para que el cuerpo pueda llevar a cabo una cantidad increíble de funciones diarias. Detrás de tener una correcta visión, un sistema reproductivo eficaz y una piel sana se encuentra la vitamina A. Está presente en una gran variedad de comidas, pero el riesgo de tener una deficiencia de esta existe, principalmente en madres embarazadas, bebés y niños en las primeras etapas de crecimiento.
Todos hemos escuchado a nuestras abuelas o mamás darnos consejos un tanto peculiares o difíciles de creer con respecto a muchas cosas. Por ejemplo, que comer chocolate hace salir granos, que ingerir zanahorias mejora nuestra vista, o que si salimos desabrigados o con el cabello húmedo, nos enfermaremos de gripe. Aunque nuestras abuelitas son muy sabias, el tiempo y las investigaciones han demostrado que no llevan totalmente la razón en muchas cosas, y hoy vamos a contarte cuáles son algunas de ellas.
Ciertas ideas sobre cómo cuidar la salud han ido pasando de generación en generación hasta convertirse en mitos y verdades sin discusión. Sin embargo, la ciencia ha evolucionado y encontrado una respuesta más sensata a las creencias de nuestros mayores, develando la verdad detrás de la sabiduría popular.
Los brotes de acné dañan la piel y el tejido debajo de ella. El cuerpo intenta reparar este daño y produce colágeno. Si el cuerpo produce muy poco o demasiado colágeno, aparece una cicatriz. La industria cosmética ha encontrado muchas formas de combatir las cicatrices del acné, pero la forma más fácil y natural de hacerlo es darse un capricho con algunos alimentos sabrosos y saludables.
Muchas veces, adoptar a una mascota no es una decisión para nada sencilla, porque se trata de integrar a alguien en nuestro hogar. Esto puede ser aún más difícil cuando el animal requiere tratamientos especiales, lo que nos hace sentir el temor de no ser capaces de poder darle todo lo que necesita. Sin embargo, cuando se siente un verdadero amor y deseo de ayudar, somos capaces de hacer mucho más de lo que pensamos.
A medida que envejecemos, nuestra piel comienza a ceder y arrugarse. Y aunque hay muchos productos para el cuidado de la piel entre los que puedes elegir, algo tan simple como el aceite de oliva de tu despensa pude ser la solución. Aunque la mayoría de las líneas finas de expresión y las arrugas comienzan a aparecer entre las edades de 35 y 50 años, nunca es demasiado temprano ni demasiado tarde para comenzar una rutina de cuidado de la piel que te pueda ayudar a luchar contra ellas.
La lactancia es un tema que suele generar muchas preguntas, sin embargo, las nuevas madres están apostando cada vez más por ella, por los múltiples beneficios para el bebé. Para toda madre reciente es muy importante saber que su lactancia es comprendida y apoyada. Por lo tanto, también es esencial que conozca una serie de alimentos que puede consumir durante esta etapa. Estos nutrientes no sólo la mantendrán saludable a ella, sino también pasarán por la leche materna y llegarán al bebé. La Asociación para la Promoción e Investigación científica y cultural de la Lactancia Materna (APILAM) sugiere una lista de alimentos para la correcta nutrición de la madre y el bebé.
Las mandarinas son una fruta muy común en casi todos los países. Su intenso color naranja da la sensación única de alegría tanto a adultos como a niños. Pero esta no es la única ventaja de esta fruta. Por ejemplo, ayudan a mantener la figura, mejorar la atención y nos hacen felices. Y esto es comprobado por los científicos. ¿No lo crees? Ahora te lo contaremos.
A veces no hay tiempo o presupuesto para ir a comprar medicamentos a la farmacia. El trabajo, los hijos y otras responsabilidades absorben nuestro día y, por desgracia, siempre estamos expuestos a infecciones y enfermedades.
Muchos factores afectan nuestra piel: la edad, el clima, y el estrés, solo por nombrar algunos. Para evitar problemas en la piel, debes comenzar a cuidarla desde una edad temprana, pero, ¿por qué comprar crema cara cuando puedes transformar tu rostro con solo 2 ingredientes del refrigerador?
El verano es una época del año ideal para usar ropa más abierta y ventosa, a fin de que circule el aire. Así que si deseas que tu piel se vea mejor, pero el calor, el sol y el aire seco te causan problemas en la piel, puedes probar los consejos de nuestro artículo. Y ten en cuenta que las marcas populares de cuidado de la piel, a veces, no solo son inútiles sino también costosas.
Toma el frasco de cualquier crema antiarrugas. Seguramente encontrarás en la composición vitaminas, antioxidantes y ácidos grasos, y con una probabilidad del 99%: colágeno y ácido hialurónico. Estos suplementos pueden ser comprados en la farmacia, y, por separado, cuestan menos que las crema antiarrugas. Te contamos qué es exactamente lo que la piel necesita para mantenerse elástica.
La zanahoria se considera uno de los vegetales más completos desde el punto de vista nutricional por la alta cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes que posee. Su versatilidad nos ayuda a añadirla de manera fácil a nuestra dieta: en guisos, ensaladas, postres, zumos o simplemente cruda. No existe ninguna dieta equilibrada que no contemple el consumo de zanahoria, y esto es debido a los múltiples beneficios que aporta a nuestra salud. ¿Conoces cuáles son?
¿Qué crees que es más probable, ser alcanzado por un rayo o ser asesinado por la caída de un asteroide? Puede que este dato te sorprenda, pero la probabilidad de fallecer a causa del segundo fenómeno es casi del doble. En su libro de la Ignorancia General, Stephen Fry, John Lloyd, y John Mitchinson dicen que los rayos caen sobre la Tierra 17 millones de veces al día, lo que equivale a 200 golpes por segundo. Sin embargo, el riesgo de muerte "eléctrica" por un año es de uno a 10 millones, y ¡eso es tan probable como ser mordido por una víbora!
¿Estás cambiando tu dieta para obtener ese hermoso cuerpo de playa para el verano? ¿Sabías que combinar algunos alimentos realmente pueden ayudarte a perder más peso que comer menos? A nadie le gustan las restricciones cuando se trata de perder peso. A todos nos gusta una variedad de placeres culposos que le pueden dar a nuestra comida un delicioso sabor.
Las venas varicosas se desarrollan cuando pequeñas válvulas dentro de nuestras venas dejan de funcionar correctamente. En las venas sanas, hay una serie de válvulas que se abren y se cierran para permitir que la sangre fluya en dirección hacia el corazón. Si estas válvulas se dañan o se debilitan, la sangre regresa por las venas o fluye hacia el lado contrario, lo que causa que se hinchen y se agranden.
Una dieta vegetariana significa que tu cuerpo no estará recibiendo algunas vitaminas, proteínas y minerales vitales que se obtienen, usualmente, de la carne. El cuerpo humano requiere de estos elementos esenciales para funcionar correctamente. Por lo tanto, si estás siguiendo ya una dieta vegetariana, o si estás considerando hacerlo, es necesario tomar suplementos alimenticios para evitar cualquier deficiencia vitamínica.
Resulta que los plátanos y los aguacates fueron injustamente excluidos de las dietas que se recomiendan para perder peso, y aquellas que restringen totalmente el consumo de carbohidratos, como el pan, no son la mejor opción para mantenerte en forma. Además, algunos arándanos por día, pueden proteger nuestra visión y fortalecernos.
Las estrías, generalmente, se asocian con el embarazo. Pero, en realidad, pueden desarrollarse en diversas situaciones como la pérdida o aumento rápido de kilos, el levantamiento de pesas, si una persona experimenta un desequilibrio hormonal o por ciertas enfermedades. Es poco probable que estas marcas desaparezcan por si solas, sin embargo, hay algunas formas naturales de hacer que se desvanezcan más rápidamente.
