Por qué deberías evitar dejar un vaso de agua cerca de tu cama
La mayoría de los médicos recomiendan beber ocho vasos de agua al día para mantenerse hidratado. Pero muchas personas luchan por cumplir con la cantidad requerida de ingesta de agua diaria, por lo que utilizan diferentes métodos como recordatorio para mantener este saludable hábito. Poner un vaso de agua en tu mesita de noche es un buen método para no olvidar tomar un sorbo a primera hora de la mañana. Sin embargo, mantener el agua cerca de tu cama puede no ser tan beneficioso como piensas.
En Genial.guru, investigamos este curioso tema y ahora estamos listos para explicarles a nuestros lectores por qué es mejor servir un vaso de agua fresca por la mañana en lugar de beber un poco del vaso que ha estado sobre tu mesita de noche desde la noche anterior.
Algunos desechos pueden terminar en tu agua
Verter agua en un vaso sin tapar y dejarlo hasta la mañana siguiente puede hacerlo más susceptible a los diferentes tipos de invasores. Existe la posibilidad de que las moscas y otros insectos terminen en tu vaso durante la noche. Polvo y otros desechos también pueden entrar al agua mientras duermes y es posible que no lo notes mientras bebes agua a primera hora de la mañana.
Puede cambiar el sabor del agua
Si llenas tu vaso con agua del grifo, probablemente contenga cloro agregado para la desinfección. Pero el cloro comenzará a evaporarse durante las horas nocturnas, cambiando el sabor del agua. Como resultado, puedes pensar que el agua tiene un sabor un poco rancio si estás acostumbrado a tomar agua fresca.
El agua se convierte en el foco perfecto para los gérmenes
Cuando tomas un sorbo de agua, transfieres millones de bacterias de tu boca al vaso y luego al agua. Entonces, si decides beber un poco de agua de ese vaso por la noche mientras intentas dormirte, los gérmenes entrarán y se multiplicarán para la mañana.
Podría causar un incendio
Muchas personas tienen tomas de corriente o siguen cargando dispositivos como sus teléfonos cerca de su cama. Por lo tanto, si colocas un vaso de agua sobre tu mesita de noche y luego lo golpeas accidentalmente con la mano, el agua puede derramarse y causar una amenaza potencial para la parte eléctrica de tu casa y un alto riesgo de cortocircuito.
Tu agua se vuelve un poco más ácida
Cuando dejas el agua en un vaso sin tapar, puede absorber una pequeña cantidad de dióxido de carbono, cambiando ligeramente su equilibrio de pH. Como resultado, el agua puede volverse un poco más ácida con un nivel de pH más bajo. Esto no influirá en tu salud, pero puede cambiar el sabor del agua, por lo que es menos agradable al momento de beber.
Mantener un vaso de agua cerca de tu cama puede interrumpir tu sueño
Si generalmente mantienes un vaso de agua cerca en la noche, especialmente si tienes problemas para conciliar el sueño, seguramente empezarás a beber agua y esto aumentará el deseo de ir al baño. Hacer esto varias veces por la noche puede deteriorar tu ciclo de sueño, privándote de una buena noche de descanso y haciendo que en la mañana te sientas mucho más agotado.
¿Te cuesta beber suficiente agua durante el día? ¿Qué técnicas utilizas para mantenerte hidratado?