Sentirse feliz ayuda a que las personas vivan más tiempo y sean saludables, según un estudio

La frase “No hay mejor remedio que la sonrisa” suele escucharse con tanta frecuencia que hasta puede llegar a resultar algo trillada. Sin embargo, son tantos los beneficios que aporta la alegría en la vida que desearle felicidad a alguien puede ser mucho más que un deseo sentimental. Actualmente, varios profesionales están dispuestos a demostrar que la sonrisa es poderosa y no solo sana nuestras emociones, sino también nuestro cuerpo.

Genial.guru ama la ciencia y quiere contarte cómo los estudios de profesionales demostraron que para tener una vida larga es importante cuidar la salud de nuestra mente tanto como la de nuestro físico.

La felicidad puede ser beneficiosa para la longevidad

Un estudio abordado por el Albert Einstein College of Medicine entrevistó a 243 adultos mayores de 97 años con el objetivo de detectar si algún rasgo de la personalidad repercutía en su buena salud. Según uno de los doctores a cargo de la investigación, gran parte de sus hipótesis iniciales se basaban en que los centenarios se caracterizaban por una personalidad malhumorada. Sin embargo, tras las entrevistas, descubrieron que en esos adultos se resaltaban personalidades extrovertidas, optimistas y tolerantes.

Es importante mantenerse siempre activo y optimista

Los científicos también resaltaron que la salud que caracterizaba a los adultos mayores analizados no era una sonrisa forzada, sino más bien una actitud positiva ante las adversidades y una conducta activa dispuesta a seguir aprendiendo sin poner la edad como barrera. “Cuando evaluamos las personalidades de estos 243 centenarios, encontramos cualidades que reflejan claramente una actitud positiva hacia la vida. (...) Consideraron que la risa era una parte importante de la vida y tenían una gran red social. Expresaron sus emociones abiertamente en lugar de esconderlas”, recalcaron los investigadores.

Con estos datos, llegaron a la conclusión de que “los aspectos genéticos de la personalidad pueden desempeñar un papel importante en el logro de una buena salud y una longevidad excepcional”.

Cada vez son más los estudios que lo confirman

Un estudio de la Universidad de Oxford en personas mayores de 60 años llegó a la conclusión de que, cuanta mayor sea la felicidad, más se reducen los riesgos de mortalidad a corto plazo. Para llegar a esta conclusión, entrevistaron a más de 4 mil adultos a los que se les hicieron controles en las variables de salud y estilo de vida. También se hizo énfasis en la compañía que recibían estas personas, si se sentían solas y si tenían una amplia cantidad de seres queridos. Estos estudios, más una evaluación integral de la mortalidad, llevaron a la conclusión de que la mortalidad de las personas felices era menor que la de los que se declararon infelices.

“Los resultados indican que incluso pequeños incrementos en la felicidad pueden ser beneficiosos para la longevidad de las personas mayores”, declaró Rahul Malhotra, jefe del Centro de Investigación y Educación sobre el Envejecimiento de Duke-NUS.

Ser felices es también una responsabilidad social

“El hallazgo de nuestro estudio, junto con los hallazgos de estudios previos que demuestran formas de mejorar la felicidad, tiene implicaciones tanto para las personas mayores como para los encargados de formular políticas que luchan por aumentar la esperanza de vida”, afirman los investigadores. Concluyeron que se debe dar mayor importancia a elaborar leyes a nivel social que ayuden a fomentar vínculos entre las personas y actividades que promuevan la felicidad en los ciudadanos.

A nivel individual, destacaron el hecho de la importancia de participar en actividades que fomenten el bienestar psicológico y que ayuden a tener un enfoque diario en las cosas “buenas” que suceden durante el día. Por lo tanto, en nuestra vida cotidiana, no hay que escatimar en oportunidades para ser felices: nuestro bienestar emocional y nuestra salud nos lo agradecerán.

¿Qué cosas te hacen feliz? Déjanos en los comentarios qué frase optimista le dirías a alguien para alegrar su día.