Cómo identificar y hablar los lenguajes del amor para fortalecer tu relación

“Una acción vale más que mil palabras” es el dicho popular que seguramente has escuchado al menos una vez en la vida, y es indiscutible que aplica en muchas situaciones. Pero, si bien es cierto que las acciones pueden ser de gran importancia para algunas personas, hay quienes prefieren escuchar las palabras “te amo” en repetidas ocasiones y quienes disfrutan más del silencio y la compañía. Es aquí donde entran los 5 lenguajes del amor, pero quizá te sorprenda saber que no basta con conocerlos.

Comprender el lenguaje del amor de tu pareja es crucial para satisfacer sus necesidades emocionales y fortalecer una relación, y también es importante identificar nuestro propio lenguaje del amor para entablar una buena comunicación con nuestra pareja. Cuando los lenguajes del amor no se alinean, las demostraciones de afecto pueden parecer insuficientes, y esto da pie a malentendidos y problemas en la relación.

Si aún no conoces los lenguajes del amor y te gustaría saber más sobre cómo ponerlos en práctica, en este artículo no solo te explicamos lo que necesitas saber, también te damos consejos que podrían ayudarte.

1. Palabras de afirmación

Las palabras de afirmación son el primer tipo de lenguaje del amor que menciona Gary Chapman en su exitoso libro The 5 Love Languages. A las personas que usan este lenguaje del amor les gusta escuchar que son amados, apreciados y lo mucho que significan para su pareja.

No solo se trata de repetir “te amo” constantemente, sino de reforzar el vínculo mediante pequeños recordatorios de amor. Un cumplido, un mensaje espontáneo y ser una fuente de apoyo constante son detalles que las personas con este lenguaje del amor valoran más que un regalo.

Tip: En vez de decir solo “te amo”, intenta agregar una razón, por ejemplo: “te amo porque me haces reír incluso en los momentos difíciles”.

2. Tiempo de calidad

Para las personas cuyo lenguaje del amor es pasar tiempo de calidad con sus parejas, incluso el silencio vale oro. Para ellas, es importante pasar tiempo con sus parejas, ya sea mientras comen juntos o si simplemente se encuentran en el mismo lugar haciendo sus propias actividades.

Incluso los momentos más simples se vuelven increíbles cuando una persona que ama el tiempo de calidad está con su pareja. Tener una cita donde solo existan los dos o participar en una actividad en la que tengan que trabajar en equipo son tan solo algunos ejemplos de cómo demostrar cariño a tu pareja.

Tip: Durante su tiempo juntos, intenta estar presente con tu pareja; apaga tu teléfono y elimina todas las distracciones, seguro te lo agradecerá.

3. Recibir regalos

A veces, al escuchar que alguien se siente apreciado al recibir regalos, pensamos que esa persona es materialista. Pero este lenguaje del amor no se trata sobre acumular joyas costosas ni artículos de lujo, sino del gesto y la intención detrás del mismo.

Las personas cuyo lenguaje del amor es recibir regalos aprecian hasta los detalles más simples: una nota escrita a mano o una flor que te recordó a esa persona en tu camino de regreso a casa. Recibir un regalo significa que tu pareja se acordó de ti en un momento en el que no estaban juntos, y eso es lo que lo hace especial.

Tip: Si salen a pasear y tu pareja ve algo que le gusta, recuérdalo y sorpréndela con un regalo la próxima vez.

4. Actos de servicio

Este es uno de los casos en los que “una acción vale más que mil palabras” aplica a la perfección. Las personas que aman mediante actos de servicio disfrutan de ofrecer su ayuda a sus seres amados y adoran recibir ayuda, incluso (y sobre todo) cuando no la piden.

No importa si es algo tan sencillo como recoger un objeto caído o algo más grande como arreglar una fuga de agua en la casa, para alguien que aprecia los actos de servicio ningún tipo de ayuda es poco.

Tip: Si sabes que tu pareja ha tenido un día pesado, intenta recoger la casa y tener la cena lista para que pueda relajarse.

5. Contacto físico

Al igual que recibir regalos, este lenguaje del amor a veces se malinterpreta como el deseo perpetuo de intimidad. Aunque hay personas que valoran ese aspecto de la relación, el contacto físico va más allá de ello.

Un abrazo, un beso e incluso tomarse de las manos son acciones que, para las personas que aman mediante el contacto físico, valen más que las palabras. Quienes emplean este lenguaje del amor para comunicar afecto disfrutan de la cercanía, las demostraciones públicas de afecto e incluso los roces accidentales.

Tip: Si notas que tu pareja está nerviosa antes de una reunión importante, tómala de la mano y dale un pequeño apretón de apoyo.

6. Demostrar orgullo por la relación

Incluso dentro de los 5 lenguajes del amor que Gary Chapman enlista, hay muchas formas de expresar cariño hacia tu pareja. Por ejemplo, presentar a tu pareja a tus amigos y familiares con entusiasmo hará que esa persona se sienta especial y amada.

También puedes:

• Compartir momentos juntos en redes o en conversaciones.
• Defender y hablar bien de tu pareja cuando no esté presente.
• Si hablar no es lo tuyo, intenta mandarle un mensaje o escribirle una carta.

7. Compartir intereses

Mostrar interés en los gustos de tu pareja es una gran forma de pasar tiempo de calidad juntos. Intenta escuchar atentamente cuando te hable de sus intereses y aparta un momento de tu día para realizar una actividad relacionada juntos. Por ejemplo, si tu pareja ama los videojuegos, pasen una tarde explorando opciones multijugador.

También puedes:

• Probar juntos un pasatiempo nuevo.
• Planear una escapada de fin de semana a un lugar que les guste.
• Si tú y tu pareja pasan mucho tiempo en compañía del otro (por ejemplo, viven juntos), designen un momento específico para convivir con mayor intención.

8. Preparar pequeñas sorpresas

Las sorpresas no tienen que ser fiestas con 50 invitados o boletos de avión a un país al otro lado del mundo. Pueden ser cosas pequeñas, como escribir una carta sin motivo especial o cocinar la comida favorita de tu pareja. La intención es lo que cuenta.

También puedes:

• Leer el libro favorito de tu pareja y tener un club de lectura.
• Hacer una lista de las cosas que a tu pareja le gustaría comprar y sorprenderla con ellas en una ocasión especial.
• Aprende a hacer alguna manualidad, desde origami hasta cerámica, y dale un regalo único.

9. Priorizar su bienestar

Una forma sencilla, pero especial para demostrarle a tu pareja que la amas es procurar su bienestar, tanto físico como emocional. Asegúrate de que duerma lo suficiente y coma lo necesario, pero también pregúntale cómo está y procura escucharla con atención cuando te cuente de sus problemas, ya sea en el trabajo, con los amigos o en su estado emocional.

También puedes:

• Motivarla a hacer ejercicio juntos o practicar hábitos saludables.
• Apoyarla en su crecimiento personal sin presionarla.
• Si sabes que tu pareja tendrá un mes difícil por el trabajo, encárgate de los quehaceres de la casa y otras cosas que podrían estresarla más.

10. Estar en momentos importantes

Nada dice “te amo” como demostrarle a tu pareja que estás dispuesto a acompañarla en las buenas y en las malas. Ya sea una celebración por un logro importante o una presentación de un proyecto crucial para su carrera, tu apoyo podría significar más de lo que crees. Cuando estás con tu pareja en los momentos felices, esa alegría se multiplicará, y en los momentos de dificultades, el peso será menor si lo dividen entre ambos.

También puedes:

• Estar allí en reuniones familiares o actividades que le importan.
• Celebrar sus logros, por pequeños que sean.
• Si notas a tu pareja nerviosa, pon tu brazo alrededor de sus hombros, dale un masaje suave o tómala la mano para recordarle a tu pareja que estás ahí para ella.

El amor puede demostrarse de muchas maneras, y aunque no hay una universalmente mejor que otra, todos tenemos necesidades emocionales diferentes que solo se pueden satisfacer mediante ciertos actos. Lo importante es saber comunicar estas necesidades a nuestra pareja y escuchar cuando ella nos dice lo que necesita. Pocas personas comparten el mismo lenguaje del amor con sus parejas, así que es normal que establecer un terreno común sea una tarea que lleve tiempo y dedicación. Los lenguajes del amor nos ayudan a mejorar nuestras relaciones, pero no son mágicos. Está en nosotros aprovechar el conocimiento al máximo para poder fortalecer nuestras relaciones.