11 Señales de los principios de la depresión que estamos acostumbrados a pasar por alto

Cada año, alrededor de 105 millones de personas sufren de depresión crónica: distimia. Esto es difícil de creer porque cuando decimos "depresión" imaginamos a una persona que no puede levantarse de la cama, que no va a trabajar y, en general, no quiere nada. Pero justamente esto es lo grave de la distimia: no se expresa con tanta claridad y es muy difícil de diagnosticar.

Genial.guru te presenta los síntomas de este trastorno para que no pierdas el momento en que tú o alguien de tus seres queridos va a necesitar ayuda. Pero recuerda que solo un médico puede hacer un diagnóstico.

Una persona que sufre de distimia, la mayoría de las veces lleva una vida completamente normal, sale con amigos, trabaja y oculta todos los síntomas al mundo exterior. A menudo la distimia no se percibe como una enfermedad ni por la misma persona ni por los demás. El paciente explica todo por fatiga, estrés o simplemente se considera un fracasado a sí mismo. Los amigos y el entorno lo describen como una persona que siempre cambia de humor, creen que su comportamiento se debe a su personalidad.

Varios síntomas permiten determinar que se trata de un trastorno. Para mayor claridad, ilustramos algunos de ellos con ejemplos de la vida del personaje de Rust Cohle, de la popular serie de televisión "True Detective".

Los síntomas de la distimia

1. La primera señal es la tristeza y el estado de ánimo deprimido casi todos los días. La persona no está en este estado continuamente, pero de vez en cuando cae en desaliento. Los pensamientos suicidas también pueden aparecer.

2. La persona deja de ver alegría en las cosas que solían hacerla feliz. Por ejemplo, correr por las mañanas o salir al cine con amigos cada 2 semanas. Sin embargo, no abandona estas cosas, pero las hace mecánicamente, no las disfruta como antes.

3. Insomnio o una sobreabundancia de sueño, que se repite regularmente.

Por ejemplo, el personaje de la serie "True Detective" Rust Cohle sufría de insomnio prolongado, que fue la primera aletra sobre su trastorno.

4. Dificultades para concentrarse y tomar decisiones.

5. Cambios en el apetito y el peso en cualquier dirección.

6. Reflexión constante sobre el pasado y preocupación por el futuro.

El detective Cohle constantemente regresaba a sus recuerdos, experimentando los duros momentos de la vida una y otra vez. Y, en general, percibía la realidad circundante de manera escéptica y pesimista, y esto también es uno de los síntomas de la distimia.

7. Fatiga y falta de energía.

8. Baja autoestima y un doloroso deseo de perfeccionismo.

Volviendo al personaje principal de "True Detective": Rust dedicaba todo su tiempo libre al trabajo, analizando las evidencias, y siempre tenía críticas tanto para sí mismo como para los demás, las cuales se debían al deseo de perfeccionismo.

9. Sensación de impotencia y un sentimiento de desesperanza, culpa e inferioridad.

10. Insularidad, asocialidad voluntaria.

11. La búsqueda de un "tratamiento" en alcohol, drogas, juegos de azar.

Rust Cohle no tenía amigos, pasaba mucho tiempo solo y buscaba consuelo y salvación en drogas, tabaco y alcohol. Todos estos síntomas, que duraban muchos años, dicían que el personaje tuvo una depresión crónica prolongada: distimia.

Si los síntomas mencionados han molestado a una pesona por mucho tiempo y son perjudiciales para su vida social y personal, entonces es hora de ver a un médico. Muchos creen que en este estado lo principal es controlarse y deshacerse de los pensamientos opresivos por su cuenta. Sin embargo, la distimia es un trastorno que requiere un tratamiento complejo: medicamentos en combinación con psicoterapia.

Las causas exactas de la distimia aún no fueron establecidas, pero a menudo este trastorno aparece desde que la persona es chica. Por lo tanto, es importante controlar el estado de ánimo de tus hijos, hablar con ellos, aumentar su autoestima y enseñarles a mantener la calma en situaciones estresantes.