18 Trucos comprobados que te ayudarán a controlar el funcionamiento de tu organismo

Nuestro cuerpo es uno de los mejores mecanismos creados por naturaleza. El cerebro es capaz de subir y bajar la temperatura, hacernos enrojecer de vergüenza o sentir mariposas en el estómago y todo esto sin nuestra participación de manera consciente. Sin embargo, nosotros mismos literalmente podemos obligar a nuestro cuerpo y mente a obedecer nuestros deseos, por ejemplo, crear la sensación de que pesamos menos o detener rápidamente un ataque de pánico.

Usuarios de Reddit compartieron trucos que harán que nuestro cuerpo obedezca nuestros deseos y Genial.guru encontró algunos que valen oro. Al final del artículo te espera un bono que le ayudará a tu cerebro a funcionar mejor y de una manera eficaz.

• Para que los ejercicios con barra sean más fáciles, imagina que tus codos bajan y no que suben tu cuerpo. Este pequeño truco te “engañará” y automáticamente utilizará los músculos de la espalda, lo que facilitará el ejercicio.
• Si te has levantado en la noche para ir al baño, deja un ojo cerrado. Al regresar a tu habitación oscura, el ojo se acostumbrará a la oscuridad y sin dificultad te orientará en el espacio.
• Si tienes una fosa nasal tapada, acuéstate de lado: si es la fosa derecha, entonces hacia el lado izquierdo y viceversa. Gira tu cabeza hasta que encuentres una posición que te ayude a quitar la congestión nasal.

• Si tienes doble barbilla, durante la sesión fotográfica, ajusta tu lengua sobre el paladar superior y en la foto este defecto no se notará.
• Para detener un ataque de pánico, coloca entre tu mejilla y tu nariz una botella con agua fría y detén tu respiración durante 30 segundos.
• Si tienes náuseas y tienes miedo de vomitar, recuerda que antes de esto tu boca se llenará de saliva, de esta manera el organismo protege la membrana mucosa bucal de la acidez que contiene el estómago, la cual puede causar daño.

• Si necesitas vaciar tu vejiga (por ejemplo, antes de un viaje largo), pero no tienes ganas de ir al baño, prueba presionar tu ombligo con el dedo, esto te causará ganas de ir al baño.
• Para dormirte rápido, toma una ducha caliente antes de acostarte. Cuando estés en cama, la temperatura corporal bajará porque subió durante la ducha y el cerebro lo percibirá como una señal para dormir.
• Si has salido de un espacio ruidoso, por ejemplo, de un club nocturno y no puedes escuchar sonidos bajos debido al zumbido en tus oídos, coloca tus manos en tu cabeza de tal manera que tus palmas tapen los oídos y los dedos estén en la nuca. Golpea levemente con el dedo índice y el medio varias veces y la capacidad auditiva regresará a la normalidad.

• Para ver un objeto pequeño, coloca los dedos índice y pulgar de tal manera que entre ellos se forme un pequeño espacio. Mira a través de él para ver lo que necesitas.
• Para dibujar una línea recta sin regla, coloca puntos en su inicio y supuesto final, coloca el lápiz en el primer punto. Mira al punto final y simplemente dirige con el lápiz, tu cerebro dirigirá tu mano y recibirás una línea perfectamente recta.
• Para dejar de tener hipo, exhala aire lo más que puedas, realiza dos “movimientos digestivos” e inhala a través de la nariz.

• Si se te durmió el pie, “jala” tu dedo gordo hacia ti y muévelo hacia adelante y atrás lo más rápido que puedas. El calambre se detendrá.
• Si te has golpeado, te has cortado con una hoja de papel u otra lesión dolorosa pero no tan grave, siéntate y concéntrate en este dolor. El cerebro percibirá que el dolor cada vez se hace más insoportable y reducirá la sensación.
• Si tienes muchas ganas de ir al baño, pero no tienes oportunidad de ir, imagina que una parte de tu cuerpo siente un fuerte dolor y concéntrate en él durante 10 segundos. El deseo de ir al baño desaparecerá por un tiempo.

• Si estás expuesto a cambios drásticos de humor y te sientes deprimido, mantén cerca de ti los siguientes productos: chocolate amargo, arándonos, té verde y algo más que contenga vitamina B5, por ejemplo, plátanos. Come todo, toma té verde y sentirás un alivio muy rápido.
• Para despertarte temprano, simplemente toma mucha agua antes de ir a dormir.
• Si te has cansado mucho y te parece que te duele todo el cuerpo, acuéstate en el suelo, rueda un poco sobre él y estírate al mismo tiempo durante 5-10 minutos. Te relajarás y el dolor se irá.

Bono: trucos de entrenamiento cerebral