19 Cómics que reflejan de una forma graciosa algunas de las situaciones más comunes de la vida cotidiana

Cuando nos amenaza algo, sentimos miedo. En lo que se refiere a la ansiedad, no siempre está vinculada con un peligro real, pero sí nos puede arruinar la vida cotidiana. Cuando te tiemblan las manos o tu corazón late demasiado fuerte, te duele la cabeza o tienes problemas de concentración, estás sufriendo síntomas de ese trastorno. La psicoterapeuta Lexi Schmidt recomienda usar unas técnicas fáciles para "conectarse a la tierra", que nos permitirán dominar las emociones y regresar a la realidad.
El concepto más importante en la técnica de "la conexión a la tierra" es encontrar fuerzas para dominar las emociones fuertes y, por cualquier medio, concentrarse en alguna otra cosa. La ansiedad nos lleva al mundo de las fantasías tristes, que en realidad no son más que el producto de la imaginación, sin importar qué tan verdaderas nos puedan parecer. Y tenemos que quedarnos "aquí y ahora", por esta razón, todos los objetos que nos rodean pueden ayudar con "la conexión".
En Genial.guru consideramos que la salud psicológica es igual de importante que la física, así que vamos a compartirles las formas más fáciles y agradables de calmar los nervios. De seguro encontrarán una o varias que les gusten.