6 Ingredientes que puedes agregar al agua para tener un abdomen plano

hace 4 años

El agua de desintoxicación no es solo una publicidad fugaz. Los estudios demuestran que realmente ayuda al cuerpo a deshacerse de las toxinas, perder peso y aumentar los niveles de energía. Además del limón y el jengibre, también hay algunos ingredientes efectivos que puedes encontrar fácilmente en casa.

En Genial.guru nos gusta mantenernos hidratados y encontramos algunas recetas agradables que pueden mejorar la ingesta diaria de agua.

1. Agua con sal no yodada

Se recomienda un lavado de agua salada para limpiar tu colon y tratar el estreñimiento crónico. También es crucial saber que necesitamos sal en la cantidad correcta y excluirla por completo no es una decisión tan buena. El sodio te ayuda a mantener el funcionamiento adecuado de los nervios, los músculos y los niveles de presión arterial cuando se disuelve en la sangre.

Prueba con una limpieza con agua salada si tienes estreñimiento crónico o si tienes movimientos intestinales irregulares.

Receta:

Mezcla 2 cucharaditas de sal marina no yodada y 4 tazas de agua tibia.
Si quieres que tenga mejor sabor, agrega un poco de limón.
Bebe la mezcla lo más rápido posible con el estómago vacío.

2. Agua con ajo

La ciencia moderna confirma los muchos efectos beneficiosos para la salud asociados con el consumo del ajo. Puede reducir la presión arterial, combatir enfermedades, mejorar los niveles de colesterol y desintoxicar el cuerpo de metales pesados. Ocurre debido a los compuestos de azufre que se obtienen al picar, triturar o masticar el ajo.

Pero puedes obtener todos estos beneficios para la salud sin comerlo. Puedes probarlo en una buena bebida.

Receta:

Toma 2 piezas de ajo, córtalas en rodajas.
Espera 10 minutos y luego mézclalas con 500 ml de agua.
Deja reposar la bebida durante al menos 2 horas.

3. Agua con manzana y canela

Tanto las manzanas como la canela pueden ayudarte a perder peso y acelerar el metabolismo. La mezcla de estos ingredientes agregará algunos antioxidantes a tu dieta, incluidas las vitaminas B y C.

La canela tiene muchos beneficios para la salud, como reducir el colesterol y combatir la diabetes.

Receta:

Corta 2 manzanas. Añade, junto con 2 ramitas de canela, a una jarra de agua.
Coloca la jarra en el refrigerador durante una hora para permitir que los sabores se mezclen.

4. Agua con cubitos de hielo de pepino

Una bebida refrescante con sabor a pepino puede ser la ayuda si deseas evitar las ganas de beber un refresco o en caso de que te apetezca la comida chatarra. Es un antioxidante natural y solo hay 34 calorías en un pepino grande. Puedes agregar un pepino fresco o simplemente mejorar el sabor de tu bebida.

Receta:

Corta un pepino o haz cubos.
Congela las rodajas o los cubos en el congelador.
Agrégalos a tu agua cuando tengas hambre o sed.
También puedes agregar limón o menta para mejorar el sabor.

5. Agua con pimienta negra

La pimienta negra es un ingrediente excelente si quieres desintoxicar tu cuerpo y adelgazar. Los estudios afirman que tiene propiedades antioxidantes que pueden ayudar a prevenir la inflamación, el envejecimiento prematuro y las enfermedades cardíacas. Además, puede mejorar el metabolismo y bajar los niveles del colesterol.

Receta:

Consigue los siguientes ingredientes: media cucharada de granos de pimienta negra triturados, 1 cucharada de jengibre rallado, 1 cucharada de miel, 1 limón y 2 vasos de agua.
Mezcla la pimienta con el jengibre rallado. Ahora vierte la miel y mezcla todo bien.
Hierve el agua y coloca en vasos. Agrega una cucharada de la mezcla en un vaso de agua. Agrega el jugo de medio limón (si te gusta el limón). No esperes a que se enfríe. Beber caliente.

6. Agua con romero

Los beneficios del romero son impresionantes. Los estudios demostraron que puede ayudar a mejorar la digestión, la memoria y el sistema inmunológico. Los científicos también han descubierto que el romero puede ser bueno para el cerebro y funciona como un tipo de protección neurológica. Tomar una bebida con esta planta en pequeñas dosis puede ser un hábito agradable y útil.

Receta:

Consigue un tallo de romero fresco.
Toma un limón, corta la cáscara y rebana en rodajas.
Coloca las rodajas de limón y el romero fresco en un frasco de aproximadamente 950 ml.
Enfría esta bebida en el refrigerador durante al menos 2 horas (o toda la noche).

Por favor, consulta con un especialista para saber si puedes utilizar cualquiera de estos ingredientes.

¿Cuánta agua bebes diariamente? ¿Con qué bebida sueles empezar el día? Comparte en los comentarios a continuación.