7 Maneras inusuales de fortalecer las relaciones que ningún psicólogo contará

“Siempre discutir los problemas”, “no irse a dormir peleados”, “escribir en una hoja 10 razones por las que están juntos”. Tales consejos podrás encontrar en casi todos los artículos dedicados a cómo mejorar las relaciones. Pero sucede que, algunas veces, los consejos triviales de los psicólogos no ayudan, o alguien de la pareja no quiere seguirlos. De vez en cuando, para fortalecer la comunicación en una pareja, necesitas leer lo que escriben los psicólogos y... ¡hacer lo contrario!

En Genial.guru recopilamos para ti unas maneras no convencionales para fortalecer las relaciones que, a primera vista, pueden parecer extrañas o incluso ligeramente perjudiciales, pero tal vez ayudarán a que tu amor reciba una capa nueva de pintura.

1. Dormir separados

Dormir juntos todas las noches, abrazándose fuertemente, así es como nos imaginamos una relación ideal. ¿Pero es realmente necesario y agradable dormir juntos? Los estudios muestran que la mitad de las parejas que duermen juntas tienen problemas para dormir. Los enamorados a menudo involuntariamente se despiertan uno al otro: roncando, empujando, compartiendo frazada y haciendo otras cosas poco agradables. Como resultado, se levantan temprano sin dormir bien y se sienten irritados. Camas separadas permitirán dormir tranquilamente y, además, extrañarse el uno al otro, lo que beneficiará la relación íntima.

Por supuesto, si un sueño sin tu pareja al lado es una pesadilla para ti, no será una opción. Pero si duermen juntos solo por costumbre, pero de hecho, trae molestias, entonces piénsalo, ¿por qué no dormir por separado al menos de vez en cuando? Las camas separadas no son necesariamente el camino al divorcio, puede ser el camino hacia la armonía en las relaciones.

2. Irse de vacaciones por separado

Otro mito bien establecido que es hora de desterrar: siempre deben irse de vacaciones juntos. Pero ¿qué pasa si tú y tu pareja tienen ideas completamente diferentes sobre las vacaciones ideales? Por ejemplo, una esposa sueña con estar en la playa junto al mar, y para su esposo no hay nada más hermoso que pescar en un lago en el bosque. Aparte, las vacaciones de una pareja pueden no coincidir. “Si hay apertura, confianza y comprensión mutua en las relaciones, no habrá daños por irse de vacaciones por separado”, asegura Melissa Johari, una experta en relaciones familiares.

“Es importante preguntarse por qué sueñan con unas vacaciones separadas”, agrega Melissa. Si en realidad quieres descansar de tu compañero, entonces no es nada bueno. Las relaciones tensas serán aún más tensas luego de unas vacaciones separadas, donde todos se comportarán como si estuvieran solos. Si alguien de la pareja se queda con los niños todo el tiempo, mientras que el otro se va para divertirse, esto también daña la relación. La mejor opción es distribuir las vacaciones de manera justa, dándose la oportunidad de descansar por separado y satisfacer sus intereses. Después de una separación corta llena de impresiones agradables, la relación se volverá más fuerte.

3. Tomar algo juntos

Se puede dormir por separado, irse de vacaciones por separado, ¡pero hay que tomar algo juntos! Las parejas que beben alcohol juntas son más felices que aquellas en las que un compañero se permite una copa o dos, y el otro no. Científicos de Nueva Zelanda estudiaron la vida familiar de 1500 parejas y llegaron a la conclusión que, las parejas que beben juntas moderadamente, aproximadamente una vez a la semana, son las más felices. Así que, una copa de vino el sábado por la noche es una forma fácil y agradable de fortalecer la relación.

Los científicos de los Estados Unidos llegaron a una conclusión similar. Estudiaron más de 2500 parejas, de las cuales 45% informaron que beben juntos. Resultó que esta gente se irrita menos el uno con el otro. Las buenas noticias para los abstinentes: las uniones en las que ambos han abandonado por completo el alcohol también están muy contentos con la vida en común. Es decir, lo principal es que la relación con el alcohol coincida en la pareja. Y, por supuesto, recuerda que el abuso del alcohol no hará más feliz a nadie.

4. Ver melodramas

Ver y discutir sobre las películas que muestran relaciones amorosas es tan efectivo como una visita a un psicoterapeuta familiar. A esta conclusión han llegado los científicos de la Universidad de Rochester después de estudiar durante tres años las relaciones en 174 parejas. Algunas de estas parejas recibieron asesoramiento profesional de un psicólogo para fortalecer las relaciones, y la otra parte simplemente recibió una lista de 47 películas sobre el amor. Estas parejas vieron 1 película por semana y discutieron durante 45 minutos, respondiendo preguntas sobre el comportamiento de los personajes. El porcentaje de divorcios en ambos grupos disminuyó igualmente en comparación con las parejas que no recurrieron a ningún método para salvar relaciones.

Si tienes dificultades con tu pareja, trata de encontrar una película donde los personajes resuelvan problemas similares, y persuadir a tu compañero para que la miren juntos. También pueden usar la lista de películas preparadas y las preguntas recomendadas para una discusión conjunta. Esta misma lista fue utilizada durante la investigación.

5. Ir a citas dobles

Sorprendentemente, a veces una velada amistosa entre dos parejas puede hacer más por una relación que una cena romántica para dos. Una pareja que interactúa con otra pareja se siente más feliz que una pareja que se encerró en sí misma. Esto fue descubierto por científicos de la Universidad de Wayne, EE. UU. Durante el experimento, 150 parejas fueran divididas en grupos de dos pares. Una parte de los grupos llevaba una charla moderada, y la segunda respondía preguntas personales como: “¿Cuál ha sido el momento más incómodo de tu vida?”. Aquellas parejas que respondían sus preguntas personales en presencia de otra pareja dijeron que sus sentimientos mutuos habían mejorado mucho.

“La cálida comunicación sincera con otra pareja puede proporcionarte una mirada fresca y positiva a tu pareja y relación”, dice Keith Welker, coautor del estudio.

6. Crear olores de recuerdo

Los recuerdos causados ​​por un cierto olor pueden ser más emocionales y más detallados que los recuerdos que no están asociados con los olores. Este es el llamado fenómeno de Proust, y puedes usarlo para fortalecer tu relación, aconseja Joy Nordenstrom.

Idea y crea con tu pareja olores especiales que recuerden eventos agradables. Por ejemplo, mientras viajan, encuentra y trae el aroma asociado con este viaje. Los aceites esenciales pueden servir perfectamente para esto. En el momento en el que te sientes triste o la relación no funcione, toma una botella con este olor e inhala. Gracias a esto, ambos recordarán qué tan bien estaban juntos entonces.

7. Jugar juegos

“Juntos desde 1952”

Los juegos son capaces de traer una cuota de frenesí a la relación. Los científicos de la Universidad Brigham Young descubrieron un dato interesante: el 76% de los jugadores en videojuegos, están satisfechos con su matrimonio si sus parejas están tan apasionadas con el juego como ellos. Así que, a veces, pasar una noche jugando juegos virtuales con tu compañero es una buena idea para estar más unidos.

Pero los juegos en el mundo real pueden producir el mismo efecto. Por ejemplo, la entrenadora de relaciones Joy Nordenstrom ofrece el juego “Óscar para el mejor beso”. Recuerda las escenas de besos más vívidas del cine y cada día repite una escena tan bien como puedas para obtener un “Óscar” imaginario.

“Cariño, ¡ven aquí! ¡Hoy tenemos el beso del Titanic!”.

¿Qué forma de fortalecer la relación será adecuada para tu pareja?