8 Cosas que hacemos a diario y que podrían perjudicar nuestra salud

La vida está llena de sorpresas, y algunas de ellas pueden ser bastante inesperadas. Por ejemplo: cuando te das cuenta de que aquello que has estado haciendo a diario durante años resulta no ser tan bueno para la salud. Quién iba a pensar que esas cosas aparentemente inofensivas podrían estar poniéndote en peligro. En fin, más vale descubrirlo tarde que nunca.

En Genial.guru te revelaremos 8 cosas que te impiden llevar una vida sana. Recuerda que este artículo es meramente informativo y que, ante cualquier duda, siempre es bueno consultar un especialista.

1. Usar chanclas

Cuando usamos chanclas, tendemos a flexionar demasiado los dedos de los pies para evitar que se salgan. Los dedos también quedan más expuestos a las infecciones por hongos. A su vez, usar chanclas muchas veces trae dolores musculares y en la zona de la espinilla. Otras molestias frecuentes son el dolor de talón, de espalda y de rodilla. Si la persona tiene juanetes, forzar tanto la articulación del dedo del pie puede empeorarlos.

2. Usar enjuague bucal después de cepillarse los dientes

Usa el enjuague bucal después de comer o antes de cepillarte los dientes. Cuando lo utilizas después de haberte cepillado los dientes, estarás reemplazando el flúor de alta concentración del dentífrico por el del enjuague, que tiene una concentración más baja. Esto atrae a los microbios y, con el tiempo, dicho hábito te traerá caries.

3. Usar jeans ajustados

Los jeans ajustados reducen el flujo sanguíneo y, básicamente, hacen que les llegue menos oxígeno a los músculos. También pueden provocar infecciones por hongos, como la candidiasis. Además incrementan las ganas de orinar e incluso pueden traer incontinencia urinaria.

4. Tener una impresora en el hogar

Algunas impresoras láser o las que utilizan tóner liberan micropartículas que pueden causar problemas cardiovasculares o respiratorios cuando se está cerca de ellas. Un estudio realizado en ratas demostró que una exposición de 21 días a las partículas de tóner alteraba su metabolismo, su respuesta inmunitaria y otros procesos biológicos.

5. Leer en la cama

Aunque leer en la cama parezca una actividad relajante, en realidad es bastante perjudicial, ya que los ojos deben hacer un gran esfuerzo en esta posición. La distancia de lectura ideal debería ser de unos 40 cm, con un ángulo de 60 grados.

Cuando se lee recostado, los ojos tienen que enfocar hacia arriba y están en un ángulo incómodo durante mucho tiempo. Esto provoca molestias, visión borrosa y dolores de cabeza.

6. Usar aromatizantes

La mayoría de estos productos contienen sustancias químicas nocivas que neutralizan los olores. También pueden desencadenar reacciones alérgicas y son tóxicos para el medio ambiente. El uso frecuente de este tipo de fragancias artificiales puede provocar problemas pulmonares y asma. Otra razón por la que deberíamos evitar usarlas es que no hay controles tan estrictos en esta industria, por lo que no sabemos si los productos son seguros.

7. Apoyar la cara en las manos

La primera razón es la higiene: apoyar la cara en una mano no muy limpia puede provocar acné y propagar gérmenes. La segunda es que hace que tengas una mala postura al sentarte. Quizá no te des cuenta, ya que apoyar la cabeza hace que sea más cómodo estar sentado durante más tiempo. Por lo tanto, tu columna vertebral se acostumbra a esta posición incorrecta y, como resultado, tu postura empeora.

8. Usar zapatos de punta

Los zapatos de punta son bonitos por fuera, pero lastiman tus pies por dentro. Colocar los dedos del pie en una posición forzada trae un montón de efectos secundarios, como dedos en martillo, callos y juanetes. Este tipo de zapatos también provocan una inflamación de los nervios, sobre todo entre el tercer y el cuarto dedo del pie. Las consecuencias de esta dolencia se deben tratar por medio de rehabilitación, inyecciones o, en casos graves, cirugía.

¿Qué otras cosas crees que pueden perjudicar nuestra salud sin que nos demos cuenta?