8 Cosas que te pueden pasar si nunca te expones al sol

Nosotros solemos dar por sentado la presencia del sol. Hasta en días nubados y lluviosos, sabemos que está allí arriba en algún lado, y que pronto lo veremos de nuevo. Pero, ¿somos conscientes realmente de la importancia que representa para nuestros cuerpos?

En Genial.guru hemos reunido 8 fascinantes predicciones sobre qué podría pasarnos si no tomáramos un poco de sol regularmente:

8. La salud de tu corazón estaría en riesgo

Nada de luz solar significaría que nuestro cuerpo no produciría vitamina D. Ella juega un papel muy importante en la prevención de enfermedades cardiacas, ya que los rayos ultravioletas también regulan la presión sanguínea. Entonces, sin el sol, somos más propensos a padecer problemas cardiovasculares.

7. Reduce las posibilidades de concebir un bebé

Sin luz solar, habrá más melatonina en el cuerpo de la mujer. Esta es una hormona que reprime la fertilidad, reduciendo así las oportunidades de concebir un bebé. Además, las chicas que toman menos sol alcanzan la menopausia más temprano que aquellas que se exponen más.

Los hombres también sufren por la falta de luz solar, lo cual afecta directamente los niveles de testosterona.

6. Nervios sensibles

Se cree que, si los niños no toman suficiente luz solar, correrán más riesgos de desarrollar esclerosis múltiple en la adultez (una enfermedad del sistema nervioso central).

5. Dolores y molestias

Sin la luz solar, prepárate para tener dolores en todo el cuerpo. Los rayos solares ayudan a calentar los músculos y reducen los dolores causados por las condiciones inflamatorias como la artritis.

4. Dile adiós a las emociones alegres

Sin el sol, tendrás menos serotonina, la hormona de la felicidad en tu cuerpo. Y a pesar de que hay otras maneras de ser feliz, la luz solar regular es la forma más fácil y más natural de sentirse así, especialmente si es combinada con ejercicio físico.

3. Sistema inmunológico débil

Menos luz solar significa menos glóbulos blancos. Y cuantas menos células de estas tengas en tu cuerpo, más difícil será para ti combatir cualquier tipo de infección.

2. Más caries

Hasta tus dientes sufrirían sin el sol. Se descubrió que las personas que toman menos luz solar desarrollan más problemas dentales, como caries.

1. Depresión del eterno invierno

Sin la luz solar, podríamos estar estancados para siempre en el Trastorno Afectivo Estacional (TAE). Comúnmente conocido como "Depresión de invierno", es especialmente causada por la falta de luz solar. La luz artificial no puede remplazar completamente al sol y provoca ese padecimiento.

A pesar de que la luz solar es altamente benéfica para nuestros cuerpos, recuerda que tomarla en exceso no es muy bueno tampoco. Los rayos ultravioletas pueden causar quemaduras solares y enfermedades en la piel, incluyendo cáncer. Todas las cosas son buenas si se hacen moderadamente.

¿Tomas sol frecuentemente? ¿Cuál de los aspectos nombrados anteriormente te sorprendió más? ¡Comparte con nosotros tus respuestas en los comentarios!