8 Hábitos diarios que pueden provocarte arrugas

Algunas acciones cotidianas aparentemente inofensivas pueden tener efectos secundarios negativos a largo plazo para nuestra piel. Por ejemplo, comer carne roja a menudo puede acelerar el proceso de envejecimiento, y omitir el protector solar cuando estás al aire libre puede provocar pigmentación y una piel de aspecto más envejecido.

En Genial.guru, teníamos curiosidad por conocer las pequeñas cosas que hacemos a diario que pueden estar saboteando nuestros esfuerzos por mantener nuestra piel con un aspecto más joven.

1. Masticar goma de mascar

Muchos masticadores de gomas de mascar tienen un patrón de arrugas alrededor de la boca y los médicos creen que la goma de mascar es la responsable de esto. Cuando masticamos, posiblemente hagamos un uso excesivo de nuestros músculos, lo cual puede provocar líneas finas y arrugas alrededor de la boca.

2. Correr

Al hacer ejercicio, los corredores queman grasa debajo de las capas de su piel. La pérdida de tejido graso puede hacer que tus arrugas sean más profundas. Además, muchos corredores pasan largas horas al aire libre sin una protección solar adecuada, exponiendo su piel al daño solar. Si eres un corredor al aire libre, es mejor usar bloqueador solar resistente al agua, porque el sudor reduce el nivel de protección del bloqueador solar más rápido.

3. Mirar el celular

Mirar mucho tu teléfono celular puede hacer que parezcas mayor prematuramente. Los expertos sospechan que la mirada continua hacia abajo hacia el teléfono puede provocar más líneas en el cuello que, de otra manera, no habrías desarrollado.

4. No usar gafas de sol

El 80 % de los signos visibles del envejecimiento, incluidas las arrugas, son causados por la exposición al sol. Cuando entrecierras los ojos, haces que las líneas “patas de gallo” sean más profundas. Y si tratas de enfocar tu vista en algo cuando hay mucho sol, es posible que también se profundicen las arrugas entre tus cejas.

5. Beber a través de un popote

Beber café o té con un popote puede evitar que se manchen los dientes, pero puede hacer que se formen líneas alrededor de los labios. Aunque no cambiará tus labios de manera significativa, las personas que son propensas a tener arrugar alrededor de los labios deben evitar usar popotes con mucha frecuencia. El movimiento muscular repetitivo descompone el colágeno alrededor de la boca, lo que genera más pliegues.

6. Dormir de lado

Algunas posturas para dormir pueden hacer que tu piel forme arrugas. Si duermes de costado o boca abajo, tu cara se presiona contra la almohada, lo que hace que la piel se pliegue. La mejor manera de evitar estas indeseables líneas es dormir boca arriba.

7. Usar una máscara para dormir

La piel alrededor de los ojos es muy delicada y propensa a dañarse. Algunas mascarillas para dormir pueden traumatizarla y causar inflamación, lo que eventualmente puede causar arrugas. Si usas una máscara para dormir al ir a la cama, asegúrate de que no te apriete mucho y no tire ni estire la piel.

8. Usar lentes de contacto

Cuando nos ponemos lentes de contacto, a menudo levantamos las cejas. Este movimiento repetitivo hace que la piel de nuestra frente se arrugue. A diferencia de las gafas, los lentes de contacto no protegen la piel alrededor de los ojos de los rayos ultravioleta, que eventualmente provocan arrugas y adelgazamiento de la piel.

¿Tienes alguno de estos hábitos? ¿Has notado cómo afectan tu piel? Cuéntanos en los comentarios de abajo.