9 Maneras en las que tu lengua puede estar mostrándote que algo anda mal

Dicen que los ojos son el espejo del alma, pero ¿y qué pasa con nuestra boca? Ese rincón lleno de historias y carcajadas, no solo es un medio para expresar emociones y pensamientos, sino también un reflejo sorprendente de nuestra salud general. Nuestra lengua, por ejemplo, puede revelar, por medio de su aspecto, pistas sobre nuestro bienestar. Así que, ha llegado el momento de darte un vistazo al espejo, para descubrir lo que este órgano te está diciendo sin hablar.

1. Si es de color rojo brillante

Si ves que tu lengua tiene un color rojo fuerte, podría indicar que a tu cuerpo le hace falta vitamina B y podrías tener que suplementar esa deficiencia. Las vitaminas B son un grupo de nutrientes con funciones únicas para mantener el cuerpo sano. Son especialmente importantes para la salud de las células y mantenerse con energía.

Para prevenir esta deficiencia, se debe procurar una dieta variada, que incluya carnes, granos, frutas, y verduras.

2. Si se ve pálida

En ocasiones, la lengua luce de un color pálido o blancuzco y esto puede deberse a deshidratación. Según recomendaciones médicas, las mujeres deben beber 11,5 tazas de agua al día y los hombres 15,5. Cuando el cuerpo no recibe la cantidad de agua suficiente, empieza a reflejarlo de diferentes formas y una de ellas es la apariencia de la lengua.

Si el color blanquecino está acompañado de una sensación pegajosa en la boca, puede ser sinónimo de boca seca y muchas veces va acompañada de labios quebrados o dificultad para tragar. Algunos hábitos que pueden ayudar a mejorar esa condición son, usar un humidificador en la habitación al dormir y masticar chicle sin azúcar o chupar caramelos duros sin azúcar.

3. Con una capa blanca

Los parches blancos sobre la lengua generalmente se relacionan con la higiene oral. Las bacterias, los hongos, la suciedad, los alimentos y las células muertas pueden quedarse atrapados entre las papilas de la lengua y de esa forma, se van formando las capas blancas. Por eso, es importante mantener una buena rutina de limpieza oral, incluyendo la lengua.

Si se trata de hongos como la candidiasis oral, existen antimicóticos que, recetados por un médico, ayudan a deshacerse de esa condición.

4. Amarilla

Las causas de una lengua de color amarillo son variadas. Uno de los orígenes debe buscarse en la limpieza bucal, ya que, cuando no te cepillas los dientes con frecuencia y minuciosamente, las células de la piel y las bacterias pueden acumularse y luego liberar pigmentos que le dan ese tono amarillo a la lengua.

Otras de las raíces del problema, estarían en el hígado y el tracto digestivo. Si el hígado no funciona bien, no puede procesar una sustancia llamada bilirrubina y esto afectará el color de la lengua. Asimismo, cuando hay problemas de gastritis crónica, la lengua podría presentar ese color amarillento.

5. Azul

En este caso, la causa apuntaría a problemas de mala circulación o poca oxigenación en la sangre. Cuando tienes niveles bajos de oxígeno en la sangre, los órganos y tejidos de tu cuerpo no reciben lo suficiente para funcionar correctamente. Esto, con frecuencia, es el resultado de un problema en el intercambio de gases que ocurre en los pulmones.

6. Gris

Una condición llamada lengua geográfica puede hacer que se formen manchas de color blanco grisáceo en la lengua. Así, se desarrollan líneas blancas entre estos puntos, dando a la lengua la apariencia de un mapa.

Otro padecimiento, llamado eccema, podría ser el culpable de un color gris en tu lengua. El eccema, también llamado dermatitis atópica, es una afección común que causa picazón, enrojecimiento, sequedad e irritación en la piel. Un dermatólogo, alergólogo o tu médico de cabecera, pueden identificar el tratamiento correcto para el eccema.

Otras situaciones que alertan

1. Sientes calambres en la lengua

Un calambre ocurre cuando un músculo se contrae involuntariamente y también puede sentirse en la lengua. Algunas alteraciones de salud que pueden causarlos son:

• Fatiga muscular, deshidratación o niveles bajos de electrolitos.
• Distonia, que es una condición ocasionada por una señalización alterada que manda el cerebro al tejido muscular.

2. Es muy lisa

La apariencia normal de la lengua es un poco rugosa, pero si se llega a ver demasiado lisa y algo brillante, puede deberse a que no hay en el organismo suficientes nutrientes como hierro, ácido fólico o vitaminas B.

Por otro lado, la enfermedad celíaca también pueden causar esta condición, conocida como glositis. La enfermedad celíaca es un trastorno que se desencadena cuando se come gluten, una proteína presente en el trigo, la cebada, el centeno y otros granos. Si este es el causante de la apariencia lisa de la lengua, una dieta libre de gluten puede ayudar.

3. Te muerdes la lengua sin querer

Si te muerdes la lengua, especialmente mientras duermes, podrías sufrir de bruxismo. El bruxismo también se manifiesta al rechinar los dientes y morderse los cachetes durante el sueño.

Una de las principales causas del bruxismo nocturno es el estrés, así que, para reducir el riesgo de morderte la lengua, debes tratar en reducir al máximo tu estrés durante el día. Además, una medida para mitigarlo, es un protector bucal que debe prescribir tu odontólogo, de acuerdo a la forma de tu dentadura.