Halle Berry reveló cuál es la dieta que sigue y cuáles son los secretos de estilo de vida que la hacen lucir como si tuviera 31 años a los 52

Halle Berry fue diagnosticada con diabetes tipo II a la edad de 19 años, pero, a pesar de eso, ha sido capaz de mantener una buena salud desde entonces. Aprendió desde el principio a tomarse en serio su dieta y su cuerpo, y ahora puede seguir un régimen estricto casi sin esfuerzo. No solo es una actriz talentosa, una mamá maravillosa y una gran amiga, Halle es además una inspiración para muchos, más precisamente para los 3,3 millones de seguidores que posee en su cuenta de Instagram.

En Genial.guru estamos impresionados como todos los demás por lo impecablemente perfecta que ella luce, por eso queremos compartir sus secretos contigo. ¡Sigue leyendo y vamos a disfrutar!

Halle practica deportes como una profesional

Para mantenerse en forma (curvas tonificadas, pero no demasiado musculosas) y para controlar su enfermedad, ella hace mucho ejercicio. Halle no es fanática del uso de pesas, por lo que prefiere trabajar con lo que tiene a mano y hacer entrenamientos cardiovasculares.

El foco principal lo coloca en sus abdominales. Su entrenador personal, Peter Lee Thomas, dice que tiene sesiones centrales de media hora 3 veces por semana. Ella menciona además que es capaz de soportar todo tipo de ejercicios, sin importar cuán intensos sean estos.

Sigue una dieta limpia y estricta

Halle Berry sabe algo que muchos olvidamos a menudo: una mente y un cuerpo sano comienzan con una dieta limpia y saludable. De hecho, sus principales secretos no son tan misteriosos Simplemente reduce su consumo de azúcar, de alimentos con alto contenido de grasas y de carbohidratos procesados.

Ella come muchas verduras frescas, pollo (no carne roja), pescado y pasta de grano entero. Para reducir el consumo de azúcar, disminuyó la cantidad de fruta fresca que comía y la sustituyó por Xylitol (sustituto de ese elemento). “La parte más importante de estar saludable y en buena forma depende en gran medida de qué y cuándo comer”, dijo.

Ella cuida mucho su piel

Berry trata a su piel tanto como lo hace con su cuerpo. Su rutina de cuidado ha sido estricta y profunda desde los 14 años. Las 3 piedras angulares de su régimen son limpieza, tonificación e hidratación dos veces al día todos los días.

Cuando no está en eventos públicos o trabajando en películas, no usa maquillaje y deja descansar su piel. Además, le gusta disfrutar de tratamientos faciales regulares en la oficina de su cosmetóloga (Olga Lorencin-Northrup). ¡Y ella usa protectores con un alto FPS (factor de protección solar), por supuesto!

Adora los bocadillos energéticos saludables

Para un impulso de energía, ella elige tomar y llevar consigo batidos con proteína vegetal añadida y refrigerios saludables. Estos últimos incluyen cosas como rollos de jamón serrano o chips de calabacín.

Todo es parte del plan de dieta cetogénica que ha estado siguiendo durante mucho tiempo. Las grasas moderadas de proteínas, bajas en carbohidratos y saludables (como el aguacate, aceite de coco y así por el estilo), ayudan al cuerpo de Berry a quemar grasas en lugar de carbohidratos para obtener energía.

Halle establece correctamente sus prioridades

Al ser una devota madre de 2 hijos, a Berry le encanta pasar tiempo con su familia y nunca se olvida de hacerlo. Estos momentos son beneficiosos tanto para su salud mental como para el desarrollo emocional de sus pequeños.

Halle tampoco es tímida ni torpe. ¡Solo mira cómo realizó un baile loco en el programa de Ellen DeGeneres! Pasar un rato y no tomarse las cosas demasiado en serio es definitivamente la manera correcta de mantenerse joven.

Ella siempre encuentra tiempo y espacio para leer

En su Instagram, ha declarado que es una “apasionada de la lectura y que le encantaría tener un lugar en donde pudiera compartir sus libros favoritos con la gente, para poder explicar por qué la han conmovido”. Su perfil en IG se convirtió en un sitio así. Ella tiene ahora un hashtag, #HBbooksfrombed, y agrega en esa cuenta nuevas lecturas regularmente.

“Prefiero tener mi nariz metida en un libro que en los asuntos de otras personas”, manifestó. Definitivamente es un buen consejo para seguir, ya que la autoeducación es la clave para el progreso personal.

Como último dato, Halle nos revela que jamás rechaza una copa de un buen vino o un excelente Aperol Spritz, porque “¡esas bebidas son realmente buenas!”.

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