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Seguro que alguna vez decidiste poner tu canción favorita para animarte mientras trabajabas o estudiabas, pero terminaste más distraído que concentrado. La estadística tiene algo que decir respecto a esto: la música puede ser una gran aliada para la productividad, pero no todas las canciones funcionan igual.
No son necesarios estudios, aunque los hay, para demostrar que la música puede mejorar nuestro estado de ánimo y reducirnos el estrés, lo que sin duda puede ser beneficioso para una mayor motivación y enfoque. Ojo, no se trata de poner cualquier playlist y esperar a que los milagros sucedan. Son fundamentales el tipo de música, su ritmo y el volumen al que la pones para obtener los resultados que esperas. Por ejemplo, las canciones con un tempo aproximado a los 65 BPM (pulsaciones por minuto) son ideales para las tareas que requieren tu concentración, pues fomentan la calma y el enfoque.
Pero, ¿y si prefieres algo más animado, algo que te active y te ayude con tareas más mecánicas y monótonas? No te preocupes, la música también puede ser útil para estos casos. Un ritmo más rápido puede darte ese empujón de energía que necesitas. La clave está en elegir la música precisa para el momento adecuado.
El ritmo de una canción se mide en BPM y este es uno de los factores a tener en cuenta cuando quieras elegir la música adecuada para trabajar o estudiar. Según la Dra. Emma Gray, experta en psicología, para tareas que demandan tu concentración, lo mejor es poner canciones con un tempo cercano a los 65 BPM. Este ritmo lento y constante ayudará a tu mente a mantenerse enfocada y en tranquilidad.
Por otro lado, como ya mencionamos antes, las canciones con un tempo más rápido (por encima de 80 BPM) pueden serte útiles para tareas rutinarias, físicas y mecánicas, pues aumentan tu energía y motivación. No obstante, debes tener algo en cuenta: si el ritmo es demasiado acelerado, como en el caso de “Nunca es suficiente” de Natalia Lafourcade (178 BPM), la canción puede distraerte y reducir tu precisión. Sin duda, disfrutarás de la canción, pero puede que cometas errores en tu labor si te dejas llevar.
En foros como Reddit, muchos usuarios comparten sus playlists favoritas para trabajar o estudiar. A partir del foro y de nuestra propia experiencia, en Genial.guru tenemos algunas recomendaciones para ti:
Ahora te toca a ti: ¿Qué canciones te ayudan a concentrarte? ¿Cuál es tu playlist favorita para trabajar o estudiar?