¿Por qué incluso las personas buenas tienen pensamientos oscuros? (Los psiquiatras famosos han encontrado una explicación para todo)

¿Tienes pensamientos que por nada te atreverías a decir en voz alta? ¿O periódicamente sientes el deseo de cometer algo inmoral, inusual para ti? En este artículo aprenderás por qué cada persona de vez en cuando se enfrenta a un flujo descontrolado de fantasías estremecedoras.

Genial.guru, a partir de pensamientos terribles, decidió entender qué significan los lados oscuros de nuestro subconsciente.

“¿Qué pasa si...?”

¿Alguna vez te ha pasado que haces las tareas de casa y de repente se te viene a la mente la pregunta: “¿Qué pasaría si golpeo la cabeza de mi marido con un palo de amasar?”? Uno mira a su cónyuge, que no sospecha nada, y trata de alejar estos pensamientos locos. ¿Crees que es hora de recurrir a un psiquiatra y que esto solo te sucede a ti? No, de hecho, casi todos han experimentado un deseo repentino e ilógico de hacer daño a un ser querido alguna vez: el 84% de las mujeres y el 91% de los hombres han admitido haber tenido esas fantasías terribles.

Eric Klinger demostró que nadie puede controlarse completamente. Se pidió a los sujetos que escribieran todos sus pensamientos después de la señal de un dispositivo especial. Después de una semana de recopilación de datos, resultó que, durante el día, una persona tiene alrededor de 500 fantasías incontrolables. El 18% de estos pensamientos resultaron ser desagradables y malvados, y el otro 13% fueron completamente inmorales.

¿Cuál es la razón?: el profesor David Buss atribuye este extraño deseo a una predisposición genética: nuestros antepasados ​​se veían obligados a matar para sobrevivir. En el subconsciente del hombre moderno, este método aparece como una solución a los problemas causados ​​por el estrés, las reglas y las restricciones.

¿Qué hacer?: Los pensamientos sobre violencia no se convierten en un llamado a la acción; por el contrario, bloquean el guion que muestra la fantasía. Tal juego subconsciente hace que una persona analice la situación antes de hacer algo. Si haces todo lo que quieres en tu mente, la corteza prefrontal “se encenderá”, lo que te salvará de una obsesión horrible.

“Hay demasiada gente en el planeta”

Mucha gente está convencida de que hay demasiados habitantes en nuestro planeta. Pero incluso una persona que siempre ha tenido buen carácter y ha sido tolerante hacia los demás puede tener pensamientos desagradables al ver a un hombre, cuyas tradiciones o apariencia se ven diferentes a las suyas. ¿Qué significa el deseo de destruir un par de países o continentes?

¿Cuál es la razón?: El psicólogo Mark Schaller cree que la razón principal es un mecanismo de defensa que heredamos de nuestros antepasados cuando tenían miedo a los extranjeros, y su llegada era percibida como una amenaza. El proceso de inmunidad psicológica se activa no sólo por las diferencias raciales, sino también por cualquiera otra: por ejemplo, una actitud sesgada hacia la gente con discapacidad u obesidad es causada por un sentido de la vulnerabilidad de la persona y el miedo de contagiarse con su “diferencia”.

¿Qué hacer?: Afortunadamente, las personas pueden superar este rasgo hereditario. Durante la comunicación con otra persona, uno necesita concentrarse en la personalidad de su interlocutor, y muy pronto dejará de notar las diferencias entre ellos.

“Es bueno que no hayas tenido éxito”

Nadie esconde su alegría maliciosa cuando escucha las noticias de personas de alto rango que fueron pescados incluso en algo menor. Pero nadie admite que se sintió feliz cuando a un amigo le rompieron el corazón o fue despedido de su trabajo.

¿Cuál es la razón?: El psicólogo Norman Feather durante muchos años ha estudiado el regodeo y llegó a la conclusión de que disfrutamos mucho más el fracaso de las personas sobresalientes. Por lo tanto, si consideras que tu amigo es más exitoso y mejor que ti en todo, entonces experimentarás la alegría de su caída. La cosa es que, en ese momento, la autoestima de una persona crece, lo que no puede dejar de causar una sensación de satisfacción.

¿Qué hacer?: Todo depende de la situación. Por ejemplo, si has escuchado en las noticias sobre la detención del hijo del diputado por las infinitas violaciones de normas de tránsito y has experimentado alegría por el mal ajeno, sólo habla de tu búsqueda de la justicia. Pero si has escuchado a tu amigo y sientes vergüenza porque hasta cierto punto te da placer lo que le pasó, piensa por qué podrías estar resentido con él. Si no hay motivos y los celos triunfan en ti, imagínate a ti mismo en su lugar y piensa en la ayuda que te gustaría recibir en un momento así. Al canalizar tu energía hacia una vía pacífica, estarás libre de pensamientos desagradables.

“Qué horror... ¡No cambies el canal!”

A pesar de la previsibilidad de la trama, la falta de lógica en el comportamiento de los protagonistas, así como el villano imposible de matar, la audiencia de las películas de terror no disminuye. Pero pocos admiten que sienten el mismo placer cuando ven informes criminales o noticias sobre las catástrofes.

¿Cuál es la razón?: El profesor Marvin Zuckerman sostiene que existe un tipo de personas que necesitan emociones fuertes. Y ver algo terrible e impactante les da todas las emociones necesarias.

¿Qué hacer?: El anhelo de cosas enfermizas e incluso espeluznantes puede ser útil. El psicólogo Eric Wilson cree que cuando una persona ve el sufrimiento de los demás, le permite neutralizar las emociones destructivas sin causar daño a sí mismo y a los que le rodean. Además, en esos momentos, la gente es capaz de sentir el valor de su propia vida y experimentar la alegría de pensar que ella misma y sus seres queridos están bien.

¿Cómo domesticar a tus demonios internos?

• Nos enseñaron a temerle a nuestros propios pensamientos y dijeron que todos eran materiales. Pero para amigarse con tus demonios, vale la pena probar el método de aceptación radical que a menudo es practicado por los budistas. Si surge una fantasía desagradable, no le asignes importancia y no la tomes como un llamado a la acción.
• Otra forma de deshacerse de las fantasías obsesivas es escríbalas en un papel y tíralo. También puedes escribir todo lo que te moleste en la computadora, pero simplemente no mantengas el archivo en el escritorio y arrástralo a la papelera.
• Si los métodos anteriores no tuvieron efecto, entonces debes ser valiente e intentar ver fantasías aterradoras hasta el final. Por cierto, el propio Carl Jung no solo llevaba un diario, que posteriormente se publicó y se llamó Libro rojo, sino que tampoco temió entrar en contacto con el inconsciente. El psiquiatra habló, discutió e incluso bailó con un jinete rojo metafórico.
• Analiza tu condición e intenta identificar la causa de la ansiedad. ¿Quieres matar a alguien? Piensa por qué estás bajo estrés en ese momento. ¿Estás contento por los fracasos de otras personas? Recuerda tus puntos fuertes y victorias y comprende qué tipo de resultados esperas de ti mismo.
• Los pensamientos oscuros a menudo son aterradores, pero a menudo también se convierten en una fuente de inspiración. Las personas con mucha imaginación pueden convertir sus extrañas fantasías en arte. ¿Tal vez deberías intentar dibujar tu peor pesadilla?

¿Te atreverías a compartir tus pensamientos oscuros?