¿Qué pasa con tu cuerpo cuando pierdes esos kilos de más que tanto te molestan?

Según la Organización Mundial de la Salud, más de 2 billones de adultos en todo el mundo padecen sobrepeso. Dado que nuestra cultura promueve la esbeltez, no es sorprendente que muchas personas sueñen con perder kilos. Y, como determinaron unos investigadores estadounidenses de la Universidad de Chicago hace 30 años, eso tiene sus beneficios. De hecho, el exceso de peso es una de las principales amenazas para la salud humana en la mayoría de los países. En particular, este es un factor de riesgo importante para el desarrollo de la diabetes tipo II y diversas enfermedades cardiovasculares.

En Genial.guru decidimos contar cómo la pérdida de exceso de peso afecta a la salud de una persona.

1. Tendrás más posibilidades de tener un hijo

Se sabe que, si el peso es demasiado bajo, el ciclo menstrual se altera y, como resultado, una mujer puede tener problemas al tratar de quedar embarazada. Pero el sobrepeso también puede provocar dificultades para concebir.

Es importante entender que, si hay infertilidad, la pérdida de kilos de más no resolverá el problema. Sin embargo, lograr un peso corporal óptimo aumentará la posibilidad de concepción incluso en mujeres sanas, y también reducirá el riesgo de sufrir abortos espontáneos.

2. El riesgo de padecer ciertos cánceres disminuirá

Los científicos han descubierto un vínculo entre algunos tipos de cáncer y la obesidad. El hecho es que tener varios kilos de más afecta los procesos metabólicos e inmunes en el organismo, lo que puede provocar la formación y el crecimiento de las células tumorales. Es importante tener en cuenta que las mujeres con sobrepeso son más propensas a padecer cáncer que los hombres con obesidad.

3. El riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares disminuirá

Las enfermedades cardiovasculares se han convertido en uno de los problemas más graves de la medicina mundial. Y el papel importante en esto es un estilo de vida sedentario y un aumento en el número de personas con exceso de peso.

Los científicos han demostrado que los pacientes obesos tienen muchos más problemas cardíacos y del sistema circulatorio que las personas con peso normal. Incluso después de tomar medicamentos, los problemas no desaparecen si el paciente no toma medidas para perder kilos.

4. El riesgo de padecer diabetes tipo II disminuirá

La diabetes tipo II se refiere a la pérdida de la capacidad del cuerpo de producir insulina de forma independiente cuando el azúcar ingresa al torrente sanguíneo. Una gran cantidad de depósitos grasos reduce la sensibilidad de las células a la insulina, y el azúcar permanece en la sangre, lo que lleva a la aparición de la enfermedad.

Aunque la afección se manifiesta en la mayoría de las personas con exceso de peso, la herencia juega un papel importante. Si uno de tus parientes tenía diabetes, los médicos recomiendan que vigiles de cerca la condición de tu cuerpo y midas regularmente tu nivel de insulina, sin descuidar la nutrición. También te ayudará realizar actividad física.

5. El dolor en las articulaciones desaparecerá

Desafortunadamente, el dolor en las articulaciones nos visita mucho más a menudo y antes de lo que nos gustaría. Pero hay buenas noticias: la pérdida de kilos de más contribuye a su desaparición al reducir la carga sobre el sistema musculoesquelético. Los científicos han llevado a cabo un estudio y han demostrado que la reducción del peso corporal reduce el riesgo del desarrollo de osteoartritis, una enfermedad común que afecta a las articulaciones grandes de nuestro cuerpo.

Es bastante obvio que la pérdida de peso reduce la carga sobre las articulaciones debido a las leyes de la gravedad. Pero los números son realmente impresionantes. Por ejemplo, en pacientes ancianos con obesidad, cada 453,6 g perdidos se produjo una disminución de 4 veces en la carga sobre la rodilla al caminar.

6. Mejora la capacidad cognitiva

Los científicos han descubierto que cuanto más peso tiene una persona, más proteínas especiales (inflamatorias) hay en su sangre. Sin embargo, el número de estas últimas resultó estar relacionado con el nivel de inteligencia: mientras más de esas proteínas tengamos, menor será nuestro coeficiente intelectual. Nuestro cuerpo y mente están conectados mucho más de lo que pensábamos antes.

7. Dejarás de roncar y dormirás mejor

El síndrome de apnea obstructiva del sueño es una enfermedad bastante común. La respiración de una persona que duerme se interrumpe muchas veces durante varios segundos y, como resultado, el cuerpo no puede sumergirse en un sueño profundo. Casi una cuarta parte de la población adulta tiene signos de apnea. Y para los pacientes con obesidad, el número llega al 45 %.

El hecho es que los depósitos grasos se acumulan en los órganos y en el espacio entre ellos, incluso alrededor de la faringe. La envuelven y la aprietan, contribuyendo a la dificultad de respirar durante un sueño. Al deshacerte de los kilos de más, disminuirás significativamente los signos de la apnea. Aunque, como advierten los científicos, la pérdida de peso puede no ser suficiente para curarla por completo.

8. El riesgo de padecer insuficiencia renal disminuirá

La obesidad lleva a una deficiencia de nefronas, unas células renales específicas donde sucede la filtración de sustancias, las cuales se absorben y se secretan. Por lo tanto, las nefronas de trabajo sufren una gran carga. Con un aumento adicional en la masa de tejido adiposo, los mecanismos de funcionamiento del riñón literalmente se descomponen, lo que conduce a la insuficiencia renal. Pero con la pérdida de kilos de más, se reduce el riesgo de "rotura" de los filtros de nuestro cuerpo.

9. Mantendrás tus dientes sanos

Para las personas de entre 18 y 36 años, la obesidad puede ser un factor de riesgo para el desarrollo de periodontitis: inflamación de los tejidos que rodean a los dientes. Está demostrado que, entre la población joven, la obesidad está asociada con un aumento en la incidencia de enfermedades periodontales.

Pero la nutrición saludable y la actividad física adecuada serán factores adicionales para prevenir o ralentizar la tasa de progresión de las enfermedades periodontales.

10. Vivirás más tiempo

El exceso de peso afecta no solo a la calidad, sino también a la esperanza de vida. Después de estudiar los datos de casi 4 millones de personas, los científicos descubrieron que exceder el índice de masa corporal (IMC), incluso por un par de puntos, lleva a un aumento de la mortalidad. El IMC de los matusalenes estaba dentro del rango de 20 a 25 kg / m2. Es interesante que la desviación del índice de este indicador, tanto hacia abajo como hacia arriba, está relacionado con un aumento de la mortalidad.

11. La piel mejorará

El exceso de grasa afecta los procesos fisiológicos que ocurren en la piel. Por lo tanto, la obesidad provoca no solo arrugas y estrías. Los científicos han demostrado que la piel de pacientes obesos sufre de escasez de agua debido a las alteraciones de la barrera epidérmica.

Según otro experimento, la psoriasis en pacientes obesos se detectó 5 veces más a menudo que en el resto de personas. El exceso de peso y las enfermedades dermatológicas van de la mano, y cuanto más joven es el paciente, mayor es el riesgo de padecer diferentes enfermedades.

12. Tu pelo y uñas serán más fuertes

De vez en cuando, todas las mujeres se quejan de la sequedad del cabello y de las uñas, así como también en las fisuras en las comisuras de los labios. Sin embargo, si tales problemas se vuelven pronunciados, esto puede ser una consecuencia de la deficiencia de hierro.

Los científicos han descubierto que con la obesidad, existen varios mecanismos que al final conducen a una reducción en las reservas de hierro disponibles para nuestro cuerpo. Al mejorar el metabolismo tras la pérdida de peso, podemos aumentar nuestros niveles de ese elemento.

Estamos seguros de que lo principal es que una persona se sienta cómoda con cualquier peso. Así que no te alentamos a que hagas dietas rígidas para coincidir con los estándares de la moda actual, pero igual vale la pena cambiar un poco tus hábitos por el bien de una vida larga y saludable.

¿Conoces otros beneficios de la pérdida de peso que no hayamos mencionado en el artículo? Cuéntanos en los comentarios.