Si no puedes enamorarte, verifica si no eres una víctima de la contradependencia

Resulta que el 20 % de las personas solteras nunca se han enamorado. Puede que no parezca mucho, pero si conoces a cinco solteros o solteras, lo más probable es que al menos uno de ellos tenga esta característica. Algunas personas realmente no necesitan el romance, tal como afirman. Pero para otros, esta actitud puede esconder algo más profundo que creer que hay nadie suficientemente bueno cerca.

En Genial.guru, aprendimos sobre una condición muy común pero no tan conocida que impide que las personas se enamoren y formen relaciones íntimas. Y eso es lo que queremos contarte hoy.

Por qué algunas personas no pueden enamorarse

Los psicólogos mencionan varias razones para esto. Por ejemplo, es posible que tengas una baja autoestima. En este caso, no crees que alguien pueda amarte alguna vez y eso te impide amar a alguien también.
Otra razón podría ser el perfeccionismo. Es posible que tengas una imagen ideal en tu cabeza de cómo debería ser tu pareja y que no le des la oportunidad a una persona porque no encaja en esta imagen. Tus altas expectativas te impiden enamorarte de aquellos que “no son lo suficientemente buenos”.

Pero hay algo más por lo que podrías sufrir sin siquiera darte cuenta. Es posible que tengas miedo a la intimidad, lo que a menudo se conoce como “contradependencia”.

Algunos signos de la contradependencia incluyen:

• Tener problemas para acercarse a las personas
• Alejar a aquellos que intentan acercarse demasiado
• Ponerse ansioso / escapar de las relaciones íntimas
• Tener miedo constante de cometer un error
• Esforzarse mucho para ser “perfecto”
• Abstenerse de pedir ayuda a los demás
• Mantenerse siempre ocupado y no poder hacer nada que no sea trabajo

Las personas contradependientes son generalmente aquellas que escapan de la intimidad y el apego

Estas personas son muy reservadas: requieren mucho espacio personal y no les gusta que lo invadan porque tienen miedo de mostrar vulnerabilidad o debilidad.

Sin embargo, por fuera, por lo general se ven “normales”. Parecen tener confianza, éxito e independencia, y se esfuerzan por lucir de esta manera. Demuestran que no necesitan a nadie, aunque esto no es exactamente cierto. Por dentro, son muy inseguros y necesitados en sus relaciones.

Nunca pudieron experimentar la confianza

Como la mayoría de los problemas psicológicos, todo se remonta a la infancia. Es posible que hayan revelado sus debilidades en el pasado, pero hayan sido ignorados o incluso se hayan burlado de ellos. Como resultado, los niños aprenden que solo deben parecer fuertes e independientes. La causa más común de comportamiento contradependiente es la pérdida del vínculo emocional con los padres o el abuso hacia el niño (físico o emocional).

Por lo tanto, los niños aprenden a asociar la cercanía con el rechazo y el dolor. Su trauma les enseña que no es seguro confiar en nadie. Al crecer, tienen miedo de acercarse a la gente y abrirse. Las relaciones románticas se tratan de intimidad, por lo que las personas contradependientes las evitan bloqueándose para no enamorarse y alejando a aquellos que intentan acercarse demasiado.

Pero es posible cambiar

Algunas personas se sienten bien como son, no necesitan compromisos y deciden centrarse en su carrera u otros aspectos de su vida. Sin embargo, hay otras personas que buscan establecer relaciones cercanas, pero no pueden hacer nada al respecto. Aquí hay algunas cosas que pueden ayudarte a superar este problema.

Aprende más sobre ti. Lee libros, artículos de psicología, haz preguntas y reflexiona sobre tus recuerdos y sentimientos. El primer paso es comprender y aceptar el problema; luego, puedes trabajar en él.

Únete a un grupo de apoyo. Puedes intentar superar este problema por tu cuenta. Intenta hablar realmente sobre tus sentimientos y abrirte a los demás. Será más fácil hacer esto entre personas que tienen problemas similares. También es posible que desees tomar una clase que pueda ayudarte a sentirte más seguro y a probar tus límites.

Solicita ayuda de un profesional. Si te resulta difícil hacerlo por tu cuenta, puedes trabajar con un especialista. Háblale sobre tu problema y él te ayudará a encontrar el núcleo de la cuestión, a superar los sentimientos que estás reprimiendo y a abrirte.

¿Puedes hablar abiertamente sobre tus sentimientos? Comparte tus pensamientos con nosotros en los comentarios a continuación.