Un médico revela con qué frecuencia deberías cambiar tu ropa interior (y no es lo que imaginas)

Seamos sinceros: nadie habla sobre cuántas veces se cambia la ropa interior. El sudor, las bacterias y la piel muerta se acumulan rápidamente, pero el tipo de tela también influye. Y no es igual para hombres y mujeres. Si pasas demasiado tiempo sin cambiarte, podrías enfrentarte a irritación, malos olores e incluso infecciones. Y no, darle la vuelta a los calzones no cuenta como cambio.

ESTE CONTENIDO SE PROPORCIONA CON FINES INFORMATIVOS ÚNICAMENTE Y NO SUSTITUYE EL CONSEJO MÉDICO. CONSULTA A TU MÉDICO ANTE CUALQUIER DUDA SOBRE TU SALUD O CONDICIÓN MÉDICA.

Aunque la mayoría de las personas sigue la regla de cambiarse una vez al día, algunos expertos aseguran que esto puede variar dependiendo del tipo de ropa interior que uses y de tus actividades diarias. Las telas transpirables como el algodón permiten un uso un poco más prolongado sin atrapar tantas bacterias, mientras que los materiales sintéticos requieren cambios más frecuentes.

Muchos piensan que la “regla de oro” es cambiarse la ropa interior todos los días, pero los médicos dicen que no es tan simple. Resulta que el tipo de prenda que uses y cuánto sudes, puede marcar la diferencia. Según los dermatólogos, en situaciones de baja actividad física y poco sudor, en el caso de los hombres, cambiarse cada dos días podría ser aceptable.

Algunos estilos de ropa interior masculina más sueltos, como los bóxers, están diseñados para permitir un uso más prolongado sin necesidad de cambio inmediato. Pero cuidado con confiarse demasiado: la experta en cuidado de la piel Sarah Roberts advierte que, aunque los bóxers no están en contacto directo con la piel como ocurre con la ropa interior femenina, también pueden representar un riesgo si se usan varias veces sin lavar.

En el caso de las mujeres, los riesgos son aún más evidentes. Usar la misma ropa interior varias veces sin cambiarla ni lavarla puede provocar problemas dolorosos como infecciones por hongos (candidiasis) o vaginosis bacteriana.

Puede que en alguna emergencia logres pasar un día extra con la misma prenda, pero los dermatólogos siguen recomendando cambiarla al menos una vez al día para prevenir infecciones. Por ejemplo, en climas cálidos y húmedos, podrías necesitar cambiarte más de una vez al día para mantener una buena higiene.

Problemas como la candidiasis o la vaginosis bacteriana están relacionados con la acumulación de bacterias provocada por el sudor y la humedad. La candidiasis causa irritación, flujo y picazón intensa, mientras que las bacterias pueden producir olores desagradables y ardor al orinar. Si tienes un flujo menstrual abundante, también podrías necesitar cambiarte más de una vez al día por higiene y comodidad.

Y aunque las tangas suelen tener mala fama, los estudios no han encontrado evidencia clara de que estén relacionadas con infecciones por hongos, vaginosis bacteriana o infecciones urinarias. En cuanto a las bragas, aunque ofrecen más cobertura, también pueden retener humedad y bacterias si se usan durante demasiado tiempo.

¿La conclusión? Ya sea que uses bragas, bóxers o tangas, lo importante es cambiarlas con regularidad para evitar molestias e infecciones. Y si notas irritación, picazón o flujo inusual, es momento de hacer un cambio... y visitar a tu médico.

Cambiarte todos los días sigue siendo la mejor opción. Pero si necesitas algunos consejos extra para mantenerte cómodo y limpio, aquí van algunos.