Consumo varios de estos alimentos
10+ Alimentos saludables que pueden llegar a ser tóxicos para tu cuerpo
Es común que la gente piense que los alimentos que se consideran más saludables deben comerse sin ninguna preocupación. Pero la verdad es que hay grupos de alimentos que pueden ser tanto beneficiosos como perjudiciales para nuestra salud. Los vegetales crucíferos, como la col rizada, pueden tener altas cantidades de plomo, la nuez moscada puede causar intoxicación, y el cuscús es tan bajo en fibra que, dependiendo de tu dieta, puede aumentar significativamente la cantidad de grasa en tu organismo.
En Genial.guru, queremos ayudarte a identificar estos alimentos para que sepas exactamente lo que estás ingiriendo.
1. Col rizada
Los vegetales crucíferos, como la col rizada, pueden acumular metales pesados del suelo y algunos de ellos pueden tener altos niveles de plomo. Si te gusta añadir col rizada a tu dieta diaria, se recomienda reemplazarla de vez en cuando por otras variedades de coles.
2. Galletas de arroz
Las galletas de arroz pueden ser un buen sustituto de las papas fritas y otros bocadillos, pero aunque son bajas en calorías, siguen siendo un tipo de alimento procesado y carecen de vitaminas y minerales. Además, un estudio encontró arsénico en los alimentos a base de arroz.
3. Aceite de coco
El aceite de coco se ha comercializado como un alimento bueno y saludable, pero la verdad es que tiene más de un 80 % de grasas saturadas, lo que aumenta el colesterol LDL y las posibilidades de contraer enfermedades cardíacas.
4. Atún fresco
Aunque es rico en Omega 3, algunos investigadores han descubierto que el atún fresco del océano Atlántico puede tener altos niveles de mercurio, lo que puede provocar envenenamiento.
5. Canela
6. Nuez moscada
La nuez moscada, una especia que proviene principalmente de Indonesia e India, es conocida por su rico sabor. Sin embargo, se han notificado varios casos de intoxicación por nuez moscada. Comer en exceso esta nuez puede causar alucinaciones, taquicardia y efectos anticolinérgicos.
7. Café
8. Cuscús
Debido a que es bajo en fibra, si el cuscús se combina con una dieta alta en grasas, puede aumentar la cantidad de grasa corporal y causar obesidad. El cuscús también tiene altos niveles de carbohidratos, que pueden causar un pico en el nivel de azúcar de la sangre. Si tienes diabetes o una tendencia a tenerla en el futuro, se recomienda evitar este tipo de alimentos.
9. Salmón ahumado
Se ha informado que, a causa del proceso de ahumado y de la contaminación del agua, el salmón ahumado contiene altos niveles de hidrocarburos aromáticos policíclicos, que pueden tener propiedades tóxicas, mutagénicas y/o cancerígenas.
10. Kombucha
El té de kombucha es una bebida fermentada que está de moda por sus probados beneficios para la salud. Pero al mismo tiempo, se han reportado algunos incidentes de intoxicación e insuficiencia renal después de beberlo, lo que ha llevado a que se recomiende evitar su consumo.
11. Papas
Fritas, hervidas o en puré, no importa cómo las comas, pero si te encuentras con una papa verde, es mejor tirarla o sacar la parte verde por completo. Las papas verdes tienen una alta concentración de glicoalcaloides, un compuesto tóxico que puede provocar náuseas y vómitos.
12. Mango
¿Ya sabías que estos alimentos podrían ser malos para ti? ¿Has experimentado algún problema después de comerlos? ¡Cuéntanos en los comentarios!
Comentarios
Nunca pensé que pudieran ser tóxicos
Yo tampoco
No tenía idea que la nuez moscada pudiera se tóxica
Gracias por estos datos tan interesantes!!!

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