15+ Reglas de higiene sobre las cuales los doctores no nos advierten

Cepillarse los dientes varias veces al día, lavarse las manos antes de comer y cortarse las uñas de manera regular son conceptos que aprendimos en la infancia. Sin embargo, las reglas de higiene no se limitan a eso, ya que los doctores llevan mucho tiempo hablando sobre lo importante que es tocar lo menor posible nuestro rostro, cambiar las sábanas una vez a la semana y no limpiarse las orejas con bastoncillos.

Genial.guru notó que solemos cometer muchos errores con respecto a la higiene personal, los cuales puede ser la causa de algunas enfermedades.

16. Lavarse el rostro bajo la regadera

Al tomar una ducha, lavamos nuestro rostro bajo el flujo de agua. Pero este procedimiento, a primera vista, inofensivo, puede afectar la salud de la piel. El agua caliente junto con la presión con la que es expulsada daña los capilares pequeños y viola la barrera protectora de la piel.

15. Usar incorrectamente la cosmética orgánica

Día tras día, la cosmética orgánica se hace más popular. Sin embargo, no todas las personas saben usarla y guardarla de la manera adecuada. Los productos “saludables” no deben guardarse en el cuarto de baño o en una repisa, ya que su duración no suele ser muy prolongada.

14. Limpiarse el sudor con las manos

De vez en cuando, muchos frotamos el sudor con nuestras manos, ya que no siempre tenemos una toalla cerca. Pero este hábito podría ser la principal razón de aparición de irritación y acné, ya que en cada centímetro cuadrado de la piel de las manos habitan aproximadamente 1 500 bacterias, y la mitad de ellas permanece allí incluso después del lavado. Por eso vale la pena tener pañuelos o una toalla de papel a mano siempre.

13. No lavarse las manos después de acariciar a las mascotas

Nuestros amigos de cuatro patas pueden transmitirnos aproximadamente 159 infecciones bacteriales y virales. De 1 415 microorganismos patógenos, los cuales le hacen daño al ser humano, un 61 % se transporta en la piel y patas de nuestras mascotas. Por cierto, tienes que lavar tus manos incluso después de tocar su jaula, juguetes y comida.

12. Dejar las brochas en tu neceser

El neceser es una fuente propicia para la reproducción de bacterias. Las mismas brochas y esponjas que guardamos en él se convierten en un hogar para microbios, los cuales pueden provocar infecciones en la piel, intoxicación alimentaria, infecciones de la sangre y hasta neumonía. Por eso vale la pena tener un lugar separado para los accesorios cosméticos y limpiarlo frecuentemente.

11. Andar descalzo

Los ortopedistas están seguros de que andar descalzo en cualquier lugar no es la mejor idea. Y no se trata solo de las infecciones por hongos, las cuales podemos obtener al hacer esto, sino que caminar sin calzado por superficies sólidas también puede provocar una deformación en el pie debido a la distribución incorrecta de la presión.

10. No lavar los cepillos, ligas de cabello y pasadores

Las células muertas de la piel, grasa cutánea y polvo se acumulan en todos los objetos que utilizamos para el cuidado del cabello. Por lo tanto, los cepillos, ligas y pasadores se convierten en colonias de bacterias. Para evitar esto, lava minuciosamente los cepillos y accesorios para el pelo con champú cada mes.

9. Usar sustancias tóxicas para la limpieza

En la composición de limpiadores antibacteriales, productos para la limpieza de las ventanas, espejos e incluso detergentes para los trastes se puede encontrar fosfato, cloro, pesticidas, amoníaco y otras sustancias tóxicas, las cuales penetran nuestro organismo, se acumulan en él y nos causan daño. Por eso, al momento de realizar la limpieza, siempre utiliza guantes, y enjuaga minuciosamente con agua las superficies que limpies.

8. Dormir con el mismo pijama más de 7 días

Día tras día, en nuestro pijama se acumulan bacterias, grasa cutánea y células muertas de la piel. A veces, estas se convierten en la razón de aparición de granos en la espalda, hombros, y, en ocasiones, de quistes sebáceos.

7. Aplicar crema hidratante demasiado tarde

Vale la pena aplicar todos los productos hidratantes inmediatamente después de salir de la ducha, antes de secarse el cuerpo con una toalla. Así detenemos la humedad en la superficie de la piel, ya que precisamente así funciona cualquier crema.

6. Usar zapatos sin calcetines

Esta práctica está de moda y es cómoda, pero tu salud no te dará las gracias por tal decisión. La combinación de zapatos mal ventilados, sudor y ausencia de calcetines es un ambiente perfecto para el desarrollo de las infecciones por hongos. Además, el calzado que aprieta demasiado la piel sin protección puede causar moretones en los dedos de los pies y uñas enterradas.

5. No limpiar las uñas

Bajo nuestras uñas se desarrollan colonias enteras de bacterias. El hecho es que el jabón antibacterial y la loción no llegan hasta la superficie entre las uñas y la piel, y los microbios se reproducen de forma activa en ese ambiente seguro para ellos. Por eso vale la pena limpiarlas al menos por las noches, utilizando un cepillo.

4. No cepillar el cabello antes de lavarlo

El cabello húmedo se estira y regresa a su estado inicial al secarse. Si lo cepillamos o estiramos de más, después de unas semanas tendremos que resolver el problema con ayuda de unas tijeras. Esto puede evitarse cepillando el pelo antes de lavarlo.

3. Dejar las manos húmedas después de lavarlas

Vale la pena secarse bien las manos después de lavarlas. Al estar en un ambiente húmedo, las bacterias se reproducen más rápido.

2. Utilizar las mismas tijeras para cortar las uñas de las manos y los pies

Hay que mantener en casa un conjunto separado de herramientas para la manicura y la pedicura. De tal manera, evitarás transferir las bacterias de los pies a las manos al momento de realizar este procedimiento.

1. No lavarse las manos antes de ir al baño

Vale la pena pensar en la limpieza de las manos antes de ir al baño. Por muy cuidadosos que seamos, podemos tocar la piel y las zonas íntimas accidentalmente, transfiriendo las bacterias que se encuentran en las manos en ese momento a esas zonas.

¿Qué otras reglas de higiene personal conoces? Compártelas con nosotros en la sección de comentarios.