Comentarios sobre el artículo «6 Posturas para aliviar el dolor de espalda sin hacer ejercicio»

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Necesito probarlos, mi espalda me lo va a agradecer
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Seguro que te van genial, a mí al menos sí ;)
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A mí el ejercicio 2 no me quita nada de dolor
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Los estiramientos son muy buenos
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Yo el estiramiento 6 lo hago mucho porque alivia tensión
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Sentad@ en una silla, subir y cruzar una pierna sobre la otra, tomando y jalando rodilla arriba hacia pecho e intentar inclinar la espalda hacia adelante. Sin hacer tanto esfuerzo, se siente el estiramiento en la espalda baja y por detrás de la pierna cruzada. Muy recomendable para lumbalgia o dolor del ciático.
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