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Cuando hace frío las ganas de orinar aumentan y te explicamos por qué

¿Has notado que cuando la temperatura disminuye, las ganas de orinar aumentan? Bueno, eso no es locura tuya ni tampoco algo psicológico, se trata de algo bastante normal que le pasa a todos, pues su explicación es más bien fisiológica.

Genial.guru se dio a la tarea de investigar por qué sucede esto (que a veces es tan incómodo) y te lo queremos compartir.

El cuerpo y el agua

Para empezar a entender este fenómeno fisiológico, lo primero que hay que comprender es que el cuerpo tiene dos formas principales de eliminar el exceso de líquido:

  • Por el sudor: Diariamente el cuerpo humano desempeña diversas funciones que le demandan energía que produce calor. Además, un clima cálido y realizar ejercicio físico aumentará la temperatura del cuerpo, por lo que la sudoración funciona como un sistema de enfriamiento.

  • Por la orina: El agua que ingerimos es absorbida por el sistema digestivo y pasa a la sangre, de donde el exceso de agua es capturado por los riñones y llevado a la vejiga para ser eliminado en forma de orina.

La conclusión más sencilla que podríamos obtener de esto es que cuando hace frío sudamos menos. Así que, si no hay sudor, la única forma que tiene el cuerpo para expulsar el agua es orinando. Aunque esto es cierto, la explicación es un poco más complicada que eso y se debe a la llamada diuresis inducida por frío.

¿Qué es la diuresis por frío?

Se trata de la aparición de una mayor producción de orina por exposición al frío. Tal vez hayas notado que cuando hace calor tu cuerpo luce más hinchado, eso se debe a una retención de líquidos, durante el invierno ocurre lo contrario, el cuerpo está contraído y no suele retener líquidos.

Mientras la temperatura baja, la dilatación de nuestro cuerpo también disminuye, se contrae y retiene menos líquidos, por eso generamos más orina. El cuerpo reacciona al frío para protegerse, envía una mayor cantidad de sangre hacia el núcleo del cuerpo donde están los órganos y disminuye el flujo hacia las extremidades.

Lo anterior hace que los vasos sanguíneos se contraigan y aumente la presión (misma cantidad de sangre en un espacio más pequeño) que es percibida por los riñones, mismos que ahora tendrán la misión de liberar esa presión arterial al eliminar los líquidos que no son necesarios y acaban convirtiéndose en orina.

De hecho, la diuresis por frío es bastante común en actividades bajo el agua como el buceo, ya que además de enfrentar la baja temperatura, los buzos sufren un cambio de presión en el ambiente debido a la profundidad.

¿Cuándo es momento de preocuparse?

Debido a que hay muchos factores que intervienen en la cantidad de veces que se orina en un día, tales como la alimentación, actividad física o líquidos ingeridos, no es posible determinar un número exacto, pero se estima un promedio de 6 o 7 veces al día y una vez en la noche. Si has detectado que vas al baño muchas más veces arriba que el promedio, sobre todo de noche, deberías consultar a tu médico para descartar algún problema de salud.

Además, existe algo llamado micción urgente que se caracteriza por unas ganas indemorables de orinar, causando molestias en la vejiga, esto puede deberse a una infección en el tracto urinario, uretra infectada o inflamada, problemas de nervios o incluso al consumo de cafeína.

Si además de ir al baño con demasiada frecuencia, presentas otros síntomas como dificultad o dolor al orinar, pérdida de control de la vejiga o un cambio de color al usual, considera asistir a una consulta médica.

En el caso de los niños, también hay que poner atención a la cantidad de veces que orinan al día. Aunque en niños pequeños puede ser normal mojar la cama algunas veces, hacerlo a diario o volverlo a hacer después de un periodo largo sin tener accidentes, puede ser una señal de problemas en la vejiga o un desarrollo físico más lento de lo normal.

Como ves, el aumento de ganas de orinar cuando hace frío no está en tu imaginación, ¿tienes alguna experiencia en la que las ganas de orinar te hayan causado un momento incómodo? Cuéntanos en los comentarios.