Es difícil imaginar la vida moderna sin computadoras y teléfonos móviles. Por supuesto, a muchos le preocupa la siguiente pregunta: ¿los dispositivos electrónicos son nocivos para la salud ocular?

Los que se ven obligados a trabajar durante mucho tiempo con una computadora, a veces se quejan de fatiga y enrojecimiento ocular, y de una sensación de tener arena en los ojos. Te sorprenderé, pero la luz de la pantalla no tiene nada que ver con ello. Todo es por culpa de un trabajo ininterrumpido a una distancia corta (con computadora, documentos, libros o teléfono), que se acompaña de un parpadeo insuficiente y, como consecuencia, desarrollo del síndrome de ojo seco. El problema se resuelve con la observación de un régimen visual y con la aplicación de lágrimas artificiales (gotas humectantes).

Los fabricantes de anteojos para usar frente a la computadora (también llamados filtros bloqueadores de luz azul) usan, como principal argumento de la promoción de sus productos, los resultados de estudios sobre los efectos nocivos de estos rayos de las pantallas en la retina del ojo. La luz azul, según algunos estudiosos, puede causar cambios visuales irreversibles y contribuir a la reducción de la visión.

Pero el hecho es que estos estudios o se llevaron a cabo en animales, o eran investigaciones experimentales de las células de la retina in vitro. Por otra parte, por lo general, los experimentos se llevan a cabo en condiciones extremas (altas dosis de radiación), que a nadie nunca se le ocurriría reproducir en la vida real.

El efecto de la radiación solar sobre el ojo humano también ha sido estudiado en condiciones extremas sobre las personas que han estado mucho tiempo al aire libre y rara vez usaban anteojos de sol. Pero la luz solar es mucho más brillante que cualquiera utilizada en los interiores, y el impacto de la radiación azul de la pantalla de una computadora es mucho menor que el efecto acumulativo de la exposición al Sol.

Siendo así, por el momento no existen estudios que confirmen que la exposición prolongada a la luz azul de las pantallas de los dispositivos puede causar cambios irreversibles en el ojo humano. Potencialmente, la radiación azul puede ser perjudicial para la retina, pero hasta el momento no sabemos qué dosis o duración de la exposición pueden causar cambios irreversibles. Hasta ahora, todos los estudios en esta área funcionan más como publicidad que como otra cosa, y no deben tomarse como una guía.

Recuerda que los anteojos que bloquean la luz azul no se clasifican como dispositivos médicos y, por lo tanto, no requieren una aprobación de la FDA, el organismo más riguroso e imparcial de supervisión de la calidad y seguridad de los medicamentos y tecnologías médicas. Usarlos o no solo depende de ti.

También es importante recordar que la luz azul juega un papel importante en la regulación de los ciclos de “sueño-vigilia”, y un uso prolongado de estos filtros bloqueadores pueden conducir a somnolencia durante el día. En cambio, por la noche (aproximadamente 2 horas antes de acostarse), sí se recomienda evitar el uso de dispositivos digitales o utilizar filtros / programas especiales que bloquean la luz azul. Como ya te habrás dado cuenta, esto no es importante para la salud de los ojos, sino que tiene relación con la calidad y la duración del sueño.

Comentarios sobre el artículo «Una oftalmóloga respondió las 7 preguntas más importantes sobre la vista»