6 Consejos que ayudarán a mantener la piel de tu cuello joven y lisa

El cuello es lo primero que envejece. Esta es una realidad comprobada. La piel en esta zona es más fina que en otras partes del cuerpo y contiene menos glándulas sebáceas, por lo que pierde rápidamente su elasticidad y firmeza. Afortunadamente, los cambios relacionados con la edad se pueden combatir y, además, de una manera muy efectiva.

Por eso, Genial.guru te trae hoy una serie de consejos populares que te ayudarán a prevenir el envejecimiento y mantendrán la piel de tu cuello joven durante más tiempo.

1. Hidrata la piel con regularidad

A primera vista, esto parece obvio, pero por alguna razón, muchas personas olvidan que el cuello, al igual que el rostro, también necesita hidratación de forma regular. No hace falta que compres productos especiales, esta tarea se puede llevar a cabo perfectamente con una crema facial. Pero debe aplicarse correctamente: con movimientos suaves de abajo hacia arriba.

También nos servirán otros tratamientos cosméticos que estamos acostumbrados a aplicarnos en el rostro. Por ejemplo, la piel del cuello también necesita una exfoliación regular. Sin embargo, hay que tener en cuenta que para este propósito siempre resulta mejor optar por productos que actúen de manera delicada. Así, puedes utilizar como exfoliante una mezcla de copos de avena con yogur. Esto ayudará a eliminar las células muertas y al mismo tiempo no dañará la delicada piel del cuello.

2. Renuncia a los accesorios voluminosos

Pesados ​​collares, gargantillas y colgantes estiran la delicada piel de nuestro cuello, por lo que es mejor recurrir a ellos solo en las ocasiones especiales. Por este mismo motivo, también es recomendable renunciar a los suéteres de cuello alto sintético y ajustado.

3. Incluye en tu dieta alimentos ricos en vitamina C y ácidos grasos

La vitamina C contribuye a la producción de colágeno, que, a su vez, proporciona elasticidad y firmeza a la piel. Por lo tanto, en tu dieta, conviene incluir más cítricos, tomates y bayas. Los productos saludables serán aquellos que contienen ácidos grasos omega-3 y omega-6: aceite de oliva, pescado graso, frutos secos y nueces, así como el aguacate. Estos ayudan a proporcionar humedad a la piel "desde adentro", y, en general, son insustituibles para gozar de una buena salud.

4. No exageres con el perfume

Los perfumes y aguas de colonia contienen alcohol y toda clase de sustancias que resecan la piel y así reducen su elasticidad. Si estás acostumbrada a renovar tu perfume durante el día, mejor es aplicarlo solo en la zona de las muñecas.

5. Vigila tu postura

En primer lugar, una postura incorrecta puede causar dolor en el cuello y dolores de cabeza. En segunda instancia, debido a la cabeza constantemente doblada, en el cuello, aparecen arrugas, que posteriormente serán extremadamente difíciles de "alisar".

Otro enemigo de un cuello bello (y de una buena postura, también) es el teléfono móvil. Muchos lo mantienen por debajo del nivel de los ojos, tanto al leer como cuando miran algo en la pantalla, y esto también contribuye a la aparición de arrugas en la zona del cuello. ¡Así que siempre con la cabeza erguida!

6. Haz ejercicios

Hay muchos ejercicios que te ayudarán a mantener los músculos del cuello y la parte inferior del rostro tonificados. Aquí van solo algunos ejemplos de gran utilidad.

• Mueve la mandíbula inferior hacia adelante y hacia atrás.

• Estira tus labios como si fuera un tubo (con la forma de letra "O") y mantelos así durante 5 segundos. Repite este ejercicio varias veces. Luego, práctica uno similar pero pronunciado el sonido "i".

• Siéntate con la espalda recta y coloca tu mano derecha sobre tu frente. Con fuerza, presiona la frente contra la palma de tu mano, sin inclinar la cabeza. Mantén esta posición durante 10 segundos.

• Siéntate con la espalda recta, coloca las manos detrás de la cabeza y presiona con la cabeza hacia abajo, sin inclinarla hacia atrás. Mantén esta posición durante 10 segundos.

• Siéntate con la espalda recta. Inclina la cabeza hacia atrás y abre la boca. Intenta alcanzar con el labio inferior al superior sin cerrar los dientes. Repítelo varias veces.

Para lograr un mejor resultado, estos ejercicios deben repetirse 1-2 veces al día. Por cierto, realizar tus ejercicios habituales, si haces deporte con regularidad, también te ayudará a mantener el cuello en forma, ya que el ejercicio mejora la circulación sanguínea y la oxigenación de la piel, haciéndola más elástica y firme.