5 Razones por las que las personas se quedan estancadas en malas relaciones

Cada relación tiene algún nivel de toxicidad, según la psicoterapeuta Ginnie Love Thompson. Si bien es normal tener altibajos en una relación, también es aconsejable saber cuándo es el momento de terminarla. Pero a menudo, es más fácil decirlo que hacerlo.

Con eso en mente, Genial.guru decidió profundizar en la psicología detrás de algunas de las razones por las que las personas permanecen en relaciones tóxicas y poco saludables que en realidad terminaron hace mucho tiempo. En la parte final del artículo, incluimos algunas historias de los usuarios de Internet sobre su experiencia al lidiar con relaciones destructivas.

1. Tener miedo a la soledad

Según un estudio, el miedo a estar solo puede hacer que las personas permanezcan en relaciones destructivas por la sencilla razón de que es “mejor” tener una pareja imperfecta que estar solo. La sociedad a veces puede hacer que la gente piense que estar soltero o “solo” es algo negativo, pero en realidad, no hay absolutamente nada de malo en ello.

2. Tener baja autoestima

Algunos estudios también sugieren que las personas que tienen baja autoestima tienden a permanecer en relaciones poco saludables. Después de experimentar abuso y comportamientos tóxicos durante tanto tiempo, puede ser fácil para estos individuos caer en la trampa de creer que tienen la culpa de las actitudes negativas de su pareja. La baja autoestima también puede hacer que estas personas cuestionen su propio valor y lo que aportan a la relación.

3. Sentirse personalmente responsable de su pareja y de sus acciones

Después de una situación o una discusión desagradable, un abusador a veces da vuelta las cosas y hace que su pareja se sienta culpable o al menos parcialmente culpable, aunque no lo sea, y esto es lo que comúnmente se conoce como manipulación.

Este comportamiento a menudo se desarrolla gradualmente, lo que dificulta que una persona se dé cuenta de que está sucediendo. Sentir ansiedad, confusión y la incapacidad de confiar en ti mismo y en tus acciones son todos signos de manipulación.

4. Creer que las cosas pueden cambiar

Muchas personas que están en relaciones tóxicas a veces se quedan allí porque aman a su pareja y creen que las cosas mejorarán algún día, o que la relación se puede salvar. También pueden asumir que el comportamiento poco saludable de su pareja es el resultado de circunstancias difíciles, o que de alguna manera pueden cambiar la relación siendo ellos mismos una mejor pareja. Pero en realidad, la mayor parte de las veces este tipo de comportamiento solo empeora con el tiempo y la gente se hace cada vez más daño.

5. Tener miedo al rechazo

Otra razón es el temor al rechazo: permanecen en una relación poco saludable porque tienen miedo de ser rechazados en el futuro, por lo que se aferran a su pareja actual. Las personas que tienen miedo al rechazo pueden tener dificultades para expresarse, para manifestar sus pensamientos y para defenderse.

Bono: Experiencias personales de los usuarios de Internet sobre sus relaciones tóxicas pasadas

• Estuve en una relación tóxica durante mucho tiempo. Cuando finalmente me cansé, supe que si no me apartaba de esa relación tanto como pudiera, terminaría volviendo a ella. Me mudé a varias partes del país. Pero cada vez que me sentía mal, pensaba: “Sí, soy miserable, pero no me está tratando mal alguien que dice amarme”. Me fui para alejarme de eso.
  Han pasado años desde entonces y lo estoy haciendo mucho mejor. Recibí terapia, procesé un montón de cosas y ahora soy mucho más feliz. Y me alegro de haberme ido cuando lo hice. © rainbowdeathcake / Reddit

• No valía la pena permanecer en esa relación tóxica. Mirando hacia atrás, debería haberla terminado años antes. La ruptura fue terrible y dolió por mucho tiempo, pero hoy mi vida es mucho más feliz. © LassLeader / Reddit

• Estuve en una relación de 3 años con una persona que hizo básicamente todas estas cosas. Leer eso y estar ahora del otro lado es una sensación genial. Es una forma horrible de vivir. La vida es mucho mejor en el otro lado. © hustlerose89 / Reddit

• Me ponía ansiosa y tenía un nudo constante en el estómago. ¿Me va a querer hoy? ¿Va a romper conmigo mañana? ¿Me pedirá que vuelva el miércoles? Nunca sabía qué esperar. Me di cuenta de que la relación no era saludable para mí. Fue mentalmente agotadora, y al final me di cuenta de lo que todos mis amigos y familiares ya sabían semanas antes, que merecía algo mejor. Cuando me di cuenta de que estar soltera me hacía más feliz que estar con él, esa fue mi llamada de atención. Si bien dejar una relación tóxica es difícil, tu yo futuro te lo agradecerá. © daytime_dreamer_ / Reddit

• Una noche lloré hasta quedarme dormida porque él me miraba y tenía tanta crueldad en sus ojos, como si estuviera satisfecho de que yo fuera infeliz. Me dolió mucho y me di cuenta de que mi pareja debería ser mi refugio, no una fuente de estrés o resentimiento. Al día siguiente rompí con él. Ahora estoy enamorada de un hombre maravilloso y la forma en que me trata me asombra, la diferencia es del día a la noche. © chelksea / Reddit

¿Tú o alguien que conoces ha experimentado algunos de estos sentimientos? ¿Cómo hicieron para manejarlos?