Por lo general, las mujeres tratamos de cuidar nuestra imagen personal y, en este aspecto, el vestuario debería ser un aliado. Coco Chanel decía que “un vestido bonito puede quedar bien en un gancho, pero eso no significa nada. Necesita ser visto sobre los hombros, con el movimiento de los brazos, las piernas y la cintura”. Destacar la figura femenina con outfits a la moda y favorecedores puede resultar un desafío.
Aunque no podemos perder peso únicamente apuntando de manera local a áreas específicas, es realmente posible hacer que nuestra cintura se vea más delgada y nuestro abdomen más plano. Existen algunos grupos de músculos responsables por nuestra sección media del cuerpo, y solo debemos encontrar ejercicios que los trabajen. Otro truco es realizar estos ejercicios de manera que consigamos músculos fuertes y tonificados, y no grandes y voluminosos. Las rutinas en este artículo han sido seleccionadas específicamente para cumplir esta meta.
¿Alguna vez has visto a uno de los auxiliares de vuelo esconder las manos detrás de la espalda cuando entras a un avión? ¿Acaso están cruzando los dedos para pedir un despegue seguro? No. En ese momento, están contando los pasajeros a medida que ingresan. Tienen un contador especial para esto. Existen muchas historias sobre lo mala que es la comida de los aviones. En realidad no es tan mala. Lo que está descompuesto es tu sentido del gusto. El aire seco absorbe la saliva de tu boca y anula tu olfato, que es responsable del 80 % del sabor que sientes. Por eso, las aerolíneas agregan más especias a la comida.
¡Buenos días, Chicos! Mi nombre es Tom, y hoy supongamos que es el año 2003. Lugar: Indonesia, isla: Flores. Un grupo de científicos encontró una cueva misteriosa en la selva verde. Entraron y descubrieron algunas herramientas primitivas, como piedras afiladas. Los investigadores entendieron que este lugar fue el hogar de nuestros antepasados lejanos hace cientos de miles de años. Pero luego encontraron un esqueleto muy inusual. Un análisis cuidadoso mostró que se trataba del esqueleto de una mujer de 30 años. ¡Su altura era de solo 1 metro! Está justo por encima de la cintura de una persona adulta. Ese día, los científicos descubrieron un antepasado humano desconocido. Llamaron a esta especie Homo floresiensis o simplemente el “Hobbit”.
La moda ha ido evolucionando a través del tiempo para amoldarse a nuestras necesidades diarias. Aunque vivimos en una época llena de opciones y podemos encontrar ropa para todos los gustos y ocasiones, hay veces en que los diseñadores parecen crear ciertas prendas con el propósito de ponernos en aprietos.
Hacer que una persona luzca joven parece ser uno de los propósitos más comunes de la moda de hoy. Pero el secreto no está solo en la vestimenta, sino también en cómo se elige esta. No es necesario convertirse en una experta o experto en estilo, basta con desarrollar un poquito de ojo agudo y saber combinar las prendas adecuadas en el momento correcto.
Quién no ha deseado cambiar algo de su cuerpo... Ya sea por las pieles de porcelana que vemos en las redes sociales o las figuras perfectas de las modelos de revistas, es común que en algún momento se nos cruce por la mente que hay algo malo con nosotros. A veces, debido a la influencia mediática, no nos damos cuenta de que las cosas que consideramos defectos son, en realidad, tan normales como respirar.
Sabemos lo complicado que puede ser vestirte a la moda, pues no a todos los tipos de cuerpos les sienta bien el mismo estilo; sin embargo, sacarle el mejor provecho a tu guardarropa es más fácil de lo que te imaginas. Existen muchos trucos de belleza a la hora de vestir que nos ayudan a enfatizar alguna parte de nuestro cuerpo y las piernas no podrían ser la excepción, a la mayoría nos gusta crear la ilusión de tener unas piernas estilizadas al mismo tiempo que lucir un atuendo con estilo.
La silueta de la “mujer ideal” cambia constantemente y, como todo en la cultura, depende de las tendencias. Durante los últimos 100 años ha cambiado muchas veces, principalmente debido a las nuevas celebridades y estilos que se pusieron de moda. Entonces, aunque a veces deseamos parecernos a otra persona, no olvides que, al final, las modas siempre cambian y nada es mejor que tener confianza en tu cuerpo natural. En Genial.guru, recopilamos una lista de cómo ha cambiado el cuerpo “perfecto” a lo largo de los años para demostrar que todos los estilos cambian y para alentarte a aceptar tu cuerpo tal como es, sea cual sea tu apariencia.
Siempre es molesto que alguien invada tu espacio personal, aunque sea por las “mejores razones”. En este punto, algunas personas arman un escándalo y ponen al intruso en su sitio, mientras que otras prefieren callar y hacer como si no hubiera pasado nada.
Sabemos de sobra que cada cuerpo tiene su forma y que algunas prendas nos favorecen y otras no tanto. Lo que a veces se pone en duda es si es tan importante tenerlo en cuenta a la hora de vestirnos. Con el estrés del día a día y las rutinas, casi nunca podemos escoger nuestra vestimenta con tranquilidad. Hoy te vamos a mostrar por qué deberíamos dedicarle tiempo suficiente a la elección de nuestro vestuario y cómo podemos lucir cuando no lo hacemos.
¿Cuántas veces te ha sucedido que un jean que amas se echa a perder por aumentar o bajar de peso, por un mal lavado que lo achica o porque la misma tela se expande con los usos? Por suerte, en Internet existen muchos trucos para prolongar el uso de esos pantalones que amas y no gastar dinero en uno nuevo. Sin embargo, muchas veces, algunos de esos hacks son una mentira o no funcionan.
Muchas veces, nos paramos frente a nuestro armario a pensar qué nos vamos a poner porque nada nos convence. Si bien es cierto que esa lucha diaria es muy dura, también es verdad que hay maneras de suavizarla y de, incluso, hacerla más divertida. Solo es necesario ponernos creativos y hacerles algunas modificaciones pequeñas a la forma en la que usamos normalmente nuestras prendas.
Las celebridades, al igual que nosotros, tienen sus pequeñas imperfecciones. Sin embargo, en lugar de avergonzarse de ellas, muchas estrellas han aprendido a ocultarlas hábilmente con la ayuda de atuendos elegidos correctamente.
Los abdominales pueden ser uno de esos ejercicios que nos gustaría omitir o que al menos podríamos variar para trabajar otras partes del cuerpo, que igualmente involucren el abdomen. Por suerte, aunque de forma tradicional se trabajan rutinas en el suelo para tonificar los músculos de la zona, realmente existen muchas alternativas que vale la pena probar.
Muchas mujeres no creen en el poder de los accesorios y, por eso, terminan ignorándolos. Sin embargo, a veces, un pequeño detalle puede destacar sus mejores características y hacerlas parecer mucho más atractivas. En su blog, la estilista Irina Ponyakina lo ha demostrado visualmente y ha comprobado que en la moda no existen las pequeñeces.
Si quieres tener una actividad física apropiada, pero no tienes mucho tiempo y tampoco quieres gastar en un gimnasio, puedes usar el palo de escoba como tu mejor aliado. Lo mejor de todo es que, sin salir de casa y aplicando una rutina sencilla, podrías ver resultados favorables en tu cuerpo y en tu salud.
El cuerpo humano pierde su flexibilidad con el paso del tiempo, sobre todo al vivir una vida sedentaria. Afortunadamente, ejercicios como los del yoga pueden ayudarnos a recuperar esa flexibilidad y, de esta forma, tener un estilo de vida más activo, prevenir lesiones al hacer deporte o movimientos inesperados, e incluso mejorar nuestra postura.
Cada vez que aparecen nuevos emojis nos emocionamos mucho, pero pocos nos detenemos a pensar en qué tan precisos son. Por ejemplo, ¿los de hormigas son una copia fiel del insecto real? Un entomólogo no solo decidió dar a conocer las diferencias que existen entre uno y otro, sino que también dio una opinión increíblemente precisa al respecto de una forma peculiarmente cómica.
En este 2019 se puede establecer un récord mundial debido al número de viajeros que optaron por utilizar transporte aéreo. Desde enero más de 4,6 mil millones de pasajeros han elegido este modo de viajar. Está claro que para algunas personas, los aeropuertos, al igual que la cabina del avión, ya son considerados prácticamente un dulce hogar. Tales personas conocen bastantes secretos que pueden proporcionar comodidad y seguridad durante el vuelo. Al parecer, en ocasiones son pertinentes las particularidades de la ropa y calzado que a primera vista son poco evidentes.
Muchos creen que bajar de peso y remodelar la silueta implica pasar horas en el gimnasio y seguir estrictas dietas. Pero con el innovador método creado por el entrenador personal de supermodelos Kenichi Sakuma, es posible hacerlo realizando cinco sencillos ejercicios de solo un minuto de duración cada uno. Gracias a unas simples pautas de alimentación saludable y a una rutina de entrenamiento podrás acelerar tu metabolismo y aprender a utilizar correctamente los músculos de tu torso. Ya se han vendido más de 2 000 000 de ejemplares del libro El método Sakuma en Japón, así que no es de extrañar que lo comparen con el de la gurú del orden, Marie Kondo.
El perder peso, especialmente la grasa del vientre, puede contribuir directamente a mejorar la salud cardiovascular. Las cinturas anchas están relacionadas con problemas cardíacos graves, diabetes tipo II, demencia y cáncer. Sin embargo, perder grasa no solo te ayudará a reducir tu cintura, sino también te ayudará a vivr una vida más saludable y prolongada.
Las causas del dolor de espalda pueden variar, pero a menudo sucede porque la columna vertebral no recibe suficiente apoyo de los músculos circundantes. Los músculos centrales, especialmente los oblicuos, están conectados a los músculos de la parte inferior de la espalda, y cuanto más fuertes son estos músculos, más apoyo recibe la columna vertebral. Y al hacer estos ejercicios, matarás dos pájaros de un tiro: obtendrás la faja abdominal perfectamente tonificada y aliviarás el dolor de espalda.
Si quieres recuperar el torso plano que tenías antes de estar embarazada, no hagas abdominales. Sí, es cierto que los médicos recomiendan hacer, como mínimo, 150 minutos de ejercicio por semana después de dar a luz, pero los abdominales solo enfatizarán tu cuerpo posparto. Lo que quizás desees hacer es concentrarte en combatir los factores que hicieron que tu núcleo se hiciera más grande, para que puedas volver a parecerte a tu antiguo “yo”. Y, para conseguir eso, hay muchos ejercicios que puedes hacer en casa y que te permitirán ajustarte a tu nuevo horario de mamá, los cuales queremos compartir contigo.
Aun si no tienes mucho tiempo, el ejercicio constante puede dejarte beneficios como un buen descanso, un mejor estado de ánimo y un peso equilibrado. Para ponerte en forma no es necesario que vayas a un gimnasio todos los días. Ejercicios sencillos pueden fortalecer tus músculos, así como moldear tu figura. El palo de escoba es uno de los objetos que pueden ser parte de tu actividad física para mejorar tu movilidad y tu salud, reduciendo el riesgo de padecer algunas enfermedades. Al final del artículo encontrarás un bono para hacer algunos ejercicios en pareja usando este objeto.
Actualmente nos resulta difícil sorprendernos con las cirugías plásticas. Parece que, con la ayuda de los procedimientos estéticos, se puede lograr cambiar radicalmente la apariencia y corregir lo que no nos gusta hasta rozar la perfección. Pero, de hecho, muchos tenemos características genéticas que ningún cirujano puede cambiar. Si eres de los que aún creen que hay champús que aumentan la densidad del cabello, este artículo es para ti.
En algún momento de la historia, el hombre se proclamó la culminación de la creación de Dios. Pero en la actualidad, los científicos demuestran constantemente lo contrario a través de estudios, y encuentran cada vez más defectos en nuestro cuerpo. Muchos de estos no combinan bien con el estilo de vida moderno, y, sin saberlo, pagamos un alto precio por el acceso ilimitado a alimentos ricos en calorías y la oportunidad de no levantarnos de la silla durante todo el día.
El estilo oversize ha ganado nuestros corazones y no piensa renunciar a su posición. Y no es de extrañar, la ropa espaciosa es súper cómoda y acogedora, y es tan confortable como andar por la casa con la camiseta de tu novio. Además, la prenda oversize correctamente elegida no solo es cómoda, sino también muy elegante.
Según los expertos en salud, una cintura de más de 102 cm en hombres y 88 cm en mujeres puede ser un signo de obesidad abdominal. La grasa visceral puede afectar la producción de insulina e incluso aumentar el nivel de hormonas del estrés en el cuerpo con el tiempo, por lo que es crucial mantener la zona abdominal en forma.
Las chicas de cualquier cuerpo son hermosas y atractivas. Solo necesitas saber resaltar correctamente tus puntos fuertes y ocultar los defectos. Si te avergüenza la barriguita y michelines laterales, lo más probable que tengas el vestuario inadecuado para tu tipo de cuerpo, y el problema puede resolverse fácilmente con la ayuda de otras opciones de ropa.
La grasa visceral es la acumulación de este tejido en nuestro cuerpo, pero no en las capas subcutáneas de la cintura y de los muslos, sino alrededor de los órganos abdominales. Es más peligrosa que la grasa subcutánea habitual y combatirla es mucho más difícil. Esta última puede ser eliminada quirúrgicamente en casos extremos, pero los médicos aún no han aprendido cómo cortar la capa visceral.
El deseo de aparentar al 100 %, atrayendo las miradas de admiración de los demás, es algo natural e inherente en cualquier mujer, independientemente de su edad, nacionalidad y posición social. A veces, incluso una nimiedad es capaz de arruinar un aspecto y la situación emocional. A cada una de nosotras nos suena esa irritación imprevista por la aparición repentina de un granito, la piel apagada o un esmalte dental amarillento. ¿Qué hacer si te encuentras en una situación de este tipo?
Toda mujer quiere lucir hermosa. Y no importa cuáles sean los parámetros de su figura, lo más importante es enfatizar las ventajas. Las modelos plus-size saben cómo remarcar las partes fuertes y ocultar los defectos. El secreto está en elegir el vestuario adecuado, teniendo en cuenta todas las características de tu cuerpo.
Al parecer, ¿qué problemas puede tener una mujer con un busto magnífico? Las amigas quieren ser como tú, los hombres te admiran, y tú misma disfrutas de la vida. Pero estás feliz de poseer senos grandes hasta el momento en que te encuentras en la tienda de ropa y te das cuenta de que las prendas para mujeres con busto normal no te quedan bien.
Podrías pensar que el envejecimiento se hace notar principalmente con arrugas o con el deterioro de la visión. Sin embargo, hay una señal más que nos puede revelar este proceso, y lo mejor de todo es que se puede prevenir. ¡Se trata del estado de tus músculos de la espalda!
¿Qué pasa si tu bebé comienza a sofocarse? ¿Cómo puedes ayudarlo? Las primeras clases de habilidades de primeros auxilios tuvieron lugar en el siglo XIX. Sin embargo, pocos sabemos cómo realizar esas técnicas de manera efectiva.
