Disciplina

Un psicólogo explica la teoría que puede ayudarte a alcanzar tu máximo potencial

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Psicología
hace 21 horas

Estás practicando un deporte, tocando música o pintando. Estás relajado, sin preocupaciones, simplemente disfrutando. Te dejas llevar y, de repente... Todo lo que está a tu alrededor desaparece. Por unos instantes solo estás tú, con tu pasión y una sensación de plenitud indescriptible. ¿Te ha pasado? De ser así, has estado en lo que muchos llaman “la zona”. En este artículo te contaremos qué es y cómo hacer para que sea una sensación más recurrente en tu rutina.

Una noche con mi hermana y su hijo casi terminan en un tribunal después de los daños ocasionados

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Historias
Hace 2 semanas

Recibir a un familiar en casa puede ser una experiencia hermosa... hasta que aparece el caos en forma de niño con energía infinita, berrinches y cero límites. A todos nos ha pasado, y aunque es fácil señalar al pequeño como el problema, la realidad es que los niños no se crían solos. Cuando hay desorden o falta de respeto por los límites, no es culpa del niño, pero sí es un reflejo de su crianza. Y eso fue justamente lo que vivió la protagonista de esta historia que estás a punto de leer:

Un recorrido por los 13 personajes más emblemáticos de Mario Vargas Llosa, de los primeros al último

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Famosos
Hace 3 semanas

A lo largo de su prolífica carrera, Mario Vargas Llosa, Nobel de Literatura, ha dado vida a personajes que han dejado una huella profunda en la literatura mundial. Estos personajes, que exploran temas universales como el amor, los sueños, los valores y los dilemas de la vida cotidiana, son a menudo el reflejo de experiencias personales del autor o de figuras reales que marcaron su vida. Muchos de ellos han trascendido el papel, siendo llevados al cine y otros medios, lo que ha permitido que su impacto perdure aún más. En honor a su legado, y tras su reciente fallecimiento, repasamos los personajes más memorables que siguen resonando con lectores de todas las generaciones.

19 Usuarios que encontraron su media naranja mientras entrenaban en el gimnasio

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Historias
hace 1 mes

Dicen que el gimnasio es un lugar para fortalecer el cuerpo y estar saludable, pero para muchos también ha sido el sitio donde encontraron a su pareja. Entre repeticiones, sudor y una que otra mirada cómplice en el espejo, hay quienes han encontrado algo mucho más valioso que un abdomen marcado: el amor. Porque, aunque la gente vaya a entrenar, nunca falta esa conexión inesperada que surge entre series de sentadillas o al alternar alguna máquina.Algunas de estas historias de amor que surgieron entre pesas y caminadoras son tiernas, otras están llenas de momentos divertidos, pero todas tienen algo en común: dos personas que, entre repeticiones y sonrisas, terminaron tomadas de la mano. Cada relato prueba que el gimnasio no solo es un lugar de disciplina, sino también el sitio indicado para encontrar el amor. Así que, si creías que las únicas ganancias en el gym eran los músculos, prepárate para descubrir que también puede ser el lugar perfecto para encontrar a tu persona especial.

10 Trucos japoneses que pueden ayudarte a rendir al máximo sin llenarte de estrés

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Consejos
hace 1 mes

¿Te sientes constantemente agotado, pero con la sensación de no haber hecho lo suficiente? ¿Tu lista de pendientes nunca parece terminar? Entonces es hora de que descubras los secretos mejor guardados de Japón para trabajar de forma más inteligente, no más duro.Las técnicas japonesas para la productividad no solo son efectivas, sino que están profundamente conectadas con el bienestar, el propósito y la armonía. Aquí tienes las herramientas que pueden cambiar tu rutina diaria en una experiencia más consciente, eficiente y equilibrada.

Mi hermana malcría a sus hijos y tuve que hacer algo muy duro para intentar que entre en razón

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Historias
hace 1 mes

Cuando se trata de crianza de niños, es difícil ponerse de acuerdo. Y esto ocurre incluso dentro de nuestra propia familia. Si a la diversidad de opiniones y enfoques que hay al respecto le sumamos un período en el que tenemos que convivir con quienes tienen un modo de ver la crianza muy distinto al nuestro, entonces la cuerda tensa puede romperse en el momento menos pensado y hacer estallar todo intento de amabilidad y armonía por los aires. Esto es lo que ocurre precisamente en esta historia entre dos hermanas y sus hijos. Aquí te la contamos de boca de una de sus protagonistas.

Le dije a mi hija que no podía pasar la Navidad con nosotros y la llamada que recibí a las 2 a.m. fue más que aterradora

Le dije a mi hija que no podía pasar la Navidad con nosotros y la llamada que recibí a las 2 a.m. fue más que aterradora
Crianza
hace 2 meses

La fusión de familias puede ser un reto, especialmente cuando los niños tienen dificultades para adaptarse a nuevas dinámicas. En esta emotiva historia, una madre enfrenta una difícil decisión después de que su hija de 12 años despreciara repetidamente a su esposo y sus hijastras. Cuando la tensión llega a un punto crítico, la madre toma la valiente decisión de excluir a su hija de las celebraciones de Navidad, lo que desata una serie de eventos dramáticos que incluyen sentimientos heridos, una llamada misteriosa en plena madrugada y una familia dividida. Esta es su versión de los hechos:

15 Relatos de superación inesperada de quienes triunfaron contra todo pronóstico

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Historias
hace 2 meses

Existe una teoría llamada “mentalidad de cangrejo”, que dice que si un cangrejo intenta salir del balde, los demás lo arrastrarán de vuelta. Muchas veces, incluso las personas cercanas actúan de la misma manera, minando la confianza de alguien e impidiéndole aspirar a algo más grande. Sin embargo, las siguientes historias narran cómo estas personas, por sí mismas o con la ayuda de unos pocos seres queridos, superaron sus dudas y dieron un paso hacia el éxito y la realización de sus sueños.

Si no le gusta cómo educo a mis hijos, que no me pida que le cuide suyos

Si no le gusta cómo educo a mis hijos, que no me pida que le cuide suyos
Crianza
hace 8 meses

Las peleas entre hermanos son una experiencia casi universal en la infancia, pero cuando el conflicto se extiende a la etapa adulta y es generado por diferencias en los estilos de crianza, las tensiones pueden aumentar considerablemente. Mientras que algunos optan por reglas estrictas para sus hijos, otros prefieren un enfoque más flexible, haciendo que se presenten rivalidades aun entre los hermanos más cercanos, justo como lo detalla la mujer de este caso.

Mi hermana está malcriando a sus hijos y tuve que hacerla entrar en razón

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Crianza
hace 9 meses

En la crianza de los hijos, la diversidad de opiniones y enfoques en cuanto a cómo educar y cuidar a los niños puede ser fuente de tensiones y conflictos entre los miembros de la familia. Diferencias generacionales y personales a menudo conducen a desacuerdos sobre aspectos clave como la disciplina. Muestra de ello es la historia de esta mujer, cuya relación con su hermana se está yendo al traste, por una gran diferencia en sus enfoques de crianza.

Hombre invidente se vuelve viral por trabajar en uno de los sitios menos pensados

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Historias
hace 1 año

A veces, la determinación humana puede encontrarse en los lugares más inesperados. Eso lo comprobó un usuario de Internet, cuando grabó una conmovedora escena, donde una persona no vidente demostraba ser tan capaz como cualquier otro en un demandante trabajo físico. El video resultó tan impactante, que hace tiempo recorrió el mundo entero y aquí te contamos su historia.

Qué cualidades posee una persona exitosa, según los psicólogos

Qué cualidades posee una persona exitosa, según los psicólogos
Psicología
hace 1 año

Según algunos psicólogos, las personas exitosas en diversos ámbitos comparten varios conjuntos de cualidades similares. Si deseamos ser tan exitosos como ellos, deberíamos trabajar en desarrollar esas cualidades en nosotros mismos. Todas estas cualidades están presentes en cada uno de nosotros, pero no han sido desarrolladas al máximo, así que si no te pones a trabajar no podrás liberar el “tiburón” que hay en ti.

Mi hijo no aprecia todo lo que hace su madre, así que decidí darle una lección de vida

Mi hijo no aprecia todo lo que hace su madre, así que decidí darle una lección de vida
Crianza
hace 1 año

Criar a un adolescente puede ser una experiencia difícil pero gratificante, y requiere mucho amor y disciplina si queremos que nuestros hijos se conviertan en adultos íntegros. Hace poco, uno de nuestros lectores, cuyo hijo adolescente se ha portado mal últimamente, nos pidió consejo. El padre de dos hijos ideó una forma creativa de disciplinar a su hijo cuando le faltó el respeto, pero después se sintió inseguro sobre si el castigo era demasiado duro.

La historia tras el entrañable y nostálgico protagonista de “LazyTown”

La historia tras el entrañable y nostálgico protagonista de “LazyTown”
Historias
hace 2 años

A comparación de hace unos 20 o 30 años, hoy en día son cada vez más los programas de televisión infantiles que buscan dejarles una enseñanza valiosa a los niños en lugar de simplemente entretenerlos. Uno de estos ejemplares es LazyTown, donde el papel del héroe, Sportacus, es interpretado por un islandés excepcional cuya historia queremos compartir contigo.

Cómo Jackie Chan llegó a la difícil decisión de desheredar a su hijo

Cómo Jackie Chan llegó a la difícil decisión de desheredar a su hijo
Crianza
hace 2 años

Cada vez que escuchamos el nombre de Jackie Chan, se nos vienen a la mente peleas con artes marciales y una buena dosis de comedia. Su carrera ha dado sus frutos con una fortuna actual de alrededor de 400 millones de dólares. Sin embargo, Jackie también es padre y, como todos, ha tenido que tomar decisiones en la crianza de su hijo Jaycee, aunque la más ejemplar ha sido el anuncio de que tras su muerte, todo su dinero irá a obras benéficas y de caridad.

9 Motivos que, al parecer, son los responsables de que las mujeres vivan más que los hombres

9 Motivos que, al parecer, son los responsables de que las mujeres vivan más que los hombres
Mujer
hace 2 años

Está comprobado: la mujer es el sexo fuerte. Aunque la razón específica aún se considera un misterio, los científicos han confirmado que la esperanza de vida de las mujeres es, en promedio, casi un 8 % más larga que la de los hombres. Los expertos apuntan a una combinación de factores biológicos y sociales. Por eso, buscamos 9 razones por las que se cree que las mujeres son más resistentes que los hombres, teniendo así vidas más largas.

Una mujer muestra que lo mejor se demora en llegar cuando se trata de llevar una vida saludable

Una mujer muestra que lo mejor se demora en llegar cuando se trata de llevar una vida saludable
Mujer
hace 2 años

Hay algunas razones válidas por las que los adultos mayores no llevan una vida ligada al deporte, por ejemplo, los problemas de salud que traen de antemano o el temor a los daños que puedan ocasionarles los movimientos bruscos o descuidados. Sin embargo, algunos se animan a desafiar al destino y deciden cambiar su rutina para aumentar su bienestar. Esa es la historia de Joan MacDonald, quien hasta hace algunos años tenía una mala salud y dependía de medicamentos, pero hoy su vida es muy distinta.

Por qué las mamás parecen querer de forma diferente a cada hijo

Por qué las mamás parecen querer de forma diferente a cada hijo
Psicología
hace 2 años

Tener hermanos puede hacernos la vida más amena y alegre. Sin embargo, muchas veces pueden existir competencias o discusiones sobre quién es el favorito de mamá o papá. Aunque es cierto que casi todos los padres aman a sus hijos por igual, también es bastante común que el trato sea diferente con cada uno, y hay una serie de motivos que justifican esa actitud.

10+ Famosos que se niegan a formar hijos materialistas y malcriados

10+ Famosos que se niegan a formar hijos materialistas y malcriados
Famosos
hace 2 años

Nacer en “cuna de oro” parece un sueño. Pero a la larga, el privilegio que trae el dinero puede convertirse en nuestra mayor desgracia, porque tener todo lo que deseamos por defecto nos priva de la felicidad que nos produce conseguir las cosas por nosotros mismos. Y nadie lo entiende mejor que aquellas celebridades que han trabajado duro para alcanzar su nivel de éxito. Por eso, muchas de ellas se empeñan en que sus hijos sigan el camino de la perseverancia y no el del lujo.

10 Detalles de pinturas famosas que pueden pasar desapercibidas a primera vista

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Arte
hace 2 años

La pintura, como una de las bellas artes, es una disciplina que está llena de hermosas imágenes llenas de significado, sentimientos e incluso protesta. A lo largo de los años, los pintores han usado esta forma de expresión para brindarnos obras memorables que son parte del patrimonio de la humanidad. Sin embargo, algunos autores ocultaron detalles que a simple vista podrían pasar inadvertidos.

Matthew McConaughey nos enseña que, con esfuerzo, hasta nuestros sueños más locos se pueden hacer realidad

Matthew McConaughey nos enseña que, con esfuerzo, hasta nuestros sueños más locos se pueden hacer realidad
Historias
hace 2 años

Ver a los famosos, tan deslumbrantes en la alfombra roja, tan felices ante la cámara o tan orgullosos recibiendo premios, es todo un espectáculo para nosotros. Lo que muchas veces ignoramos es el trasfondo de su vida, y este es un caso que aplica para Matthew McConaughey. El brillante actor de Hollywood acaba de escribir un libro titulado Greenlights, donde nos narra sus experiencias y dificultades.

10 Acciones que podrían afectar el desarrollo emocional de los niños y que se pueden mejorar en el día a día

10 Acciones que podrían afectar el desarrollo emocional de los niños y que se pueden mejorar en el día a día
Psicología
hace 2 años

Quienes ya somos padres entendemos que educar a nuestros hijos es una misión sumamente complicada. No es tan sencillo como creíamos; a veces surgen cosas que antes no habíamos considerado, y debemos atenderlas y procesarlas con toda nuestra capacidad mental y emocional. Pero es importante saber que todo lo que hagamos como guías fortalecerá o dañará el desarrollo de los niños.

Qué consecuencias tiene ser un padre sobreprotector y cómo encontrar el equilibrio

Qué consecuencias tiene ser un padre sobreprotector y cómo encontrar el equilibrio
Psicología
hace 3 años

Educar a un hijo es todo un reto. Mamá y papá siempre buscan que sus retoños crezcan sanos, felices y que tengan éxito en cada etapa de la vida. Pero guiarlos en ese camino no siempre es fácil y puede ocurrir que, en un intento por darles una gran infancia, los padres abusen de la sobreprotección y terminen mimándolos demasiado. Por ello, hay que abrir bien los ojos para evitar prestar atención excesiva a los pequeños.

10 Consejos para lidiar con esas situaciones en las que muchos padres desearían que se los tragara la tierra

10 Consejos para lidiar con esas situaciones en las que muchos padres desearían que se los tragara la tierra
Psicología
hace 3 años

Ser padres se trata, en resumen, de usar el sentido común y tener disciplina y paciencia, mucha paciencia. Hay muchos momentos, como los que vamos a analizar hoy, en los cuales los padres somos puestos a prueba, teniendo que elegir entre escuchar la opinión de los demás y la sabiduría popular o respetar las decisiones de nuestros hijos. En frío, tomar una decisión puede no ser tan difícil, pero in situ, con las miradas puestas en nosotros y nuestros niños, la cosa puede cambiar.

Gladys Bravo, la mujer que a sus 69 años demostró que la edad no es impedimento para alcanzar metas

Gladys Bravo, la mujer que a sus 69 años demostró que la edad no es impedimento para alcanzar metas
Historias
hace 3 años

Lograr nuestros objetivos suele representar grandes desafíos, pero con voluntad y perseverancia, toda meta es alcanzable. Así lo demuestra día a día Gladys Bravo Berríos, una mujer que con 69 años se convirtió en campeona nacional de body fitness de Chile, y logró subirse al podio de las mejores exponentes latinoamericanas de esta disciplina en el Torneo Sudamericano de Buenos Aires 2021, todo en el mismo año.

Jessica, una modelo con síndrome de Down prueba que la belleza es definida por uno mismo

Jessica, una modelo con síndrome de Down prueba que la belleza es definida por uno mismo
Historias
hace 3 años

Cuando vemos el triunfo en una persona externa, puede que únicamente percibamos el resultado final, sin tomar en cuenta todo el esfuerzo que se requirió para poder llegar a la meta. Solo ellos y los seres queridos que los rodean saben toda la dedicación y las luchas que han tenido que vivir para poder estar en donde se encuentran. Sobre todo en la inclusión, porque aún vivimos en un mundo donde los cánones de belleza siguen siendo rígidos.

La historia de una nadadora con síndrome de Down que rompió 4 récords Guinness, pero aún pelea por su reconocimiento

La historia de una nadadora con síndrome de Down que rompió 4 récords Guinness, pero aún pelea por su reconocimiento
Historias
hace 3 años

Dunia Camacho Marenco es una atleta de alto rendimiento con síndrome de Down que se destaca en la natación, deporte que practica desde los 8 años y por el cual ostenta numerosos títulos y alrededor de 500 medallas. Además de ser un símbolo de esfuerzo y de éxito, en 2021 rompió cuatro récords Guinness, pero esto no parece alcanzar para que tenga el reconocimiento y el apoyo que merece.

18 Personas que podrían ser la prueba contundente de que perder peso es ganar vida

18 Personas que podrían ser la prueba contundente de que perder peso es ganar vida
Gente
hace 3 años

Si hay algo que marca la diferencia entre las personas que consiguen el éxito (cualquiera sea su concepto de este) y las que no es la determinación. Muchas veces, las listas de propósitos quedan archivadas en algún cajón, cubriéndose de polvo. Sin embargo, esto no tiene por qué ser una regla, pues un muy buen número de veces la disciplina es capaz de vencer a la procrastinación.

14 Estereotipos que impiden que una persona se haga rica, aunque trabaje dos turnos

14 Estereotipos que impiden que una persona se haga rica, aunque trabaje dos turnos
Psicología
hace 3 años

Muchas personas ven cómo es la vida de los millonarios y tienen ansias por saber en qué consiste su secreto y qué hay que hacer para no contar ni un centavo hasta recibir el próximo salario. Hoy en día, casi en todos lados nos hablan de los hábitos de los ricos. Supuestamente, si los llevas a la práctica, te haces rico. Pero ¿será verdad? En este artículo veremos si esto realmente es así.

15+ Personas que son tan rápidas para poner a otros en su lugar que hasta da envidia

15+ Personas que son tan rápidas para poner a otros en su lugar que hasta da envidia
Historias
hace 3 años

Tarde o temprano, todos tenemos que lidiar con personas que se comportan de manera algo descarada. Las razones pueden ser diferentes: tal vez la persona está teniendo un mal día o simplemente no comprende lo desagradables que son sus comentarios. Por lo tanto, la capacidad de algunos para responder a tales comentarios con humor y, a veces, incluso con amabilidad, no puede dar más que envidia. Qué lástima que a veces nos vengan a la mente buenas respuestas cuando ya nos fuimos del lugar.