Según la National Sleep Foundation, entre el 10 y el 30 por ciento de todos los accidentes de tráfico suceden a causa de conductores que experimentan somnolencia o se quedan dormidos al volante. Esta apreciación se fundamenta en que una persona no es capaz de distinguir su fatiga habitual de ese estado en el que ya prácticamente ha caído en el sueño.
El cinturón de seguridad de los asientos de los pasajeros tiene un lazo de tela. Cuando se somete a una gran presión, las puntadas del lazo se rompen para que el exceso de tela pueda ayudar a amortiguar a los pasajeros. Los pocos centímetros adicionales pueden marcar una gran diferencia en una circunstancia extrema. Sin embargo, no hay uno en el lado del conductor. Como él está cerca del volante, es más seguro que no tenga uno. Los cinturones de seguridad se inventaron a mediados del siglo XIX, aunque esta tecnología no se convirtió en una práctica común hasta la década de 1960.
Los pilotos siempre usan gafas de sol, y no es solo para verse más geniales. Los pilotos son responsables de muchas personas en un avión. Por lo tanto, deben ser capaces de ver bien el tráfico aéreo, identificar todas las luces, símbolos y marcas, así como todos los botones y manuales de la aeronave sin ningún problema. Entonces, para un piloto, es crucial tener una salud perfecta y, específicamente, una visión perfecta. Se realizan chequeos médicos todos los años para confirmar que gozan de buena salud y pueden seguir trabajando. Las personas con problemas de visión no califican para ser pilotos.La visión del piloto es probablemente la cualidad más importante que debe tener, y debe cuidar su vista para mantener esa visión perfecta durante toda su carrera. El problema es que no es una tarea fácil si piloteas un avión. La radiación solar dañina que emite nuestro Sol es filtrada por la atmósfera de la Tierra, por lo que la luz del sol no es muy dañina para ti si pasas la mayor parte del tiempo en el suelo
A veces los padres nos vemos desbordados y sin recursos frente a la desobediencia y la rebeldía de nuestros hijos. En esos momentos de desesperación, casi de forma natural e inconsciente, los presionamos en pos de que hagan lo que queremos. Evidentemente, no lo hacemos con maldad, quizás solo queremos que coman bien o que se acuesten temprano para que puedan descansar lo suficiente. Sin embargo, usar esta táctica con ellos de forma habitual puede llegar a tener consecuencias muy negativas en su desarrollo. ¿Qué solían decirte tus padres cuando eras pequeña/o para que les hicieras caso?
Aparecen muchos cambios durante esas 40 semanas de embarazo. Desde el aumento de peso hasta las náuseas matutinas, todo parece bastante normal. Pero también pueden presentarse ciertas sorpresas que pueden parecer inusuales aún hasta para quien ya leyó todos los folletos, libros y blogs sobre el tema. La buena noticia es que el cuerpo de la mujer está preparado para hacer todos los ajustes necesarios de la mejor manera posible.
Desde la niñez se nos enseña que una familia feliz son niños inteligentes y saludables, padres exitosos y abuelos felices. Además, estos últimos suelen ser representados como ancianos rubicundos y amables, siempre dispuestos a dar sabios consejos a los jóvenes. Pero, en realidad, las cosas a menudo resultan ser completamente diferentes. El cuidado diario de una abuela o un abuelo enfermo que ha vuelto mentalmente a su infancia puede ser un verdadero desafío para todos los miembros del hogar.
Seguro te ha pasado: estás con alguien platicando y, de la nada, sientes un ligero tirón en el párpado. No sabes qué sucede, pero presientes un momento incómodo, porque ese movimiento involuntario podría parecer un guiño. El espasmo en el ojo ocurre por diversas razones, pero ninguna tiene que ver con un raro intento del cuerpo por coquetear.
Estrés, ansiedad, dolores de cabeza o somnolencia: todo el mundo tiene un poco de estos desagradables momentos. Pero la solución es bastante simple: ¡un masaje de orejas! Es una sensación verdaderamente relajante que puede liberar tu mente de problemas y malestar físico. Y la mejor parte es que se puede hacer en cualquier lugar, en cualquier momento y de forma rápida y sencilla.
Estamos muy acostumbrados a las películas de valientes caballeros o a las de fantasía ambientadas en lugares inspirados en la Edad Media, y a veces no percibimos ciertos mitos sobre ellos que seguimos creyendo. Es muy habitual ver a un joven príncipe en una reluciente armadura, o que se tenía que usar una suerte de grúa para ayudarlos a montar el caballo, cuando la evidencia parece indicar que no era tan así en esa época.
Cuando alguien bosteza cerca de ti, es muy probable que también te den ganas de bostezar. Sin embargo, los científicos durante mucho tiempo han sostenido una discusión acerca de si ese fenómeno se da por contagio o por empatía.
La limpieza es un trabajo rutinario que, en muchos casos, afecta el estado de ánimo y la productividad de las personas. Incluso se llevó a cabo un estudio que demostró que las personas en habitaciones desordenadas experimentaban más estrés y fatiga que las que estaban en unas limpias y ordenadas.
Hay épocas del año en las que, por alguna extraña razón, nos sentimos cansados, sufrimos algunos dolores que antes no teníamos o nos sentimos irritables sin motivo aparente. ¿Te has preguntado por qué razón pasa esto? Existe algo llamado meteorosensibilidad, y es la culpable de que en ocasiones te sientas así.
Cuando vemos a una persona con círculos oscuros debajo de los ojos, nuestro pensamiento inicial probablemente es que le falta sueño. Pero los expertos médicos han descubierto que hay más de un puñado de factores que contribuyen a esas ojeras, además de la fatiga.
En la vida suelen presentarse situaciones que no siempre están bajo nuestro control. Algunas de estas exigen mucha entereza emocional, la cual, a veces, podemos mostrar, pero otras tantas nos hacen sentir vencidos. Generalmente, el estrés que conlleva mostrarse siempre fuerte termina por cobrarnos factura. Un estudio sobre el agotamiento emocional y la labor de cuidados de las enfermeras, quienes suelen exponerse a situaciones de demanda, control y fatiga, arrojó datos interesantes sobre el agotamiento que producen estas ocasiones estresantes que todos intentamos superar, pero que pueden destruirnos por completo.
Echa un vistazo a tu álbum de graduación y a las fotos de tus padres de secundaria: ¿por qué se ven muy adultos y serios, y tú todavía eres muy joven y fresco a los 18 años? Este fenómeno tiene varias explicaciones bastante lógicas: la humanidad se está volviendo más joven cada año.
Las mamás rara vez admiten que les cuesta ser madres y que detrás de las fotos felices en las redes sociales se esconden la vida cotidiana monótona, el enojo provocado por los llantos de los niños, así como el desorden perpetuo y la molestia de que el niño reclame el 100 % de su tiempo.
Todo el mundo sabe que los malos hábitos, como fumar o comer demasiada comida chatarra, pueden tener un impacto negativo en nuestra salud, pero existen un montón de hábitos perniciosos poco conocidos que se han convertido en parte de nuestra vida diaria.
Hoy en día, la relación entre padres y maestros ha cambiado mucho. Los primeros, con frecuencia, controlan todo el proceso de aprendizaje y cada vez hacen más reclamos a los profesores. Por supuesto, cada maestro es diferente, pero la mayoría de ellos adora su trabajo. Y cuando, por un lado, existe la presión de los padres requiriendo la atención exclusiva hacia precisamente su hijo, y por otro, las exigencias de la escuela con infinitos informes mensuales, a los profesionales de la enseñanza ya solo les queda una salida: expresarse.
Para las personas con artritis, hacer ejercicio puede ser muy beneficioso para su salud, ya que puede aliviar el dolor, hinchazón y la rigidez articular. Además, si se realiza una rutina a diario, puede aumentar la fuerza en el área afectada y mejorar el estado de ánimo debido a que combate la fatiga. La artritis puede afectar cualquier articulación del cuerpo, incluidas las de los hombros, rodillas, y manos.
El yodo es esencial para nuestra vida porque es el componente clave necesario para la producción de hormonas tiroideas. Nuestro cuerpo no puede producirlas por sí solo, por eso debemos consumir alimentos ricos con este elemento. Entre los alimentos que tienen esta sustancia se encuentran las algas, las ciruelas, los huevos y los productos lácteos. La deficiencia de yodo puede llevar a varios síntomas incómodos. Y cuando no se trata, puede ser la causa de enfermedades aún más graves, como el cáncer o la insuficiencia cardíaca.
Hasta cierta edad, no le prestamos atención a la salud del corazón y pensamos que la juventud en sí misma es una garantía de que funcione normalmente. Sin embargo, la insuficiencia cardíaca es una enfermedad insidiosa que puede aparecer a los 20 y después de los 60 años. Anualmente, más de 26 millones de personas la padecen. Por fortuna, algunos pacientes han compartido datos y han contado sus historias para advertirnos y hacernos reflexionar acerca de esta afección.
La vitamina D es una vitamina soluble en grasa que influye en gran medida en los sistemas de nuestro cuerpo, ya que garantiza el suministro de calcio a nuestros huesos y fortalece nuestro sistema inmunológico. Normalmente obtenemos esta vitamina de los alimentos, los suplementos y los rayos del sol, pero cuando algo sale mal y enfrentamos una deficiencia de vitamina D, nuestros sistemas corporales pueden no funcionar correctamente.
Si constantemente te sientes cansado, tus ojos se contraen y sufres de espasmos musculares, lo más probable es que padezcas deficiencia de magnesio. Una falta de este mineral puede causar una enfermedad grave porque muchos procesos en el cuerpo dependen de él. Es por eso por lo que debes mantenerte alerta y ser capaz de detectar esta afección a tiempo.
Si sufres de síntomas como fatiga, dolores de cabeza constantes o depresión, es probable que tengas flujo sanguíneo cerebral deficiente. Hay ciertas razones por las que tu cerebro no puede obtener suficiente sangre, desde el estrés y la presión arterial alta hasta coágulos. Ignorar los signos tempranos de una mala circulación puede incluso conducir a la hipoxia, la cual es una condición en la que las células cerebrales comienzan a morir ante la ausencia de elementos esenciales suficientes para que ese órgano funcione correctamente.
Normalmente, hablando de los primeros síntomas del envejecimiento, siempre se mencionan las primeras arrugas y la pérdida de elasticidad de la piel. Conociéndolos, las mujeres emplean todas sus fuerzas en luchar contra estas imperfecciones externas, perdiendo de vista las señales mucho más objetivas que nos revela el cuerpo al entrar a la etapa de madurez.
El comportamiento de una persona es complicado y, por momentos, inexplicable. Muchas veces las acciones de otras personas nos parecen extrañas y, ocasionalmente, también las nuestras nos hacen romper bastante la cabeza. ¿Por qué estamos tan tentados de reírnos en el momento menos apropiado? ¿Y por qué nos gustan tanto los psicópatas?
Todos queremos ser hermosos y sanos, por lo que un estilo de vida saludable se convierte en una búsqueda habitual. Un entrenamiento diario, correr por la mañana, renunciar al azúcar y otros hidratos de carbono en la alimentación, estos y otros consejos similares, literalmente, nos bombardean desde todas partes. Los encontramos en las redes sociales, en las revistas, en conversaciones con amigos... Pero, ¿realmente son ciertos?
La introversión es un tipo de personalidad orientada hacia el interior de uno mismo. A estas personas no les molesta la soledad y, antes de tomar cualquier decisión, necesitan pensar todo detenidamente y ponderar. Por un lado, puede parecer que los introvertidos no necesitan a otras personas, pero esto no es así. Simplemente, a diferencia de los extrovertidos, ellos son más cuidadosos al elegir su círculo de comunicación y recargan sus energías pasando tiempo a solas y en silencio. Si no sabes a qué tipo de personalidad perteneces, lo puedes ver aquí. Si resultas ser introvertido, en este artículo te contaremos cómo utilizar tus lados fuertes de manera correcta.
La mayoría de las enfermedades renales pueden desarrollarse sin síntomas, lo que lleva a su detección tardía, e incluso, a su transición a una enfermedad crónica. Diversas dolencias asociadas con los riñones afectan hasta al 14 % de la población adulta y provocan complicaciones serias: desde anomalías del sistema cardiovascular hasta un aumento de la fragilidad de los huesos. Por eso es tan importante reconocer dichas afecciones en la etapa más temprana.
Los errores en los diagnósticos médicos, cada año, se cobran de 40 a 80 mil vidas. Para prevenir el desarrollo de las enfermedades es necesario descubrirlas a tiempo y curarlas adecuadamente. Sería útil saber en qué casos se equivocan los médicos con mayor frecuencia, ya que eso te ayudará a ahorrar tiempo, dinero, y a preservar tu salud.
Después de un par de copas, algunas personas comienzan a sentir síntomas similares a un ataque de distonía vegetovascular, una reacción alérgica u otras dolencias. Con frecuencia, ni siquiera se dan cuenta de que estos efectos desagradables son provocados por el alcohol.
La capacidad de renunciar a una compra innecesaria o a una inversión inútil subyace en la base de la mayoría de las estrategias de acumulación exitosas de capital. Sin embargo, como dice la sabiduría popular, lo barato sale caro: existen artículos con los que no se puede ser tacaño porque nuestra vida exitosa, salud y presupuesto, dependen directamente de ellos en el futuro.
Según los científicos, la velocidad del envejecimiento depende principalmente de los factores externos, y no de la herencia. La contribución de la genética es solo de un 20%. Según los estudios, el organismo de algunas personas envejece 3 veces más rápido, mientras que el reloj biológico de otros dice que 1 año dura 16 meses y medio. La edad biológica se refleja directamente en la apariencia. Es por eso que las personas de la misma edad pueden parecer más jóvenes o, a la inversa, mayores de la edad especificada en su pasaporte.
A muchos de nosotros nos han enseñado que no se puede beber agua durante el entrenamiento e inmediatamente después de él. Sin embargo, los científicos y los atletas profesionales creen lo contrario: no debes privar a tu cuerpo del vital líquido.
Un chequeo casero ayuda a identificar y prevenir enfermedades peligrosas. Por ejemplo, el 70 por ciento de los casos de cáncer de mama son detectados por los propios pacientes tras realizarse ellos mismos un autoexamen. Pero, aunque la mayoría de las mujeres saben cómo examinar las mamas, no todos vigilan el estado de sus ojos, lengua o piel. En este artículo te contaremos a qué debes prestar atención para mantenerte sano.
El yoga no solo te ayuda a encontrar armonía y despejar la mente de pensamientos innecesarios, sino que también te ayuda a fortalecer el cuerpo. Las personas que a menudo practican esta disciplina pueden confundirse fácilmente con los visitantes frecuentes del gimnasio. Por ejemplo, el actor, cantante y artista Jared Leto hace yoga regularmente y se ha ganado el título de un hombre que no envejece.
