Según la National Sleep Foundation, entre el 10 y el 30 por ciento de todos los accidentes de tráfico suceden a causa de conductores que experimentan somnolencia o se quedan dormidos al volante. Esta apreciación se fundamenta en que una persona no es capaz de distinguir su fatiga habitual de ese estado en el que ya prácticamente ha caído en el sueño.
Si después de un vaso de leche sientes que tu estómago arma una protesta silenciosa (o no tan silenciosa), tal vez tu cuerpo está intentando decirte algo. La intolerancia a la lactosa no siempre da la cara de inmediato, pero sí deja pistas. ¿Y si esas molestias que pensabas normales no lo son? Estas 7 señales podrían ayudarte a descifrarlo.
¿Crees que una alergia a los lácteos solo puede provocar erupciones e hinchazón? Deja que te cuente un secreto: tu cuerpo puede enviarte mensajes mucho más extraños y confusos que eso. Y no, no estamos hablando de intolerancia a la lactosa -esa que te hace ir corriendo al baño-, sino de una verdadera alergia, que puede afectar a varios sistemas y manifestarse con síntomas inusuales. ¿Te sientes cansado a menudo, tienes problemas de piel o te duele la cabeza sin motivo aparente? Podría ser la leche la causa del problema. Aquí tienes 10 señales inusuales que podrían ser la forma que tiene tu cuerpo de decirte: “Soy alérgico a los lácteos, ¡ayuda!”.El contenido se ofrece únicamente con fines informativos y no pretende sustituir al asesoramiento médico. Consulta a tu médico acerca de tu estado de salud.
El término “precáncer” se refiere a células que han crecido de manera anormal, alterando su tamaño, forma o apariencia con respecto a las células normales. Si no se tratan a tiempo, estas alteraciones pueden volverse cancerosas. Por eso, es fundamental prestar atención a las señales de alerta que da el cuerpo y consultarlas con un médico.
¿Siempre te sientes cansado, incluso después de 8 horas de sueño? ¿Te mareas cuando te pones de pie rápidamente? ¿Tienes las manos frías aunque fuera haga primavera en modo horno? No estás solo, y no se trata solo de tu horario. Podrían ser los sutiles susurros de un visitante silencioso: la anemia.La anemia por deficiencia de hierro es una de las enfermedades más comunes del mundo, especialmente entre las mujeres, y sin embargo... se nos escapa. ¿Por qué? Porque sus síntomas suelen disfrazarse de cosas “normales”: fatiga, palidez, uñas débiles.Pero tu cuerpo te está hablando, y en este artículo te ayudaremos a escucharlo. Aquí tienes 11 señales de advertencia de que puedes tener anemia y no debes ignorarlas. Spoiler: algunas de ellas pueden sorprenderte.
El cáncer de mama suele asociarse con señales evidentes como bultos o cambios en la forma del seno, pero algunos síntomas pueden pasar desapercibidos. Muchas personas ignoran pequeñas alteraciones, lo que puede retrasar la detección temprana, cuando el tratamiento es más eficaz. A continuación, te presentamos seis señales sutiles del cáncer de mama que muchas veces se pasan por alto, pero que no deberían ignorarse.
Hombres y mujeres somos iguales en todos los sentidos, pero a veces, la forma en que nuestros cuerpos reaccionan a los desencadenantes puede ser muy diferente. Los accidentes cerebrovasculares no juegan limpio, sobre todo en lo que se refiere a los síntomas. Aunque los hombres y las mujeres comparten las señales de advertencia clásicas de los accidentes cerebrovasculares, como entumecimiento repentino, dificultad para hablar y fuertes dolores de cabeza, las mujeres a menudo experimentan síntomas más sutiles o inesperados.Estos signos pueden confundirse fácilmente con el estrés, el agotamiento o incluso una indigestión, lo que provoca retrasos peligrosos en la búsqueda de ayuda. Presta atención a estos síntomas clave del ictus que las mujeres experimentan de forma diferente a los hombres: ¡puede salvarte la vida!
¿Alguna vez has sentido que las horas pasan volando mientras trabajas desde casa, pero tu lista de tareas apenas disminuye? No estás solo. Algunos teletrabajadores luchan con la procrastinación y la falta de concentración en entornos domésticos. El método (10+2)×5, también conocido como método 10-2-5, está cambiando la forma en que organizamos nuestras jornadas laborales remotas al combinar períodos estratégicos de trabajo intenso con micro-descansos revitalizantes. Aquí no se trata de trabajar más, sino de trabajar mejor. ¿Te animas a probar algo diferente?
Cada año, alrededor de 7,400 mujeres en el Reino Unido son diagnosticadas con cáncer de ovario, pero solo uno de cada cinco casos se detecta en una etapa temprana. Estas cifras son preocupantes, pero si prestas atención a tu cuerpo y reconoces estos 6 síntomas sutiles, podrías aumentar tus posibilidades de recibir un diagnóstico a tiempo, e incluso salvar tu vida. Este tipo de cáncer se origina en los ovarios, ubicados a ambos lados del útero, cerca de las trompas de Falopio, aunque también puede comenzar en el peritoneo, una capa de tejido que rodea y sostiene los ovarios.
Guinness World Records ha prohibido oficialmente los intentos de romper el récord del beso más largo del mundo, y la razón es realmente insólita.Si eres como nosotros, probablemente tu Navidad de infancia incluía abrir la última edición del libro de Guinness World Records. Muchos de los récords que la gente logra parecen tan inusuales que es probable que nadie hubiera pensado en intentarlos antes. Dicho esto, algunos récords ya no aparecen en los anuarios debido a los riesgos para la salud que implican.
La diabetes es una condición seria que puede desarrollarse de manera gradual, muchas veces sin síntomas evidentes en las primeras etapas. Muchas personas pueden experimentar señales de advertencia, pero las descartan como problemas de salud menores. Reconocer estas señales sutiles puede ser clave para un diagnóstico temprano y un mejor manejo de la enfermedad. En este artículo, exploraremos 9 síntomas que podrían indicar diabetes, y comprenderlos puede ayudarte a tomar medidas antes de que la condición avance.
La intolerancia a la lactosa afecta a millones de personas en todo el mundo, muchas veces sin que se den cuenta. En este artículo, exploraremos 8 señales comunes que tu cuerpo podría estar enviándote para advertirte que la intolerancia a la lactosa podría ser la causa de tu malestar.
El cinturón de seguridad de los asientos de los pasajeros tiene un lazo de tela. Cuando se somete a una gran presión, las puntadas del lazo se rompen para que el exceso de tela pueda ayudar a amortiguar a los pasajeros. Los pocos centímetros adicionales pueden marcar una gran diferencia en una circunstancia extrema. Sin embargo, no hay uno en el lado del conductor. Como él está cerca del volante, es más seguro que no tenga uno. Los cinturones de seguridad se inventaron a mediados del siglo XIX, aunque esta tecnología no se convirtió en una práctica común hasta la década de 1960.
Los pilotos siempre usan gafas de sol, y no es solo para verse más geniales. Los pilotos son responsables de muchas personas en un avión. Por lo tanto, deben ser capaces de ver bien el tráfico aéreo, identificar todas las luces, símbolos y marcas, así como todos los botones y manuales de la aeronave sin ningún problema. Entonces, para un piloto, es crucial tener una salud perfecta y, específicamente, una visión perfecta. Se realizan chequeos médicos todos los años para confirmar que gozan de buena salud y pueden seguir trabajando. Las personas con problemas de visión no califican para ser pilotos.La visión del piloto es probablemente la cualidad más importante que debe tener, y debe cuidar su vista para mantener esa visión perfecta durante toda su carrera. El problema es que no es una tarea fácil si piloteas un avión. La radiación solar dañina que emite nuestro Sol es filtrada por la atmósfera de la Tierra, por lo que la luz del sol no es muy dañina para ti si pasas la mayor parte del tiempo en el suelo
A veces los padres nos vemos desbordados y sin recursos frente a la desobediencia y la rebeldía de nuestros hijos. En esos momentos de desesperación, casi de forma natural e inconsciente, los presionamos en pos de que hagan lo que queremos. Evidentemente, no lo hacemos con maldad, quizás solo queremos que coman bien o que se acuesten temprano para que puedan descansar lo suficiente. Sin embargo, usar esta táctica con ellos de forma habitual puede llegar a tener consecuencias muy negativas en su desarrollo. ¿Qué solían decirte tus padres cuando eras pequeña/o para que les hicieras caso?
Aparecen muchos cambios durante esas 40 semanas de embarazo. Desde el aumento de peso hasta las náuseas matutinas, todo parece bastante normal. Pero también pueden presentarse ciertas sorpresas que pueden parecer inusuales aún hasta para quien ya leyó todos los folletos, libros y blogs sobre el tema. La buena noticia es que el cuerpo de la mujer está preparado para hacer todos los ajustes necesarios de la mejor manera posible.
Desde la niñez se nos enseña que una familia feliz son niños inteligentes y saludables, padres exitosos y abuelos felices. Además, estos últimos suelen ser representados como ancianos rubicundos y amables, siempre dispuestos a dar sabios consejos a los jóvenes. Pero, en realidad, las cosas a menudo resultan ser completamente diferentes. El cuidado diario de una abuela o un abuelo enfermo que ha vuelto mentalmente a su infancia puede ser un verdadero desafío para todos los miembros del hogar.
Seguro te ha pasado: estás con alguien platicando y, de la nada, sientes un ligero tirón en el párpado. No sabes qué sucede, pero presientes un momento incómodo, porque ese movimiento involuntario podría parecer un guiño. El espasmo en el ojo ocurre por diversas razones, pero ninguna tiene que ver con un raro intento del cuerpo por coquetear.
Estrés, ansiedad, dolores de cabeza o somnolencia: todo el mundo tiene un poco de estos desagradables momentos. Pero la solución es bastante simple: ¡un masaje de orejas! Es una sensación verdaderamente relajante que puede liberar tu mente de problemas y malestar físico. Y la mejor parte es que se puede hacer en cualquier lugar, en cualquier momento y de forma rápida y sencilla.
Estamos muy acostumbrados a las películas de valientes caballeros o a las de fantasía ambientadas en lugares inspirados en la Edad Media, y a veces no percibimos ciertos mitos sobre ellos que seguimos creyendo. Es muy habitual ver a un joven príncipe en una reluciente armadura, o que se tenía que usar una suerte de grúa para ayudarlos a montar el caballo, cuando la evidencia parece indicar que no era tan así en esa época.
Cuando alguien bosteza cerca de ti, es muy probable que también te den ganas de bostezar. Sin embargo, los científicos durante mucho tiempo han sostenido una discusión acerca de si ese fenómeno se da por contagio o por empatía.
La limpieza es un trabajo rutinario que, en muchos casos, afecta el estado de ánimo y la productividad de las personas. Incluso se llevó a cabo un estudio que demostró que las personas en habitaciones desordenadas experimentaban más estrés y fatiga que las que estaban en unas limpias y ordenadas.
Hay épocas del año en las que, por alguna extraña razón, nos sentimos cansados, sufrimos algunos dolores que antes no teníamos o nos sentimos irritables sin motivo aparente. ¿Te has preguntado por qué razón pasa esto? Existe algo llamado meteorosensibilidad, y es la culpable de que en ocasiones te sientas así.
Cuando vemos a una persona con círculos oscuros debajo de los ojos, nuestro pensamiento inicial probablemente es que le falta sueño. Pero los expertos médicos han descubierto que hay más de un puñado de factores que contribuyen a esas ojeras, además de la fatiga.
En la vida suelen presentarse situaciones que no siempre están bajo nuestro control. Algunas de estas exigen mucha entereza emocional, la cual, a veces, podemos mostrar, pero otras tantas nos hacen sentir vencidos. Generalmente, el estrés que conlleva mostrarse siempre fuerte termina por cobrarnos factura. Un estudio sobre el agotamiento emocional y la labor de cuidados de las enfermeras, quienes suelen exponerse a situaciones de demanda, control y fatiga, arrojó datos interesantes sobre el agotamiento que producen estas ocasiones estresantes que todos intentamos superar, pero que pueden destruirnos por completo.
Echa un vistazo a tu álbum de graduación y a las fotos de tus padres de secundaria: ¿por qué se ven muy adultos y serios, y tú todavía eres muy joven y fresco a los 18 años? Este fenómeno tiene varias explicaciones bastante lógicas: la humanidad se está volviendo más joven cada año.
Las mamás rara vez admiten que les cuesta ser madres y que detrás de las fotos felices en las redes sociales se esconden la vida cotidiana monótona, el enojo provocado por los llantos de los niños, así como el desorden perpetuo y la molestia de que el niño reclame el 100 % de su tiempo.
Todo el mundo sabe que los malos hábitos, como fumar o comer demasiada comida chatarra, pueden tener un impacto negativo en nuestra salud, pero existen un montón de hábitos perniciosos poco conocidos que se han convertido en parte de nuestra vida diaria.
Hoy en día, la relación entre padres y maestros ha cambiado mucho. Los primeros, con frecuencia, controlan todo el proceso de aprendizaje y cada vez hacen más reclamos a los profesores. Por supuesto, cada maestro es diferente, pero la mayoría de ellos adora su trabajo. Y cuando, por un lado, existe la presión de los padres requiriendo la atención exclusiva hacia precisamente su hijo, y por otro, las exigencias de la escuela con infinitos informes mensuales, a los profesionales de la enseñanza ya solo les queda una salida: expresarse.
Para las personas con artritis, hacer ejercicio puede ser muy beneficioso para su salud, ya que puede aliviar el dolor, hinchazón y la rigidez articular. Además, si se realiza una rutina a diario, puede aumentar la fuerza en el área afectada y mejorar el estado de ánimo debido a que combate la fatiga. La artritis puede afectar cualquier articulación del cuerpo, incluidas las de los hombros, rodillas, y manos.
El yodo es esencial para nuestra vida porque es el componente clave necesario para la producción de hormonas tiroideas. Nuestro cuerpo no puede producirlas por sí solo, por eso debemos consumir alimentos ricos con este elemento. Entre los alimentos que tienen esta sustancia se encuentran las algas, las ciruelas, los huevos y los productos lácteos. La deficiencia de yodo puede llevar a varios síntomas incómodos. Y cuando no se trata, puede ser la causa de enfermedades aún más graves, como el cáncer o la insuficiencia cardíaca.
Hasta cierta edad, no le prestamos atención a la salud del corazón y pensamos que la juventud en sí misma es una garantía de que funcione normalmente. Sin embargo, la insuficiencia cardíaca es una enfermedad insidiosa que puede aparecer a los 20 y después de los 60 años. Anualmente, más de 26 millones de personas la padecen. Por fortuna, algunos pacientes han compartido datos y han contado sus historias para advertirnos y hacernos reflexionar acerca de esta afección.
La vitamina D es una vitamina soluble en grasa que influye en gran medida en los sistemas de nuestro cuerpo, ya que garantiza el suministro de calcio a nuestros huesos y fortalece nuestro sistema inmunológico. Normalmente obtenemos esta vitamina de los alimentos, los suplementos y los rayos del sol, pero cuando algo sale mal y enfrentamos una deficiencia de vitamina D, nuestros sistemas corporales pueden no funcionar correctamente.
Si constantemente te sientes cansado, tus ojos se contraen y sufres de espasmos musculares, lo más probable es que padezcas deficiencia de magnesio. Una falta de este mineral puede causar una enfermedad grave porque muchos procesos en el cuerpo dependen de él. Es por eso por lo que debes mantenerte alerta y ser capaz de detectar esta afección a tiempo.
Si sufres de síntomas como fatiga, dolores de cabeza constantes o depresión, es probable que tengas flujo sanguíneo cerebral deficiente. Hay ciertas razones por las que tu cerebro no puede obtener suficiente sangre, desde el estrés y la presión arterial alta hasta coágulos. Ignorar los signos tempranos de una mala circulación puede incluso conducir a la hipoxia, la cual es una condición en la que las células cerebrales comienzan a morir ante la ausencia de elementos esenciales suficientes para que ese órgano funcione correctamente.
Normalmente, hablando de los primeros síntomas del envejecimiento, siempre se mencionan las primeras arrugas y la pérdida de elasticidad de la piel. Conociéndolos, las mujeres emplean todas sus fuerzas en luchar contra estas imperfecciones externas, perdiendo de vista las señales mucho más objetivas que nos revela el cuerpo al entrar a la etapa de madurez.
