Mírate en el espejo. Sí, observa tus ojos. ¿Ves ese pequeño pliegue de tejido en la esquina interior? Prepárate para esto: solía ser un tercer párpado, también conocido como membrana nictitante. Puedes verlo hoy en día en serpientes o lagartos, por ejemplo. El tercer párpado se utilizaba para el mismo propósito que los otros dos, aunque no está claro si los humanos llegaron a tenerlo completamente desarrollado. Esta membrana no era tan gruesa como los dos párpados que tenemos, y podía humedecer el ojo sin obstruir la visión. Ahora mismo, todo lo que nos queda de ella es este pequeño pliegue en la esquina del ojo, y lo más probable es que en el futuro la perdamos por completo. Y quizá dejemos por fin de despertarnos con esas asquerosas lagañas que se forman durante la noche.
Muchas veces, buscamos superarnos y crecer profesionalmente apoyándonos en los estudios, ya sea una maestría, un curso de extensión o hasta un doctorado. No obstante, aunque parezca que el hecho de ser un experto en determinado tema te hace inteligente, esto no siempre es así. Al final, puede haber una persona que no haya tenido la oportunidad de ir a una universidad, pero con habilidades únicas, mientras que existen otras con varios doctorados que no podrían sobrevivir solas.
Los huesos son algunas de las estructuras más grandes de tu cuerpo. Tienes 206 de estos. Al principio de tu vida, eran 300, pero muchos, empezando por los del cráneo, se fusionaron a medida que fuiste creciendo. Si alguna vez te preguntas qué te hace crecer, los huesos son parte de la respuesta. Los cartílagos de crecimiento son los extremos de los huesos largos de tus piernas y brazos. Mientras se mantengan abiertos, seguirás creciendo. Hay 26 huesos en el pie y 54 en la mano, incluida la muñeca. El hueso más largo y fuerte es el fémur. Va desde la rodilla hasta la cadera. El más pequeño está en el oído y se llama estribo.
El ser humano ha estado evolucionando desde sus inicios como especie, y sin dudas lo seguirá haciendo. Por lo general, no tenemos en cuenta todos los cambios que nuestro organismo ha sufrido a lo largo del tiempo; por ejemplo, el hecho de que alguna vez nuestros ojos estuvieron cubiertos por una capa protectora, o que poseíamos un músculo especial para caminar en cuatro patas. En este artículo te mostraremos qué ocurrirá con ciertas partes del cuerpo conforme el tiempo vaya transcurriendo.
Solemos acostumbrarnos fácilmente a los nombres con los que conocemos ciertos objetos de uso diario y no se nos pasa por la cabeza decirles de otro modo. Si bien cuando los llamamos así, todos nos entienden y saben a qué nos referimos, la verdad es que si vamos más allá, podríamos enterarnos de que su nombre real es muy distinto del que les hemos estado dando. Lo bueno es que nunca es tarde para corregir el error.
Para aquellas que quieren estar a la moda, hay muchas publicaciones, programas de televisión y blogs con las más diversas recomendaciones. Nos pueden decir con qué es mejor combinar una u otra prenda, qué es relevante en la temporada y qué ya está pasado de moda. Es una pena que entre tantos consejos geniales haya muchas afirmaciones injustificadas y vacías. Al fin y al cabo, es obvio que no es el cinturón el que “crea” la cintura y que en época de frío no hay que vestirse según la moda, sino según el tiempo que haga.
La moda es un espejo del tiempo. Precisamente en ella se reflejan los valores y estándares en curso. Las nobles francesas, inglesas y españolas de los siglos pasados sorprenden nuestra visión moderna con sus increíbles vestidos. Pero pocas personas saben que las prendas de la distinguida nobleza tenían sus pequeños secretos.
Miles de niñas crecieron soñando con casarse algún día con su príncipe azul en una ceremonia inolvidable. Una vez adultas, muchas de ellas se tomaron la realidad un poco más en serio y pasaron de verse como la novia a plantearse la idea de que algún día las invitasen a una boda real. La verdad es que ambas opciones son un poco remotas, pero nadie quita que una invitación de esa magnitud llegue algún día. Antes de que te lo preguntes, sí, como todo en la realeza, también hay un protocolo que los asistentes deben obedecer.
Si bien es algo completamente normal, pueden aparecer hoyos o depresiones justo debajo del hueso de las caderas que modifican su aspecto redondeado. Dependiendo de la estructura física de cada persona, estos huecos pueden ser más o menos notorios. Una buena manera de recuperar las curvas en esa zona es incorporando una serie de ejercicios específicos a la rutina diaria. Por supuesto, antes de hacerlo, es necesario consultar con un profesional de la salud que pueda orientarnos.
Jacob W. Davis, en colaboración con Levi Strauss & Co., inventó los jeans en 1871. Desde entonces, estos han sufrido muchos cambios y se han convertido en una parte esencial del vestuario de todo el mundo. Y muchas de nosotras probablemente tenemos al menos 2 o 3 pares de diferentes tipos de vaqueros en nuestros armarios.
La estilista Anastasia Mikhailova lleva 10 años trabajando en la selección de prendas que ayudan a ocultar los defectos de la figura y a resaltar sus puntos fuertes. En su página, comparte secretos de selección de la ropa perfecta para las mujeres de todas las formas y hace que cada mujer se sienta aún más atractiva.
Durante la vida, a pocas personas se les hace fácil evitar los fenómenos psicológicos llamados complejos. A veces surgen después de escuchar un comentario descuidado. En otros casos, se forman de manera espontánea debido a las tendencias que cambian constantemente, las redes sociales y la comparación con otras personas. De todas formas, esto lleva a que las mujeres poco a poco comiencen a considerar casi cada milímetro de su cuerpo como una imperfección.
Para muchas personas, ejercitarse en casa es una de las mejores prácticas, pues les ahorra tener que trasladarse a gimnasios, además de tener que pagar una membresía. Sin embargo, si bien tiene sus ventajas, hacer ejercicio sin la guía de un profesional puede causar lesiones debido a las malas posiciones que adoptamos al momento de entrenar. La ubicación correcta del cuerpo es clave para evitar dañar nuestros músculos y articulaciones.
Todas las chicas, después de ver las películas de Hollywood, sueñan en secreto que un día su amado llegará, subirá por la escalera de incendios con un gran ramo de flores, se parará sobre una rodilla y dirá las tan esperadas palabras: “¿Quieres casarte conmigo?”. Para algunos, este momento será el más romántico de su vida, para otros será un completo fracaso en el que nada salió según lo planeado. Pero sea como fuere, será recordado durante muchos años.
Todos pasamos por una etapa en la vida en que todavía nos vemos tan jóvenes que nos piden los documentos de identificación si queremos entrar a una discoteca, pero ya nos empiezan a doler las piernas y la espalda por las mañanas. Esa misma etapa en que los demás se dirigen a nosotros tanto con un “joven”, o “señorita”, como con un “señor” o “señora”. Precisamente a esa edad, empezamos a notar que nuestra mamá ya no nos limita el tiempo que pasamos en la computadora y comenzamos a sospechar que ya no somos unos niñitos.
Ya sea trabajando desde casa o pasando largas horas sentado en una silla, el ejercicio y el gasto energético parecen estancarse debido a lo poco que nos levantamos y movemos nuestro cuerpo. Es por ello que aplicar ciertos hábitos mientras estás en reposo podría llegar a ser muy beneficioso para tus articulaciones y músculos. Todo ello sin invertir tiempo extra que en algunas ocasiones difícilmente podemos obtener.
A veces creemos que, si no vamos al gimnasio, no nos ejercitaremos de la misma manera en casa. ¡Pero no hay por qué pensar esto! Existen ejercicios que se pueden practicar en cualquier lugar y que, incluso, son de alta intensidad, es decir, son rápidos e intensos y con ellos se puede quemar grasa y tonificar los músculos.
La moda es una cosa frágil y variable. Hoy dicta unas reglas y mañana ya son otras. Incluso un detalle obsoleto puede arruinar un look minuciosamente pensado. Antes de la llegada de una nueva temporada, vale la pena realizar una revisión del guardarropa para sacar las prendas que han quedado desactualizadas. Aunque sea por un corto periodo de tiempo, ya que todo el mundo se ha dado cuenta de que la moda es algo cíclico.
Saber vestirnos bien y lucir a la moda es todo un arte. A través de la combinación de distintas prendas, colores y texturas, podemos generar efectos visuales diferentes. Si lo que quieres es disimular un poco esas partes de tu cuerpo que no te gustan tanto y afinar tu silueta, la ropa puede ser una gran aliada.
Hace tan solo unos años, yo era un periodista exitoso. Redactor y presentador en un canal de televisión regional. Me iba al trabajo temprano por la mañana, volvía pasada la medianoche y estaba absolutamente satisfecho por cómo iba todo. Pero más tarde, mi esposa, estando embarazada, se lesionó la rodilla, por lo que tuve que pedir unas largas vacaciones para cuidar de ella y, cuando estas semanas libres llegaron a su fin, resultó que yo ya no quería volver.
Los diseñadores ven el mundo como todo un lienzo para una obra de arte. Siempre parecen encontrar una manera de convertir sus increíbles ideas en diseños únicos. Los grifos activados con la rodilla, el estacionamiento seguro para patinetas y los parques infantiles para sillas de ruedas son solo algunos de los inventos inteligentes creados para mejorar nuestra calidad de vida.
Para las personas con artritis, hacer ejercicio puede ser muy beneficioso para su salud, ya que puede aliviar el dolor, hinchazón y la rigidez articular. Además, si se realiza una rutina a diario, puede aumentar la fuerza en el área afectada y mejorar el estado de ánimo debido a que combate la fatiga. La artritis puede afectar cualquier articulación del cuerpo, incluidas las de los hombros, rodillas, y manos.
Hola, me llamo Antón, y tengo una hija, Alexandra, quien recientemente cumplió un año y medio. Llevo casado 10 años, y la mitad de ese tiempo, mi esposa y yo planificamos tener un hijo. Hicimos listas y diagramas, recorrimos los hospitales de maternidad y las policlínicas con antelación, “asediamos” la mayor parte de las tiendas infantiles de la ciudad y todo eso... Sin embargo, esta es una historia sobre cómo las cosas no salieron según lo previsto.
Ponerse en forma requiere de mucha dedicación, disciplina y trabajo duro. Pero, en ocasiones, los pequeños errores que se cometen sin saberlo mientras hacemos ejercicio pueden arruinar todos nuestros esfuerzos e incluso provocarnos lesiones graves.
Ciertamente, se observa poca diversión en los hospitales, pero existen personas que encontrarán una razón para reírse de sí mismos en cualquier situación. Y así, cualquier experiencia triste puede llegar a convertirse en anécdota para reuniones amistosas, ya sea la historia de unos erizos que nunca trajeron champán a la habitación, o el caso de una paciente muy amable que de repente se convirtió en Godzilla.
La mayoría de las veces, en las clases de fitness, los monitores enseñan la versión clásica de la plancha con el apoyo en los antebrazos o con los brazos rectos. Se cree que este ejercicio estático mejora la resistencia y favorece el fortalecimiento de los músculos abdominales. Pero resulta que la plancha tiene docenas de variaciones que permiten trabajar a casi todo el cuerpo: la espalda, los glúteos, los muslos, las pantorrillas, la cintura escapular y los músculos del core. Y el mismo entrenamiento, mientras tanto, también puede ser bastante dinámico.
Es fácil conseguir un vientre oscilante y flácido, pero se necesita algo de tiempo para deshacerse de él. Afortunadamente, hay formas efectivas para resolver este problema, ¡como los abdominales, plancha y torsiones! Se enfocan en tus abdominales y oblicuos, son fáciles de realizar, y no necesitan ningún equipo especial ni requieren que vayas al gimnasio. ¡Todo lo que te separa del estómago de tus sueños es solo 30 minutos de ejercicio diario!
Suben al escalón más cercano al tuyo de la escalera mecánica, separan las piernas al ancho de 3 asientos en el metro, se ponen a conversar en la calle justo en el medio del paso y tú tienes que rodearlos pisando arbustos. Por estas cosas (y más) a los demás les da un tic nervioso y comienza a temblarles la rodilla.
El cuerpo humano es una cosa increíble. Pero además de las tremendas oportunidades que nos brinda, también nos hace vulnerables. De hecho, a diferencia de Aquiles (cuya debilidad se encontraba en su talón), una persona tiene más de un punto sensible en el cuerpo.
La moda, como todos sabemos, es una dama cambiante y caprichosa: lo que todavía hasta ayer formaba parte de las colecciones de todos los diseñadores de moda, y colgaba en cada percha en las tiendas de mercados masivos, mañana ya puede pasar a mejor vida. No obstante, existen prendas que siempre están alejadas de todas las tendencias, y pueden ser importantes ayer, hoy y mañana; por ejemplo, los cuellos altos de color negro o las chaquetas alargadas. Las pueden comprar incluso las más adictas a las nuevas temporadas sin temor a que sean irrelevantes la próxima semana o incluso el año que viene.
Es posible que seas nuevo en el mundo del ejercicio o que hayas estado yendo al gimnasio 5 veces a la semana durante años. De cualquier manera, los ejercicios con “kettlebells”, o pesas rusas, serán beneficiosos para ti. Aunque muchos movimientos de mancuernas y pesas rusas pueden parecer similares, las pesas rusas funcionan un poco diferente porque cada ejercicio involucra múltiples grupos de músculos que te mantienen estable y en forma. Todos los entrenamientos con pesas rusas fortalecen los músculos, pero no los hacen voluminosos, y aumentan la frecuencia cardíaca a los mismos niveles que los ejercicios cardiovasculares. Los expertos dicen que es una combinación de cardio y entrenamiento de fuerza que trabaja todo el cuerpo.
Tener piernas largas es el sueño de muchas mujeres, pero no todas tienen la suerte de gozar de una estatura privilegiada y una figura perfecta. Eso no significa que la imagen de una modelo no esté al alcance de cualquier persona: gracias a los estilistas, cualquier mujer puede elegir una ropa que logre que sus piernas se vean más alargadas y preciosas.
Nunca es demasiado tarde para trabajar en tu cuerpo. Los objetivos más comunes, cuando se trata de ejercitar los músculos del estómago, son perder algunos centímetros y tener unos abdominales más visibles. El músculo recto del abdomen es responsable de flexionar la columna lumbar y juega un papel muy importante en la respiración. Este músculo se puede notar externamente. Hablamos de él cuando nos referimos a los llamados paquetes de abdominales de 4, 6, 8, o, incluso, 10.
Increíble, pero cierto: por alguna razón, casi todas las personas (independientemente de dónde hayan nacido) tienen una marca en el dedo índice. De eso se dieron cuenta los usuarios de la red, y mientras conversaban sobre el tema, descubrieron que hay otras cosas extrañas que son inherentes a casi todos los habitantes de la Tierra.
Apenas llegamos a desacostumbrarnos del aspecto cómico de las sandalias con calcetines, y los estilistas ya nos lanzaron nuevos rompecabezas: mocasines, brogue, monkstrap, oxford. ¿Hay que abastecerse de una maleta de calcetines o ahora todos tus zapatos se pueden usar con los pies desnudos?
A muchas mujeres les resulta difícil recuperar su cintura pre-embarazo después de dar a luz. El abdomen es un área que necesita cuidados especiales y no debe dañar tu salud. Además, tu vientre podría dañarse con diástasis, que es un tipo de debilitamiento y deformación muscular.
