Casi todo el mundo tiene conocidos a los que se puede llamar fanfarrones. Uno siempre está hablando de su coche cool, el otro tiene un hijo que gana todas las Olimpiadas... Pero estos tipos no hacen daño a nadie. Sin embargo, hay gente que está orgullosa de cosas que son, por decirlo suavemente, demasiado extrañas para que uno se sienta orgulloso. Como lo poco que duermen o cómo engañan a los demás. Identificamos varios motivos inapropiados de orgullo observando a las personas de nuestro entorno y respaldando nuestra opinión con declaraciones de usuarios de la red.
A veces se necesita un poco de locura para ser un visionario, y estas personas, con sus ocurrencias, son pruebas vivientes de esta afirmación. Sus inventos son cosas que fácilmente podrían dejar a cualquiera pensando: “¿Cómo no se me ocurrió antes?”, y aquí te mostramos algunos de ellos.
Nuestro cuerpo necesita energía para realizar cualquier tipo de actividad, desde respirar y caminar hasta pensar. El metabolismo es el encargado de proporcionarnos esa energía a través de las reacciones químicas y físicas que ocurren en nuestras células para poder transformar los alimentos. Muchos piensan que nuestro metabolismo cambia al alcanzar la madurez y ya no es tan fácil detener esos kilitos que se acumulan. Sin embargo, nuevos estudios han revelado que ya no podemos echarle la culpa al metabolismo lento.
Según las estimaciones, existen más de 8.7 millones de especies de plantas y animales en la tierra. Sin embargo, apenas se han identificado y descrito alrededor de 1.2 millones y la mayoría son insectos. Esto significa que no conocemos mucho del reino animal. Cada día se descubren nuevas especies y nuevas características que cuestionan todo lo que sabemos hasta el momento. Es por eso que la información que tenemos de los animales se tiene que ir actualizando, porque muchas cosas que creíamos ya no se corresponden con la realidad.
No es ningún secreto que la gimnasia mejora la salud y el rendimiento físico. Pero si no puedes ir al gimnasio por falta de tiempo y dinero, prueba con una toalla para reemplazar las barras o los elásticos y realizar ejercicios físicos desde tu casa. Lo bueno es que puedes dedicarle unos pocos minutos diarios a esta actividad.
Hace 20 o 30 años, nuestros padres no tenían acceso fácil a la literatura sobre la crianza de los hijos ni a los seminarios en línea de pedagogos y psicólogos. Los niños eran educados de forma intuitiva, a menudo confiando en los métodos de sus propios padres. Por eso no es de extrañar que muchos valores que los padres consideraban inviolables en realidad no lo sean; y que ahora causen, si no decepción, al menos desconcierto en sus hijos mayores.
Llegó la hora de comer y no puedes esperar, así que, en cuestión de pocos minutos, ya terminaste el plato de comida que estaba frente a ti. Si esto te suena familiar, tal vez sea buen momento de que te detengas a pensar cómo afecta a tu cuerpo comer muy aprisa.
El lazo entre madre e hijo es el más intenso de la naturaleza humana. Traer un niño al mundo provoca cambios rotundos en la vida de la mujer, quien ya no volverá a ser la misma, con todo lo que eso implica. Y, más allá de la alegría y la felicidad que puede significar cargar a un nuevo ser en la barriga, hay algo fundamental en ese nuevo rol: la responsabilidad. Y no nos referimos solo a la crianza y a la educación. Las tareas de una madre comienzan en el embarazo, con una serie de controles y cuidados que es necesario respetar para transitar una gestación saludable.
En la actualidad, diariamente pasamos del celular a la tableta y viceversa en una gran cantidad de ocasiones, tantas que a veces ni siquiera nos damos cuenta de que vivimos esclavizados por ello. Solemos conectamos a la computadora, pero sin dejar de ver el celular en diferentes momentos. Nos olvidamos de que existe un mundo afuera y que estas prácticas afectan la salud mucho más de lo que podríamos creer. De hecho, un estudio reveló que las personas que intercambian el uso de diferentes dispositivos tienen mayores probabilidades de tener sobrepeso.
Hace tan solo un siglo, las mujeres de 40 años se consideraban casi abuelas y eran descartadas. Solo les quedaba hacer bordados, un trabajo en el hogar y reuniones con “amigas en desgracia”. Pero en la actualidad, a esta franja de edad, llega una segunda juventud y resulta muy injusto que algunas damas retengan su belleza natural, mientras otras se ven obligadas a realizar un gran esfuerzo para lucir siempre bellas.
Todos nosotros al menos una vez en la vida hemos probado alguna dieta, nos inscribimos a gimnasios para eliminar un par de kilos extra y por fin ponernos todo eso que habíamos comprado para tiempos mejores. Sin embargo, hay personas para las cuales la lucha contra el sobrepeso es una larga prueba en la vida y únicamente especialistas pueden ayudarles con los kilogramos indeseados.
Tener un canino en casa puede ser muy divertido. Educarlo, sacarlo a pasear, jugar con él y verlo crecer son momentos que disfrutamos junto a ellos, y que los hacen muy especiales en nuestra vida. Y, por si no fuera suficiente, también provocan efectos positivos en nuestra salud física y emocional, convirtiéndolos en una de las mejores mascotas que el ser humano pudiera tener.
No eres el único que sufre el dolor de talón; es un síntoma que presentan muchas personas. Este dolor puede ser causado por una variedad de factores: traumas, sobrepeso, calzado incómodo e inflamación. Es importante saber que los dolores en el talón no se deben soportar por mucho tiempo, ya que las enfermedades que los causan pueden progresar y volverse más peligrosas.
Me llamo Irene, tengo 38 años y peso 102 kg. Esta cifra parece muy grande, si no se tiene en cuenta una cosa: hace un año mi peso era de 121 kg. No puedo decir que eso me complicara demasiado la vida, pero una vez, el hijo de 5 años de una amiga se me acercó y me preguntó: “Irene, ¿por qué tienes una barriga tan grande?”. Y entonces me di cuenta de que las cosas ya no podían continuar así. Tenía que perder peso.
Unos kilos extra tienen un mayor impacto en tu cuerpo que solo hacerte pesar más. Ganar algo de peso durante un año puede parecer inocente, pero los nuevos kilos pueden sumar una cantidad considerable a lo largo del tiempo y acarrear graves consecuencias. El sabor de los alimentos se vuelve aburrido para las personas con sobrepeso, es más probable que se sientan deprimidos y ansiosos, y, a corto y largo plazo, tengan problemas para respirar, para concebir y con el corazón.
¿Qué se puede hacer si una persona necesita atención médica, pero al mismo tiempo está en el interior del espacio confinado de una aeronave? El estrés que el cuerpo experimenta durante los viajes aéreos a menudo provoca malestar, agravamiento de enfermedades crónicas o estados que amenazan la vida.
La deficiencia de vitamina D se considera algo peligroso en niños y adolescentes, especialmente durante el invierno y en latitudes extremas. No obstante, ¿sabías que los adultos también pueden padecer deficiencia de esta importante vitamina y las consecuencias pueden ser muy graves? Durante el verano, recibimos este componente en exceso, y se acumula en el tejido adiposo y el hígado para un período de tiempo en el futuro. Pero, por desgracia, estas reservas se agotan rápidamente.
El problema del sobrepeso en muchos países del mundo es muy actual, en particular, nos hemos vuelto más grandes que nuestros ancestros. Por supuesto, no todas las personas sufren de obesidad, pero de todos modos, la gran mayoría tiene un par de kilos no deseados. Aquellos afortunados que no tienen problemas con su peso frecuentemente se preocupan por la cuestión de mantenerse en forma. Existen otros que a veces siguen métodos pocos estudiados o seudocientíficos que no solo no ayudan a adelgazar o mantener el peso, sino que también se pierden todos los esfuerzos realizados.
De vez en cuando, todos nos enojamos y perdemos la paciencia. A veces necesitamos apenas unos segundos para indignarnos por una señora que bloquea el paso en el supermercado. En la red social Reddit, los usuarios hablaron sobre lo que puede hacerlos enloquecer. Y algunas cosas realmente deberían estar prohibidas por la ley.
A los 20 años, muchos de nosotros somos despreocupados y no nos importa demasiado nuestro futuro. Pero es hasta la edad de 30 años que se establecen muchos de los modelos de comportamiento fundamentales. Los mismos determinarán cómo será nuestra vida en 10 y en 20 años. Algunos de estos modelos son francamente dañinos, y para la edad de 30 años por fin lo entendemos. Pero deshacerse de ellos no es tan fácil.
A cualquier padre le agradan los logros de su hijo. Se siente bien cuando los chicos pueden cumplir de manera destacable las tareas escolares y a menudo reciben la aprobación de sus maestros. Algunos padres se acostumbran a esto. Y a otros les parece que ser un excelente estudiante es la responsabilidad directa de un niño. Siguen insistiendo, incluso cuando el chico pierde interés en alguna disciplina. Pero ¿realmente es tan bueno recibir excelentes notas y estudiar todo el tiempo?
Muchos sueñan con deshacerse de los kilos de más, pero por alguna razón retrasan constantemente el comienzo del proceso de pérdida de peso. Sin embargo, no hay que olvidar que el sobrepeso contribuye a una serie de enfermedades, incluidas la diabetes, las afecciones del corazón y ciertos tipos de cáncer. Para aquellos que finalmente han decidido ponerse en forma, hemos preparamos una colección motivadora de fotografías de personas que lograron decirle “¡adiós!” a los kilos de más.
Las rozaduras se caracterizan por una irritación en la piel inflamada en la parte interna de los muslos y en ocasiones incluso forman ampollas causadas por la combinación de la fricción constante y la sudoración excesiva. Pero si crees que la irritación es un problema que solo las personas con sobrepeso pueden tener, no podrías estar más equivocado. Incluso si estás en forma y tienes piernas delgadas, la actividad física como trotar y andar en bicicleta o un largo entrenamiento en el gimnasio sin usar la ropa adecuada puede darte como resultado unos muslos irritados.
Por supuesto, una situación embarazosa puede pasarle a cualquiera, pero, por alguna razón, de los hombres, la gente solo espera victorias brillantes y nuevos récords. Y solo la ironía sana les ayuda a luchar contra esta terrible injusticia.
Casi un 30 % de la población del planeta Tierra sufre de sobrepeso, pero solo unos pocos deciden cambiar su vida. Algunos, como el editor de una revista deportiva, John Lipsey, logran hacerlo muy rápido. Al enterarse de que iba a ser papá, John decidió bajar de peso y en 2 meses logró un cambio sorprendente sin complicadas dietas, ni un entrenador personal. Otras personas necesitan años para adelgazar con la ayuda de estrictos regímenes y constante actividad física. De todas maneras, vale la pena el esfuerzo. En este artículo queremos compartir contigo fotos inspiradoras de personas que, con su fuerza de voluntad, se convirtieron en las mejores versiones de sí mismas.
Según la Organización Mundial de la Salud, más de 2 billones de adultos en todo el mundo padecen sobrepeso. Dado que nuestra cultura promueve la esbeltez, no es sorprendente que muchas personas sueñen con perder kilos. Y, como determinaron unos investigadores estadounidenses de la Universidad de Chicago hace 30 años, eso tiene sus beneficios. De hecho, el exceso de peso es una de las principales amenazas para la salud humana en la mayoría de los países. En particular, este es un factor de riesgo importante para el desarrollo de la diabetes tipo II y diversas enfermedades cardiovasculares.
Al momento de pesarte, ver unos cuantos kilos de más en la báscula no solo provoca frustración, sino que también puede ser la causa de muchos problemas de salud. Según varias investigaciones, el sobrepeso aumenta el riesgo de una muerte prematura. Sin embargo, es importante que sepas que el aumento de kilos repentino puede ser el resultado de malos hábitos en las últimas horas del día. Si conoces los motivos detrás del peso indeseado que estás ganando, puedes tomar precauciones y elegir una forma de vida más saludable.
Cuántas lágrimas femeninas derramadas por actitudes extrañas e incomprensibles de sus hombres vieron las amigas, los foros y las redes sociales. ¿Por qué, por ejemplo, viran sus cabezas para mirar atentamente a las mujeres que pasan de lado en la calle? Al parecer, la ciencia ya lo tiene explicado, y no solo ese, sino también otros patrones de comportamiento de los hombres, que a las mujeres muchas veces les parecen raros.
La carga física puede hacer más fuerte al ser humano, mejorar el funcionamiento del cerebro y otros órganos, normalizar el sueño, ayudar a conseguir una figura ideal y frenar el proceso de envejecimiento del organismo. Sin embargo, muchos principiantes e, incluso, los expertos del gimansio se enfrentan con síntomas desagradables que aparecen al aumentar la actividad física y que conviente tener en cuenta de antemano para estar preparados. En Genial.guru reunimos para tí los 12 efectos secundarios más comunes de entrenamiento, y elaboramos unas recomendaciones para eliminarlos.
