No hace mucho tiempo, los astrónomos descubrieron un exoplaneta que recibió el nombre de UCF-1.01. Este está a unos 33 años luz de la Tierra, lo que lo convierte en nuestro vecino de al lado, en el esquema cósmico de las cosas, por supuesto. Honestamente hablando, el cuerpo espacial es solo un candidato a planeta, porque los astrónomos aún no han medido su masa. Pero tienen grandes esperanzas.
Podemos ponerle a nuestro pelo el tinte que queramos, pero solo tenemos un color natural. Basta con algunas horas de peluquería para pasar al rubio o al morocho, pero hay un tono que no es tan fácil de lograr. El cabello rojo es anhelado por muchas, pero la realidad es que aquellos que nacieron pelirrojos cuentan con algunas capacidades que el resto de nosotros no tenemos.
Leemos sobre la belleza y el cuidado de la piel y el pelo en muchos lugares. Hemos escuchado que cortar el cabello regularmente hace que crezca más rápido, que el acné se debe a la falta de higiene facial, que tomar un poco de sol todos los días nos hará sentirnos bien y vernos fabulosas, entre muchas otras cosas. Mitos, todos mitos que desmentiremos a continuación.
Hoy en día sabemos que nuestros ancestros, antes de ser la especie dominante en el planeta, tuvieron que bajar de los árboles y pasar por una verdadera metamorfosis del cuerpo y la mente. En el futuro, las transformaciones biológicas podrían seguir, y aunque no hay certezas, al menos podemos hacer una lista con algunos de los cambios que la evolución ha traído y entender un poco sus causas.
El embarazo es un momento muy especial para una mujer. En primer lugar, su cuerpo cambia todos los días. En segundo lugar, hay que prepararse a fondo y con antelación para la llegada del bebé. Por lo tanto, la lista de cosas que deben comprarse con urgencia aumenta constantemente, y los gastos comienzan a preocuparnos.
Hay varias formas de mejorar el crecimiento de tus pestañas: puedes usar aceites esenciales, masajear tus párpados y darles un descanso del maquillaje. Pero la forma más fácil de mejorarlas es con tus comidas diarias. Todo lo que necesitas hacer es comer algunos alimentos saludables y deliciosos que beneficiarán no solo a tus pestañas, sino a todo tu cuerpo.
Los espasmos musculares son a menudo una forma en que nuestro cuerpo nos hace saber que algo anda mal con nuestro estilo de vida. Tal vez hayas trabajado demasiado los músculos de la espalda en el gimnasio, o tu postura no ha sido la mejor durante la jornada laboral en tu computadora, o miraste un programa de televisión anoche acurrucado en un sofá. Afortunadamente, existen muchas formas de aliviar el dolor y prevenirlo en el futuro.
La pérdida de peso suele ser un asunto lento, así que seguramente todos desearíamos que hubiera una forma de acelerar un poco las cosas. Bueno, es hora de que la gente que está haciendo dieta se alegre, porque hay muchos medios indirectos para quemar más calorías, suprimir el apetito y mejorar el tono muscular.
Los participantes de un estudio acerca de la importancia de seguir una dieta y mantener una rutina alimenticia perdieron, de media, de 3,1 kilos tras pasar 12 semanas. Lo más importante es que disminuyó el riesgo de desarrollar diabetes y enfermedades cardíacas. Todos tenemos que seguir una rutina alimentaria y llevar a diario hábitos saludables, sin tener que centrarnos en un tipo específico de comida.
La alimentación sana cotiza al alza y cada vez que acudimos a una tienda, tratamos de escoger los productos más saludables. Las palabras mágicas “vitaminas”, “antioxidantes” y “bajo en calorías” nos inclinan a introducir en la cesta de la compra aquello que nos aportará juventud sin dañar nuestra figura. Pero no siempre vale la pena pagar de más por alimentos con una reputación “saludable”.
Debe haber pocas personas en el mundo que no disfruten de un buen chocolate, es casi indiscutible que el sabor de este derivado del cacao es irresistible en todas sus formas y colores. A esto hay que sumarle los múltiples beneficios que tiene para la salud si se come con moderación y en sus presentaciones más puras, haciéndolo perfecto para saciar cualquier antojo.
La mayoría de las personas son conscientes de lo que debe incluir una dieta saludable. Pero durante el embarazo, los requisitos del cuerpo cambian, lo que significa que necesita proteínas, vitaminas y minerales adicionales. De hecho, durante el segundo y tercer trimestres, el cuerpo puede necesitar entre 300 y 500 calorías adicionales cada día para satisfacer las necesidades calóricas de la madre y el feto. La madre necesitará aproximadamente la misma cantidad de calorías adicionales por día después del parto, durante los primeros meses de lactancia.
La mayor parte del tiempo pensamos que estar saludable requiere de un montón de esfuerzos, tiempo y dinero. Pero en realidad, tú eres capaz de cambiar tu vida y sentirte más saludable simplemente al incorporar algunos nuevos hábitos en tu vida cotidiana. Por ejemplo, puedes blanquear tus dientes usando fruta y disfrutar de una taza extra de café caliente para tener una vesícula saludable. En este artículo te mostraremos cuántas maneras naturales y accesibles existen que puedes probar.
No siempre tenemos que cortar grupos enteros de alimentos o comer menos para perder peso. Por el contrario, necesitamos comer lo suficiente para darle a nuestro cuerpo el combustible y las calorías además de los nutrientes que tanto necesita para que pueda cuidarse solo. Comer sano es más que simplemente no comer comida chatarra. Comer de manera saludable significa comer alimentos correctos para nosotros, que son nutritivos y estimulan nuestro metabolismo, acelerando así nuestro proceso de pérdida de peso.
Hoy en día, la crianza de los hijos no resulta para nada fácil. Desde las pantallas de los televisores y gracias a Internet, los padres primerizos reciben una cantidad de información alarmante, la cual acaba desencadenando todo un mundo de confusiones. Ademas, hay que sumar a esto los consejos de aquellos que los rodean: amigas y ancianas que, sentadas en un parque y en cuestión de minutos, realizan todo tipo de diagnósticos sobre tu hijo. Bueno, ¿cómo no entrar en pánico si tu pequeño ya tiene dos años y todavía no construye frases completas? ¿Cómo mantener la sangre fría cuando tu hijo, repentinamente, rechaza la carne o la leche?
Desde la infancia, todo el mundo recuerda los beneficios de la leche. Pero el ser humano es dudoso por naturaleza, así que crecimos, y muchos de nosotros nos volvimos escépticos acerca de los beneficios de este producto alimenticio. Además, estas dudas se estimulan por los mitos sobre la leche que se transmiten de boca en boca.
Existen muchos métodos parar preparar huevos: fritos, escalfados, omelet, duros, etc. Pero hay muchos más mitos sobre su beneficio o efectos nocivos. Frecuentemente, tales opiniones se ven afectadas por la influencia de la moda. Algunos creen que no se puede consumir huevo debido al colesterol, otros están convencidos de que únicamente se obtiene beneficio si son de gallinas criadas en granjas especiales.
La vitamina D es una vitamina soluble en grasa que influye en gran medida en los sistemas de nuestro cuerpo, ya que garantiza el suministro de calcio a nuestros huesos y fortalece nuestro sistema inmunológico. Normalmente obtenemos esta vitamina de los alimentos, los suplementos y los rayos del sol, pero cuando algo sale mal y enfrentamos una deficiencia de vitamina D, nuestros sistemas corporales pueden no funcionar correctamente.
¿Sabías que el yogur para niños contiene aproximadamente 10 g de azúcar por cada 100 g de producto? Comerlo todos los días llevaría directo a la obesidad. Sin embargo, muchos padres lo incluyen en la dieta de sus niños, sintiéndose atraídos por sus propiedades beneficiosas. Y hay muchos más alimentos que consideramos habituales, innocuos o incluso útiles, que pueden hacer más daño que beneficios. En este artículo hablaremos sobre dichos productos y sobre cómo pueden ser reemplazados.
Los días cálidos de verano son una buena oportunidad de recargar energía en el verdadero sentido de la palabra. La luz del sol recompensa la falta de vitamina D y mantiene la salud de nuestra piel, pecho, articulaciones y nos protege contra el cáncer. Solo necesitas saber durante cuánto tiempo puedes tomar sol dependiendo de tu tipo de piel y el área donde vives.
Nosotros sabemos que el sol es perjudicial para la piel. Sin embargo, frecuentemente nos descuidamos y cometemos una gran cantidad de errores que nos llevan a quemarnos y a sufrir otras consecuencias desagradables. De acuerdo con la Fundación de la Lucha Contra el Cáncer de Piel (The Skin Cancer Foundation), en el 86 por ciento de los casos, el desarrollo del melanoma es causado por la radiación solar. Para evitar los peligrosos efectos del sol, es necesario seguir algunas simples reglas.
La osteoporosis es una de las afecciones óseas más extendidas en todo el mundo. Esta condición de salud que hace que tus huesos se vuelvan frágiles y débiles, afecta a aproximadamente a 75 millones de personas en Europa, Estados Unidos y Japón. De acuerdo a la Fundación Internacional de Osteoporosis, esta enfermedad causa más de 8,9 millones de fracturas al año, lo que resulta en fracturas osteoporóticas cada 3 segundos.
Todos amamos el sol, pero ¡qué lástima que el sol no nos ame de vuelta! El cáncer de piel es el cáncer más común en los Estados Unidos. Hoy en día, 1 de cada 5 estadounidenses desarrollará cáncer de piel en el futuro. Esta estadística es terrible y se debe principalmente al agotamiento de la capa de ozono. El número de agujeros en la capa de ozono aumenta constantemente, lo que permite que demasiados rayos ultravioletas toquen la superficie de nuestro planeta, lo que conduce a un crecimiento rápido de casos de cáncer de piel.
¿Qué es el verano para ti? Para muchos, es una época cuando pueden recuperar todo lo perdido durante la melancolía otoñal, la hibernación y la avitaminosis primaveral. Ese corto período del año en el que necesitas hacer todo: comer bayas y frutas, llenarse de la vitamina D y planificar el viaje que siempre soñaste. La talentosa artista, Yaoyao Ma Van As, en sus ilustraciones transmitió la atmósfera de esta hermosa época del año. Mira nuestro artículo y sumérgete en las brillantes salpicaduras de las impresiones de verano.
No solo es posible cambiar los malos hábitos, sino que también es necesario hacerlo. Así lo indican los estudios realizados por Veronica Irvin, de la Universidad de Oregón. Algunos de ellos, han penetrado tanto en nuestras vidas que los damos por hecho. Después de todo, ¿qué tiene de malo utilizar una crema de protección solar o quemar incienso? Sin embargo, como revelan estudios recientes, existen determinados hábitos considerados "saludables" que pueden resultar del todo perjudiciales.
Una dieta vegetariana significa que tu cuerpo no estará recibiendo algunas vitaminas, proteínas y minerales vitales que se obtienen, usualmente, de la carne. El cuerpo humano requiere de estos elementos esenciales para funcionar correctamente. Por lo tanto, si estás siguiendo ya una dieta vegetariana, o si estás considerando hacerlo, es necesario tomar suplementos alimenticios para evitar cualquier deficiencia vitamínica.
La depresión a veces se llama "la plaga del siglo 21”. Los estudios demuestran que, en realidad, es una afección médica que se puede tratar como cualquier otra enfermedad. Si embargo, el primer paso para deshacerte del problema es comprender que tu condición es realmente depresión y no otra cosa. Hay ciertas alarmas que debes conocer para poder identificarla correctamente.
La blancura y la salud dental no solo dependen del cuidado que les des a tus dientes, sino también de tus hábitos alimenticios. Puedes visitar al dentista y utilizar los nuevos medios blanqueadores, pero si eres fanático de ciertos alimentos y bebidas, la sonrisa imperfecta volverá una y otra vez. Vale la pena prestar atención a la dieta desde el efecto que esta tiene sobre los dientes.
¿En qué pensamos cuando escuchamos "comida de la realeza"? Probablemente, en raras delicias y variedades culinarias, inaccesibles a los simples mortales. Sin embargo, aunque la alimentación de una persona de la nobleza no se parece en nada al "menú ejecutivo" de la cafetería más cercana, tampoco es un festín suntuoso. ¿No nos crees? Las palabras del ex chef de la cocina real, Darren McGrady, tendrán que convencerte, ya que él fue el chef personal de la mismísima reina Isabel II del Reino Unido.
Todos saben que los rayos ultravioleta pueden provocar cáncer de piel y un prematuro envejecimiento; la aplicación de protector solar es el mejor método de prevenir eso. Existen muchas teorías y diferentes especulaciones sobre cómo la Luna afecta al ser humano. Pero más allá de los efectos bien conocidos de los cuerpos celestes en un nuestra salud y bienestar, existen muchas influencias que posiblemente no sean evidentes, tanto positivas como negativas, que vale la pena conocer.
Debido al ritmo moderno de la vida, el estrés y la nutrición desequilibrada, muy a menudo sufrimos de falta de diferentes microelementos esenciales para la salud y el buen funcionamiento de nuestros cuerpos. Aquí te traemos una lista de las vitaminas que nos hacen falta con mayor frecuencia y también una lista de productos que podrían ayudar a compensar su déficit.
Un hábito es una estrategia que puede mejorar enormemente la calidad de nuestras vidas en general. Algunos expertos dicen que un período de 21 días es suficiente para adquirir uno nuevo, y adaptarlo a tu diario vivir. Sin embargo, a veces es fácil perderse en las infinitas técnicas que encuentras en búsqueda de la productividad y el camino hacia la excelencia.
Mientras todos siguen el lanzamiento del nuevo iPhone, los científicos demuestran inventos realmente geniales capaces de cambiar la vida habitual aquí y ahora. El dispositivo para leer la mente, un bolso que cambia de color automáticamente para combinar con la ropa, relojes que funcionan con calor corporal— ya no son fantasías, sino cosas reales que están disponibles para todos los interesados.
Cuando expones tu piel al sol, tu cuerpo comienza a producir vitamina D, también conocida como "vitamina del sol". Esta vitamina juega un papel muy importante en el buen funcionamiento de muchos órganos y en los tejidos del cuerpo. Según un estudio reciente, casi el 40% de los estadounidenses experimentan una deficiencia de vitamina D. Las personas que evitan estar bajo el sol o no obtienen una cantidad suficiente de esta importante vitamina pueden sufrir diferentes consecuencias negativas.
No hay nada más molesto que la publicidad pesada por todas partes, como no hay nada más hermoso que aquella propaganda convertida en una obra de arte. Después de todo, hay personas que están realmente involucradas con su trabajo y son ellas las que crean un producto que no puede dejar de causar admiración.
Nosotros solemos dar por sentado la presencia del sol. Hasta en días nubados y lluviosos, sabemos que está allí arriba en algún lado, y que pronto lo veremos de nuevo. Pero, ¿somos conscientes realmente de la importancia que representa para nuestros cuerpos?
