16 Videojuegos llenos de historias y aventuras que podrían ayudarte a lidiar con tus emociones

Un corazón roto es algo por lo que todos hemos pasado. Quizá el consejo que más hayas escuchado es dejarlo ir, pero superar una ruptura amorosa siempre es más difícil de lo que parece. Todos procesamos las emociones de formas diferentes, y algunos necesitamos una distracción o un empujón antes de poder asimilar nuestros sentimientos y sanar nuestros corazones. Amigos y familiares pueden ser de gran ayuda en este proceso, pero quizá no habías pensado en que jugar videojuegos también tiene su mérito. Desde títulos relajantes e irreverentes hasta aquellos con una historia profunda, estos videojuegos podrían ayudarte a superar tu última relación.

Cómo ayudan los videojuegos a regular las emociones

Los videojuegos no son solo una fuente de diversión, sino que tienen otros beneficios en diferentes aspectos de la vida. Por ejemplo, las novelas visuales, cada vez más populares, ayudan a la concentración y mejoran el pensamiento crítico al requerir que los jugadores se concentren en la historia y analicen el texto que presentan. Jugar un videojuego también ayuda a reducir el estrés, a manejar la ansiedad y puede ayudar a combatir sentimientos de tristeza y aislamiento social.

En cuanto al manejo de emociones, los videojuegos pueden ser una gran forma de aprender a manejar la frustración. Piénsalo así: en un juego de plataformas, puedes caer 100 veces por el mismo acantilado, pero con cada nuevo intento ganas más experiencia y determinación a no rendirte. Los rompecabezas, obstáculos o situaciones donde debes tomar una decisión importante pueden desarrollar habilidades como la adaptabilidad, la capacidad de resolver problemas y la resiliencia. Además, los juegos con historias profundas ayudan a mejorar la empatía y promueven la reflexión sobre el mundo real y nosotros mismos.

Por qué la ciencia lo recomienda

Para jugar videojuegos no se necesita ser un experto, y los beneficios que podemos obtener de ellos no solo provienen de los juegos con historias y mecánicas complejas. Por ejemplo, un estudio del 2021 sugiere que los juegos casuales y de fácil acceso, como el Tetris o Angry Birds, son un género particularmente útil para recudir los niveles de estrés y ansiedad en los jugadores.

Por otro lado, también tenemos los videojuegos creados específicamente para ayudar a tratar un problema: ya sea de motricidad, con juegos que requieren que los usuarios se muevan para seguir avanzando, o de salud mental, como los videojuegos con historias emotivas que hacen reflexionar a sus jugadores mientras progresan por los diferentes niveles. Este tipo de juegos también tienen un gran impacto en la salud mental pues pueden mejorar cómo reaccionamos a factores causantes de estrés y ansiedad, y cómo abordamos las situaciones del día a día que nos causan estas emociones.

1. GRIS (2018)

Lo que distingue a GRIS de otros juegos de plataformas y rompecabezas no es solo su estilo visual único, sino su emotiva historia. Gris, la protagonista, se encuentra en un mundo que le hace honor a su nombre tras una pérdida importante en su vida. El objetivo no es derrotar a un gran villano o pelear contra incontables enemigos, sino enfrentar las emociones de Gris hasta llegar a un final que ha hecho llorar a más de uno de sus jugadores.

La historia de Gris no se cuenta a través del diálogo, sino de los escenarios en los que se encuentra y la música de fondo que acompaña la aventura. Es un juego corto y lleno de emociones. Aunque quizá no sea tu primera opción, vale la pena echarle un ojo para un momento de catarsis casi seguro.

2. Celeste (2018)

Celeste es otro juego de plataformas, con un estilo visual tan llamativo como el de GRIS, pero con un nivel de dificultad elevado. Si disfrutas de un buen reto, este juego es para ti. La mecánica de Celeste no será lo único que atrape tu atención, pues detrás de sus píxeles también se esconde una emotiva historia. En pocas palabras, el videojuego se centra en Madeline, su protagonista, quien quiere escalar la montaña Celeste. Pero lo que a primera vista parece una misión sencilla, pronto se convierte en un viaje de autodescubrimiento, con temas como la salud mental a la cabeza de la historia. A medida que conoces más a los personajes y las mecánicas de juego, es casi imposible no empatizar con ellos y verte reflejado en sus luchas.

Celeste es el juego perfecto para procesar más de una emoción y divertirse al mismo tiempo.

3. Journey (2012)

Un juego que puedes terminar en tan solo un par de horas, Journey destaca por el arte que acompaña la historia del juego, que se narra sin la necesidad de palabras. La música te guía por el desierto que atraviesa el personaje principal y refleja cada una de las emociones que atraviesa en diferentes momentos de su aventura: los momentos de lucha, de tensión y de alegría. Es una experiencia emocional que te atrapa desde el primer momento, y tanto el arte como la música ayudan a crear un ambiente de relajación que puede ser de ayuda para meditar y reflexionar sobre tus emociones.

Las mecánicas del juego y sus rompecabezas ocasionales son simples, pues el objetivo principal no es derrotar a un villano. De hecho, ni siquiera se trata del objetivo final. Journey, fiel a su nombre, se trata de disfrutar el viaje, con todos los altibajos que implica.

4. Outer Wilds (2019)

Como el piloto más reciente del equipo de exploración de Outer Wilds Ventures, tu trabajo es explorar el sistema solar donde alguna vez vivió una civilización alienígena y hoy solo quedan ruinas. Al principio, no recibes indicaciones específicas sobre a dónde tienes que ir o qué debes encontrar, pero la exploración es parte de la intriga que hacen de este juego uno de los más populares de los últimos años. Cada nueva cosa que descubres es una pieza del rompecabezas que te ayudará a descifrar el misterio que existe en el centro de esta historia, y cuya resolución tiene el poder de cambiar las vidas de todos los habitantes del planeta. En redes, un usuario comparte la razón por la que recomienda este título:

• Sumergirme en el juego me ayudó durante una ruptura; dedicarme simplemente a averiguar cómo encajaban todas las piezas. Fue una buena distracción y una forma interesante de procesar las cosas y tener una nueva perspectiva al mismo tiempo. © cparksrun / Reddit

5. Coffee Talk (2020)

Coffee Talk combina la modernidad con la fantasía. En esta novela visual, eres un barista en un mundo alterno, donde criaturas de la noche, hombres lobos y hadas son los clientes habituales de la cafetería. Tu misión es preparar sus bebidas mientras obtienes pequeños vistazos a lo que sucede en sus vidas. En un juego donde no puedes perder, lo que te da la oportunidad de disfrutar del arte y la música y sumergirte en las historias de tus clientes. Los personajes tienen personalidades variadas y sus problemas personales resonarán contigo, incluso si no eres un hombre lobo o un vampiro.

La cafetería es el lugar donde pueden escapar de sus vidas durante un rato y, de la misma forma, este es un juego con el que te puedes distraer y que puede recordarte que no estás solo.

6. Stardew Valley (2016)

Si eres fanático de los videojuegos, es probable que hayas escuchado de Stardew Valley al menos una vez. Se trata de un juego desarrollado por una sola persona, Eric Barone, que ha impactado la vida de todos sus jugadores a lo largo de los 9 años que ha estado en el mercado. En este título del género simulador, dejas la vida corporativa de lado para dedicarte a atender la granja del abuelo en el costero Pueblo Pelicano.

En realidad, la granja es solo uno de los componentes clave del juego; también puedes pescar, minar y combatir. Además, no estás solo en esta aventura, pues los residentes del Pueblo Pelicano llevan sus propias vidas, y enfrentan sus propias luchas, mientras tú te encargas de la granja. Con horas de contenido interminable, Stardew Valley puede ser la distracción perfecta para ti.

7. Sims 4 (2014)

La mejor forma de describir la serie de juegos de los Sims puede ser un reflejo atinado de lo mundano. En este simulador, puedes crear a tu personaje desde cero y hacerlo tan parecido o diferente a ti como quieras. Una vez que has decidido cómo se verá, es momento de ponerlo en el mundo y elegir su futuro. Eso es lo que hace a los Sims un juego tan llamativo: la plétora de oportunidades que se extienden al alcance de un clic. Puedes convertirte en un escritor exitoso, un astronauta audaz o un influencer popular.

También puedes conocer a otros sims, tener citas y formar una familia. Aunque quizá eso sea lo último en tu mente después de una ruptura, la posibilidad de explorar nuevos caminos, diferentes finales y la cotidianidad desde la distancia pueden ayudarte a procesar tus emociones más rápido.

8. Animal Crossing: New Horizons (2020)

La entrega más reciente de Animal Crossing es una que ha acompañado momentos de gran turbulencia emocional alrededor del mundo. Mucha gente encontró un lugar donde refugiarse y a día de hoy sigue siendo uno de los juegos más populares por lo acogedor que resulta. El tiempo dentro del juego es el mismo que el del mundo real, por lo que cada mañana hay nuevas sorpresas que descubrir. Esta particularidad también añade una nueva capa a la sensación de confort que brinda: los habitantes de tu isla te acompañan día a día, como amigos a los que puedes visitar a todas horas.

Es un juego sin riesgos, donde lo que importa es conocer a nuevos vecinos, decorar la isla en la que viven y completar las colecciones del museo con insectos y peces. En pocas palabras, es la oportunidad perfecta para relajarte y desconectarte del mundo real.

9. To the Moon (2011)

To the Moon es un juego corto, pero lleno de emociones que quizá te dejen reflexionando incluso después de que termines de jugarlo. La historia sigue a dos doctores, Eva y Neil, quienes trabajan en una empresa futurista con tecnología que puede alterar los recuerdos de quien solicite sus servicios, pero solo aquellos a punto de partir. En este caso, Johnny es el cliente más reciente y su deseo es ir a la luna. Comenzando desde el final de su vida en un arco narrativo que va hacia el pasado, es decir, hacia su juventud, poco a poco descubres la razón por que Johnny desea ir a la luna, atravesando momentos de su vida que exploran el duelo, el arrepentimiento y, sobre todo, las complejidades del amor. Quizá no suene ideal para los primeros días después de atravesar una ruptura, pero To the Moon puede ser la opción perfecta si te sientes listo para enfrentar tus sentimientos al respecto después de algún tiempo.

10. Hades (2020)

No es necesario ser un experto en mitología griega para disfrutar de este título. Hades es un juego del tipo roguelike, un género en el que morir no significa el final del camino, sino que abre las puertas para desbloquear más contenido y habilidades. Con cada muerte, no solo aprendes más del terreno, sino que recolectas recursos, mejoras y piezas de la historia a las que, de otra forma, no tendrías acceso. En este caso, la historia se centra en Zagreus, hijo de Hades, que desea escapar del dominio de su padre para encontrar a su madre, Perséfone. El combate es solo uno de los aspectos más entretenidos de Hades, la narrativa también te mantendrá enganchado mientras descubres los secretos familiares de los dioses del Olimpo y los ayudas a hacer las pases con sus vidas y el destino.

11. Doom Eternal (2020)

En un planeta no tan lejano al menos mil años en el futuro, la séptima entrega de la franquicia Doom tiene todo lo que hace a sus predecesores un éxito: una historia entretenida, gráficos que capturarán tu atención desde el primer momento y una mecánica de juego perfecta pasar horas frente a la pantalla. El ritmo es rápido y el objetivo es claro: acabar con todos los demonios cuanto antes. No hay tiempo para pensar cuando tienes que defender tu vida de una horda de enemigos, y la satisfacción de salir en una pieza de la pelea será suficiente para mantenerte distraído durante un buen rato.

12. Dead Cells (2018)

Dead Cells es un juego similar a Hades en el que la muerte no es el final del juego. De hecho, debes morir varias veces para lograr el éxito. Pero eso no significa que las cosas vayan a ser más sencillas después de cada muerte. Al contrario, Dead Cells requiere que los jugadores dediquen toda su concentración y esfuerzo en cada uno de los niveles. Las mejoras que pueden obtener con la recolección de recursos pueden desaparecer después de la muerte, lo que obliga a los jugadores a considerar detenidamente cómo invertirlas y a jugar con cerebro para no perderlas.

Por eso, Dead Cells podría ser la distracción perfecta si eso es lo que buscas. El mundo exterior pasa a un segundo plano cuando estás concentrado en no morir en un videojuego.

13. The Witcher 3 (2015)

Un juego que combina imágenes encantadoras con una historia que es todo lo contrario, The Witcher 3 puede ser la distracción perfecta para ti. El mundo abierto presenta la oportunidad perfecta para pasar horas explorando cada rincón, y las mecánicas de combate pueden mantenerte entretenido hasta que pierdas la noción del tiempo. Por si eso fuera poco, los personajes tienen arcos de desarrollo que no solo atraparan tu atención desde el primer instante, sino que las historias de cada habitante de este mundo tienen el poder de hacerte conectar con ellos y recordarte que, en la vida, la lluvia pueda llegar incluso en un día soleado. La combinación de los buenos momentos con el dolor de una experiencia terrible hacen de este juego una experiencia que no te puedes perder, y en redes, usuarios lo recomiendan por su capacidad inmersiva:

• Entre más me pueda meter en un juego, más me olvido del mundo. Cuando estoy dolido, quiero jugar algo que me dé opciones y agencia para decidir, porque siento que no tengo el control de las cosas que suceden en la vida real. © kingkontroverseP0si / Reddit

14. Dark Souls (2011)

Una opción perfecta para liberar tensiones y emociones negativas, Dark Souls ofrece una mecánica de juego entretenida en un mundo desolador y agresivo. El juego está diseñado para poner a prueba tu paciencia y tu concentración a medida que descubres el mundo que te rodea, lleno de secretos y magia, y mejoras las características de tu personaje para volverte el mejor guerrero posible. Si quieres liberar tu enojo, Dark Souls es el juego perfecto para ello.

15. Sayonara Wild Hearts (2019)

Sayonara Wild Hearts es un juego que combina la música pop con colores llamativos y mecánicas de juego entretenidas, que harán que el tiempo pase rápido con la consola (o el control) en manos, tratando de vencer todos los niveles mientras mueves la cabeza al ritmo de la música.

No es solo un juego de ritmo, sino que combina elementos como carreras de motos, pistas de obstáculos e incluso peleas para crear una experiencia única. Al centro de la acción está The Fool, una mujer a la que le rompieron el corazón, lo que puso al universo entero en peligro. Está en tus manos restaurar el balance del universo mientras disfrutas de la música y acompañas a un personaje que, probablemente, esté pasando por lo mismo que tú.

16. Spiritfarer (2020)

En este título, Stella, la protagonista, tiene un trabajo importarte: ayudar a las almas perdidas a cruzar al más allá a bordo de su bote. Algunas aceptan su destino, otras desean una última aventura y algunas más se niegan a cruzar todavía. Como Stella, es tu trabajo encontrar la manera de asistir a estas almas mientras construyes una aldea en movimiento a bordo del bote en el que viajas, exploras nuevas zonas y superas minijuegos para obtener todos los recursos que necesitas. Todos los personajes que encuentras en tu viaje tienen una historia, un pasado que deben aceptar y un final en el más allá después de que Stella les dice adiós. Emotivo y visualmente encantador, Spiritfarer es un título que puede ayudarte a procesar el duelo y la pérdida.

Bono: Un juego para disfrutar con amigos

En momentos donde tenemos muchas cosas en la cabeza y necesitamos una distracción, los amigos suelen ser la mejor opción para tomar un descanso de nuestros propios pensamientos y recordar que todo estará bien. ¿Por qué no combinar la amistad con un rato divertido jugando un videojuego? Monster Roadtrip (2022) es la tercera entrega de la franquicia Monster Prom, pero no tienes que haber jugado los dos primeros para disfrutar del tercero. Mientras que los primeros dos se centran en el aspecto romántico, Monster Roadtrip es una novela visual de estrategia, donde tú (y tus amigos) se embarcan en un viaje en carretera, acompañados de una chica fantasma y un hombre lobo. El objetivo es llegar al final del viaje en una pieza, pero cada decisión te costará uno de los recursos principales, y si llegas a 0, el juego acaba.

El humor irreverente, los personajes fantasiosos y un espíritu competitivo te mantendrán entretenido durante horas, hasta que logres desbloquear todos los finales ocultos.

Ya sea que estés en busca de una distracción o un juego que te acompañe en tus momentos de tristeza, ten por seguro que hay un videojuego perfecto para ti mientras procesas la pérdida y la ruptura. Pero recuerda: aunque los juegos pueden ser un gran alivio, no deberían ser tu única forma de afrontar y asimilar tus emociones, y el proceso de sanar después de una ruptura puede llevar más tiempo del que esperas. ¿Cuál de estos juegos crees que sería la mejor opción para ti? ¿Qué otros juegos te han ayudado en momentos difíciles?