6 Trucos para que este verano presumas un bronceado espectacular

Llega el calor, el verano está a la vuelta de la esquina y ya empieza a entrarnos la prisa de conseguir un bonito bronceado. Para lograrlo tenemos que seguir un proceso gradual, y es que si nos quemamos el primer día que expongamos nuestra piel al sol, será difícil conseguir ese color dorado que ansiamos y estaremos poniendo en riesgo nuestra salud.

Si quieres presumir un tono brillante y broncearte de manera saludable, Genial.guru te trae una lista de consejos que necesitas conocer para ponerte bajo el sol y poder lograr eso que tanto deseas.

1. Prepárate usando un prebronceador

Este producto ayuda a activar la melanina de tu piel. Debes empezar a usarlo una semana antes de tu primera exposición al sol, así lograrás broncearte de manera más fácil y evitarás las quemaduras solares tan frecuentes en los primeros días del verano (siempre que lo acompañes con la protección solar adecuada).

2. Exfolia tu piel

Antes de empezar a broncearte, tu piel necesita una exfoliación para lograr un tono uniforme y brillante. De esa forma, eliminarás las células muertas de la epidermis y limpiarás sus impurezas, evitando así posibles manchas y exceso de grasa después de exponerte al sol.

Si optas por preparar tu piel para el verano en casa, puedes realizar tu propio exfoliante corporal casero.

Receta:

• Media taza de miel.
• Media taza de sal marina.
• Unas cucharadas de hojuelas de avena.
• Una cucharada pequeña de aceite de lavanda.

Mezcla esos ingredientes y aplícalos en tu piel con un suave masaje, sin ejercer presión, haciendo movimientos circulares. Después de eso, enjuaga tu cuerpo con agua tibia e hidrata la piel con crema.

3. Presta atención a tu dieta

Los alimentos ricos en antioxidantes, además de ser beneficiosos para la piel, ayudan a activar la melanina. Los mejores aliados para lucir un bonito bronceado son: la zanahoria, las fresas, los frutos rojos, el kiwi, el pomelo, las espinacas y el brócoli.

La receta de este jugo antioxidante te ayudará a refrescarte y a activar tu melanina al mismo tiempo.

Receta:

• 2 Naranjas.

• 8 Fresas.

• 125 g de frambuesas.

• 1/2 Granado.

• 100 g de grosellas.

• 20 g de arándanos

• 1/2 Limón o pomelo.

• 1 Vaso de agua mineral

Solamente tienes que licuar esos ingredientes y tu jugo antioxidante estará listo para su consumo.

4. Utiliza protector solar

Debes ponerte protector solar media hora antes de exponerte al sol, y repetir el proceso al menos cada dos horas. Su uso evitará la aparición de manchas, lunares y arrugas, y reducirá las posibilidades de sufrir cáncer de piel. Elige el factor adecuado para tus necesidades y aplícatelo incluso cuando el día esté nublado, ya que la radiación ultravioleta te quemará igual, aunque haya nubes en el cielo.

5. Evita las horas de máximo sol

La intensidad de los rayos ultravioleta es máxima en las horas comprendidas entre las doce y las cuatro, por ello no es recomendable exponerse al sol en esa franja horaria. Si intentas broncearte al medio día te quemarás con más facilidad, pero dañarás tu piel.

6. Cuida e hidrata tu piel

Si queremos que el aspecto de nuestra piel sea bonito, tenemos que hidratarnos tanto interior como exteriormente. Es recomendable beber 2 litros de líquidos al día, ducharse preferiblemente con agua tibia o fría, y usar cremas hidratantes. Las lociones para después de tomar el sol son una buena opción para hidratar tu piel después de la exposición, ya que además ayudan a calmarla y a preservar el bronceado.

Si prefieres utilizar una crema casera para hidratarte, puedes probar esta receta de aloe vera y aceite.

Receta:

• Medio vaso de jugo de aloe vera.
• 2 cucharadas de aceite de oliva, coco o almendras.

Consigue una mezcla homogénea y aplícatela por todo el cuerpo. ¡Notarás tu piel más hidratada y suave! Además, esta crema calmará las posibles quemaduras solares y regenerará las células dañadas de tu piel.

Siguiendo estos sencillos pasos puedes conseguir un bronceado bonito y duradero sin poner en riesgo la salud de tu piel. Y tú, ¿cómo te preparas para la llegada del sol?