9 Alimentos aparentemente buenos que no deberías darle a tu hijo (¡El pescado te sorprenderá!)

¿Sabías que el yogur para niños contiene aproximadamente 10 g de azúcar por cada 100 g de producto? Comerlo todos los días llevaría directo a la obesidad. Sin embargo, muchos padres lo incluyen en la dieta de sus niños, sintiéndose atraídos por sus propiedades beneficiosas. Y hay muchos más alimentos que consideramos habituales, innocuos o incluso útiles, que pueden hacer más daño que beneficios. En este artículo hablaremos sobre dichos productos y sobre cómo pueden ser reemplazados.

Muchos de ellos, de hecho, son útiles, pero cada padre debe considerar el daño potencial y los beneficios que poseen. Genial.guru, a su vez, quiere compartir contigo las recomendaciones de los especialistas en este asunto.

1. Leche descremada

Muchos padres evitan la leche de vaca entera y les dan a sus hijos la que es descremada, o la que se fabrica a partir de almendra o de soya, considerándolas más beneficiosas. Además, algunos temen que el niño tenga una alergia o intolerancia a la lactosa.

Los científicos concluyeron que el rechazo de la leche o el consumo de este producto con un contenido de grasa más bajo puede afectar negativamente la salud del niño.

Aquellos pequeños que no beben leche de vaca tienen 2 veces más probabilidades de tener niveles bajos de vitamina D. Además, a menudo son de menor altura. Según un estudio, la diferencia en tamaño entre un niño de 3 años que bebe 3 tazas de otra leche por día y uno que ingiere 3 de la que se extrae de la vaca es de 1,5 cm.

2. Nueces

A pesar de que las nueces mejoran la actividad cerebral, pueden causar alergias severas. Pero incluso si tu hijo no es alérgico a ellas, existe otro peligro: el riesgo de asfixia.

Por lo tanto, los expertos no recomiendan dar nueces enteras a niños menores de 4 años. Hasta esa edad, hay que molerlas y agregarlas al puré del bebé.

3. Salchichas, hot dogs, nuggets

Todos estos productos son perjudiciales no solo para los niños, sino también para los adultos. Pero pueden hacer mucho más daño a los organismos frágiles de los pequeños.

El hecho es que estos alimentos contienen conservantes, como los nitratos. Son ellos los que representan un peligro para la salud. Los científicos han llegado a la conclusión de que el consumo excesivo de estos puede causar cáncer. Es mejor reemplazarlos con pollo o carne de pavo al vapor.

4. Frutas enlatadas en almíbar

Dicen que la fruta enlatada no es menos útil que la fresca, pero eso no es del todo cierto. Los estudios demuestran que estas, junto con las que son congeladas, son tan nutritivas como las frescas, pero tienen sus desventajas.

A menudo, se venden en un almíbar dulce, cuyo nivel de azúcar es altísimo. No hay que ofrecerles estos productos a los niños. Es mejor elegir frutas conservadas en jugo natural.

5. Mariscos

El pescado y los mariscos contienen muchos nutrientes que, por supuesto, son útiles para los niños. Pero estos productos deben ser introducidos a la dieta de los pequeños a partir de cierta edad. Incluso los residentes de Japón, en donde esta clase de platos forma parte de su alimentación diaria, no se los dan a sus hijos hasta los 4 o 5 años.

En segundo lugar, tales alimentos pueden ser peligrosos para los niños. El hecho es que a menudo los fabricantes etiquetan incorrectamente sus productos: bajo la apariencia de pescado caro, se venden ejemplares más baratos e incluso de contrabando. Además, pueden contener grandes cantidades de mercurio y otras sustancias peligrosas.

Para proteger a tu bebé, elige mariscos con contenido de mercurio bajo, como el salmón o el cangrejo, y no le des pescado crudo. Además, los niños deben recibir todas las vacunas necesarias, por ejemplo, contra la hepatitis A.

6. Cacao y café

En la mayoría de los casos, el cacao y el café son innocuos. Pero estos productos contienen cafeína, lo que significa que pueden causar consecuencias desagradables en el cuerpo, como nerviosismo, micción frecuente, insomnio y palpitaciones del corazón.

El cacao también es peligroso para los niños por el hecho de que a menudo se prepara con mucho azúcar, lo que es perjudicial para la salud. Para proteger al bebé, sírvele en una pequeña cantidad y solo por la mañana. También controla el nivel de azúcar en una porción de este producto. Al mismo tiempo, no se recomienda darle café a un chico.

7. Malvaviscos

En primer lugar, los malvaviscos son peligrosos para los niños muy pequeños ya que pueden causar asfixia. Incluso si el tamaño de estos no es pequeño, igual se derriten rápidamente. Y si el niño se ríe mientras come, esta pasta puede entrar en el tracto respiratorio.

El segundo peligro es el alto contenido de azúcar en ellos. Por lo tanto, no se recomienda darles malvaviscos comprados a los niños si deseas mantenerlos sanos.

Una alternativa podría ser hacerlos en casa. Puedes prepararlos a base de los ingredientes más inocuos, controlando la cantidad de azúcar.

8. Setas

Todo el mundo sabe sobre el peligro de los hongos silvestres. Incluso si eres un gran buscador de setas, es mejor reasegurarte y no servir a tu hijo tus hallazgos. También vale la pena decirles a los pequeños que los hongos pueden ser venenosos y, por lo tanto, no deben comerlos si los encuentran por su cuenta.

Además, como muchos otros productos, son peligrosos para los niños debido al riesgo de asfixia. Contienen mucha fibra, la cual es difícil de digerir, por lo que vale la pena incluirlos en la dieta de un niño a partir de sus 5 o 6 años.

Para evitar una tragedia, compra setas en las tiendas y no en la calle, córtalas en trozos de no más de 1 cm y observa al niño cuando coma.

9. Maíz y repollo

Estos productos son peligrosos para los niños muy pequeños que aún no han desarrollado completamente su sistema digestivo.

El maíz y el repollo causan la formación de gases, lo que conduce a cólicos en los bebés. Es mejor evitar estos productos hasta el año o año y medio, y luego, agregarlos con precaución a la dieta de los niños, porque, por ejemplo, el maíz es un alérgeno bastante fuerte.

¿Qué otros productos, en tu opinión, no hay que darles a los niños pequeños?