Cómo las famosas pueden tener el vientre plano al poco tiempo después de dar a luz

Hay una cosa que no deja de sorprendernos y es cómo las celebridades recuperan su peso al poco tiempo de haber dado a luz. Hay personas que tardan años en volver a estar como estaban. Sin embargo, muchas mujeres famosas reducen esos kilos de más como por arte de magia. Lo hacen tan rápido que uno se queda pensando, ¿cómo es posible?

En Guru.genial te contaremos el secreto de las celebridades para verse al 100 aún cuando el bebé sigue siendo muy pequeño.

1. Tienen motivación

Muchas de las mamás famosas tienen una agenda que seguir de desfiles de moda, alfombras rojas, grabaciones, sesiones de foto e incluso shows y conciertos a los pocos meses e incluso semanas de dar a luz. Entonces, existe cierta motivación para dar ese esfuerzo extra y no sucumbir a los antojos o la pereza y poder verse espectaculares en sus eventos.

Un ejemplo es Adriana Lima. Dos meses después de dar a luz caminó en el desfile de Victoria’s Secret luciendo la lencería de la marca. Para lograrlo, la modelo se esforzó mucho, ella comentó: “Soy consistente con pilates, yoga y entrenamiento de resistencia. Esta semana, entrené todos los días”.

2. No sueltan el ejercicio

Se recomienda estar activa durante el embarazo. No tiene que ser un ejercicio de cardio intenso, una caminata por la mañana o yoga prenatal son perfectos. Y así, después del embarazo será más fácil seguir con la actividad física. Kate Hudson es un ejemplo. Ella logró estar en forma poco tiempo después de la llegada del bebé gracias a pilates.

El ejercicio y mantenerse en movimiento es necesario para lograr bajar de peso. Miranda Kerr, después de haber dado a luz optó por yoga y pilates para estar activa. Ella mencionó: “Sí es un trabajo duro. Yo he hecho mucho yoga y pilates y he estado comiendo saludable”. También caminar a un paso moderado es un muy buen ejercicio de cardio.

3. Saben que la dieta es fundamental

Una dieta saludable es la mejor opción para sentirse bien y puedes cuidar tu peso. La alimentación es lo más importante al momento de querer bajar de peso o, incluso, construir músculo. Las celebridades lo saben, es por eso que cuidan su alimentación, especialmente cuando están embarazadas y en la etapa de postparto.

Por ejemplo, Heidi Klum, es otra mamá que perdió el peso del embarazo rápidamente. Ella mencionó: “Yo sí como mucho, pero cuido lo que como. Trato de mantenerme alejada de los carbohidratos”.

Scarlett Johansson incluía superfoods a sus comidas, como avena, brócoli, calabaza, salmón, soya, espinaca, nueces, yogurt y té verde. La actriz alemana, Diane Kruger, dio a luz a los 45 años. El consejo para recuperar su cuerpo, además del ejercicio, fue: “No te prives de nada, pero come con moderación”.

4. Lactancia

Otra manera que ayuda a bajar esos kilitos de más es la lactancia. Sí, la leche materna no solo ayuda a proteger al bebé de enfermedades, también ayuda a perder el peso. En esta actividad ambas partes ganan. La producción de leche quema hasta 600 calorías al día.

Una famosa que bajó de forma rápida todo el peso ganado durante el embarazo fue Beyoncé y se lo debió a la lactancia. Ella dijo: “Perdí casi todo mi peso por amamantar y animo a todas las mujeres a hacerlo; es bueno para el bebé y para la madre”.

5. Usan fajas

Jessica Alba tiene 3 hijos y sigue viéndose increíble. La actriz de La ciudad del pecado eliminó el peso de sus embarazos rápidamente. El método de ella fue usar usar corset, el cual describió como brutal y que no es para todas. Jessica dijo: “Usé un corset doble durante día y noche por tres meses. Fue muy sudoroso todo el asunto pero valió la pena”.

6. Conocen el poder del descanso

Descansar siempre es bueno y después dar a luz es mucho mejor. Hay estudios que indican que el descanso es uno de los factores que ayudan a bajar de peso. La mayoría de las celebridades tienen una ventaja y es que tienen los recursos económicos para contratar una niñera para cuidar a los niños. Eso les da el tiempo para poder hacer sus actividades desde trabajo, ejercicio, hasta tomar un buen descanso.

Cuando Jenna Dewan y Channing Tatum tuvieron a su bebé, él comentó: “Estoy durmiendo un poco, pero posiblemente más que la mayoría. Muchas personas que tienen un bebé no tienen el suficiente descanso como yo. Tenemos una niñera ayudándonos a lidiar con todos los riesgos de tener un recién nacido”.

7. Se hacen operaciones

Hoy en día el famoso mommy makeover es más conocido y usado que antes, no solo para las mamás celebridades. Este procedimiento tuvo un incremento del 200 por ciento de un año para otro. Esta operación es un poco diferente a la liposucción regular, ya que esta puede tensar cualquier exceso de piel y músculos sueltos en el área del vientre, dando como resultado una apariencia tonificada y definida.

Cardi B ha hablado abiertamente de los “retoques” que se hizo una vez dio a luz. Cuando hizo un show después del embarazo dijo: “No debería estar presentándome, debí haber cancelado hoy porque tanto movimiento va a dañar mi liposucción”. También dijo que se había vuelto a hacer el pecho.

¿Cuánto tiempo tardaste en recuperar tu peso después del embarazo? ¿Qué hiciste para bajar esos kilitos de más?