Cómo Rebel Wilson se redimió de 20 años de malos hábitos y aprendió a amarse a sí misma

Rebel Wilson construyó toda su carrera en torno a ser una “chica grande”. Su popularidad se disparó con el personaje de “Patricia (Fat Amy)” de la película Notas Perfectas, lo que la ligó a ser encasillada durante algunos años. Y, sin embargo, el año pasado, Wilson priorizó su salud sobre la popularidad y el dinero, y parece que todo le está saliendo a las mil maravillas.

En Genial.guru nos sentimos inspirados por el viaje de Rebel Wilson hacia el amor propio y esperamos que resuene con la misma fuerza en todos ustedes.

Rebel declaró el 2020 el “año de la salud” y cumplió su palabra

En el transcurso del 2020, la actriz se transformó frente a nuestros ojos. A principios de año decidió cuidar de sí misma y se dedicó a su “año de la salud”. Rebel dice que le tomó 2 décadas alcanzar el estado mental adecuado para ponerse a sí misma en primer lugar: “No me amé a mí misma de la manera que debería desde los 20 a los 40, eso son 20 años. Me siento tan triste por haberme hecho esto a mí misma, simplemente no sentía amor propio de la manera correcta”.

Rebel confirmó que alcanzó su peso ideal, y esto es exactamente lo que la ayudó a recuperarse, tanto física como mentalmente:

1. Llegar a la raíz de su estilo de vida poco saludable

Bajar de peso siempre requiere un cierto estado mental, que no se puede lograr sin abordar qué es lo que creó una relación poco saludable con la comida en primer lugar. Rebel sabía exactamente lo que la retenía desde el principio: “Creo que lo que más sufrí era comer para lidiar con el estrés de volverme famosa a nivel internacional. Hay muchas cosas estresantes que vienen con esto, y supongo que mi manera de lidiar con todo, fue simplemente comer donas”.

2. Usar el déficit calórico y proteínas sobre las dietas de moda

En términos de nutrición, Wilson no recurrió a una dieta específica, que a menudo falla una vez que regresamos a nuestros hábitos alimenticios habituales. Ella descubrió que siempre que redujera su ingesta calórica habitual a la mitad, debería ser suficiente: “Mi cuerpo simplemente responde bien a las proteínas. Nutricionalmente, lo único que trato de hacer es mantenerme por debajo de las 1 500 calorías debido a mi tipo de cuerpo. Si quiero perder peso en una determinada semana, tengo que mantenerme por debajo de las 1.500 calorías diarias”.

3. El entrenamiento es difícil, pero necesario

El entrenador de Rebel prefiere mantenerla con entrenamientos cardiovasculares de alta intensidad casi todos los días de la semana, pero igual hace algo de pesas 2 días: “Entrenamos casi todos los días juntos”. Suena absolutamente agotador, pero lo que trae dedicación es inigualable.

4. La carrera de Rebel ya no controla su peso

Entonces, ahora que Rebel no encaja exactamente en el estereotipo de una “mejor amiga gorda”, ¿le preocupa perder el trabajo? En realidad, la comediante ha ampliado sus horizontes y se siente más segura de su futura carrera: “Me siento con más control... Ahora puedo producir películas, lo cual es increíble, y tengo más control sobre el contenido. Todo parece ir encajando”.

5. La moderación es la clave del éxito

Wilson sigue siendo realista sobre la pérdida de peso y sabe que suprimir los antojos no servirá de nada: “Será algo así como: ¿Debería comer una hamburguesa? Y pienso ’Nada está prohibido’, puedes ir y tal vez comas la mitad de lo que solías comer antes. Entonces comerás una hamburguesa con papas fritas, y después te sentirás bien”.

6. El número en la balanza no importa

Aunque Rebel se concentra en contar calorías, no le importa cuánto pesa realmente. Para ella, esto es solo una indicación del hecho de que lo está haciendo bien, pero cómo se siente es mucho más importante: “Nunca querrás que todo gire en torno al número de la balanza, porque en realidad no se trata de eso. Se trata realmente de que le estaba haciendo cosas nocivas a mi cuerpo y solo quería cambiarlo y convertirme en una persona más saludable”.

7. Hizo esto por sí misma, no por un pareja

Aparte de las fotos, Rebel ha comenzado a compartir “snaps” de su nuevo y guapo novio. Sin embargo, la actriz desestimó las especulaciones de que había perdido peso por él: “Salimos antes de que yo comenzara este viaje de salud. Voy a demostrarles, chicas, que no es necesario tener cierto peso para tener novio”. Esto demuestra aún más que Wilson tiene sus prioridades claras y nunca más retrocederá.

¿Quieres comenzar tu propio “año de la salud” ahora? ¿Cuáles son tus consejos favoritos para perder esos molestos kilos?