Dejé de responder mensajes del trabajo después de las 6 p. m., y RRHH apareció de la nada

Una de nuestras lectoras compartió una historia que muchos empleados reconocerán al instante. Después de años de estar disponible las 24 horas del día, tomó una decisión sencilla: una vez que la jornada laboral terminaba a las 6 de la tarde, dejaba de responder a los chats de trabajo.

Lo que ocurrió a continuación la sorprendió, e implicó a Recursos Humanos.

Aquí está la carta:

Hola, Genial.guru,

No hice una escena. No anuncié un límite ni publiqué un manifiesto. Simplemente he dejado de responder a los mensajes de trabajo después de las 6 de la tarde.

Mi contrato dice de 9 a 18. No hay cláusula de guardia. No se pagan las horas extra. Durante años, seguí respondiendo a los mensajes de última hora, a las “preguntas rápidas” del fin de semana y a las tareas del domingo por la noche. Nunca era urgente, solo conveniente.

Luego el agotamiento me alcanzó.

Así que silenciaba el chat de trabajo a las 18:01 todos los días y lo desbloqueaba a la mañana siguiente. Si algo era realmente urgente, podían llamar. Nadie lo hacía.

Tres días después, mi jefe me llamó.
Me dijo que estaba “menos receptiva” y me preguntó si todo iba bien.

Se lo expliqué con calma: trabajaba las horas programadas y desconectaba después. Le dije que necesitaba ese límite para seguir funcionando.

No discutió. Sonrió y dijo: “Pongamos en contacto a RRHH, para alinear las expectativas”.

Fue entonces cuando me di cuenta de que algo iba mal.

RRHH lo enmarcó como una “preocupación por la colaboración”. Me preguntaron por qué no trabajaba en equipo fuera del horario laboral. Pregunté si la descripción de mi trabajo había cambiado. No había cambiado.

Me sugirieron que fuera “más flexible”. Pregunté si la flexibilidad iba acompañada de una compensación. Silencio.

La reunión terminó con una advertencia sobre el “ajuste cultural”.

Sigo sin contestar después de las 6 de la tarde.

Pero ahora, cada mensaje que envío parece como si me estuvieran vigilando, y cada mensaje no leído parece una resistencia silenciosa.

Por lo visto, poner límites no es poco profesional.
Solo es un inconveniente para las personas que se beneficiaron de que no los tuvieras.

Gracias por compartir tu historia con nosotros: es un recordatorio importante de que establecer límites en el trabajo requiere valor.

Cómo decir no a tu jefe (sin que te despidan)

La palabra no es poderosa, pero también puede ser desencadenante, sobre todo para un jefe estresado. Cuando un jefe oye un “no”, puede interpretarlo como un desafío y reaccionar con miedo:

“¿Cómo que no lo harás? ¡Trabajas para mí!”.

Todos hemos visto esta película antes. El jefe que grita. El enfrentamiento tenso. Nadie gana. Por eso el truco está en decir no sin usar nunca la palabra “no”.

🌱 La técnica: Alinearse

En lugar de ser un felpudo, te conviertes en un consejero. Le demuestras a tu jefe que te importa el objetivo, solo que no vas a destruirte en el proceso. Esto requiere dos cosas:

Mojo → tu energía y autoestima.

Altitud → la capacidad de dar un paso atrás, ver el panorama general y pensar por qué te pregunta tu jefe.

Si combinas ambas cosas, podrás redirigir la petición con calma y ofrecer alternativas.

3 pasos para alinearte con tu jefe.

• Tómate un respiro y sé dueño de tu magia. Recuerda: no eres una máquina. Te mereces un equilibrio.
• Toma altura. ¿Cuál es la necesidad real que hay detrás de la petición? ¿Tu jefe está desbordado? ¿Desaparecidos recursos?
• Ofrece soluciones. Sugiere otras formas de hacer el trabajo que no te quiten tiempo ni salud mental.

Ejemplos de guiones:

“Veo que esto es urgente. No puedo terminarlo esta noche, pero puedo tenerlo listo mañana a las 10 de la mañana”.

“Entiendo que el plazo es ajustado. ¿Debo poner esto por delante del Proyecto X, o prefieres que me centre primero en él?”.

“Quiero que esto se haga bien. ¿Ayudaría si le pidiéramos a José que echara una mano?”.

¿Ves lo que ha pasado? No te estás negando. Te estás alineando. Estás demostrando que te importa el resultado, al tiempo que dejas claro que no estás disponible como mano de obra gratuita ilimitada.

Un jefe exigente no es un monstruo: es un ser humano, a menudo tan ansioso y agotado como cualquier otro. Manteniendo la calma, mostrando empatía y sugiriendo soluciones, puedes decir no sin pronunciar nunca la palabra.

Solo dije que era feliz sin hijos... y mi oficina entró en crisis