Qué cambios sufre nuestro cuerpo después de los 40 años y por qué es importante que lo sepas

El miedo al envejecimiento es uno de los temores más comunes que cualquier persona puede tener. Los psicólogos están seguros de que tener miedo a la vejez es normal. Pero es importante superarse y comprender que cualquier edad tiene sus pros y sus contras. Y, lo que es aún más importante, prepararte para ellos. En este artículo te contaremos lo que sucede con el cuerpo humano después de que alcanza la edad de 40 años.

Genial.guru trató de evaluar tanto aspectos positivos como negativos. Sin embargo, vale la pena señalar que no todos estos cambios se producirán inevitablemente contigo. Muchas cosas dependen del estilo de vida y la salud. No obstante, hombre prevenido vale por dos.

1. El cabello se volverá menos espeso

El problema de la calvicie afecta principalmente a los hombres. Aunque muchos pierden su cabellera incluso antes de los 30 años, el 53% de los hombres comienzan a perderlo solo después de los 40. Las mujeres generalmente no pierden el cabello tan intensamente, pero con la edad se vuelve mucho menos espeso. Aunque es desagradable, el problema tiene otra cara: la cantidad de vello en las piernas y otras partes del cuerpo también disminuye.

Para evitar la pérdida intensiva de cabello, cuida adecuadamente tu cabello: córtalo según sea necesario, haz mascarillas y deja de usar el secador de pelo. Diversifica tus alimentos y agrega más vitaminas en tu dieta. También deberías visitar al tricólogo. El médico determinará la causa de la pérdida de cabello y te ayudará a eliminarla o minimizar las consecuencias del problema.

2. Será más fácil convertirse en un buen progenitor

A la edad de los 40 años, tanto los hombres como las mujeres tienen más experiencia en la vida, enfrentan las dificultades con más facilidad y saben cómo actuar en situaciones imprevistas. Por lo tanto, es probable que tales parejas se conviertan en buenos padres. Además, la situación financiera a los 40 años suele ser mucho mejor que a los 20. Y esto significa que los padres adultos podrán darle al niño todo lo que necesita, e incluso más.

Pero, por supuesto, hay dificultades: a esta edad, para una mujer es mucho más difícil quedar embarazada y dar a luz a un bebé sano. Por lo tanto, si tienes opción y deseo, es mejor tener hijos a una edad más temprana. Aunque se debe tener en cuenta que la ciencia sigue avanzando, y en muchos casos, los médicos resuelven con éxito los problemas relacionados con el sistema reproductivo de hombres y mujeres.

3. Puedes desarrollar intolerancia a la lactosa

Los cuerpos de algunas personas no pueden procesar los productos lácteos desde el nacimiento, otras adquieren esta particularidad con la edad. Pero, más a menudo, se manifiesta después de los 40 años en mujeres afroamericanas y asiáticas. A esta edad, el nivel de la enzima lactasa, que ayuda a absorber la lactosa, se reduce. Como resultado, la leche no se digiere y crea problemas en el intestino grueso.

Si tienes tal problema, incluye en la dieta leche sin lactosa y no rechaces los probióticos.

4. Los dientes se volverán menos sensibles

Si en tu juventud sufriste debido a una sensibilidad demasiado alta de los dientes, entonces, con la edad, este problema se puede resolver por sí solo. Esto sucede debido al hecho de que se forma más dentina en los dientes, el tejido duro del diente que constituye su parte principal. Es lo que reduce la sensibilidad.

Sin embargo, hay un inconveniente: después de tales cambios, la probabilidad de sentir que algo está mal con el diente se reduce significativamente. Por lo tanto, no pases por alto las visitas al dentista.

5. Se pierde la estatura

Después de los 30 años, las personas comienzan a perder gradualmente su estatura. Pero solo a los 40 años puedes notarlo tú mismo. Según los datos de la Universidad de Ciencias Médicas de Arkansas (UAMS), los hombres entre las edades de los 30 y los 70 años pueden perder alrededor de 2,5 cm de altura. Las mujeres en el mismo período de tiempo pierden más de 5 cm.

Para mantener la estatura, haz más ejercicio y come alimentos ricos en calcio y vitamina D.

6. El metabolismo se ralentiza

Si a la edad de 40 años comes de la misma manera que a los 20, entonces lo más probable es que subas de peso rápidamente. El problema es que, a esta edad, el metabolismo se ralentiza y la masa muscular se pierde más rápido. La doctora Catherine Boling asegura que, en promedio, una mujer gana 6 kg de exceso de peso entre las edades de 40 y 55 años.

Para evitar esto, debes alimentarte bien y practicar activamente deportes. Desafortunadamente, no existe una receta mágica que ayude fácilmente a seguir siendo una persona delgada. Tendremos que hacer un gran esfuerzo para guardar la figura.

7. Te volverás más atractiva y más segura de ti misma

Los psicólogos aseguran que, a la edad de 40 años, las mujeres son mucho más autosuficientes y seguras de sí mismas que a los 20 o incluso a los 30. Esto les permite apreciarse a sí mismas, no preocuparse por los detalles, excluir a las personas tóxicas de sus vidas y ser verdaderamente felices y financieramente independientes.

A esta edad, las personas llevan a cabo una amplia reevaluación de sí mismos y su entorno. Entonces, tanto las mujeres como los hombres, pueden volverse más atractivos tanto a sus propios ojos como a los ojos de los demás.

8. La vista y el oído pueden deteriorarse

En la mayoría de los casos, las personas mayores de los 40 años desarrollan hipermetropía. Pero también son posibles otras discapacidades visuales. Como regla general, ahora se necesita más luz para leer, y algunos colores parecen inusuales. Otro problema ocular que puede ocurrir después de los 40 es la sequedad.

El oído a esta edad también se deteriora. Esto se debe a cambios en la estructura del tímpano y el oído interno.

Para detectar problemas de saluda a tiempo, no olvides visitar a los médicos especialistas.

9. Te resfriarás con menos frecuencia

Hasta el momento de cumplir los 40 años, las personas ya estaban expuestas a una gran cantidad de virus. Como resultado, desarrollan una inmunidad más estable, lo que significa que tienen menos probabilidades de enfermarse.

Y esta es definitivamente una buena ventaja que nos brinda la edad. Puedes mejorar tu inmunidad tú mismo ajustando tu comida y tu sueño. Además, es igualmente importante pasar más tiempo al aire libre.

10. Disminuye el número de papilas gustativas

Desde el nacimiento, tenemos alrededor de 9 mil papilas gustativas. A medida que envejecemos, su número disminuye, lo que lleva al hecho de que la sensibilidad a los gustos básicos (dulce, salado, ácido, amargo) se vuelve cada vez menor. Además, en las mujeres tales cambios ocurren antes que en los hombres.

Desafortunadamente, la disminución en la sensibilidad del gusto es irreversible, pero esto no significa que no sentirás el sabor de la comida en absoluto, simplemente no será tan pronunciado como antes.

Esperamos que este artículo te ayude a prepararte para futuros cambios y aprender cómo tratarlos de manera más efectiva. Después de todo, los cambios nos afectarán a todos. Y lo efectos del envejecimiento más indeseables pueden ser retrasados o incluso eliminados por completo con la ayuda de especialistas apropiados.

¿Qué otros cambios ocurren con el cuerpo humano después de los 40 años?