Qué causa la pigmentación de la piel y 4 formas de evitarla

Si notas que algunos parches de tu piel son más oscuros que tu tono de piel normal, puede haber algunas razones para ello. Podría deberse a una afección médica que deba tratarse. Afortunadamente, no siempre es así, esta pigmentación podría ser absolutamente inofensiva y nada de qué preocuparse. Sin embargo, siempre es mejor consultar a tu médico para asegurarte de que no esté sucediendo nada grave.

En Genial.guru, decidimos profundizar un poco más en el tema y descubrir por qué a veces tenemos estas manchas oscuras y si hay alguna forma de prevenirlas, y esto es lo que descubrimos.

Hay varios tipos de pigmentación inofensiva

El melasma es más común entre las mujeres que entre los hombres y se cree que es causado por cambios hormonales. Estos cambios pueden ocurrir, por ejemplo, durante el embarazo o si estás tomando pastillas anticonceptivas. En este caso, la pigmentación desaparecerá por sí sola después de dar a luz o dejar de tomar las pastillas. El estrés también puede causar melasma.

La decoloración suele aparecer en la cara, pero también puede presentarse en otras partes del cuerpo. No causa ningún daño. Sin embargo, puedes consultar a un dermatólogo si te sientes cohibido al respecto, y él te dirá cómo se puede tratar.

Las manchas hepáticas suelen aparecer en personas mayores de 40 años. Las manchas oscuras pueden aparecer en casi cualquier parte del cuerpo si pasas demasiado tiempo al sol, pero son inofensivas. Sucede porque la luz ultravioleta del sol afecta la melatonina, el pigmento que le da color a la piel, y se produce más rápido. A medida que envejeces, la producción de melatonina también comienza a aumentar por sí sola.

La hiperpigmentación posinflamatoria es causada por una lesión o inflamación de la piel. Puede ser causada por acné, ampollas o quemaduras, y desaparecerá por sí sola con el tiempo.

Es posible prevenir o reducir la pigmentación

1. Echa un vistazo a tu dieta

Lo que comes puede afectar la salud de tu piel. Asegúrate de comer alimentos nutritivos. Esto podría ayudar a prevenir la hiperpigmentación al minimizar los efectos del estrés celular causado por el desequilibrio hormonal, las infecciones y la exposición al sol.

Algunos de los alimentos que podrían ayudar a reducir la aparición de hiperpigmentación son las granadas, espinacas, col rizada y las zanahorias. Pueden proporcionarle a tu cuerpo vitaminas, minerales, antioxidantes y grasas saludables que la piel necesita. También es importante beber suficiente agua, y es mejor evitar la soja, la linaza y el ajo porque contienen estrógeno.

2. Trata de no tocarte la piel

Puede ser tentador rascarse las costras, la picadura de un mosquito o exprimir un grano. Sin embargo, debes evitar hacer cosas como esta porque solo podrían aumentar la inflamación que hace que aparezcan manchas oscuras en tu piel. Además, trata de no tocarte la piel con las manos sucias.

3. Protégete del sol

Limita el tiempo que pasas al sol y evita la luz solar directa. Debes aplicarte protector solar si deseas evitar la decoloración de la piel, y también puedes usar gorras o sombreros y ropa que cubra tu piel. Para minimizar el daño causado por la luz ultravioleta, también puedes utilizar cremas hidratantes.

4. Usa productos naturales

Es posible aclarar las áreas oscuras de tu piel con productos naturales. Alguna evidencia sugiere que el aceite de extracto de morera, así como los extractos de té verde, cúrcuma y soja, pueden ayudar a mejorar la condición de la piel y reducir la apariencia de hiperpigmentación.

¿Alguna vez has experimentado hiperpigmentación? ¿Qué la causó? ¿La trataste o preferiste dejarla así?