Qué ocurrirá si comes 1 cucharada de miel al día

Todos sabemos que la miel, además de ser deliciosa, es buena para calmar el dolor de garganta y la tos. Pero esa no es la única función de este increíble alimento. La miel ofrece otros usos medicinales que tal vez no imaginaste.

En este artículo, Genial.guru te cuenta qué ocurrirá si comes 1 cucharada de miel por día.

1. Mejorarás tu memoria

Debido a su alta cantidad de antioxidantes y a su capacidad para estimular la absorción del calcio, la miel es muy buena para las funciones cerebrales en general y, en particular, para la memoria.

Así que ya sabes: si andas desmemoriado, ¡toma una cucharada de miel por día!

2. Te ayudará a curar heridas

Al margen de los beneficios de comer 1 cucharada de miel al día, este es otro beneficio puntual: la miel ayuda a curar heridas gracias a su alto poder de cicatrización.

También es recomendable para las heridas no visibles, como las úlceras del estómago.

3. Evitarás las alergias

Se comprobó que la miel en dosis muy concentradas ayuda a evitar alergias que se manifiestan en erupciones, tos y congestión nasal.

Siempre es preferible utilizar miel recolectada de manera artesanal antes que industrial.

4. Eliminarás bacterias resistentes

Otro superpoder casi desconocido de la miel es su capacidad para eliminar bacterias, incluso algunas resistentes a los antibióticos. Esto se debe a su alto contenido de azúcar y de la proteína Defensina-1.

Todos sabemos que comer mucha azúcar es malo para nuestros dientes, pero el caso de la miel es diferente. En cantidades moderadas, la miel ayuda a prevenir gingivitis y caries dentales, gracias a su efecto bactericida.

Y no olvidemos el clásico de los clásicos: la bebiba de miel con limón para el resfriado. Si, además de esto, le agregas jengibre, el brebaje se volverá aún más resistente.

5. Reducirás la caspa

Este beneficio no lo esperabas, ¿eh?

Gracias a sus propiedades antibacterianas, la miel ayuda a eliminar la caspa de tu cuero cabelludo y a volver a tener un cabello brillante. Además de comer 1 cucharada de miel por día, puedes probar esta mascarilla para el cabello:

• Mezcla 9 partes de miel con 1 de agua.
• Aplica la mezcla en las zonas afectadas.
• Deja que actúe por 5 minutos.
• Luego enjuaga bien.

6. Te ayudará a combatir el insomnio

El azúcar natural de la miel ayuda a aumentar de manera saludable los niveles de insulina, que producen serotonina, la sustancia química que nos ayuda a relajar y contribuye a la conciliación del sueño. Verás que hasta los ronquidos de tu pareja te empezarán a molestar menos si comes miel sistemáticamente.

7. Revitalizará tus funciones cardíacas

El corazón es la parte de nuestro cuerpo que precisa más energía para funcionar, y la fácil asimilación de los azúcares naturales que aporta la miel le brinda al miocardio el suministro de energía vital que ayuda a normalizar la composición de la sangre, así como los niveles de hemoglobina.

Además, protege al corazón del colesterol.

Presta atención a la calidad

A la hora de elegir la miel que consumirás, asegúrate de que sea lo más artesanal posible. A menudo, las mieles que venden en los supermercados son engañosas, ya que contienen solo un porcentaje de miel verdadera, siendo el resto algún tipo de jarabe. Por lo tanto, si logras comprarle miel a un productor artesanal, mucho mejor.

¿Existen algunas restricciones para el consumo de miel?

Para empezar, no se recomienda darle miel a los bebés y niños pequeños, ya que puede contener una bacteria que se llama clostridium botulinum, la cual puede causar enfermedades en el sistema digestivo de un recién nacido o un bebé de meses de edad.

Tampoco es aconsejable si sufres diabetes o si estás siguiendo una dieta para bajar de peso, debido al azúcar que la miel contiene.

Bono: Miel de manuka

La miel de manuka es una miel del tipo floral que viene del néctar de un árbol neozelandés. Es un tipo de miel sumamente poderosa, ya que es efectiva contra un gran espectro de infecciones y bacterias. Es ideal para tratamientos de la piel como la cura de enfermedades cutáneas y también para lo estético, ya que la miel manuka es un exfoliante natural. ¿La has probado?

¿Sueles comer miel? ¿Has notado los cambios positivos en tu salud? ¡Cuéntanos en los comentarios!